มือเป็นหนึ่งในอวัยวะของร่างกาย ที่ถูกใช้งานมากที่สุด และ มือแห้งแตก มือแตก ถือเป็นปัญหาที่ใหญ่และหลายคนก็เคยประสบปัญหานี้ วันนี้ theAsianparent นำเรื่องราวของมือแห้งให้ทุกคนได้อ่าน มือแห้งทำยังไง? วิธีดูแลมือให้นุ่ม ชุ่มชื้นน่าสัมผัส ฟื้นฟูมือแห้งแตก ให้กลับมานุ่ม
บำรุงมือแห้ง
ทำไมมือถึงแห้ง? มือแห้งแตก คัน เลือดออก เกิดจากอะไร? วิธีทําให้มือนุ่ม
มือแห้งทำไงดี?
1.วิธีทําให้มือนุ่ม มือแตก เพราะ อากาศแห้ง
ในช่วงฤดร้อน หรือ ช่วงหน้าหนาวที่อากาศแห้งมากๆ สิ่งเหล่านี้จะเป็นปัจจัยสำคัญมากในการทำให้สภาพผิวมือแย่ลงได้ โดยอากาศเหล่านี้จะทำให้มือของเราแห้งได้ง่ายนะคะ
2.ร่างกายขาดน้ำ
เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ จะทำให้เวียนหัวและเลือดจะน้อยลง โดยทำให้ผิวมือแห้ง เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอ จะทำให้ชุ่มชื้นและผิวหนังของมือจะนุ่มนวลและอ่อนนุ่มได้จากภายในนะคะ
3.การล้างมือบ่อยมากเกินไป ล้างมือจนมือแห้งแตก
การล้างมือบ่อย จะเป็นการลดน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบผิวหนังที่มือออกไปด้วย เพราะฉะนั้นการล้างมือมากจนเกินความจำเป็นจะทำให้มือของเราแห้งได้ เพราะฉะนั้นลองล้างมือด้วยน้ำอุณหภูมิปกติและล้างมือด้วยสบู่ที่อ่อนโยน จะช่วยทำให้มือของเรานั้นชุ่มชื่นได้มากขึ้น
4.แพ้สารเคมี
สารเคมีที่อาจจะอยู่ในผลิตภัณฑ์ประจำวันต่างๆ เช่น น้ำยาซักผ้า น้ำยาล้างจาน จะทำให้ผิวหนังที่เราสัมผัสนั้น อาจจะทำให้สารเคมีเหล่านั้นทำร้ายผิวหนังที่มือจนทำให้มือของเราแห้งได้นะคะ
5.กรรมพันธ์ุ
นักวิจัยเผยว่า ผิวหนังที่แห้งกร้านนั้น สามารถถ่ายทอดจากกรรมพันธุ์ได้ ทำให้ถ้าหากคนในครอบครัวมือแห้ง เราก็จะมือแห้งกร้านด้วย
6. มือแห้งแตกขาดวิตามินอะไร
Vitamin A, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin) vitamin B3 (niacin) รวมไปถึงวิตามิน C เป็นวิตามินที่จะช่วยทำให้อาการมือแห้งแตก บรรเทาลงได้ วิตามินเหล่านี้ หาได้จากครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินที่กล่าวไปข้างต้น แต่การทานผลไม้ที่มีวิตามินเหล่านี้เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จำพวก ส้ม สตอเบอร์รี ฝรั่ง เป็นค้น
วิธีทำให้มือนุ่ม น่าสัมผัส หลังมือแห้งแตกทำยังไง มือแห้งทำยังไง
วิธีบำรุงมือแห้ง
1.มือแตก หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยน้ำร้อน
การล้างมือด้วยน้ำร้อน หรือ น้ำอุ่น นั้นจะทำให้น้ำมันบนผิวหายไปอย่างรวดเร็วเพราะฉะนั้น ควรล้างมือด้วยน้ำเย็น โดยใช้เวลาล้างประมาณ 20 วินาที และ ใช้สบู่เพียงเล็กน้อย เพราะการใช้สบู่เยอะก็จะทำให้ผิวหนังแห้งนะคะ
2.เช็ดมือให้แห้งหลังล้างมือ
ควรเช็ดมือให้แห้ง หลังล้างมือทุกครั้ง โดยปกติแล้วเชื้อโรคจะแพร่กระจายในมือที่เปียก จึงควรใช้กระดาษเช็ดมือซับน้ำออกจากมือให้แห้ง ไม่ควรเช็ดมือด้วยการขัดถูอย่างแรงจนเกินไป เพราะจะทำให้มือแห้งได้เหมือนกัน
3.เลือกใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
การทำให้มือนุ่ม และ ไม่แห้ง สิ่งที่สำคัญคือการเลือกสบู่ที่ดี ให้เลือกใช้สบู่ล้างมือโดยเฉพาะ และ ควรเลือกสบู่ที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นอย่างเช่น กลีเซอรีน (Glycerin) ลาโนลิน (Lonolin Acid) และ เซราไมด์ (Ceramides) หรือ ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือ เชียบัตเตอร์ (Shea Butter)
4.ทาครีมบำรุงผิวหนัง
การทาครีมที่มือ หลังล้างมือจะช่วยป้องกันมือแห้ง หรือ มือลอกได้ หากไม่ทาครีมที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวไว้ จะทำให้น้ำมัน และ น้ำในผิวหนังระเหยออกไป เพราะฉะนั้นการทาครีมจะช่วยให้มือชุ่มชื้นและไม่แห้งได้
แล้วจมูกเล็บแห้งเกิดจากอะไร?
