X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม มัน ๆ เค็ม ๆ จะส่งผลต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม มัน ๆ เค็ม ๆ จะส่งผลต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า ?

แมลงทอดเค็ม ๆ มัน ๆ ที่ขายอยู่ตามตลาดต่าง ๆ สามารถหาซื้อได้ง่าย และอาจเป็นเมนูโปรดของคนท้องหลายคน แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม กินไปแล้วจะเป็นอะไรหรือเปล่า เคยได้ยินมาว่ามีสารอาหารสูง แต่จะส่งผลดีต่อร่างกายของแม่ท้อง และทารกมากแค่ไหน ? คำตอบที่กวนใจเหล่านี้ บทความนี้จะพามาหาคำตอบเอง

 

ใครว่าแมลงทอดไม่มีประโยชน์

ถึงแม้ว่าอาจจะดูแปลกไปหน่อย แต่อาหารที่เป็นแมลงนั้นถือว่ามีสารอาหารในปริมาณสูงมาก เพียงแต่ไม่ได้เป็นที่นิยมทานกันเป็นปกติในวงกว้างเท่านั้นเอง การทานแมลงทอดจะมีประโยชน์มากขึ้น หากสามารถหาทานได้อย่างถูกต้อง และถูกสุขอนามัย ซึ่งมีประโยชน์ ดังนี้

 

  • มีโปรตีนสูง : หากเทียบจากแมลงดิบปริมาณเพียง 100 กรัม จะมีโปรตีนมากถึง 9 – 65 กรัม แต่ปริมาณของโปรตีนสูงสุดเป็นไปตามการประกอบอาหาร และชนิดของแมลงที่นำมาประกอบอาหารด้วย โดยตั๊กแตนปาทังก้า, แมงมัน และหนอนไหม โดยปริมาณโปรตีนเฉลี่ยจะใกล้ ๆ กับไข่ไก่ 1 ฟอง หรือเนื้อไก่ประมาณ 100 กรัม เป็นต้น
  • มีแร่ธาตุต่าง ๆ : นอกจากมีโปรตีนในปริมาณสูงแล้ว แมลงทอดยังมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ที่เรามักคุ้นหูกันเป็นอย่างดี เช่น ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินบี เป็นต้น
  • ช่วยต้านการติดเชื้อ : แมลงทอดช่วยให้ร่างกายต่อต้านการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะจากยีสต์ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมาจากไคติน (Chitin) และไคโตซาน (Chitosan)
  • ลดคอเลสเตอรอล : ปริมาณคอเลสเตอรอล (Cholesterol) มีปริมาณสูงไม่ใช่เรื่องดีต่อร่างกาย ซึ่งการทานแมลงทอดที่ไม่อมน้ำมัน จากสารไคติน และไคโตซาน ที่ช่วยควบคุมปริมาณไขมันในร่างกาย ทำให้คอเลสเตอรอลลดลงตามไปด้วย

 

นอกจากสารอาหารที่หลากหลายแล้ว รู้หรือไม่ว่าแมลงทอดยังเป็นเมนูอาหารทางเลือกที่มีประโยชน์ในกรณีขาดแคลนอาหาร หรือถูกใช้ในพื้นที่ขาดแคลนอาหาร ซึ่งองค์การอาหารโลกแห่งสหประชาชาติ (FAO) มีการรายงานว่าสามารถนำมาเป็นอาหารในอนาคตได้ หากพัฒนาต่อไป

 บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินยำกุ้งเต้นได้ไหม ? เมนูยำกุ้งเต้นรสแซ่บ ปลอดภัยจริงหรือ ?

 

คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม

 

คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม ?

ถึงแม้ว่าการทานแมลงทอดจะเป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์สูง ซึ่งน่าเสียดายที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งต้องการสารอาหารปริมาณมากเพื่อตนเอง และทารกในครรภ์ไม่สามารถทานแมลงทอดได้ เนื่องจากถึงแม้สารไคติน และไคโตซานจะมีประโยชน์ในร่างกายของคนทั่วไป แต่ด้วยการดูดซึมแคลเซียมของสารเหล่านี้ สามารถส่งผลให้กระดูกอ่อนแอลง หรือเกิดความเสียหายได้ ส่วนทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดการเติบโตที่ผิดปกติ หรือมีพัฒนาการที่ล่าช้าได้ จึงจะดีกว่าถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์จะเลี่ยงการทานแมลงทอดไปก่อนจนกว่าจะคลอด

นอกจากแมลงทอดแล้วสำหรับคนท้องยังต้องระวังการทานอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วย โดยเฉพาะของทอด ของปิ้งย่าง เนื่องจากเสี่ยงต่อการเพิ่มไขมัน ประกอบกับการออกกำลังกายที่ลำบากกว่าเดิมของคนท้อง จะทำให้น้ำหนักมากขึ้น ในร่างกายที่มีคอเลสเตอรอลสูง ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงโรคร้ายโดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด และหัวใจ ซึ่งเป็นโรคที่ร้ายแรง ส่งผลให้เสี่ยงเสียชีวิตได้หากไม่รู้ตัวว่าเป็นโรค

 

ไม่ใช่แค่คนท้องที่ควรเลี่ยงแมลงทอด

ถึงแม้แมลงทอดจะมีประโยชน์มากพอสมควร แต่เหมือนกับว่าร่างกายของคนที่สามารถทานได้ต้องมั่นใจว่ามีความแข็งแรงมากพอ คนที่มีภาวะความผิดปกติบางอย่าง หรือโรคร้ายบางอย่างอาจต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่

 

  • ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ : รวมถึงผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดด้วย จะมีโอกาสแพ้ส่วนประกอบต่าง ๆ ของแมลงได้ ส่งผลให้เกิดอาหารแพ้ หากไม่ระวัง บางรายอาจมีอาการแพ้รุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นหากพบว่าตนเองมีอาการแพ้หลังทาน ควนหยุดทาน และเลี่ยงการทานในครั้งต่อ ๆ ไปด้วย
  • คนที่มีปัญหากระดูก : ไม่ว่าจะเป็นอาการไหนก็ตาม ที่ทำให้กระดูกมีความผิดปกติ ก็ควรเลี่ยงการทานแมลงทอดด้วย เพราะตามที่กล่าวไปว่าสารไคติน และไคโตซาน ส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม มีส่วนทำให้กระดูกมีความเสี่ยงที่จะเสื่อมสภาพได้มากขึ้น
  • คนที่มีน้ำหนักมาก หรือเสี่ยงอ้วน : ถึงจะมีสารอาหาร แต่ขั้นตอนในการทำแมลงทอด อุดมไปด้วยน้ำมัน ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ยิ่งถ้าคนที่มีน้ำหนักมากอยู่แล้ว หรือตรวจพบว่ามีไขมันในเลือดสูง จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้มากขึ้นตามไปด้วย
  • ผู้ป่วยโรคไต : ผู้ป่วยที่เสี่ยงโรคไต หรือเป็นโรคไต ซึ่งส่วนหนึ่งมากจากการทานอาหารที่มีรสเค็มจัดจนเกินไป เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า แมลงทอดมีรสชาติที่เค็มเป็นพื้นฐานอยู่แล้ว ทำให้คนที่เป็นโรคไต หรือเสี่ยงเป็นโรคไต ควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนี้

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินกระชายได้ไหม ? กินแล้วทำให้แท้งลูกได้จริงหรือไม่ ?

 

คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม 3

 

ทานปริมาณเท่าไหร่จึงปลอดภัย ?

การทานแมลงทอดให้ปลอดภัยมากขึ้น ทั้งสำหรับคนทั่วไป หรือคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ ควรจำกัดปริมาณในการทานอยู่แล้ว ควรทานในแต่ละครั้งไม่เกิน 1 ถุง และไม่ควรทานคนเดียว เพื่อเลี่ยงความเค็ม ปริมาณน้ำมัน และรักษาระดับแคลเซียมในร่างกาย ควรทาน 2  – 3 ครั้ง / เดือนเท่านั้น ประกอบกับอย่าลืมที่จะทานอาหารประเภทอื่น เน้นให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ต้องคำนึงอยู่ตลอดว่า สิ่งที่ตนเองทานเข้าไป จะถูกส่งต่อให้ทารกด้วย

 

คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม ความจริงแล้วเป็นเรื่องที่ควรหลีกเลี่ยง หากต้องทานก็ควรทานปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรทานเยอะ กรณีเป็นของโปรดมาก่อนตั้งครรภ์ อาจใช้วิธีปรึกษาแพทย์เพื่อจำกัดปริมาณ หรือหาอย่างอื่นมาทานแทนตามคำแนะนำของแพทย์ก็ได้

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

คนท้องกินผักกาดดองได้ไหม ? ผักมีประโยชน์อยู่ไหม ถ้ามาในรูปแบบของดอง

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม ชอบรสเค็มเสี่ยงอันตรายจากโซเดียมรู้หรือเปล่า ?

คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินแมลงทอดได้ไหม มัน ๆ เค็ม ๆ จะส่งผลต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า ?
แชร์ :
  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว