ในช่วงเวลาของการเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก สิ่งที่คุณแม่หลายคนชอบกังวลกันอยู่เรื่อย ๆ ก็อาจจะเป็นเรื่องของน้ำนม เพราะเราไม่รู้ว่าน้ำนมที่เรามีอยู่นั้นจะเพียงพอสำหรับลูกน้อยของเราหรือเปล่า จนบางครั้งก็อาจจะทำให้คุณแม่บางคนอยากรู้ว่า การให้นมลูกในช่วงที่อากาศเย็น สิ่งนี้เป็นปัญหาสำหรับเราหรือไม่ ส่วนใครที่กำลังสงสัยอยู่แล้วล่ะก็ เรามาดูกันเลยค่ะ
การให้นมลูกในช่วงอากาศเย็น มีผลกระทบหรือไม่!
ต้องบอกเลยนะคะว่าทุกครั้งที่คุณแม่ให้นมลูก ถึงแม้ว่าช่วงเวลานั้นจะเป็นช่วงที่มีอากาศค่อนข้างหนาว หรือเป็นช่วงที่มีอุณหภูมิค่อนข้างต่ำ แต่สิ่งเหล่านี้ก็ไม่ได้มีผลกระทบต่อน้ำนมของคุณแม่เลย รวมถึงการดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นตามไปด้วย เพราะฉะนั้นคุณแม่คนไหนที่กำลังสงสัยกับสิ่งนี้อยู่ ขอบอกเลยนะคะว่าเรื่องของอุณหภูมิและสภาพอากาศอาจจะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อน้ำนมของคุณแม่นั่นเองค่ะ
สิ่งที่คุณแม่ควรทำสำหรับการให้นมลูกคืออะไร?
สำหรับใครที่กำลังจะเป็นคุณแม่มือใหม่ เราก็อาจจะยังไม่ได้มีประสบการณ์เกี่ยวกับการให้นมลูก จนบางครั้งก็อาจจะทำให้เรารู้สึกกังวลจนไม่รู้จะต้องปฏิบัติตัวยังไงดี เอาเป็นว่าหากคุณแม่คนไหนที่กำลังอยากรู้ว่าเราควรต้องเตรียมตัวหรือทำอะไรบ้างเพื่อที่ลูกของเราจะได้กินนมได้อย่างเต็มอิ่ม มาดูไปพร้อมกันเลยดีกว่า
บทความที่เกี่ยวข้อง : แนะนำ 10 น้ำหัวปลี ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ อร่อย กลมกล่อม ได้มาตรฐาน !
1. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
ในเรื่องของการพักผ่อน สิ่งนี้ก็เป็นอะไรที่ค่อนข้างสำคัญต่อคุณแม่ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณแม่นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สิ่งนี้ก็จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดีมาก ๆ เอาเป็นว่าใครอยากจะเป็นคุณแม่ที่มีน้ำนมให้ลูกกินอย่างเพียงพอ อีกหนึ่งที่เราจะต้องทำคือพยายามพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
2. ความสะอาด
ความสะอาดถือเป็นสิ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญกันเป็นอย่างมาก ซึ่งทุกครั้งก่อนที่คุณแม่จะให้นมลูก คุณแม่อาจจะต้องล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะเราไม่รู้ว่าในระหว่างวันเราใช้มือไปจับอะไรมาบ้าง ซึ่งสิ่งที่เราจับนั้นอาจจะมีสิ่งสกปรก หรือเชื้อโรคอยู่ที่มือของเรา และหากเราไม่ได้ทำการล้างมือ ในขณะที่เรากำลังให้นมลูกนั้น สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้ลูกได้รับเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกตามไปด้วยได้
3. เลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์
สิ่งที่คุณแม่อาจจะต้องคำนึงถึงต่อมา อาจจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน ซึ่งอาหารในแต่ละมื้อคุณแม่อาจจะต้องเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ หรือเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยผลิตน้ำนมได้ นอกเหนือจากการที่คุณแม่จะได้มีน้ำนมให้ลูกน้อยของเราได้กินแล้วนั้น สิ่งนี้ก็จะเข้ามาช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นได้ ยิ่งใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมอยู่ในตอนนี้ เราอาจจะต้องพยายามเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนั่นเอง
เราควรให้ลูกกินนมในท่าไหนดี?