วิธีบำรุงมือแห้ง
จมูกเล็บแห้งนั้นเกิดจากสาเหตุที่ผิวของเรานั้นมีอาการขาดความชุ่มชื้น จากการดื่มน้ำน้อย หรือ จากการที่เราล้างมือบ่อย ๆ แล้วไม่บำรุงด้วยครีมหรือโลชั่น ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงที่พวกเราทุก ๆ คนดูแลมือของตัวเอง หมั่นล้างมือ ทาเจลแอลกอฮอล์อยู่บ่อยครั้ง จึงไม่แปลกมากนักที่จะทำให้จมูกของเล็บเรานั้นเกิดอาการแห้งเสียเช่นนี้ แต่สาเหตุของจมูกเล็บแห้งก็ไม่ได้มาจากสาเหตุที่กล่าวมาเท่านั้น เพราะยังรวมถึงสาเหตุดังต่อไปนี้อีกด้วย
- การแพ้สารเคมี หรือการสัมผัสสารเคมีในน้ำยาล้างจาน สบู่ เจลแอลกอฮอล์ แชมพู น้ำยาซักผ้า สีทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ใกล้ตัวอื่น ๆ บ่อยครั้ง
- พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น เป็นสาเหตุของผิวแห้ง
- ขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน วิตามินเอ บี ซี อี และธาตุสังกะสี ที่อาจทำให้ผิวหนังอ่อนแอง่ายกว่าปกติ
- พฤติกรรมชอบดูดนิ้ว กัดเล็บ แคะเล็บ
- เล็บถูกกระแทก หรือเสียดสี เช่น การทำเล็บ การตกแต่งเล็บบ่อย ๆ หรือเล็บถูกประตูหน้า-ต่างกระแทก
วิธีบำรุงจมูกเล็บแห้ง มือแห้งทำยังไง
มาถึงขั้นตอนการดูแลและบำรุงเจ้าจมูกเล็บตัวน้อย ๆ ของเรากันแล้วค่ะ จริง ๆ แล้วการดูแล บำรุง และรักษาค่อนข้างเป็นสิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไป หากเรารักษาอาการดังกล่าวอย่าง แต่หากไม่บำรุงและดูแลมันด้วยการเลิกทำพฤติกรรมที่ส่งผลเสี่ยงต่อจมูกเล็บ สิ่งนี้ก็จะทำให้ความแห้งของจมูกเล็บกลับมาได้อีกครั้ง ฉะนั้นแล้วการบำรุงจึงถือเป็นสิ่งสำคัญเลยทีเดียว
บำรุงด้วยน้ำมัน
นำสำลีชุบน้ำมันรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก , น้ำมันมะพร้าว, หรือน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติ บิดออกให้หมาด จากนั้นให้ห่อสำลีชุบน้ำมัน และพันนิ้วให้รอบนิ้ว (ถ้าทำทั้งสองข้างพร้อมกันไม่ได้ ให้ทำทีละข้างและให้ทิ้งไว้ 10 นาที เมื่อครบเวลา ให้คุณแม่ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม ชุบน้ำสะบัดให้พอแห้ง ขัดทำความสะอาดจมูกเล็บและขอบเล็บเบา ๆ (ย้ำว่าเบา ๆ นะคุณแม่) จากนั้นให้ล้างมือให้สะอาดและหาแฮนด์ครีมให้ทั่วมือและเล็บ นวดที่จมูกเล็บและหนังรอบเล็บให้อ่อนนุ่ม ทีนี้เราก็จะมีจมูกเล็บที่ดูนุ่มสุขภาพดีแล้วค่ะ
บำรุงเข้มข้นด้วยครีม
ให้คุณแช่มือลงไปในน้ำอุ่นประมาณ 3-5 นาที จากนั้นให้ใช้แปรงสีฝันขนนุ่ม ๆ ขัดเอาสิ่งสกปรกตามซอกเล็บและซับมือให้แห้ง เมื่อมือแห้งแล้วให้พอกแฮนด์ครีมที่ใช้เป็นประจำหนา ๆ ลงไปที่บริเวณจมูกเล็บและรอบเล็บ ทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที ใช้คอตตอนบัดขัดเบา ๆ บริเวณจมูกล็บจนครีมซึมเข้าผิว และตันหนังแห้ง ๆ บริเวณจมูกเล็บออก ให้ใช้กรรไกรตัดหนังเล็บที่ด้านออก อย่าตัดลึกเกินไปเดี๋ยวจะเข้าเนื้อและจำทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :
เล่านาที ลูกชายเมญ่า ถูกสุนัขกัด เย็บ 6 เข็ม แถม ตกบันไดไหปลาร้าหักที่สเปน
ดูดวงอภิชาตบุตรตามวันเกิด ลักษณะอภิชาตบุตร ดวงอภิชาตบุตร!
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
