วิธีนำลูกเข้าเต้าที่ถูกต้อง ไม่ทำให้เจ็บหัวนม
การให้นมลูกทีถูกต้องจะไม่ทำให้คุณแม่เจ็บหัวนมและช่วยกระตุ้นทำให้น้ำนมมาอย่างปกติ มาดูวิธีนำลูกเข้าเต้าที่ถูกต้อง ไม่ทำให้เจ็บหัวนมตามนี้
ขอบคุณภาพจากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
คลิกหน้าถัดไป วิธีการทำให้น้ำนมมาเร็วขึ้น >>>
ขอบคุณภาพจากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
ทารกมักร้องไห้แทบจะตลอดเวลา แถมยังคาดเดาได้ยากด้วยว่า ลูกน้อยร้องไห้จากสาเหตุอะไร? ส่วนใหญ่แล้วที่ทารกงอแงก็มีอยู่ไม่กี่สาเหตุ เช่น หิวนม รู้สึกเหนื่อย เกิดอารมณ์หงุดหงิด ฟันน้ำนมกำลังขึ้น หรือถึงเวลาต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ลูกน้อยร้องโยเยได้ตลอดคืน จนพ่อแม่เริ่มเปลี่ยนจากคนธรรมดากลายเป็นแพนด้าไปแล้ว
สิ่งที่พ่อแม่ทำได้ก็เพียงแค่ เช็คดูทุกอย่างให้เรียบร้อยว่าลูกหิวหรือเปล่า ไม่สบายท้องใช่ไหม หรือต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อม หลังจากนั้นก็ทำการกล่อมนอน แต่วิธีการที่จะปลอบลูกที่กำลังงอแงให้สงบได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน
ไม่ต้องเป็นห่วงค่ะ เรามี 14 วิธีปลอบเบบี๋ร้องไห้ให้ได้ผล ที่จะช่วยให้ลูกสงบ ไม่งอแง ช่วยกล่อมให้ลูกนอนได้ง่ายๆ จาก 14 คุณแม่ที่มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ แล้ววิธีไหนจะเวิร์คกับลูกของคุณแม่ ไปเช็คกันได้เลย
1.กล่อมลูกด้วยท่าสควอช
ทั้งท่า Deep lunges หรือ Squats ดีต่อกล้ามเนื้อบริเวณก้น แต่จะดีแค่ไหน ถ้าคุณออกกำลังกายได้หุ่นสวย แถมยังกล่อมลูกนอนได้ด้วย ลองยื่นมือออกไปอุ้มลูกตรงๆ (ตัวลูกอยู่ห่างจากหน้าอกเท่าระยะแขน แต่ไม่ต้องยื่นแขนไปจนตึง) แล้วย่อตัวลงอย่างช้าๆ ค่อยๆ ขึ้น แล้วลงซ้ำ
2.ยืดกล้ามเนื้อลูก
หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ทารกงอแงคือปวดท้องแก๊สในกระเพาะอาหาร ลองทำท่าปั่นจักรยานอากาศให้กับลูกขณะที่ลูกนอนหงาย โดยการยกปลายเท้าทารกขึ้นมาหมุนๆ กลางอากาศ เหมือนกำลังปั่นจักรยานอย่างช้าๆ เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ลูกสบายท้อง ไล่ลมได้อย่างดี ทีนี้ลูกก็จะหลับสบาย
3.เล่นกรุ๊งกริ๊งกับลูก
ทารกสนใจอะไรที่วิบวับ เปล่งประกาย หรือส่งเสียงกรุ๊งกริ๊ง อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยปลอบโยนลูกเมื่อโยเย คือเอาของเล่นมาล่อ หรือจะเลือกโมบายกรุ๊งกริ๊งลวดลายต่างๆ มาแขวนไว้ให้ลูกดู เลือกแบบที่เป็นดนตรีช่วยขับกล่อมลูกนอนด้วยเสียงเพลงก็ถือเป็นทางเลือกที่ดี
4.พาลูกไปสูดอากาศบริสุทธิ์
ทารกก็เหมือนกับผู้ใหญ่ทุกคนที่ต้องการไปสูดดมกลิ่นธรรมชาติ สัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์ เวลาที่ลูกงอแงลองพาลูกออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ให้ลูกได้สูดอากาศบริสุทธิ์ ชมวิวทิวทัศน์ เปลี่ยนบรรยากาศ ก็จะช่วยให้ลูกสงบลงได้
อ่าน 14 วิธีปลอบเบบี๋ร้องไห้ให้ได้ผล ต่อในหน้าถัดไป
5.ใช้เสียงเพลงจากของเล่นเป็นตัวช่วย
เปิดเพลงจากของเล่นชิ้นโปรด เวลาซื้อของเล่นต้องเลือกของเล่นที่มีบทเพลงกล่อมเด็กด้วยนะ เพราะเสียงดนตรีไพเราะเป็นตัวช่วยให้ลูกอารมณ์ดีขึ้นได้ จึงจำเป็นมากๆ ที่ทุกบ้านจะมีของเล่นที่มีเสียงเพลงเอาไว้ติดบ้าน ในวันที่ลูกหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี ก็ลองให้เล่นของเล่นที่มีเสียงเพลงดูนะคะ
