แม่ที่ดีคือแม่ที่มีความสุข ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แต่เลี้ยงลูกด้วยหัวใจที่ยืดหยุ่น

แม่ที่ดีคือแม่ที่มีความสุข ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่การเลี้ยงลูกแบบยืดหยุ่นและผ่อนคลาย จะช่วยให้แม่ดูแลใจตัวเองได้ดี และลูกก็เติบโตอย่างมีความสุขไปพร้อมกันค่ะ

แม่ที่ดีไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์

แม่ที่ดีคือแม่ที่มีความสุข ไม่ใช่แม่ที่ทำทุกอย่างสมบูรณ์แบบทุกด้านเสมอไป เพราะการเลี้ยงลูกไม่ใช่การแข่งขัน แต่คือการใช้หัวใจที่ยืดหยุ่นและผ่อนคลายดูแลลูกอย่างอบอุ่น งานวิจัยจาก American Psychological Association (2020) ระบุว่า กว่า 75% ของคุณแม่รู้สึกกดดันจากการเปรียบเทียบตนเองกับแม่คนอื่น โดยเฉพาะผ่านโซเชียลมีเดีย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้แม่หลายคนรู้สึกว่าตนเอง “ไม่ดีพอ”

ความจริงแล้ว เด็กต้องการแม่ที่มีความสุขมากกว่าแม่ที่ทำทุกอย่างเป๊ะ ๆ เพราะความสุขและความผ่อนคลายของแม่จะส่งต่อถึงลูกโดยตรง

ทำไม “แม่ที่มีความสุข” สำคัญกว่าความสมบูรณ์แบบ

ความผูกพันทางใจสำคัญที่สุด

ทฤษฎี Attachment Theory ของ John Bowlby และ Mary Ainsworth อธิบายว่า สิ่งที่เด็กต้องการมากที่สุดคือ ความผูกพันที่ปลอดภัย (secure attachment) ไม่ใช่ของเล่นแพง ๆ หรือแม่ที่ทำทุกอย่างถูกต้องทุกครั้ง หากแม่รู้สึกสงบและยิ้มให้ลูกได้ เด็กก็จะเรียนรู้ว่าตัวเองปลอดภัยและเป็นที่รัก

งานวิจัยยืนยัน

งานวิจัยใน Journal of Child and Family Studies ปี 2021 พบว่า แม่ที่มีอารมณ์เชิงบวกและสามารถจัดการความเครียดของตนเองได้ดี ส่งผลให้ลูกมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มากขึ้น ซึ่งเป็นทักษะที่จำเป็นต่อชีวิตในอนาคต

ความสุขของแม่ ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิตลูก

ข้อมูลจาก โรงพยาบาลสมิติเวช ชี้ว่า แม่ที่มีความเครียดและกดดันสูงหลังคลอดมีโอกาสเผชิญ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งอาจส่งผลต่อการสร้างสายสัมพันธ์กับลูก และทำให้ลูกมีปัญหาด้านอารมณ์ในระยะยาว

การเลี้ยงลูกแบบยืดหยุ่นคืออะไร?

แม่ที่ดีคือแม่ที่มีความสุข และหนึ่งในวิธีสร้างความสุขคือการ เลี้ยงลูกอย่างยืดหยุ่น ไม่ใช่ยึดติดว่าต้องถูกต้องเสมอ

Parenting Style ที่ดีที่สุด

นักจิตวิทยาเสนอว่า Authoritative Parenting Style หรือ “การเลี้ยงดูเชิงอำนาจแบบยืดหยุ่น” คือรูปแบบที่ดีที่สุด เพราะผสมผสานระหว่างความอบอุ่นและกฎเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่เข้มงวดเกินไป (authoritarian) และไม่ปล่อยปละละเลยเกินไป (permissive)

ตัวอย่างง่าย ๆ:

• ให้ลูกเลือกเสื้อผ้าเองในบางวัน เพื่อส่งเสริมความเป็นตัวเอง
  
• มีกติกาชัดเจน เช่น ต้องเข้านอนตรงเวลา แต่หากวันหนึ่งลูกอยากเล่านิทานเพิ่มอีก 10 นาที ก็สามารถผ่อนปรนได้
  
• ไม่ต้องเป๊ะทุกมื้อ แต่เน้นให้ลูกได้กินอาหารครบ 5 หมู่ในภาพรวม
  

งานวิจัยชี้ว่า เด็กที่เติบโตมากับการเลี้ยงดูสไตล์นี้จะมีความมั่นใจในตนเองสูง มีวินัย แต่ก็รู้จักปรับตัวได้ดี

ความสุขของแม่ คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับลูก

สมองเด็กโตเร็วที่สุดในวัยแรกเกิด

ข้อมูลจาก Harvard Center on the Developing Child ชี้ว่า สมองเด็กพัฒนาอย่างรวดเร็วที่สุดในช่วง 0–3 ปี และพัฒนาการสมองเชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ หากแม่ผ่อนคลายและอบอุ่น เด็กจะมีความมั่นคงทางใจมากกว่า

แม่คือแบบอย่างในการจัดการอารมณ์

เด็กเรียนรู้การรับมือกับความเครียดจากการสังเกตผู้ใหญ่ หากแม่สามารถหัวเราะกับความผิดพลาดเล็ก ๆ หรือปล่อยวางได้ ลูกก็จะซึมซับการจัดการอารมณ์เชิงบวกนี้ไปใช้ในชีวิตจริง

ครอบครัวอบอุ่น เด็กมีสมาธิและใจเย็น

ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทยระบุว่า เด็กที่โตมาในครอบครัวอบอุ่นและแม่มีความสุข มักมีโอกาสน้อยที่จะเกิดพฤติกรรมก้าวร้าวหรือปัญหาสมาธิสั้น

แม่ที่ดีไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขก็เพียงพอ

แม่ที่ดีคือแม่ที่มีความสุข เพราะความสุขของแม่คือรากฐานที่ทำให้ลูกเติบโตอย่างมั่นคงทั้งกายและใจ การเลี้ยงลูกไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็กต์ แต่ต้องเต็มไปด้วยความรัก ความยืดหยุ่น และการดูแลตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

เพราะลูกไม่ได้อยากได้แม่ที่เก่งที่สุดในโลก แต่เขาอยากได้แม่ที่ยิ้มกับเขาได้ทุกวัน 

ที่มา: Harvard Center on the Developing Child , โรงพยาบาลสมิติเวช , National Institute of Health

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ทำไมแม่ถึงขี้บ่น? เข้าใจจิตวิทยาแม่ขี้บ่น ด้วย 5 วิธีลดการบ่น โดยไม่ลดความห่วงใย

เลี้ยงลูกแบบไม่ดุ 7 เคล็ดลับ ปรับวิธีพูดให้ลูกเชื่อฟัง

แม่เครียดตอนท้อง ลูกคลอดออกมาจะเลี้ยงยากไหม?