X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ปัญหาที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ และวิธีแก้ผมร่วง

บทความ 5 นาที
ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ปัญหาที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ และวิธีแก้ผมร่วง

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ? ปัญหาที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ และหนักใจ ทำไมหลังคลอดแล้วผมร่วงหนักมาก บางทีหวีผม สระผม ผมร่วงออกมาเป็นกระจุกเลยทีเดียว แถมร่วงตลอดเวลา จนกังวลว่าจะหัวล้าน เครียดแล้วเครียดอีก !?!? และจะทำยังไงดี ?

 

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ปัญหาผมร่วง ที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ

หมอเฟินก็เจอปัญหานี้ค่ะ แฟนทักทุกวันว่าทำไมผมร่วงเยอะจัง ผมบางมาก เราก็นอยด์ทุกวัน แถมยังมีแม่ ๆ มาถามเยอะมากว่า ภาวะผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร และจะรับมีกับปัญหาผมร่วงอย่างไรดี

 

หากคุณเป็นคุณแม่หลังคลอด ที่นอกจากจะเครียดเรื่องการเลี้ยงลูกแล้ว ยังต้องมาเครียดเรื่องผมตัวเองหลุดร่วงอีก ไม่ต้องกังวลหรือตกใจไปนะคะ เพราะภาวะผมหลุดร่วงหลังคลอด เป็นภาวะที่สามารถพบได้ในคุณแม่หลังคลอดประมาณ 40-50% ยังมีแม่ ๆ อีกหลายคนที่พบเจอปัญหาเหมือนเราค่ะ อย่าเพิ่งกังวลไป ลองมาอ่านดูบทความนี้ก่อนคุณแม่จะเข้าใจภาวะผมร่วงหลังคลอดมากขึ้น

 

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ปัญหาที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ และวิธีแก้ผมร่วง

 

ผมร่วงหลังคลอด ผมร่วงเป็นกระจุก มีสาเหตุเกิดจากอะไร ?

หลังคลอด ระดับฮอร์โมน estrogen จะลดลง ทำให้ผมหลุดร่วงมากขึ้น ในช่วงที่เราตั้งท้องตัวฮอร์โมนเราจะมีปริมาณฮอร์โมน estrogen ในปริมาณที่สูง ทำให้ช่วงตั้งท้องคุณแม่ผมไม่ร่วง ผมสลวย คุณแม่บางท่านอาจจะมีขนอ่อนขึ้นบางตำแหน่ง เช่น แก้ม ริมฝีปากด้านบน คาง แขน และขาในช่วงตั้งครรภ์ พอหลังจากคลอดเบบี๋ ปริมาณของฮอร์โมน estrogen จะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผมคุณแม่หลุดร่วงซึ่งเป็นกลไกปรับสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ หรือภาวะขาดสารอาหารและไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย เช่น โปรตีน เนื้อสัตว์ ธาตุเหล็ก แร่ธาตุวิตามินที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ

อีกปัจจัยสำคัญเลยคือคุณแม่พักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ (ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับแม่ลูกอ่อนทุกๆคนไปแล้ว นอนน้อยแต่นอนนะ ^^) ซึ่งโดยปกติแล้วคนเราก็จะมีผมร่วงอยู่ทุกวันประมาณ 50-100 เส้นอยู่แล้ว

 

ผมร่วงหลังคลอดจะเป็นนานแค่ไหน

เป็นนานประมาณ 1-6 เดือน (ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละคน) จากนั้นเส้นผมคุณแม่จะกลับมาขึ้นใหม่อีกครั้ง โดยจะเริ่มร่วงในช่วงประมาณ 2-3 เดือนหลังคลอด หลุดร่วงประมาณ 100-300 เส้นต่อวัน และหยุดร่วงในช่วง 3-6 เดือน และผมยาวเต็มที่ในระยะ 12-18 เดือนหลังคลอด

 

บทความอื่น ๆ 30 ทรงผมผู้หญิง ปี 2023 ทรงผมสวย ๆ ที่ผู้หญิงต้องทำในปีนี้ ทรงไหนเริ่ดเช็คเลย!

 

ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง

 

วิธีรับมือกับปัญหาผมร่วงหลังคลอด ทำอย่างไรดี ?

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารกลุ่มโปรตีน ที่ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ไข่ไก่ เนื้อ ปลา

2. ดูแลเส้นผม หวีผมอย่างเบามือ ไม่ใช้ความร้อนกับเส้นผม ตัดผมสั้นลง, บำรุงผมล้ำลึกและเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะสม บำรุงเส้นผม

3. วิตามินเสริม ที่จำเป็นต่อสุขภาพ ผม และเล็บ เช่น วิตามิน B, C, E, biotin สังกะสีและซีลีเนียม ก็ช่วยได้นะคะ

4. ตัดผมสั้น เพราะการที่เราไว้ผมยาวจะต้องมีดผม ยิ่งมัดผมตึง จะทำให้รากผมที่อ่อนแอหลุดร่วงได้ง่ายมากขึ้นค่ะ

5. ผ่อนคลาย เครียดลดลง ยิ่งเครียดผมยิ่งร่วง

6. ฉีด stem cell (PRP) ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์มาช่วยคุณแม่สำหรับคุณแม่ที่ผมหลุดร่วงเยอะ โดยการฉีด stem cell ที่บริเวณผมที่หลุดร่วงจะช่วยทำให้ผมขึ้นมากขึ้น

 

แม่ที่มีภาวะผมร่วงหลังคลอด สามารถทำสีผมได้ไหม?

