X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง Super Fruit 9 ผลไม้ ที่ไม่ควรมองข้าม

บทความ 5 นาที
ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง Super Fruit 9 ผลไม้ ที่ไม่ควรมองข้าม

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ที่หยิบยกมาในวันนี้ ต้องบอกก่อนว่าเป็นผลไม้แถบเมืองร้อน ที่เราคุ้นเคยกันดี และเป็นไปได้ควรไปกินถึงถิ่นและแหล่งที่มาของผลไม้นั้นๆ ยิ่งฟิน แต่ด้วยในช่วงระยะเวลา ที่ต้องดูแลความปลอดภัยของตัวเอง ก็ต้องเน้นย้ำว่าทำได้เพียงแค่สั่งออนไลน์หรือกินผลไม้ตามฤดูกาล และผลไม้เหล่านี้ เป็นผลไม้ที่มีโภชนาการสูง ไม่ควรพลาดที่จะซื้อมาติดบ้านไว้นะคะ

เมื่อฝันถึงชายหาดเขตร้อนต้นปาล์มเขียวชะอุ่มและผลไม้แปลกใหม่ ประโยชน์ของการเดินทางระหว่างการท่องเที่ยว มีมากกว่าการลดความเครียดที่มาพร้อมกับวันหยุดพักผ่อนที่จำเป็นอย่างยิ่ง การเดินทางช่วยให้เราได้สัมผัสกับวัฒนธรรมอื่น ๆ เชื่อมต่อกับผู้อื่นเห็นมุมมองที่แตกต่างและค้นหาจุดมุ่งหมายใหม่ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเดินทางสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพความเป็นอยู่ความสัมพันธ์และอาชีพการงานของคุณนั่นเองค่ะ ตอนนี้ทางเราทำได้แค่เพียงการเที่ยวทิพย์เท่านั้น แต่ ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ผลไม้เหล่านี้หาซื้อได้ไม่ยากค่ะ

Super Fruit  9 ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ผลไม้เมืองร้อนซึ่งหลายชนิดมีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคและเพิ่มสุขภาพ อ่านต่อเพื่อค้นพบผลไม้ใหม่เก้าชนิดที่คุณอาจไม่เคยได้ยินไปจนถึงคุ้นเคยมากมาแนะนำ

1.ทุเรียน

หาได้ที่ไหน: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในประเทศเช่น ไทยอินโดนีเซีย มาเลเซียและฟิลิปปินส์

ได้รับการยกย่องในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ว่าเป็น ราชาแห่งผลไม้

ได้รับการยกย่องในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ว่าเป็น“ ราชาแห่งผลไม้”

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ได้รับการยกย่องในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ว่าเป็น“ ราชาแห่งผลไม้” ทุเรียนยังมีชื่อเสียงในเรื่องของกลิ่นฉุนที่แตกต่างกัน หากคุณผ่านพ้นกลิ่นไปได้คุณจะพบว่าเนื้อด้านในมีความครีมหวานมันอร่อยนั้น อุดมไปด้วยแหล่งโพแทสเซียมไฟเบอร์ธาตุเหล็กและวิตามินบีที่เชื่อถือได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลไม้นั้นรับประทานได้ดีที่สุดเมื่อสุกเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง การศึกษายังแสดงให้เห็นแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ว่าเปลือกนอกที่มีหนามของมันมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการไอและเป็นยาปฏิชีวนะ หากคุณกำลังควบคุมน้ำหนักของคุณระวังอย่ากินมากเกินไปเพราะมันมีแคลอรี่สูงด้วยนะคะ และหน้านี้ก็เป็นหน้าทุเรียนในไทย ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง

 

2.เงาะ

หาได้ที่ไหน: ในขณะที่มีถิ่นกำเนิดในมาเลเซียและอินโดนีเซีย และไทย ปัจจุบันผลไม้ชนิดนี้สามารถพบได้ทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ในเนื้อเงาะมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเช่นฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็ง เมื่อมองแวบแรกผลไม้ชนิดนี้มีลักษณะคล้ายกับหอยเม่นที่มีเปลือกนอกสีแดงแหลมคม อย่างไรก็ตามเนื้อสีขาวเป็นเนื้อครีมและยังเกิดขึ้นแหล่งที่เชื่อถือได้ว่าอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมและฟอสฟอรัสแร่ธาตุทั้งหมดที่ช่วยในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง และในไทยพบผลไม้ชนิดนี้ได้บ่อยยิ่งช่วงฤดูกาลเงาะ ก็จะเห็นขายมากมาย

 

3.แก้วมังกร

หาได้ที่ไหน: ในขณะที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลาง แก้วมังกร เป็นหนึ่งในพืชที่ทำกำไรได้มากที่สุดในเวียดนาม  แก้วมังกร ยังปลูกในประเทศไทยนิวซีแลนด์ออสเตรเลียและฮาวาย