นอกเหนือจากสิ่งต่าง ๆ แล้วนั้น เชื่อหรือไม่คะว่าการที่เราให้ลูกกินนมในท่าที่ถูกต้อง สิ่งนี้ก็เป็นอะไรที่สำคัญและเราไม่ควรมองข้ามมาก ๆ เลย คุณแม่อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่า การที่เราให้ปล่อยให้ลูกกินนมในท่านี้ถือเป็นท่าที่ถูกต้องหรือเปล่า เพราะฉะนั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : เผยทริค! ปั๊มนมยังไงให้ถูกวิธี น้ำนมแม่สามารถเก็บได้นานแค่ไหน?
1. การอุ้มลูกในขณะที่กำลังให้นม
สำหรับการให้นมลูกในท่านี้ คุณแม่อาจจะต้องอุ้มลูกในท่าที่สบาย จากนั้นให้เราค่อย ๆ โอบกอดลูกไว้ข้าง ๆ ลำตัว พร้อมกับค่อย ๆ หันหน้าและก้มหน้าลูกไปใกล้ ๆ เต้านมของเรา ซึ่งการให้นมลูกในท่านี้คุณแม่ก็อาจจะใช้เบาะ หรือหมอนนุ่ม ๆ มาเป็นตัวช่วย เพื่อที่เจ้าตัวเล็กจะได้รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นนะคะ
2. การประคองเต้านม
สำหรับการให้นมในลักษณะแบบนี้ โดยส่วนใหญ่คุณแม่อาจจะให้ลูกนอนในท่าที่สบาย จากนั้นเราก็จะพยายามประคองเต้านมไปใกล้ ๆ กับบริเวณปากของลูกน้อยให้มากที่สุด ซึ่งขั้นตอนนี้เราอาจจะต้องระวังหน่อยนะคะ เพราะเมื่อไหร่ที่เราไม่ได้ระวัง สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เจ้าตัวเล็กรับน้ำนมไม่ทัน หรือบางครั้งก็อาจจะทำให้เขาเกิดการสำลักขึ้นมาได้เหมือนกัน
สิ่งที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงในขณะให้นมลูกคืออะไร?
ถึงแม้คุณแม่จะคลอดเจ้าตัวเล็กออกมาแล้วก็ตาม แต่ในช่วงระหว่างการให้นมลูก สิ่งนี้ก็เป็นอะไรที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญด้วยเช่นเดียวกัน เพราะพฤติกรรมที่คุณแม่ทำเป็นประจำทุกวันอาจมีผลกระทบต่อน้ำนม หรือการให้นมลูกได้ สิ่งที่เราไม่ควรทำในขณะที่กำลังให้นมลูกนั้นคืออะไร มาดูกันเลยนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 อาหารแม่หลังคลอด อาหารแม่ลูกอ่อน อาหารเรียกน้ำนม อาหารของคุณแม่
1. ไม่ควรดื่มชา กาแฟ
สำหรับใครที่ชอบดื่มชา กาแฟกันอยู่บ่อย ๆ หากเราอยู่ในช่วงการตั้งท้อง หรือช่วงให้นมลูก หากเราดื่มเข้าไปบางครั้งสิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย แถมยังส่งผลกระทบต่อการให้น้ำนมของเราได้ เพราะฉะนั้นหากคุณแม่อยากดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หวาน ๆ คลายร้อนสักหน่อย เราก็อาจจะเลือกดื่มเป็นน้ำผลไม้แทนได้เลยค่ะ
2. กินอาหารดิบ
อาหารที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ ในช่วงนี้เลยก็อาจจะเป็นเมนูอาหารดิบ หรือเป็นเมนูอาหารที่ไม่ได้ผ่านการปรุงสุกมาสักเท่าไหร่ อาทิเช่น ซูชิ หรือปลาแซลมอนดิบ เป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่าอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีความอร่อยก็จริง แต่ในทางกลับกันอาหารเหล่านี้ก็อาจจะทำให้คุณแม่เกิดการติดเชื้อ รวมถึงมีอาการท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้นควรต้องระวังเรื่องนี้กันด้วยนะคะ
3. กินผลไม้รสเปรี้ยว
แน่นอนว่าผลไม้เป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ แต่ในขณะเดียวกันคุณแม่อาจจะต้องพยายามเลือกกินผลไม้ที่ไม่ได้มีรสชาติเปรี้ยวไปก่อนจะดีกว่า เพราะผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวนั้นเป็นอะไรที่มีกรดค่อนข้างสูง หากเรากินเข้าไปในปริมาณที่มากจนเกินไป สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้คุณแม่มีอาการจุกเสียดท้องขึ้นมาได้ง่าย ๆ เลย
4. กินอาหารทะเล
อย่างที่ทุกคนรู้กันดีว่าอาหารทะเลเป็นหนึ่งในเมนูที่ใครหลายคนชื่นชอบ แต่สำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกเราก็อาจจะต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารทะเลออกไปก่อน เพราะสิ่งนี้อาหารเหล่านี้เสี่ยงที่จะมีการปนเปื้อนสารปรอทมาก ๆ และหากเมื่อไหร่ที่ลูกน้อยของเราได้รับสารปรอทเข้าไปในร่างกาย สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้เด็ก ๆ มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและพัฒนาการของเขาได้
ข้อดีของการให้ลูกกินนมแม่
รู้หรือไม่คะว่าการที่เราปล่อยให้ลูกน้อยของเรากินนมแม่ สิ่งนี้ถือเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพของลูกน้อยในหลาย ๆ เรื่องเลย ใครที่ยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าการที่เราให้ลูกกินนมแม่นั้นส่งผลดียังไงบ้าง เพราะฉะนั้นเรามาดูข้อดีของการกินนมแม่ไปพร้อมกันเลยนะคะ
1. ทำให้ลูกสุขภาพแข็งแรง
การที่คุณแม่ให้ลูกน้อยกินนมแม่ตั้งแต่เด็ก ๆ บอกเลยนะคะว่าสิ่งนี้จะเข้าไปช่วยส่งเสริมทำให้ลูกของเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น สำหรับใครที่ไม่อยากให้ลูกของเรามีอาการเจ็บป่วยขึ้นมาบ่อย ๆ เราก็อาจจะต้องพยายามให้ลูกกินนมแม่ให้มากที่สุด เพื่อที่เขาจะได้เติบโตมาเป็นเด็กที่แข็งแรงสมบูรณ์ตามไปด้วยนะคะ
2. มีสารอาหารครบถ้วน
อย่างที่ทุกคนพอจะทราบกันแล้วว่านมแม่เป็นอะไรที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ซึ่งหากเมื่อไหร่ที่ลูกได้กินนมแม่เข้าไป สิ่งนี้ก็จะเข้าไปช่วยส่งเสริมในเรื่องของการเจริญเติบโตให้กับเขา อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยตามไปด้วย
3. ช่วยทำให้สุขภาพฟันแข็งแรง
การที่เราให้ลูกน้อยกินนมแม่ตั้งแต่เด็ก ๆ สิ่งนี้ก็จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างระบบกระดูกและฟันของลูกน้อยให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นใครที่อยากให้ลูกของเรามีสุขภาพที่ดี และไม่อยากให้เขามีปัญหาในเรื่องของฟันและกระดูกตามมา อีกหนึ่งสิ่งที่ดีที่จะช่วยเด็ก ๆ ได้นั่นคือการกินนมแม่นั่นเองค่ะ
4. มีความรักความผูกพันกัน
เชื่อหรือไม่คะว่าการที่เราให้ลูกดูดนมตั้งแต่เด็ก ๆ สิ่งนี้ก็ถือเป็นอะไรที่ส่งผ่านความรักและความผูกพันถึงกันได้ดีมาก ๆ และนอกจากลูกของเราจะรู้สึกอบอุ่นและสัมผัสถึงความรักที่คุณแม่มีให้แล้วนั้น สิ่งนี้ยังช่วยทำให้เด็ก ๆ เติบโตมาเป็นเด็กที่อารมณ์ดี และมีจิตใจที่ดีตามไปด้วยเลยนะคะ บอกเลยค่ะว่าเป็นอะไรที่ดีมาก ๆ
จากการที่เราได้พาคุณแม่มาค้นหาคำตอบว่า การให้นมลูกในช่วงที่อากาศเย็น มีผลกระทบอะไรหรือไม่ บอกเลยนะคะว่าในเรื่องของอากาศ หรืออุณหภูมินั้นไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับปริมาณน้ำนมเลย แต่อาจจะขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ อย่างเช่น การรับประทานอาหารกันมากกว่า เพราะฉะนั้นหากคุณแม่มือใหม่คนไหนที่อยากจะรู้ว่าเราควรทำอย่างไรเพื่อให้ลูกได้กินนมอย่างเพียงพอ สามารถเข้ามาอ่านรายละเอียดที่เราได้นำข้อมูลมาฝากคุณแม่ได้เลยนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ให้นมลูกและเล่นมือถือไปด้วยได้ไหม เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงขณะให้นม
ให้นมลูกนอกบ้าน รวมเทคนิคเตรียมตัว และการเลือกสถานที่
การให้นมลูก ปริมาณน้ำนม และความถี่ในการให้นม ฉบับคู่มือแม่มือใหม่
ที่มา : nakornthon, beabathailand
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
