X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดีอย่างไร ช่วยอะไรแม่ลูกอ่อนบ้าง

บทความ 3 นาที
แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดีอย่างไร ช่วยอะไรแม่ลูกอ่อนบ้าง

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม หลายคนสงสัยว่ากินแล้วดีหรือเสียกันแน่ ทำไมแม่ให้นมถึงคสรกินกล้วย ลองมีดูคำตอบว่ากล้วยมีประโยชน์อะไรกัยแม่ลูกอ่อนกันบ้างค่ะ

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม กินแล้วจะเป็นอย่างไรบ้าง จริงๆ แล้วกล้วยมัประโยชน์มากมาย เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย แม่ให้นมเองถ้าได้กินกล้วยก็ดีไม่น้อย เพราะมีส่วนช่วยบำรุงคุณแม่หลังคลอดค่ะ จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

1.แหล่งพลังงานชั้นยอด

กล้วยเป็นแหล่งอาหารชั้นยอด มีทั้งคาร์โบไฮเดคต พลังงาน และแคลลอรี่ที่มากเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับแม่ที่กำลังให้นมลูกน้อย โดยปกติแล้วแม่ให้นมต้องการพลังงานมากกว่า 500 แคลอรี่ต่อวัน แค่คุณแม่กินกล้วยขนาด 225 กรัม ก็เท่ากับได้พลังงานมากถึง 200 แคลลอรี่แล้ว

2.รักษาความดันเลือดให้คงที่

กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาสมดุลของของเหลวภายในร่างกาย และมีส่วนช่วยในการทำงานของประสาท กล้ามเนื้อ และควบคุมความดันโลหิตนั่นเอง

3.ช่วยย่อยอาหาร

เนื่องจากกล้วยมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ แถมยังมีพรีไบโอติกที่ทำให้แบคทีเรียดีเจริญเติบโตในลำไส้ให้ สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่ดีอีกด้วย

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม

4.ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

กล้วยเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยต่อต้านดรคมะเร็งและป้องกันโรคหัวใจด้วยวิธีการหยุดหลอดเลือดแดงจากการแข้งตัว

5.ช่วยต่อต้านการติดเชื้อในกระแสเลือด

ในกล้วยมีวิตามินยี 6 ที่ช่วยผลิตแอนติบอดีสำหรับต่อสู้กับเชื้อโรค ทั้งยังมีหน้าที่ในการผลิตฮีโมโกลบินโปรตีนในเลือดที่นำออกซิเจนไปยังเซลล์ส่วนต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย

6.ลดภาวะซึมเศร้า

สำหรับแม่หลังคลอดที่มีอาการซึมเศร้า ควรหยิบกล้วมมากิน เนื่องจากในกล้วยมีกรดแอซิดไพรไบโอ ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตสารเคมีที่ส่งไปนังประสาท ที่เรียกว่า ซีโรโทนิน โดยสารตัวนี้จะควบคุมการนอนหลับ พฤติกรรมของคน และความทรงจำของมนุษย์

แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม

กินกล้วย

อันตรายจากกล้วยสำหรับแม่ให้นม

1.ทำให้ไอรุนแรง

คุณแม่ที่มีอาการไออยู่แล้ว บางคนถ้ากินกล้วยเข้าไปจะทำให้รู้สึกไอรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้น ถ้ามีการไอควรหลีกเลี่ยงการทานกล้วยจะดีที่สุด

2.น้ำตาลในเลือดสูง

คุณแม่ให้นมคนไหนที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงที่เป็นโรคนี้ ไม่แนะนำให้กินกล้วย เนื่องจากว่าในกล้วยมีน่ำตาลฟรุสโตสสูงมาก ซึ่งเสี่ยงที่จะทำให้ปริมาณน้ำตาลของคุรแม่เพิ่มสูงขึ้นไปอีก

ที่สำคัญควรดูลูกน้อยด้วยว่า หลังจากที่แม่กินกล้วยแล้วให้นมลูก ลูกมีอาการผิดปกติหรือไม่ เช่น ท้องอืด ถ่ายเหลว คุณแม่ควรหยุดทานกล้วย เพื่อป้องกันอันตรายที่ส่งถึงลูกน้อยระหว่างให้นมค่ะ

ที่มา: parenting.firstcry

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ให้นมลูกอยู่แต่น้ำนมไหลน้อยลง ผิดปกติไหม แม่ให้นมต้องทำยังไง

แม่ให้นมลูกเป็นหวัด กินยาลดน้ำมูก ยาแก้เจ็บคอได้ไหม ให้นมลูกได้หรือเปล่า

อาหารบำรุงน้ำนม รวมมาให้หมด! เมนูอาหารคุณแม่ลูกอ่อน น้ำนมพุ่ง ลูกอิ่มแปล้

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ให้นมกินกล้วยได้ไหม กินแล้วดีอย่างไร ช่วยอะไรแม่ลูกอ่อนบ้าง
แชร์ :
  • แม่ให้นมกินขนมได้ไหม ขนมอะไรที่แม่ให้นมกินได้ ไม่อันตรายต่อลูก

    แม่ให้นมกินขนมได้ไหม ขนมอะไรที่แม่ให้นมกินได้ ไม่อันตรายต่อลูก

  • สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

    สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • แม่ให้นมกินขนมได้ไหม ขนมอะไรที่แม่ให้นมกินได้ ไม่อันตรายต่อลูก

    แม่ให้นมกินขนมได้ไหม ขนมอะไรที่แม่ให้นมกินได้ ไม่อันตรายต่อลูก

  • สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

    สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