“นมแม่” เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดค่ะ แต่ในบางกรณีก็มีเหตุที่ทำให้คุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่แก่ลูกน้อยได้ อาทิ น้ำนมน้อยมาก มีภาวะเต้านมอักเสบ จึงต้องให้นมผงเสริมแก่ลูกน้อย แต่ นมผงเด็กแรกเกิด ยี่ห้ออะไรดี เลือกยังไง ? ให้ลูกน้อยแข็งแรงได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ลองมาดูกันค่ะ
นมผงเด็กแรกเกิด ทำไมเหมาะเป็นตัวเลือกของคุณแม่
แม้นมแม่จะเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยวัยแรกเกิด แต่ด้วยเหตุผลอันจำเป็นบางประการของคุณแม่บางคนที่ไม่สามารถให้นมลูกเองได้ ทำให้ นมผงเด็กแรกเกิด กลายมาเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งข้อดีที่ทำให้นมผงเด็กแรกเกิดเหมาะเป็นตัวเลือกของคุณแม่ก็คือ
- สารอาหารค่อนข้างครบถ้วน นมผงเด็กแรกเกิด ในปัจจุบันนั้นถูกออกแบบมาให้มีสารอาหารที่หลากหลาย ครบถ้วนตามที่ทารกต้องการตามพัฒนาการ เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมถึงมีสารอาหารที่มีส่วนช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง
- สะดวก การเตรียมนมผงให้ทารกวัยแรกเกิดนั้นค่อนข้างง่ายและสะดวกสำหรับคุณแม่ค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ร่างกายยังไม่แข็งแรงพอที่จะให้นมหรือชงนมให้ลูกเอง คุณแม่ที่ต้องทำงานนอกบ้าน หรือต้องมีคนอื่นช่วยดูแลลูก
- มีสูตรต่าง ๆ ให้เลือกหลากหลาย นมผงเด็กแรกเกิด ที่มีวางจำหน่ายในท้องตลาดปัจจุบันนั้นให้เลือกหลายสูตร หลายยี่ห้อ เพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันของลูกน้อยวัยแรกเกิด ให้คุณแม่เลือกตามความเหมาะสมและความจำเป็น
นมผงเด็กแรกเกิด เลือกยังไง ควรดูปัจจัยอะไรบ้าง
ก่อนจะเลือกนมผงเด็กแรกเกิด คุณแม่จำเป็นต้องพิจารณาถึงปัจจัยต่าง ๆ ร่วมด้วยค่ะ อาทิ
- อายุของลูก นมผงแต่ละสูตรจะที่เหมาะสมกับช่วงอายุของทารกที่แตกต่างกัน
- ปัญหาสุขภาพ หากลูกน้อยมีปัญหาสุขภาพ อาทิ ลูกแพ้นมวัว มีภาวะย่อยแลคโตสบกพร่อง หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหาร
- ความต้องการของลูก เด็กทารกแต่ละคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อนมผงที่แตกต่างกัน คุณแม่อาจต้องลองเปลี่ยนยี่ห้อและสูตร จนกว่าจะเจอนมผงที่ลูกน้อยกินได้ดี แข็งแรง และเจริญเติบโตตามพัฒนาการ
- งบประมาณ แน่นอนว่า นมผงเด็กแรกเกิด แต่สูตรล้วนใส่สารอาหารที่มีประโยชน์มาอย่างเต็มที่ ดังนั้น ราคาของนมผงแต่ละยี่ห้อจึงแตกต่างกันตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรพิจารณาปัจจัยเรื่องราคาในการเลือกนมผงเพื่อให้เหมาะสมกับงบประมาณของครอบครัวร่วมด้วยค่ะ
นมผงเด็กแรกเกิด ยี่ห้ออะไรดี มีสูตรอะไรบ้าง
จริง ๆ แล้ว ในท้องตลาดปัจจุบัน มีนมผงสูตรต่าง ๆ มากมายค่ะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่ก็เน้นตอบสนองความต้องการของคุณแม่และลูกน้อยทั้งสิ้น อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว นมผงสำหรับเด็กแรกเกิด พอจะแบ่งเป็นสูตรหลัก ๆ ได้ดังนี้
- นมผงสูตร 1 เหมาะสำหรับทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ขวบ เป็นสูตรพื้นฐานที่ให้สารอาหารครบถ้วนสำหรับการเจริญเติบโตในช่วงวัยนี้ กรณีทารกคลอดตามธรรมชาติจะได้รับประโยชน์จากแบคทีเรียชนิดดีจากช่องคลอดของคุณแม่อยู่แล้ว จึงเหมาะกับนมผงสูตร 1 ซึ่งผลิตจากนมวัวที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตในรูปของน้ำตาลแลคโตส วิตามินรวม และแร่ธาตุรวมอย่างครบถ้วน โดยโภชนาการของลูกน้อยจะเน้นไปที่ปริมาณโปรตีนและพลังงานที่ควรได้รับต่อวันเป็นหลัก คือ
ช่วงวัย |
พลังงาน/โปรตีนที่ควรได้รับ (ต่อวัน) |
| 0 สัปดาห์ – 5 เดือน | ควรได้รับพลังงาน 460-490 กิโลแคลอรีต่อวัน |
| 6 – 11 เดือน | ควรได้รับพลังงาน 610-680 กิโลแคลอรีต่อวัน |
| เด็กอายุ 6 – 11 เดือน | ควรได้รับโปรตีน 12-14 กรัมต่อวัน |
- สูตรสำหรับทารกที่แพ้โปรตีนจากนมวัว สูตรนี้จะผ่านกระบวนการย่อยโปรตีนให้มีขนาดเล็กลง เพื่อลดอาการแพ้
- นมสูตร H.A. (Hypoallergenic) หรือ pH F ( Partial hydrolysate formula) สำหรับป้องกันภูมิแพ้ ในทารกที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้
- สูตร LF (Lactose free formula) สำหรับเด็กท้องเสีย เป็นนมที่ไม่มีน้ำตาลแลคโตสเป็นส่วนผสม ดังนั้นจึงใช้ในกรณีที่เด็กมีภาวะท้องเสียจากการขาดน้ำย่อยน้ำตาลแลคโตส นมสูตรนี้จะใช้ช่วงสั้น ๆ เมื่อลูกถ่ายปกติแล้วสามารถกลับมาทานนมสูตรเดิมได้
สารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กแรกเกิด
โดยปกติแล้วทารกแรกเกิด โดยเฉพาะเด็กที่คลอดธรรมชาติและได้กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือนหรือมากกว่านั้น จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน และเหมาะสมกับพัฒนาการของร่างกายอยู่แล้วจากนมแม่ที่เขากิน โดยไม่ต้องกินอย่างอื่น แต่สำหรับคุณแม่ที่ต้องเลือกนมผงให้กับลูกน้อย ก็อาจจำเป็นต้องทำความรู้จักและเก็บข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กแรกเกิดไว้ในคลังความรู้ก่อนเลือกนมผงให้ลูกค่ะ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยวัยแรกเกิด อาทิ
ตัวอย่างสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยวัยแรกเกิด |
||
| สารอาหารหลัก | พลังงาน | วัยทารกต้องการพลังงานวันละประมาณ 120 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ในช่วง 6 เดือนแรกจากนั้นจะค่อย ๆ ลดลงเหลือประมาณวันละ 110 กิโลแคลอรีฯ |
| โปรตีน | เด็กทารกต้องการโปรตีนในปริมาณสูงเพื่อใช้สร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกายที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โปรตีนที่ทารกต้องการได้มาจากน้ำนมแม่หรือนมผง ซึ่งในช่วง 6 เดือนแรก ต้องการประมาณวันละ 1.5-2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) โดยเฉลี่ยประมาณ 2.2 กรัม และในช่วง 6 เดือนหลังต้องการประมาณ 2.0 กรัม | |
| ไขมัน | ลูกน้อยวัยทารกต้องการไขมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพื่อเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็น คือ กรดลิโนเลอิก ซึ่งลูกควรได้รับกรดลิโนเลอิกไม่น้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมด โดยเฉลี่ยเด็กทารกช่วงอายุ 2-4 เดือน ควรได้รับกรดลิโนเลอิกประมาณ 1.4 เปอร์เซ็นต์ ของพลังงานทั้งหมด | |
| คาร์โบไฮเดรต | ความต้องการคาร์โบไฮเดรตลูกน้อยวัยทารกขึ้นอยู่กับจำนวนพลังงานที่ใช้ แต่ไม่ควรได้รับมากเกินไปจนอิ่มเร็ว ทำให้ได้รับสารอาหารชนิดอื่นน้อยลง โดยเฉพาะโปรตีน | |
| แร่ธาตุสำคัญ | แคลเซียม | ความต้องการแคลเซียมของทารกวัยแรกเกิดคือ ประมาณวันละ 80 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) เพื่อให้เพียงพอสำหรับนำไปใช้สร้างกระดูกและฟัน |
| เหล็ก | ร่างกายของลูกวัยทารกจำเป็นต้องใช้ธาตุเหล็กในการสร้างฮีโมโกลบิน โดยควรได้รับเหล็กประมาณวันละ 1 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ซึ่งกรณีเป็นทารกที่คลอดก่อนกำหนด หรือมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่า 2,500 กรัม จะมีความต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นในช่วง 6 เดือนแรก ประมาณวันละ 2 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม | |
| วิตามินต่าง ๆ | วิตามิน A | ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการมองเห็น ในทารกวัยแรกเกิดที่ได้รับนมแม่เป็นอาหารหลักตามปกติ จะได้รับวิตามิน A ในปริมาณที่ร่างกายต้องการอยู่แล้ว แต่กรณีที่กินนมผงก็ควรให้ลูกได้รับวิตามินชนิดนี้วันละ 1,400 หน่วยสากล |
| วิตามิน D | ช่วยควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาว เด็กทารกควรได้รับวิตามิน D วันละ 400 หน่วยสากล | |
| วิตามิน C | เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งทารกต้องการวิตามินซีวันละ 35 มิลลิกรัม | |
| วิตามิน B1 | มีหน้าที่กระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ให้เป็นพลังงานของร่างกายเพื่อใช้ในการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างการเจริญเติบโต ทั้งนี้ยังมีส่วนสำคัญในการดูแลระบบประสาท และการทำงานของระบบหัวใจ โดยลูกวัยทารกต้องการวิตามินชนิดนี้ประมาณวันละ 0.3-0.5 มิลลิกรัม | |
| วิตามิน B2 |
ช่วยในการเผาผลาญ ช่วยส่งเสริมระบบประสาทผิวหนัง และตา ซึ่งในน้ำนมแม่และน้ำนมวัวมีวิตามินบีสองเพียงพอแก่ความต้องการของทารก ซึ่งต้องการประมาณวันละ 0.4-0.6 มิลลิกรัม | |
| น้ำ | เด็กทารกควรได้กินน้ำในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ โดยในวันปกติลูกควรได้รับน้ำโดยเฉลี่ยประมาณวันละ 150 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หากอากาศร้อนมากก็ควรให้ลูกน้อยกินน้ำมากขึ้นตามไปด้วย | |
5 นมผงเด็กแรกเกิด นมสูตร 1 ที่น่าสนใจ
จากสูตรต่าง ๆ ของนมผงสำหรับทารกแรกเกิด ขอยกตัวอย่าง 5 ยี่ห้อ ให้คุณแม่ทดไว้ในใจเผื่อเป็นตัวเลือกสำหรับลูกน้อย ดังนี้ค่ะ
ภาพ : Enfa Official Shop
1) Enfalac Smart+ ™ INFANT FORMULA Stage 1
เอนฟาแล็ค สมาร์ทพลัส ปริมาณ 250 กรัม
เป็นนมผงสูตร 1 ให้พลังงาน 520 กิโลแคลอรี/100 กรัม มีโปรตีน 11 กรัม/100 กรัม และไขมัน 30 กรัม/100 กรัม นอกจากนี้ยังมีสารอาหารสำคัญทางโภชนาการสำหรับเด็กแรกเกิด อาทิ
- แคลเซียม 470 มิลลิกรัม/100 กรัม
- ธาตุเหล็ก 8.9 มิลลิกรัม/100 กรัม
- วิตามิน B1 (320 ไมโครกรัม/100 กรัม), B2 (1,040 ไมโครกรัม/100 กรัม), B6 (390 ไมโครกรัม/100 กรัม) และ B12 (2.4 ไมโครกรัม/100 กรัม)
- มีวิตามิน A (470 ไมโครกรัม/100 กรัม), วิตามิน C (68 มิลลิกรัม/100 กรัม), วิตามิน D และ E
- มีโคลีน 126 มิลลิกรัม/100 กรัม, ทอรีน 44 มิลลิกรัม/100 กรัม
- มีไอโอดีน 82 ไมโครกรัม/100 กรัม
สูตรนี้มีส่วนผสมของสฟิงโกไมอีลิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของสารอาหารอย่าง MFGM ที่พบในน้ำนมแม่ มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีโอเมก้า 3 (410 มิลลิกรัม/100 กรัม) สารตั้งต้น DHA โอเมก้า 6 (5,000 มิลลิกรัม/100 กรัม) โอเมก้า 9 (9,400 มิลลิกรัม/100 กรัม) และผสมใยอาหาร 2 ชนิด ได้แก่ กาแลคโตโอลิโกแซคคาไรด์ และอินนูลิน
ภาพ : Shopee Mall (S-26 Gold 3)
2) S-26 Gold® SMA™
เอส-26 โกลด์ เอสเอ็มเอ ปริมาณ 550 กรัม
นมผงดัดแปลงสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิด – 1 ปี เป็นนมผงสูตร 1 ที่ให้พลังงาน 513 กิโลแคลอรี/100 กรัม มีส่วนผสมของโปรตีนจากนมวัวและโปรตีนจากถั่วเหลือง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีโปรตีน 10.92/100 กรัม ไขมัน 27.5 กรัม/100 กรัม ทั้งยังประกอบด้วยสารอาหารสำคัญต่อลูกน้อย คือ
- มีแคลเซียม 256.7 มิลลิกรัม/100 กรัม
- เหล็ก 6.25 มิลลิกรัม/100 กรัม
- มีวิตามิน B1 (620 ไมโครกรัม/100 กรัม), B2 (682 ไมโครกรัม/100 กรัม), B6 (341 ไมโครกรัม/100 กรัม) และ B12 (4.32 ไมโครกรัม/100 กรัม)
- มีครบทั้งวิตามิน A, D, E, K1 และวิตามิน C รวมถึงไนอะซิน ไอโอดีน โคลีน ทอรีน
สูตรนี้มีการเติมสารอาหารเพิ่มเติมมาด้วย อาทิ สฟิงโกไมอีลิน, DHA/ARA, ใยอาหาร และโอเมก้า 3, 6, 9 ฯลฯ
ภาพ : Tops
3) Hi-Q Super Gold Pepti Synbio ProteQ
ไฮคิว เปปติ พรีไบโอโพรเทค สูตร 1 ปริมาณ 400 กรัม
นมผงสำหรับทารกแรกเกิด-1 ปี ที่แพ้โปรตีนนมวัว มีการผสมโปรตีนเวย์จากนมที่ผ่านการย่อยอย่างละเอียดโดยเอนไซม์จนได้โปรตีนขนาดเล็ก ทำให้ย่อยง่ายและสามารถดูดซึมได้ดี ให้พลังงาน 494 กิโลแคลอรี/100 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม/100กรัม, โปรตีน 12 กรัม/100 กรัม และไขมัน 26 กรัม/100 กรัม ทั้งยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายลูกน้อยวัยแรกเกิด เช่น
- ปริมาณแคลเซียม 345 มิลลิกรัม/100 กรัม
- เหล็ก 3.9 มิลลิกรัม/100 กรัม
- มีวิตามิน B1 (367 ไมโครกรัม/100 กรัม), B2 (735 ไมโครกรัม/100 กรัม), B6 (294 ไมโครกรัม/100 กรัม) และ B12 (1.3 ไมโครกรัม/100 กรัม)
- มีวิตามิน A, D3, E, K1 และวิตามิน C และมีไอโอดีน โคลีน ทอรีน
สูตรนี้มี DHA และ ARA แลคโตส รวมถึงสารอาหาร อาทิ โคลีน กรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า 3, 6, 9 มีนิวคลีโอไทด์ แร่ธาตุอื่น ๆ และผสมใยอาหารที่ละลายน้ำได้ patented GOS/lcFOS
ภาพ : Tops
4) NAN Optipro HA 1
แนน ออปติโปร เอชเอ 1 ปริมาณ 400 กรัม
นมผงสูตร H.A. สำหรับเด็กแรกเกิด-1 ปี สูตรป้องกันโรคภูมิแพ้ ยิ่งโดยเฉพาะอาการแพ้อาหาร มีโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน และยังมีการเติมสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารกไว้ครบถ้วน โดยให้พลังงาน 512.6 กิโลแคลอรี/100 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 59.9 กรัม/100 กรัม, โปรตีน 9.8 กรัม/100 กรัม และไขมัน 26 กรัม/100 กรัม
- มีปริมาณแคลเซียม 290 มิลลิกรัม/100 กรัม
- เหล็ก 4.2 มิลลิกรัม/100 กรัม
- มีวิตามิน B1 (400 ไมโครกรัม/100 กรัม), B2 (1,000 ไมโครกรัม/100 กรัม), B6 (280 ไมโครกรัม/100 กรัม) และ B12 (0.8 ไมโครกรัม/100 กรัม)
- มีวิตามิน A, D, E, K1 และวิตามิน C และมีไอโอดีน โคลีน ทอรีน
สูตรนี้มีการใช้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ มี DHA/ARA รวมทั้งโอเมก้า 3 และ 6
ภาพ : Tops
5) Nutramigen LGG
นูตรามิเยน แอลจีจี ปริมาณ 400 กรัม
นมผงสูตร Lactose Free สำหรับเด็กแรกเกิด เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยแลคโตสและแพ้โปรตีนนมวัว มีโปรตีนเคซีนที่ผ่านการย่อยอย่างละเอียดให้มีขนาดเล็กจนได้เป็นกรดอะมิโน และเปปไทด์สายสั้น มีจุลินทรีย์สุขภาพ แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส จีจี (Lactobacillus rhamnosus GG, LGG) มี DHA และ ARA
เป็นสูตรที่ให้พลังงาน 500 กิโลแคลอรี/100 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม/100 กรัม, โปรตีน 14 กรัม/100 กรัม และไขมัน 25 กรัม/100 กรัม
- มีวิตามิน A, D, E, K และ C
- แคลเซียม 570 มิลลิกรัม/100 กรัม
- เหล็ก 9 มิลลิกรัม/100 กรัม
- มีวิตามิน B1 (400 ไมโครกรัม/100 กรัม), B2 (450 ไมโครกรัม/100 กรัม), B6 (300 ไมโครกรัม/100 กรัม) และ B12 (1.5 ไมโครกรัม/100 กรัม)
- มีแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็น อาทิ ไอโอดีน, โคลีน, ทอรีน และมีโอเมก้า 3, 6, 9
การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญมากนะคะ เนื่องจากอาหารที่ลูกน้อยรับเข้าไปนับเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเขา ซึ่งทางที่ดีที่สุดไม่ว่าอย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรพยายามให้นมแม่เป็นหลัก เพราะนั่นคือแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด แต่หากจำเป็นจะต้องใช้นมชง หรือ นมผงเด็กแรกเกิด จริง ๆ แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนค่ะ และเมื่อให้นมชงลูกแล้วอย่าลืมสังเกตอาการหลังลูกกินนม หากมีอาการผิดปกติ หรือแพ้ ควรพบแพทย์นะคะ
ที่มา : pt.mahidol.ac.th , www.foodnetworksolution.com , www.samitivejhospitals.com , zeekdoc.com , www.tops.co.th , www.bigc.co.th
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
นมที่ไม่ใช่นมวัว ทางเลือกสำหรับลูกน้อยที่แพ้นมวัว
ดื่มนมผงช่วยเพิ่มน้ำหนักให้ลูกได้จริงไหม
เคล็ดลับ! วิธีเปลี่ยนนม เพื่อคุณแม่สบายใจ คุณลูกสบายท้อง