ประโยชน์ทางโภชนาการ: แก้วมังกร เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นแคโรทีนอยด์รวมถึงไฟเบอร์และวิตามินซีจากการศึกษาในปี 2010 แหล่งที่เชื่อถือพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในแก้วมังกร อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคหัวใจและสูง ความดันโลหิต เปลือกผลไม้สีชมพูสดใสยังมีไลโคปีนและโพลีฟีนอลซึ่งสามารถช่วยในการป้องกันมะเร็งได้

แก้วมังกร เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสร

แก้วมังกร เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสร

 

4.camu camu ผลเบอร์รี่คามู

หาได้ที่ไหน: Camu (หรือ Myrciaria dubia) เติบโตในป่าฝนอเมซอนของบราซิลเปรูโคลอมเบียและเวเนซุเอลา

คามู คามู (Camu-camu) และมีชื่อในทางวิทยาศาสตร์ว่า Myrciaria dubia ในประเทศไทยอาจยังไม่เป็นที่รู้จักมากหลาย เป็นพืชในวงศ์ตระกูล Myrtaceae มีลักษณะเป็นไม้ต้นขนาดเล็ก และมีลูก มีลักษณะการกระจายตัว อยู่ในอาณาบริเวณที่น้ำท่วมถึงในประเทศบราซิล ไปจนถึงประเทศเปรู มีความสูงของต้นประมาณ 2 – 3 เมตร ดอกของต้น คามู คามู มีขนาดเล็กและเป็นสีขาว ผลของต้นคามูคามูมีเส้นผ่านศูนย์กลางโดยประมาณ 1 นิ้ว และสีของมันจะเปลี่ยนไป จากสีเขียวเป็นสีแดงอมม่วงเมื่อผลแก่ บางคนก็นำมาแต่งกลิ่นเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร ผลิตภัณฑ์ หรือนำมาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ต่างๆ

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ผลเบอร์รี่เขตร้อนรสเปรี้ยวนี้ได้รับการยกย่องว่ามีวิตามินซีสูงทำให้มีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ การศึกษาใน Journal of CardiologyTrusted Source พบว่าเมื่อบริโภคเป็นเวลา 7 วันน้ำผลไม้จากผลไม้เล็ก ๆ นี้จะช่วยลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน ไอศกรีมและเครื่องดื่มรสคามูเป็นที่นิยมในเปรู แต่โดยปกติแล้วจะบริโภคเป็นผงซึ่งคุณสามารถเติมลงในสมูทตี้โยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ได้

 

5.ลิ้นจี่

พบได้ที่ไหน: ลิ้นจี่มีถิ่นกำเนิดในจีนตอนใต้ตอนนี้ปลูกไปทั่วเอเชีย ไทย แอฟริกาอเมริกากลางและอเมริกาใต้รวมถึงในสหรัฐอเมริกา

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ผลไม้ที่มีรสหวานและมีกลิ่นหอมนี้เป็นที่รู้จักกันดีในด้านพลังของโพลีฟีนอลวิตามินและไฟเบอร์ ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าลิ้นจี่อาจช่วยลดไขมันหน้าท้องได้จริงหรือไม่  สารประกอบที่พบในผลไม้ที่เรียกว่าโอลิโกนอลอาจช่วยป้องกันโรคอ้วนและลดไขมันในอวัยวะภายใน ผลไม้มีเปลือกนอกสีแดงเป็นหลุมเป็นบ่อ และเนื้อด้านในสีขาวสามารถรับประทานสดหรือแห้งได้โดยรสชาติอร่อยกินสดก็ฉ่ำน้ำสดชื่น แต่ถ้านำไปตากแห้งจะคล้ายลูกเกด อร่อยทานเพลินมีประโยชน์

 

6.โกจิเบอร์รี่

พบได้ที่ไหน: มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนโกจิเบอร์รี่สามารถพบได้ทั่วเอเชียและบางส่วนของยุโรป

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ผลเบอร์รี่สีส้มอมแดงสดอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอันทรงพลังเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสูง การศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าการบริโภคน้ำผลไม้ที่ได้จากโกจิเบอร์รี่สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเครียดเพิ่มโฟกัสและความตื่นตัวและยังช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ผลเบอร์รี่สามารถบริโภคแบบดิบแห้งหรือในรูปแบบน้ำผลไม้และสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้ซีเรียลและอื่น ๆ ได้ดี

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

  7.มังคุด

หาได้ที่ไหน: ผลไม้ชนิดนี้สามารถพบได้ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในประเทศต่างๆเช่นไทย จีน กัมพูชา มาเลเซียและอินโดนีเซีย

