วิธีปิดผมหงอก แบบธรรมชาติ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ จะมีวิธีไหนน่าสนใจบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ ปัญหาผมหงอกนอกจากจะเกิดขึ้นตามช่วงอายุที่เพิ่มแล้ว หลาย ๆ คน ก็อาจจะพบเจอปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควรเกิดขึ้น จนทำให้เกิดความกังวลจนขาดความมั่นใจไป ดังนั้น บทความนี้เราจึงจะมาบอกทริคดี ๆ ในการแก้ปัญหาเหล่านี้กันค่ะ รับรองว่าปลอดภัยอย่างแน่นอน ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกัน
สาเหตุของการเกิดผมหงอกก่อนวัย
นอกจากธรรมชาติอายุของเส้นผมแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดผมหงอก โดยที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องของอายุหลากหลายปัจจัยเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นจากกรรมพันธุ์ ซึ่งสาเหตุนี้เรียกได้ว่าเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเลยค่ะ ซึ่งต่อมาก็อาจจะเกิดโรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว, โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง หรือโรคไทรอยด์ เป็นต้น
แล้วก็อาจจะเกิดจากภาวะขาดวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิด เช่น วิตามินบี 12, ธาตุเหล็ก, หรือสังกะสี เป็นต้น แล้วก็อาจจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำลายสุขภาพและทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอันควร เช่น ความเครียดสะสม, การดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ เพราะพฤติกรรมนั้นจะไปเพิ่มสารอนุมูลอิสระและไปทำลายเซลล์สร้างเม็ดสีของผมได้ค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกมี “ผมหงอก” ได้อย่างไร ! เกิดจากอะไร และวิธีแก้ที่ถูกต้อง
วิธีปิดผมงอก แบบธรรมชาติ ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม
วิธีแรกที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เลยนะคะ นั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น ไบโอติน, ธาตุเหล็ก, วิตามินบี 12, สังกะสี, ซีลีเนียม และแคลเซียม สารอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ และซ่อมแซมหนังศีรษะ และเส้นผมของคุณมีสุขภาพดี รากผมแข็งแรง เงางาม ลดการขาดหลุดร่วง และช่วยป้องกันการเกิดผมขาว นอกจากนี้ คุณก็ยังสามารถพบสารอาหารเหล่านี้ได้ในแหล่งอาหารอย่างธัญพืช, ปลาทะเล, ผักใบเขียว และผลิตภัณฑ์จากนมอีกด้วยค่ะ
2.ใช้แชมพูปิดผมขาว
การใช้แชมพูปิดผมขาวก็ถือเป็นวิธีการที่ง่าย และปลอดภัยเป็นอย่างมาก เพราะว่าในปัจจุบันได้มีการผลิตจำหน่ายแชมพูสำหรับปิดผมขาวออกมาหลากหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือกใช้งานสำหรับคนที่ต้องการปิดผมขาว แต่การจะเลือกซื้อแชมพูปิดผมขาวมาใช้งานก็จะเลือกพิจารณาให้ดีก่อนนะคะ เพื่อความปลอดภัยของหนังศีรษะ และเส้นผม ทางที่ดีแนะนำให้เลือกแชมพูปิดผมขาวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติจะดีที่สุดค่ะ
เพราะจะมีส่วนช่วยในการบำรุงผม ถ้าหากเลือกแชมพูปิดผมขาวที่มีส่วนผสมจากสารเคมีนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผมเส้นผม และหนังศีรษะได้ค่ะ แล้วอย่าลืมเลือกที่เหมาะสมกับเส้นผมของตัวเองนะคะ แต่โดยทั่วไปแล้วแชมพูปิดผมขาวจะมีเฉดสีโทนธรรมชาติให้เลือกก็คือสีดำ, สีน้ำตาล, น้ำตาลอ่อน และสีช็อกโกแลต เป็นต้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : 12 แชมพูปิดผมขาว ใช้งานง่าย อุดมไปด้วยสารสกัดจากสมุนไพร แนะนำให้ลอง
3. คลายเครียด ทำจิตใจให้แจ่มใส