6.ใช้ผ้าห่มห่อตัวที่มีตุ๊กตา
เลือกใช้ผ้ากอดหรือผ้าห่มห่อตัว ที่มีตุ๊กตาหรือใส่ของเล่นติดมาด้วย ด้วยลักษณะของ Security Blanket ที่เป็นผ้าห่อตัวเด็ก ซึ่งโอบรัดให้ความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย แถมยังนุ่มสบาย และมีตุ๊กตาหรือของเล่น มาช่วงดึงดูดใจลูกน้อย จะทำให้ลูกสงบลงได้
7.อุ้มแกว่งไปมาอย่างเบาๆ ชวนให้ลูกเคลิ้ม
การอุ้มลูกแกว่งไปมาอย่างเบาๆ บางทีก็ช่วยให้ลูกหยุดงอแงได้ง่ายกว่าที่คิด วิธีนี้บางคนอาจจะมองว่ามันเป็นวิธีโบราณ แต่ก็ทำให้ลูกรักเริ่มเคลิ้มได้ หลังจากลูกเคลิ้มหลับแล้ว พ่อแม่ก็วางลูกลงให้ลูกหลับยาวๆ ต่อไป
8.หันเหความสนใจด้วยเสียง
เสียงตลกๆ จากตัวการ์ตูน หรือเสียงที่พ่อแม่ทำขึ้นมาเอง จะช่วยหันเหความสนใจของลูกได้ บางทีก็ไม่จำเป็นต้องมีของเล่นราคาแพงๆ มาช่วยดึงความสนใจ เพราะพ่อแม่คือของเล่นที่ดีที่สุดของลูก
9.แสงไฟสว่างช่วยให้ลูกสนุก
นอกจากเสียงเพลง ของเล่นวิบวับแล้ว แสงไฟธรรมดาๆ ก็ช่วยดึงความสนใจจากลูกได้ ลองปิดเปิดไฟในห้องเพื่อทำให้ลูกรู้สึกสนุก หรือแค่โคมไฟเล็กๆ ที่กระพริบเปิดปิดได้ ก็จะเบี่ยงเบนความสนใจให้ลูกเลิกงอแง
อ่าน 14 วิธีปลอบเบบี๋ร้องไห้ให้ได้ผล ต่อในหน้าถัดไป
10.ร้องเพลง เต้นรำ เอนเตอร์เทนลูก
การร้องรำทำเพลงในตอนที่ลูกโยเย ก็เป็นวิธีที่ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก แต่สามารถเรียกรอยยิ้มจากลูกน้อยได้ ลองเปิดเพลงสนุกๆ ร้องไปด้วย หรือพ่อแม่ชวนกันเต้นสนุกๆ ต่อหน้าลูก ลูกก็จะเลิกร้องไห้ กลับมายิ้มและหัวเราะอย่างสดใส
11.อาบน้ำช่วยลูกผ่อนคลาย
ทารกบางคนไม่ชอบอาบน้ำ กลับกันทารกบางคนชอบอาบน้ำ เพราะการอาบน้ำช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ถ้าลูกของคุณชอบอาบน้ำ ลองฉีดน้ำเบาๆ เวลาที่อาบน้ำให้ลูก เพื่อเพิ่มความสนุก หาอะไรเล่นกับลูกเวลาที่อาบน้ำก็จะช่วยให้ลูกเลิกงอแงได้ด้วย
12.ปลอบลูกร้องไห้ด้วย 5 สิ่งนี้
- ใช้ผ้าห่อทารกให้รู้สึกอบอุ่นปลอดภัย
- วางลูกนอนลง เป็นท่าตะแคงหรือท่านอนคว่ำ
- เสียง white noise กล่อมลูกได้ ลองเลือกใช้แอพลิเคชั่นเปิดเสียงธรรมชาติต่างๆ ให้ลูกฟัง
- แกว่งไกวลูกเป็นจังหวะอย่างอ่อนโยน
- ให้ลูกดูดนม ให้ลูกดูดจุกหลอก หรือให้ลูกดูดนิ้ว
13.อุ้มลูกด้วยท่าโปรดที่ลูกชอบ
- ให้ลูกนอนคว่ำราบไปกับแขน ขาหันไปทางข้อศอก ลดอาการ
- อุ้มให้ลูกมองออกไปข้างหน้า ใช้มือข้างหนึ่งเป็นเก้าอี้ให้ลูกนั่ง มืออีกข้างทำหน้าที่เข็มขัดนิรภัย เอื้อมมาจับแขนอีกข้างจากด้านหน้า
- อุ้มลูกตรงๆ ให้หน้าลูกอยู่บริเวณหน้าอก ใกล้กับหัวใจหรือใกล้กับแก้ม
14.ถ้าไม่เลิกร้อง แม่ต้องพัก
บางครั้งลูกก็ร้องไห้จนแม่ยากจะจัดการไหว ถ้าอย่างนั้นคุณแม่ต้องหยุดพักสักแป๊บ วางลูกลงบนที่นอน แล้วใช้เวลาทบทวนตัวเอง คิดถึงวิธีที่ลูกชอบเพื่อ เพราะทารกแต่ละคนมีบุคลิกที่แตกต่างกัน แม่เท่านั้นจะรู้ดีที่สุดว่าต้องจัดการลูกอย่างไร
14 วิธีจาก 14 คุณแม่ ที่มาแชร์ประสบการณ์การปลอบเบบี๋ร้องไห้ให้ได้ผล รับรองว่าจะต้องมีสักวิธีที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณแม่แน่นอนค่ะ