สามารถทำได้นะคะ แต่ไม่แนะนำให้ทำดีกว่าค่ะ เพราะช่วงหลังคลอดเส้นผมและรากผมของเราจะอ่อนแอมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าเราทำสีผมอาจจะทำให้ผมหลุดร่วงมากกว่าเดิม ทั้งยังทำให้ผมที่มีอยู่เปราะบาง แตกปลาย ขาดหลุดร่วงได้ง่ายกว่าเดิมอีกด้วค่ะ

 

 

ผมร่วง

เมื่อไหร่ที่ต้องกังวลว่า ภาวะผมร่วงหลังคลอดนั้นผิดปกติ?

คุณแม่ที่มีอาการผมร่วงมานานกว่า 1 ปี อาจต้องได้รับการตรวจประเมิน หรือตรวจดูระดับธาตุเหล็ก หากมีระดับต่ำ คุณหมอจะพิจารณาให้วิตามินเสริมค่ะ ซึ่งจากการศึกษาของคุณหมอผิวหนัง Dr.Cybele Fishman ที่โรงพยาบาล Mount Sanai ได้ให้ข้อมูลในนิตยสารคุณแม่ไว้ว่า ภาวะผมร่วงหลังคลอดเป็นภาวะธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน จริง ๆ แล้วไม่มีทางที่จะป้องกันไม่ให้ผมหลุดร่วงในคุณแม่หลังคลอด แต่มีทางที่จะทำให้ภาวะผมหลุดร่วงหลังคลอดไม่รุนแรงและลดลง ซึ่งคุณแม่แต่ละคนจะหลุดร่วงรุนแรงแตกต่างกัน

โดยจากการศึกษาพบว่าบริเวณที่ผมหลุดร่วงส่วนใหญ่มักจะหลุดที่ด้านหน้า แต่จะเกิดเพียงแค่ 6 เดือน จากนั้นผมคุณแม่ก็จะขึ้นเหมือนเดิม ซึ่งหากไม่ได้ซีเรียสมากนักที่ผมจะบางลงกว่าเดิม ก็ไม่ต้องกังวลว่าผมจะหลุดร่วงในระยะยาว เพราะเมื่อครบเวลา 6-12 เดือนคนส่วนใหญ่จะได้ผมในภาวะปกติคืนมาโดยที่ไม่ต้องรักษา

 

วราภรณ์ ทองดอนเปรียง

สุดท้ายแล้วหมอจะบอกว่า ภาวะผมร่วงหลังคลอดไม่เป็นอันตรายนะคะ พบได้ประมาณ 40-50% ของคุณแม่หลังคลอด เเละผมที่ร่วงนั้นเป็นแค่ส่วนน้อยประมาณ 5-15% จากผมทั้งหมดของศีรษะเราค่ะ ไม่ต้องเครียดไม่ต้องนอย เดี๋ยวผมเราก็ขึ้นค่ะเพียงแต่แค่รอเวลาเท่านั้นเอง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

สุดทึ่ง! หนูน้อยวัย 1 ขวบ ผมเปลี่ยนเป็นสีบลอนด์ หลังลืมตาดูโลกได้เพียง 6 เดือน

สูตรหมักผม ด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ หาง่าย ใกล้ตัว แก้ปัญหาผมได้ตรงจุด

เปิดไอเดีย ทรงผมคุณแม่หลังคลอด ผมร่วง ผมบาง ทำผมทรงไหนได้บ้าง

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า
img
บทความโดย

วราภรณ์ ทองดอนเปรียง

มาเข้าร่วมกับเรา

  • หน้าแรก
  • /
  • ความงาม
  • /
  • ทำไมแม่หลังคลอดถึงผมร่วง ปัญหาที่คุณแม่ส่วนใหญ่เจอ และวิธีแก้ผมร่วง
แชร์ :
  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

  • อยากสวย ! ให้นมลูกยืดผมได้ไหม ? มีผลอะไรกับลูกน้อยหรือเปล่า

    อยากสวย ! ให้นมลูกยืดผมได้ไหม ? มีผลอะไรกับลูกน้อยหรือเปล่า

  • 9 วิธีรับมือ ตั้งครรภ์ สิวขึ้นเยอะมาก สิวคนท้องรักษายังไงให้ปลอดภัย ?!?

    9 วิธีรับมือ ตั้งครรภ์ สิวขึ้นเยอะมาก สิวคนท้องรักษายังไงให้ปลอดภัย ?!?

  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

  • อยากสวย ! ให้นมลูกยืดผมได้ไหม ? มีผลอะไรกับลูกน้อยหรือเปล่า

    อยากสวย ! ให้นมลูกยืดผมได้ไหม ? มีผลอะไรกับลูกน้อยหรือเปล่า

  • 9 วิธีรับมือ ตั้งครรภ์ สิวขึ้นเยอะมาก สิวคนท้องรักษายังไงให้ปลอดภัย ?!?

    9 วิธีรับมือ ตั้งครรภ์ สิวขึ้นเยอะมาก สิวคนท้องรักษายังไงให้ปลอดภัย ?!?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว