หลายคนใส่ใจในเรื่องการดูแลผิวพรรณตั้งแต่หัวจรดเท้า ปรนนิบัติตัวเองอย่างดี เพื่อให้มีผิวที่กระจ่างใส สุขภาพดี เปล่งประกาย แต่.. ส่วนหนึ่งของร่างกายที่มักถูกละเลย มักถูกมองข้าม ปล่อยตามมีตามเกิด ไม่ค่อยได้รับการดูแล และ ใส่ใจมากนัก ก็คือ ข้อศอก นั่นเอง ทำให้มีปัญหา ข้อศอกด้าน ข้อศอกดำ ข้อศอกแห้งกร้าน ผิวเป๊ะทั้งตัว ! แต่พอมองข้อศอกบอกเลยว่า พัง ! แบบนี้ไม่ได้นะ สำหรับใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่มาขจัดปัญหาศอกด้าน ศอกดำ ให้กลับมาเนียน นุ่ม ไม่เป็นจุดบอดของผิวกันดีกว่า !
เคล็ด(ไม่)ลับ ! ขจัด ข้อศอกด้าน ข้อศอกดำ ทำตามนี้เลย !
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
เชื่อเลยว่าหลายคนน่าจะมีพฤติกรรม และ ชอบทำนิสัยแบบนี้แน่นอน ! ทั้งที่รู้ตัว ตั้งใจ หรือ เผลอทำไปแบบไม่รู้ตัว นั่นก็คือ การเอาข้อศอกพิง หรือ เท้ากับโต๊ะ ทั้งตอนที่ทานข้าว ทำงาน หรือ นั่งคุย ทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างข้อศอกกับโต๊ะ จนเกิดปัญหาข้อศอกด้าน ดำ แห้งกร้าน ถลอก บอกเลยว่าถ้าอยากแก้ปัญหาข้อศอกด้านให้หายอย่างถาวร ต้องเลิกทำพฤติกรรมนี้ ! เพราะนี่คือต้นตอของปัญหา
Tips : ถ้าหากเลิก หรือ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนี้ไม่ได้ อาจจะหาหมอนใบเล็ก ๆ สำหรับวางข้อศอก หรือ ผ้านุ่ม ๆ มารองบริเวณข้อศอก เพื่อลดการเสียดสีโดยตรงก็สามารถช่วยได้ แต่ถ้าเลิกพฤติกรรมนี้ได้จะดีที่สุด !
หมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับข้อศอก
วิธีนี้สามารถเริ่มดูแลได้ตั้งแต่ขั้นตอนหลังจากอาบน้ำเสร็จเลย ! เพียงแค่หลังจากอาบน้ำเสร็จ เช็ดบริเวณข้อศอกให้หมาด ๆ แล้วใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทออยล์บำรุงผิว หรือ น้ำมันมะพร้าว มาทาที่ข้อศอกทั้ง 2 ข้าง และ นวดประมาณ 10 – 15 นาที เพื่อให้เนื้อผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวเข้าไปบำรุง ฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน ด้าน ดำ ให้กลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง ทั้งนี้ต้องใช้ระยะเวลา และ ต้องทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ถึงจะเห็นผลของการเปลี่ยนแปลง
บำรุงอีกขั้นด้วยการทาโลชั่นบำรุงผิว
สำหรับวิธีนี้สามารถทำต่อหลังจากที่ทาออยล์ หรือ น้ำมันมะพร้าวเสร็จได้เลย หรือ ถ้าหากใครไม่มีเวลานวดด้วยออยล์ก็สามารถใช้วิธีการทาโลชั่นแทนได้เช่นกัน เพราะโลชั่นก็ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นได้ และ ยังมีส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องของผิวขาว กระจ่างใส จึงสามารถแก้ปัญหาศอกดำ ด้าน แห้งกร้านได้เช่นเดียวกับการใช้น้ำมันนวด ถ้าหากมีปัญหาศอกดำด้านมาก ๆ อาจจะเน้นการทาโลชั่นบริเวณนี้เยอะเป็นพิเศษ แต่ก็อย่าลืม ! ทาส่วนอื่น ๆ ด้วยเพื่อให้มีสีผิวที่สม่ำเสมอทั่วทั้งร่างกาย
บทความที่เกี่ยวข้อง : โลชั่นที่ดีที่สุด เลือกแบบไหนจะเหมาะกับผิวของคุณ
ฟื้นฟูขั้นสุดด้วยการมาส์ก
เดี๋ยวนี้ก็มีผลิตภัณฑ์สำหรับการมาส์กข้อศอกโดยเฉพาะเป็นการฟื้นฟูล้ำลึกอย่างตรงจุด เพื่อแก้ปัญหาให้ข้อศอกกลับมาเนียน นุ่ม ไม่ด้าน ดำ แห้งกร้าน โดยวิธีนี้อาจจะทำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ก่อนนอนก็จะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวหนังบริเวณข้อศอกให้กลับมาสุขภาพดีได้
ระหว่างวันก็บำรุงข้อศอกได้ !
ถ้าหากใครทำงานในห้องแอร์ที่มีความแห้งของอากาศก็จะยิ่งทำให้ข้อศอกแห้งมากขึ้น การทาโลชั่น หรือ ใช้แฮนด์ครีมมาทาระหว่างก็จะสามารถช่วยทำให้ข้อศอกเนียน นุ่ม เติมความชุ่มชื้นให้กับข้อศอกอยู่ตลอดเวลา สามารถทาได้ทั้งวันตลอดเวลาที่สะดวก วิธีนี้จะช่วยทำให้ข้อศอกหายดำ หายด้านเร็วขึ้น เพราะได้รับการบำรุงแบบจัดเต็มตลอดวัน
เลือกใส่เสื้อผ้าที่มีแขนยาว
วิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุแต่ถือว่าสามารถช่วยได้มากจริง ๆ เพราะพฤติกรรมการเท้า หรือ พิงศอกกับโต๊ะ ไม่ใช่จะเลิกกันได้ง่าย ๆ เพราะฉะนั้นถ้าในเมื่อไม่สามารถเลิกได้ ไม่อยากหาหมอน หาผ้ามารองข้อศอก ก็แก้ปัญหาด้วยการเลือกใส่เสื้อที่มีแขนยาวไปเลย ก็จะสามารถช่วยรองรับ และ ลดการเสียดสีของข้อศอก แถมยังช่วยกันแดด กันหนาว ได้ด้วย แต่อาจจะเลือกเนื้อผ้าที่ไม่หนาจนเกินไปให้เหมาะกับสภาพอากาศ
ผลัดเซลล์ผิวด้วยการสครับ
สครับผิวหน้า สครับผิวตัว แต่ไม่ยอมสครับข้อศอก ! รู้นะ.. ว่าหลายคนเป็น เพราะข้อศอกเป็นส่วนที่หลาย ๆ คนละเลยจริง ๆ แต่ถ้าอยากหายข้อศอกดำ ด้าน แห้งกร้าน ต้องใส่ใจในการสครับผิวที่ข้อศอกบ้าง เพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก รวมถึงสิ่งสกปรก ขี้ไคล ที่อาจจะฝังลึกไม่สามารถชำระล้างออกได้ด้วยการอาบน้ำ วิธีการสครับผิว อาทิ เช่น
- การใช้เกลือสปามาสครับผิว เม็ดสครับจะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก
- น้ำมะนาว ช่วยให้ข้อศอกขาว เพียงแค่นำน้ำมะนาวผสมกับน้ำสะอาดเล็กน้อยแล้วนำมาถูที่ข้อศอก ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ผิวที่ข้อศอกจะขาวขึ้น *ข้อควรระวัง ! อาจเกิดอาการแพ้ในแต่ละบุคคลได้ หากรู้สึกแสบมากให้รีบล้างออกทันที
- สครับน้ำผึ้ง + น้ำตาลทรายแดง สูตรนี้จะช่วยให้ข้อศอกเนียน นุ่ม ลดความแห้งกร้าน และ ศอกด้านให้ดีขึ้น เพราะน้ำผึ้งจะช่วยมอบความเนียนนุ่มให้แก่ผิว น้ำตาลทรายแดงจะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก สูตรนี้จะมีความอ่อนโยนโอกาสที่จะเกิดการระคายเคืองน้อย แต่ก็ไม่ควรทำเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะจะเป็นการรบกวนผิวจนเกินไป
ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถขจัดปัญหา ข้อศอกด้าน ข้อศอกดำ ข้อศอกแห้งกร้าน ให้กลับมาเนียน นุ่ม มีสุขภาพดี ! แต่ต้องทำร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อให้ปัญหาผิวพรรณบริเวณข้อศอกหายขาดอย่างถาวร เชื่อว่าทุกคนทำได้แน่นอน !
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
แนะนำ 7 สครับผิว เม็ดสครับละเอียด ให้ผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส และมีกลิ่นหอม
ดึงแขนลูกแรง ๆ ระวัง! กระดูกข้อศอกเคลื่อนหลุดออกจากกัน
รู้หรือไม่ !? ครีมว่านหางจระเข้ ทำได้มากกว่าแค่.. บำรุงผิวหน้า
ที่มา : kapook , sanook
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