ความเครียดนั้นส่งผลทำให้เกิดผมหงอกไวขึ้น ดังนั้น คุณควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียด และทำให้จิตใจแจ่มใส เพื่อทำให้ตัวเองมีสุขภาพจิตที่ดี และช่วยชะลอไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย ซึ่งวิธีผ่อนคลายความเครียดก็มีหลากหลายวิธีด้วยกัน เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ดูหนัง ฟังเพลง หรือหาเวลาทำสิ่งที่ชื่นชอบ เป็นต้น
4. น้ำมันมะพร้าว
การเลือกใช้น้ำมันมะพร้าวนั้นเหมาะสำหรับคนที่มีผมหงอกก่อนวัยอันควรมาก ๆ เพราะน้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยให้รากผมสีขาวค่อย ๆ กลับคืนมาเป็นสีดำธรรมชาติ เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยฟื้นฟูรากผมและกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยค่ะ
นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผมนุ่มเงางาม และบำรุงให้หนังศีรษะชุ่มชื้น ลดผมขาดผมขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี วิธีใช้งานก็ง่าย ๆ เพียงแค่นำน้ำมันมะพร้าวมาชโลมให้ทั่วศีรษะ และทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรทำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง นะคะ
5. น้ำมันงา
น้ำมันงา ก็มีส่วนช่วยเปลี่ยนผมขาวให้เป็นผมดำได้เช่นกันนะคะ เพียงแค่ต้มน้ำมันงาดำ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นก็ทิ้งไว้ให้เย็น และเอามาชโลมลงบนหนังศีรษะ และทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที และใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนมาคลุมผมทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นก็ล้างออกและสระผมตามปกติ แนะนำให้ทำเป็นประจำเพื่อที่จะได้สีผมดำเงางามกลับคืน แถมยังช่วยทำให้เส้นผมนุ่มลื่นเงางามอีกด้วย
6. มะคำดีควาย
ผลของมะคำดีควาย จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินหลากหลายชนิดที่มีส่วนในการบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น และยังช่วยให้เส้นผมที่งอกใหม่ดกดำเงางาม ซึ่งวิธีการหมักผมก็คือให้นำมะคำดีควายกับโสมมาบดให้ละเอียด จากนั้นก็ผสมน้ำลงไปเล็กน้อย และนำมาหมักเส้นผม แนะนำให้นวดหนังศีรษะไปด้วยนะคะ เพื่อที่จะได้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดียิ่งขึ้น แล้วก็หมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที และล้างออกจากนั้นก็สระผมตามปกติ
7. ผักโขม
ผักโขม เรียกได้ว่าเป็นผักที่สามารถนำมารับประทานได้หลากหลายแล้ว ก็ยังสามารถนำมาบำรุงสุขภาพเส้นผม และหนังศีรษะได้อีกด้วยค่ะ ซึ่งความพิเศษของผักโขมก็คือจะสามารถช่วยแก้ปัญหาผมหงอกได้ด้วยการนำผักโขมสดมาบดให้ละเอียด จากนั้นก็นำมาหมักผมทิ้งไว้ และล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นก็สระผมปกติ แนะนำให้ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เส้นผมที่หงอกกลับมาดกดำเงางามแบบเดิมแล้วค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ วิธีปิดผมหงอก ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปทำตามกันได้ง่าย ๆ เลยนะคะ สำหรับใครที่มีปัญหาผมหงอก ก็ลองเลือกใช้วิธีเหล่านี้ไปทำตามกันได้ค่ะ เพราะแต่ละวิธีที่เรานำมาฝากล้วนเป็นวิธีธรรมชาติ ที่มีความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้ได้น้อยมาก ๆ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
7 แชมพูอัญชัน แก้ผมหงอก ลดอาการผมขาดหลุดร่วงที่ใช้ดีที่สุด
สาเหตุที่ทำให้ผมยาวช้า เกิดจากอะไรบ้าง การเจริญเติบโตของเส้นผมมีกี่ระยะ?
อาหารป้องกันผมหงอก อาหารช่วยลดผมขาว ทำยังไงให้ผมสวย ป้องกันผมหงอกดูแก่ก่อนวัย
ที่มา : Phyathai, Women.kapook
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
