X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินอะไรเสี่ยงแท้ง ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ถ้าไม่อยากแท้งลูก !

บทความ 5 นาที
กินอะไรเสี่ยงแท้ง ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ถ้าไม่อยากแท้งลูก !

แม่ท้องที่กำลังดูแลพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างดี ต้องระมัดระวังเรื่องการทานอาหารมากเป็นพิเศษ กินอะไรเสี่ยงแท้ง ? ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ถ้าไม่อยากแท้งลูก เรื่องอันตรายที่แม่ท้องต้องระวัง ถ้าไม่อยากแท้งอย่าทำแบบนี้ เพราะมันมีความเสี่ยงมากที่ชีวิตน้อย ๆ ในครรภ์จะต้องสูญสิ้นไปนะ จะมีอะไรบ้างมาติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลย

 

กินอะไรเสี่ยงแท้ง 6 พฤติกรรมการกินที่ต้องระวัง

เมื่อตั้งครรภ์สิ่งหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้ นั่นคือ พฤติกรรมการทานอาหารของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องควบคุมให้ดี เนื่องจากด้วยอาการต่าง ๆ อาจทำให้คุมอาหารได้ยากขึ้น เช่น ความอยากอาหารในช่วงแพ้ท้อง ที่อาจทำให้คุณแม่ท้องไปรับสารอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์มากไป ซึ่งไม่ใช่แค่คุณแม่เท่านั้น ที่จะได้รับผลเสีย แต่ทารกในครรภ์เองก็เสี่ยงด้วยเช่นกัน โดยพฤติกรรมการทานอาหารที่คุณแม่ต้องระวัง มีดังนี้

บทความที่เกี่ยวข้อง : 3 วิธีชนะการแท้งลูก การแท้งบุตร อาการแท้ง คุกคาม แท้งค้างคืออะไร

 

1. ได้รับวิตามิน C มากไป

แม้การทานอาหารที่มีวิตามินซี จะส่งผลดีต่อภาพรวมของร่างกายหลายอย่าง แต่สำหรับคนท้องอาจต้องระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากในช่วงแรกของการตั้งครรภ์หรือ 4 สัปดาห์แรกนั้น หากคุณแม่ได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป ร่างกายจะถูกบังคับให้มีประจำเดือน และเป็นการแท้งโดยธรรมชาติ ส่วนปริมาณของวิตามินซีที่ห้ามกินเกินคือ 6,000 มิลลิกรัม / วัน แต่คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลไป หากทานอาหารครบ 5 หมู่ในทุกวัน คุณแม่ไม่มีทางที่จะรับวิตามินซีเกินกว่าที่ปริมาณกำหนดอย่างแน่นอน

 

วิดีโอจาก : คนท้อง Everything Channel

Advertisement

 

2. ทานอาหารที่มีวิตามินเอมากเกินไป

เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ควรเลี่ยงในปริมาณที่สูงมากเกินไป เนื่องจากสามารถทำให้ทารกเป็นอันตราย เช่น พิการแต่กำเนิด เป็นต้น ถึงแม้วิตามินเอจะเป็นสารอาหารที่อยู่ทั้งในพืช ผักผลไม้ และในสัตว์ แต่ที่ต้องระวังจริง ๆ คือ เนื้อสัตว์ เนื่องจากมีวิตามินเอสูง และอาจเกิดการสะสมหากทานบ่อย ๆ ส่วนในผักผลไม้จะมีสารที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างวิตามินเอ จึงไม่จำเป็นต้องเลี่ยงเท่ากับเนื้อสัตว์นั่นเอง ส่วนวิตามินเอที่แม่ท้องควรได้รับนั้น อยู่ที่ประมาณ 4,000 – 8,000 มิลลิกรัม / วัน

 

3. ทานเยอะ และออกกำลังกายทดแทนเกินไป

แม่หลายคนอาจทานเยอะ และหันมาออกกำลังกายทดแทน ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องระวังคุณแม่คนไหนที่ไม่เคยออกกำลังกาย หรือนาน ๆ ออกกำลังกายที ระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์นั้นอย่าหักโหมออกกำลังกายหนักเกินไป เนื่องจากจะทำให้แท้งลูกได้ รวมไปถึงการยกของหนัก ๆ ด้วยเช่นกัน การออกกำลังกายที่เข้มข้น และหนักหน่วง จะทำให้ร่างกายไม่พร้อมสำหรับการมีลูก และทำให้คุณแม่แท้งได้ จึงควรต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ

แต่หากคุณแม่ออกกำลังเป็นประจำ สม่ำเสมออยู่แล้ว และอยากจะออกกำลังในช่วงที่ตั้งครรภ์อยู่ด้วย ควรปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์ก่อนนะ เพื่อหาว่ามีความเสี่ยงอะไรบ้างไหม และควรจะออกกำลังกายยังไงถึงจะไม่เสี่ยงแท้ง ไม่เพียงแค่นั้นการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเกินไปไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือการเคลื่อนไหวในจุดที่อันตราย เช่น ลงบันได ก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ควรจับราวบันได และควรเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าที่ทรงตัวยาก เช่น รองเท้าส้นสูง เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : แท้งแล้วจะกลับมีลูกได้ตอนไหน ขูดมดลูกแล้วมีลูกได้ไหม ใช้เวลานานเท่าไหร่

 

4. ซินนามอน หรืออบเชย 

เป็นเครื่องเทศที่มีฤทธิ์ทำให้มดลูกบีบตัว แต่ต้องกินในปริมาณที่สูงมากจึงจะทำให้แท้งได้ อบเชยที่จะทำให้คุณแม่แท้งได้คืออบเชยสด ที่ไม่ผ่านการปรุง หรือความร้อน ดังนั้นถ้าคุณแม่กินเครื่องดื่มที่มีอบเชยโรยบาง ๆ หรือผสมอบเชยนิดหน่อย ก็ไม่ต้องเป็นห่วงไปว่าจะแท้งนะ แต่สำหรับอาหารชนิดอื่น ๆ ที่มาในรูปแบบไม่ได้ปรุง หรือกึ่งสุกกึ่งดิบนั้นต้องหลีกเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะลาบดิบ หรือปลาดิบ เนื่องจากอาหารที่ไม่สุก โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ อาจมีการปนเปื้อนสารต่าง ๆ โดยเฉพาะแบคทีเรียที่เป็นอันตรายนั่นเอง

 

กินอะไรเสี่ยงแท้ง 10

 

5. แบลกโคฮอส (Black cohosh)

หรือที่รู้จักกันในนามสมุนไพรวัยทอง สมุนไพรตัวนี้จะมีการออกฤทธิ์คล้ายเอสโทรเจน (Estrogen) ที่ทำหน้าที่เพิ่มสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ และอุณหภูมิในร่างกาย เพื่อทำให้อาการหนาว ๆ ร้อน ๆ วูบวาบ ดีขึ้นได้ แต่ในทางกลับกัน หากแม่ท้องกินเข้าไป ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) มดลูกจะถูกกระตุ้นให้หดตัว และบีบรัดทำให้แท้งลูกได้

แต่ข้อควรระวังคือ หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้เป็นพิษ ที่ส่งผลต่อตัวคุณแม่ได้ อาจเสียชีวิตทั้งแม่ทั้งลูกได้ กลับกันในคนท้องแก่ที่ไม่คลอดสักที แพทย์อาจจะใช้สมุนไพรตัวนี้เพื่อเร่งคลอดได้เช่นกันนะ อย่างไรก็ตามการเร่งคลอดก็ยังมีอีกหลายวิธี ซึ่งก็ต้องขึ้นอยู่กับแพทย์ด้วยว่าจะเลือกใช้วิธีนี้ หรือวิธีอื่นตามความเหมาะสม

 

6. พาร์สลีย์ (Parsley) หรือผักชีฝรั่ง

เหตุผลที่ทำให้คุณแม่ต้องเลี่ยงผักใบเขียวชนิดนี้ เพราะสามารถทำให้แท้งลูกได้ เนื่องจากในผักชีฝรั่งมีวิตามินซีจำนวนมาก  ตามที่เราได้กล่าวไปแล้ว แต่คุณแม่ก็ต้องกินเป็นจำนวนมากเป็นกิโล ๆ จึงจะทำให้แท้งได้ ในชีวิตจริงคงไม่มีใครกินผักชีฝรั่งเยอะเท่านี้ใช่ไหมละ อย่างไรก็ตาม คุณแม่อาจต้องสังเกตเพิ่มเติมมากขึ้น เพราะคงปฏิเสธไม่ได้ว่าผักชนิดนี้ อาจเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเมนูทั่วไปหลายเมนู

 

พฤติกรรมเหล่านี้ ถือเป็นพฤติกรรม ละเมนูอาหารที่คุณแม่ท้องควรเลี่ยง หากไม่ต้องการให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ก็ควรเลี่ยงมากกว่าตามใจปาก อย่างน้อยก็จนกว่าจะคลอดทารกน้อยออกมาลืมตาดูโลกก่อน

 

parenttown

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

สิ่งที่คุณแม่ต้องรู้ ถ้าหากเกิดการ แท้งลูก ต้องทำยังไงต่อ

5 วิธี มูฟออนจากการแท้งลูก เยียวยาจิตใจอย่างไรเมื่อแท้งลูก

5 ความกังวลของคนเคยแท้ง ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจและอารมณ์

ที่มา : petcharavejhospital, samitivejhospitals

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • กินอะไรเสี่ยงแท้ง ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ถ้าไม่อยากแท้งลูก !
แชร์ :
  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว