คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด ถ้าอยากคลอดง่าย ลูกในท้องสมบูรณ์

ไขข้อข้องใจ คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด คุณแม่ท้องหลายท่าน อาจจะเคยได้ยินคนรอบข้างบอกให้ กินอินทผลัมตอนท้อง เพราะมันมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง แต่ด้วยความที่ อินทผลัม นั้น มีสรรพคุณในการช่วยเพิ่มน้ำหนัก จึงทำให้เกิดคำถามตามมาว่า คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด แต่ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่า สารอาหาร และประโยชน์ที่จะได้รับจากการ รับประทานอินทผลัมตอนท้อง นั้น มีอะไรบ้าง

สารอาหารในอินทผลัม ลูกอินทผลัม

อินทผลัม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยังมีไฟเบอร์ ที่ช่วยในการลดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

คนท้องควรกินอินทผลัม วันละกี่เม็ด คนท้องกินอินทผาลัม

ลูกอินทผลัม ประโยชน์ของการรับประทานอินทผลัม

เชื่อกันว่า ประโยชน์จากการรับประทาน อินทผลัม นั้น จะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมดลูก ช่วยให้มดลูกบีบตัวในช่วงการคลอดได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดอาการตกเลือดหลังคลอด และบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

สำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ การรับประทาน อินทผลัม จะช่วยเพิ่มสารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่ ซึ่งสารอาหารที่ได้จาก อินทผาลัม เมื่อลูกทานนมแม่จะช่วยในเรื่องภุมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรง

และนอกจาก อินทผลัม จะมีประโยชน์กับคุณแม่ท้องแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อคุณผู้ชายอีกด้วยนะครับ เพราะ อินทผลัม มีสารฟีลกูลีน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และช่วยบำรุงการหลั่งน้ำเชื้อของผู้ชายได้ดี