พื้นที่สีเขียวช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น สุขภาพกับเรื่องสิ่งแวดล้อมที่ไม่ควรมองข้าม

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ วันนี้เรานำการส่งเสริมสุขภาพในแง่ของสิ่งแวดล้อมรอบตัว พื้นที่สีเขียวมีส่วนช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น เป็นสิ่งที่สำคัญ การทบทวนที่ใหญ่ที่สุดในโลกจนถึงปัจจุบันได้ระบุว่าพื้นที่สีเขียวในเมืองมีความสำคัญเพียงใดในการป้องกันการตายก่อนวัยอันควร ผู้คนประมาณ 63% ในสหรัฐอเมริกาอาศัยอยู่ในเมือง  บางเมืองมีความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าเมืองอื่นๆ เช่น ฟิลาเดลเฟีย มีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการทำให้เมืองเป็นสีเขียว และต้องการเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้ถึง 20% และเมืองทางตอนเหนือมักมีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่าเมืองทางใต้ ขณะนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) กำลังมองหาการเน้นย้ำถึงความสำคัญของพื้นที่สีเขียวในด้านความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของประชาชน

พื้นที่สีเขียวในเมืองมีอะไรบ้าง

พื้นที่สีเขียวในเมือง เช่น สวนสาธารณะ สนามกีฬา ป่าไม้ ริมทะเลสาบ และสวน ทำให้ผู้คนมีพื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ผ่อนคลาย สงบ และหลีกหนีจากความร้อน แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการศึกษาเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าพื้นที่เหล่านี้ช่วยลดความเครียดและเพิ่มสุขภาพจิตและร่างกาย พื้นที่สีเขียวยังสัมพันธ์กับคุณภาพอากาศที่ดีขึ้น เสียงจากการจราจรที่ลดลง อุณหภูมิที่เย็นกว่า และความหลากหลายที่มากขึ้น นอกจากนี้ การประมาณการล่าสุดระบุว่าแหล่งการเสียชีวิตทั่วโลกที่น่าเชื่อถือประมาณ 3.3% เป็นผลมาจากการขาดการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการเดินไม่สะดวกและการเข้าถึงพื้นที่นันทนาการที่จำกัด

บทความประกอบ: เทรนด์กลับบ้านเกิด 24ครอบครัวใต้หวัน รวมสร้างหมู่บ้านเป็นครอบครัวใหญ่

สิ่งแวดล้อมกับเรื่องสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้จำนวนมากได้พิจารณาเฉพาะช่วงเวลาหนึ่งๆ และได้วัดผลการใช้พื้นที่สีเขียวของผู้คนที่หลากหลาย ตอนนี้ การทบทวนที่ครอบคลุมที่สุดจนถึงปัจจุบันได้วิเคราะห์การศึกษาระยะยาวเก้าฉบับซึ่งครอบคลุมเจ็ดประเทศ 8 ล้านคน และติดตามผลเป็นเวลาหลายปี การวิเคราะห์ที่ปรากฏใน The Lancet Planetary Health พบว่ามีหลักฐานที่ชัดเจนว่าพื้นที่ในเมืองสีเขียวสามารถช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นได้ สถาบันสุขภาพโลกแห่งบาร์เซโลนา (ISGlobal) ในสเปนดำเนินการทบทวนนี้ร่วมกับมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโดในฟอร์ตคอลลินส์

สวนสาธารณะสามารถป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

“การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพื้นที่สีเขียวในเมืองช่วยลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร” ดร. มาร์ค นิวเวนฮุยเซ่น ผู้อำนวยการฝ่ายการวางผังเมือง สิ่งแวดล้อม และการริเริ่มด้านสุขภาพของ ISGlobal อธิบาย “เมืองต่างๆ มักไม่มีพื้นที่สีเขียวมากนัก” เขากล่าวเสริม “พื้นที่สีเขียวยังดีสำหรับการบรรเทาสภาพอากาศด้วยการลดผลกระทบของเกาะความร้อนในเมือง และลดผลกระทบมลพิษทางอากาศ”

ดร. Nieuwenhuijsen อธิบายว่าการศึกษานี้ซึ่งแยกความแตกต่างจากขนาดของมัน ได้รับแจ้งจากความจำเป็นของ WHO ในการพัฒนาเครื่องมือประเมินผลกระทบต่อสุขภาพสำหรับการแทรกแซงที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมในเมืองต่างๆ ดร. Nieuwenhuijsen อธิบายใน Medical News Today โดยเฉพาะอย่างยิ่ง WHO ต้องการภาพที่ชัดเจนของความเชื่อมโยงระหว่างพื้นที่สีเขียวกับการตายก่อนวัยอันควร เพื่อออกแบบเครื่องมือสำหรับการแทรกแซงที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

“เราค้นหาอย่างเป็นระบบและรวมการศึกษาตามรุ่นทั้งหมดที่เราพบใน NDVI การวัดพื้นที่สีเขียวที่หาได้ง่าย [ง่าย] และการตายก่อนวัยอันควร และทำการวิเคราะห์เมตาดาต้า” ดร. Nieuwenhuijsen กล่าว ทีมวิจัยเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ เน้นการใช้ข้อมูลโดยใช้หลักฐานที่มีอยู่จากการศึกษาที่ศึกษาบุคคลกลุ่มเดียวกันมาเป็นเวลาหลายปี วิเคราะห์ความพร้อมใช้งานของพื้นที่สีเขียว (จากภาพถ่ายดาวเทียม) และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรอันเนื่องมาจากสาเหตุทั้งหมด

การศึกษาเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพด้านสิ่งแวดล้อม ที่พวกเขาทบทวนครอบคลุมผู้คนมากกว่า 8 ล้านคนทั่วสหรัฐอเมริกา แคนาดา จีน อิตาลี สเปน สวิตเซอร์แลนด์ และออสเตรเลีย นักวิจัยเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ พบว่าทุกๆ 0.1 คะแนนที่เพิ่มขึ้นของพันธุ์พืชภายใน 500 เมตรจากบ้านของบุคคลนั้น อัตราการตายก่อนวัยอันควรลดลง 4% ผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าพื้นที่สีเขียวมีความสำคัญเพียงใดเมื่อวางกลยุทธ์ด้านสาธารณสุข

บทความประกอบ: ทำความสะอาดปอดของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ ปอดที่แข็งแรงห่างไกลโรค

ที่อยู่อาศัยต้องเน้นสีเขียว

“หลายเมืองเริ่มเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมแล้ว แต่การศึกษานี้ให้การสนับสนุนเพิ่มเติมว่าพวกเขาควรจะเป็นสีเขียวต่อไป นอกจากนี้ เมืองที่ไม่มีพื้นที่สีเขียวควรเพิ่มขึ้น เช่น สวนสาธารณะใหม่ ต้นไม้ ทุ่งหญ้ามากขึ้น”  ดร. Nieuwenhuijsen กล่าว ผู้ตอบแบบสอบถาม 55.9% และ 75.9% รายงานว่าเดินในป่าหรือพื้นที่สีเขียวตามลำดับ อย่างน้อยปีละครั้ง นักวิจัยพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามที่เดินอยู่ในป่าหรือพื้นที่สีเขียวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งแสดงให้เห็นว่า “ความสัมพันธ์เชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญ” ด้วยคะแนน SOC ที่แข็งแกร่งหรือปานกลาง แม้จะปรับปัจจัยด้านประชากรศาสตร์แล้วก็ตาม

ผลการศึกษาเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพนี้สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้จำนวนมากที่ได้กล่าวถึงประโยชน์ของการเดินในป่าและพื้นที่สีเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง OneTrusted Source สรุปว่าการเดินเล่นในป่าอาจลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตสังคม ป่าไม้ครอบครองพื้นที่ประมาณสองในสามของดินแดนญี่ปุ่น แม้แต่ในเมืองที่พลุกพล่านของประเทศ ผู้เขียนผลการศึกษาระบุว่า ผู้คนสามารถเข้าถึงสวนสาธารณะและสวนต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย ผู้เขียนของการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ต้องการทำความเข้าใจว่าการเดินในธรรมชาติส่งผลต่อการจัดการความเครียดในการทำงานอย่างไร

“การเดินชมป่า/พื้นที่สีเขียวเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือการฝึกอบรมพิเศษใดๆ” ศ.ซาซาฮาระกล่าว “อาจเป็นนิสัยที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพจิตและการจัดการความเครียด”

ข้อจำกัด

ผู้เขียนรายงานการศึกษาระบุว่าผู้ตอบแบบสอบถามจำนวนมากเป็นนักวิจัยที่เรียนระดับบัณฑิตศึกษาและมีรายได้ครัวเรือนต่อปีเฉลี่ยสูงกว่าคนงานชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ ดังนั้นการสรุปผลการศึกษาจึงต้องระมัดระวัง นอกจากนี้ ทีมงานยังได้นำข้อมูลสำหรับการศึกษานี้จากโครงการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ผู้เขียนชี้ให้เห็นถึงความเป็นไปได้ของการสุ่มตัวอย่างอคติ เนื่องจากผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพจิตมีแนวโน้มที่จะตอบแบบสำรวจมากกว่า นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้ตอบแบบสอบถามรายงานพฤติกรรมการเดินด้วยตนเอง ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงอาจไม่ถูกต้องทั้งหมด

ขณะนี้นักวิจัยเกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ กำลังใช้ผลของพวกเขาเพื่อประเมินจำนวนเมืองที่เสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลกที่สามารถป้องกันได้หากพวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านพื้นที่สีเขียว เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ดร. Nieuwenhuijsen บอกกับเราว่า “มาตรการพื้นที่สีเขียวที่เราใช้ (NDVI) นั้นค่อนข้างหยาบ แม้ว่าจะได้ผลดีก็ตาม แต่ขั้นต่อไปคือการค้นหาว่าพื้นที่สีเขียวบางแห่งทำงานได้ดีกว่าพื้นที่อื่นหรือไม่และจะเกิดประโยชน์อย่างไรเพื่อปรับปรุงต่อไป”

นอกเหนือจากการเป็นกุญแจสำคัญในการสาธารณสุขและการป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร นักวิจัยกล่าวถึงการเพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพและการบรรเทาการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นเหตุผลที่น่าสนใจในการชนพื้นที่สีเขียวและทำให้เมืองมีความยั่งยืนและน่าอยู่มากขึ้น

ที่มา : medicalnewstoda

บทความประกอบ:

15 ต้นไม้ฟอกอากาศ ในบ้าน ที่จะทำให้คุณแม่และลูกสดชื่นได้ทั้งวัน

รวม 15 ร้านต้นไม้ออนไลน์ ที่จะทำให้บ้านของเราโอบล้อมไปด้วยธรรมชาติ

ธรรมชาติบำบัด ต้นไม้ในร่มส่งผลกับสุขภาพมนุษย์ 7 ประการ อ้างอิงวิทยาศาสตร์สุขภาพ