การสูญเสีย มักจะมีแต่การปลอบใจที่บอกให้แม่เข้มแข็ง อย่าเสียใจ อย่า ซึมเศร้า สู้กันใหม่ แต่สิ่งแรกที่เราควรทำคือ ยอมรับความเสียใจนั้นก่อนค่ะ
![อย่าปล่อยผ่านความ ซึมเศร้า เมื่อสูญเสียลูก รวมรายชื่อหน่วยงานรัฐฟื้นฟูจิตใจแม่แท้งบุตร](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2020/10/72398.jpg?width=700&quality=10)
เจ็บปวดและยอมรับความทุกข์ทั้งหมดนั้น แล้วหาทางระบายความรู้สึกนั้น เพื่อที่คุณแม่จะได้ไม่เก็บความเจ็บปวดนั้นไว้ลำพัง
วิธีที่จะช่วยให้คุณแม่หลุดพ้นจากภาวะ ซึมเศร้า สามี คนใกล้ชิดหรือคนในครอบครัว ต้องช่วยกันดังนี้
![อย่าปล่อยผ่านความ ซึมเศร้า เมื่อสูญเสียลูก รวมรายชื่อหน่วยงานรัฐฟื้นฟูจิตใจแม่แท้งบุตร](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2020/10/72399.jpg?width=700&quality=10)
1. สังเกต (Look) จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิม เช่น พูดน้อยลง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิม
2. ใส่ใจรับฟัง (Listen) โดยมีการพูดคุยหรือสัมผัส โอบกอด เพื่อให้คุณแม่รู้สึกว่าไม่ได้ถูกทอดทิ้ง สร้างความผ่อนคลาย ให้คุณแม่ได้ระบายให้ฟังว่าตอนนี้กำลังเผชิญกับปัญหาอะไรบ้าง ผู้ใกล้ชิด หรือคนในครอบครัว ต้องช่วยคุณแม่ดูแลบ้าน เพื่อให้มีเวลาพักผ่อนและใช้เวลาร่วมกับสามี สามีอาจช่วยแบ่งเบาภาระในบ้าน เช่น ทำความสะอาด การช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้มากทีเดียว
![อย่าปล่อยผ่านความ ซึมเศร้า เมื่อสูญเสียลูก รวมรายชื่อหน่วยงานรัฐฟื้นฟูจิตใจแม่แท้งบุตร](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2020/10/72400.jpg?width=700&quality=10)
3. ขอคำปรึกษาเพื่อ ฟื้นฟูจิตใจ พาคุณแม่มาพบจิตแพทย์ เพื่อให้การช่วยเหลืออย่างถูกต้อง สามีและครอบครัวต้องมีความเข้าใจในธรรมชาติของภาวะซึมเศร้า ไม่คิดว่าสิ่งที่คุณแม่กำลังเผชิญเป็นภาระ และปล่อยให้ต้องเผชิญเพียงลำพัง ซึ่งภาวะซึมเศร้านี้ต้องการได้รับกำลังใจ และการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด
รายชื่อ “โรงพยาบาลรัฐบาล” ที่มีจิตแพทย์ ในกรุงเทพฯและปริมณฑล
- คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รังสิต
- คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล
- โรงพยาบาล กลาง
- โรงพยาบาล จุฬาลงกรณ์ แผนกจิตเวช อาคาร ภปร ชั้น 12 โทร. 0 – 2256 – 4000 , 0 – 2256 – 5180 , 0 – 2256 – 5182
- โรงพยาบาล เจริญกรุงประชารักษ
- โรงพยาบาล ตากสิน
- โรงพยาบาล ตำรวจ
- โรงพยาบาล ทหารผ่านศึก
- โรงพยาบาล นพรัตนราชธานี
- โรงพยาบาล นครปฐม
- โรงพยาบาล สมุทรสาคร
- โรงพยาบาล พร้อมมิตร (รพ. บ้านแพ้ว สาขา พร้อมมิตร)
- โรงพยาบาล ปทุมธานี
- โรงพยาบาล พระมงกุฎฯ
- โรงพยาบาล ภูมิพลอดุยเดช
- โรงพยาบาล มเหสักข์
- โรงพยาบาล ราชวิถี
- โรงพยาบาล รามาธิบดี หน่วยตรวจผู้ป่วยนอก จิตเวชศาสตร์ อาคาร 4 ชั้น 2 โทร 02 – 201 – 1235 หรือ 02 – 201 – 1726
- โรงพยาบาล เลิดสิน
- โรงพยาบาล ศิริราช
- โรงพยาบาล ศรีธัญญา คลินิกคลายเศร้า (โรคซึมเศร้า) ทุกวันพุธ เวลา 08.00 – 12.00 น. โทร 02 – 528 – 7800 ต่อ 57164
- โรงพยาบาล สงฆ์
- โรงพยาบาล สมเด็จพระปิ่นเกล้า
- ศูนย์การแพทย์ ปัญญานันทภิกขุ ชลประทาน มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (รพ. ชลประทาน จ. นนทบุรี)
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 3 บางซื่อ
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 4 ดินแดง
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 21 วัดธาตุทอง สายด่วนสุขภาพจิต 02 – 391 – 2962
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 23 สี่พระยา
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 24 บางเขน
- ศูนย์บริการ สาธารณสุข 33 วัด หงส์รัตนาราม
- สถาบัน กัลยาณ์ราชนครินทร์ (เดิมชื่อ โรงพยาบาล นิติจิตเวช)
- สถาบัน จิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา
- สถาบัน ธัญญารักษ์ (สถาบันบำบัดรักษา และ ฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี)
- สถาบัน ประสาทวิทยา
- สถาบัน เวชศาสตร์การบิน กองทัพอากาศ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!