ประโยชน์ทางโภชนาการ: เปลือกสีม่วงแข็งที่โดดเด่นเนื้อสีขาวหวานเมล็ดขมและเปลือกถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ในการแพทย์แผนเอเชียใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาบาดแผลแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้และมีเจตนาที่จะช่วยทุกอย่างตั้งแต่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและท้องร่วงไปจนถึงโรคเรื้อนเต็มไปด้วยวิตามินซีจากแหล่งที่น่าเชื่อถือผลไม้ชนิดนี้สามารถเพลิดเพลินกับผลไม้ชนิดนี้ได้ตามฤดูการรสชาติหวานอมเปรี้ยวอร่อยประโยชน์เพียบ

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

 

8. A cai

หาได้ที่ไหน: ผลไม้โบราณมีต้นกำเนิดในอเมริกาใต้และอเมริกากลางในประเทศต่างๆเช่นบราซิลและเบลีซ

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นอาหารหลักของชนเผ่าพื้นเมืองอเมซอนมานานหลายศตวรรษ แต่เพิ่งได้รับความนิยมช่วงหลังมานี้ อาหารพิเศษสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพดังที่เห็นได้จากเทรนด์“ acai bowl” ล่าสุด และไม่น่าแปลกใจเลย ผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ บางคนอ้างว่า acai berry ทำงานเป็นตัวเร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนักแม้ว่าการอ้างสิทธิ์เหล่านั้นจะไม่มีเงื่อนไข การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่พบในพืช acai มีประโยชน์และการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลไม้เล็ก ๆ ช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและช่วยยืดอายุของแมลงวัน แม้ว่านี่จะไม่ได้หมายความว่าจะทำให้ชีวิตของมนุษย์ยืนยาวขึ้น แต่การศึกษาอื่นจาก American Chemical Society พบว่าการบริโภคผลเบอร์รี่เช่น acai อาจช่วยให้สมองแข็งแรงและป้องกันภาวะจิตใจได้ดี

 

9. ขนุน

หาได้ที่ไหน: ในขณะที่ขนุนมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย แต่ตอนนี้สามารถพบได้ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในไทยมีมากมาย ผลไม้นี้ปลูกในแอฟริกาตอนกลางและตะวันออกและบราซิลเช่นกัน

ประโยชน์ทางโภชนาการ: ในฐานะที่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เกิดจากต้นไม้ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ขนุนหนึ่งลูกสามารถเติบโตได้หนักมากกว่า 80 ปอนด์!  ของว่างเขตร้อนนี้เต็มไปด้วยแหล่งที่มาของไฟเบอร์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและยังช่วยให้คุณเติมเต็มสารอาหาร เนื้อผลไม้ที่มีรสหวานยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ในขณะเดียวกันเมล็ดเป็นแหล่งวิตามินบีที่ดีเช่นวิตามินบีและไรโบฟลาวินซึ่งช่วยให้ผิวหนังผมและเล็บมีสุขภาพดี ในขณะที่เมล็ดของผลไม้สามารถรับประทานได้แบบดิบๆ แต่ผลไม้นั้นสามารถนำมาวางบนไอศกรีมหรือทำเป็นเส้นขนุนกรุบ ๆได้ค่ะ

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง 9 ผลไม้ ที่ไม่ควรมองข้าม ต้องมีติดบ้าน

9ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ผลไม้ ที่ไม่ควรมองข้าม ต้องมีติดบ้าน

จบไปแล้วกับ 9 ผลไม้ยอดฮิต มัทั้งที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีและบางประเภทพบได้ในต่างประเทศแต่มีการนำเข้าหรือมาในรุปแบบผลิตภัณฑ์ดูแลรูปร่างหรือรวมถึงความงาม แต่ส่วนมากเนื่องจากประเทศไทยเป็นเขตเมืองร้อยเราจึงมีผลไม้อร่อยๆมากๆ และผลไม้เหล่านี้ เป็นผลไม้ที่มีโภชนาการสูง ไม่ควรพลาดที่จะซื้อมาติดบ้านไว้นะคะ

ที่มา :  1

บทความประกอบ : คนท้องกินเงาะ ได้ไหม ผลไม้ประจำฤดูร้อน หวานฉ่ำชื่นใจ

ใครเป็นสาวกทุเรียนยกมือขึ้น รวม ประโยชน์ของทุเรียน กินแล้วดียังไงบ้าง?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง Super Fruit 9 ผลไม้ ที่ไม่ควรมองข้าม
แชร์ :
  • 16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

    16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

  • ผลไม้ลดน้ำหนักหลังคลอด อยากหุ่นดีต้องจัด!

    ผลไม้ลดน้ำหนักหลังคลอด อยากหุ่นดีต้องจัด!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • 16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

    16 ผลไม้ที่ควรกินตอนท้อง ผลไม้ชนิดไหนดีต่อร่างกายของคนท้อง

  • ผลไม้ลดน้ำหนักหลังคลอด อยากหุ่นดีต้องจัด!

    ผลไม้ลดน้ำหนักหลังคลอด อยากหุ่นดีต้องจัด!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