X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

น้ำนมหด ? อย่าเพิ่งท้อ! คู่มือกู้คืนน้ำนมสำหรับคุณแม่

บทความ 5 นาที
น้ำนมหด ? อย่าเพิ่งท้อ! คู่มือกู้คืนน้ำนมสำหรับคุณแม่

ตอบคำถามคุณแม่ น้ำนมหด ทำไมน้ำนมถึงหด? จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมหด? วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนม อาหารบำรุงน้ำนม เพื่อช่วยให้คุณแม่กู้คืนน้ำนมได้สำเร็จ

สารอาหารและภูมิคุ้มกันในน้ำนมแม่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทั้งทางร่างกายและจิตใจของลูกน้อย แต่สำหรับคุณแม่หลายท่าน อาจพบเจอกับปัญหาที่น่ากังวลอย่าง “น้ำนมหด” ซึ่งอาจส่งผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้

บทความนี้จะตอบคำถามของคุณแม่ เช่น ทำไมน้ำนมถึงหด? จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมหด? มีวิธีการใดบ้างที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม? อาหารชนิดใดที่ช่วยบำรุงน้ำนม? การพักผ่อนมีผลต่อการผลิตน้ำนมอย่างไร? เพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถกู้คืนน้ำนมและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างมีความสุขและมั่นใจ

▲▼สารบัญ

  • น้ำนมหด คืออะไร?
  • ทำไมน้ำนมถึงหด?
  • จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมหด?
  • วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ มีอะไรบ้าง?
  • อาหารบำรุงน้ำนมแม่ มีอะไรบ้าง?
  • ทำไมการพักผ่อนถึงสำคัญต่อการผลิตน้ำนม?

น้ำนมหด คืออะไร?

น้ำนมหด หมายถึง ปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ลดลงจากเดิม ทำให้ลูกน้อยอาจไม่ได้รับน้ำนมเพียงพอต่อความต้องการ ซึ่งอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย

ทำไมน้ำนมถึงหด?

สาเหตุที่ทำให้เกิดน้ำนมหดนั้นมีหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายในร่างกายและปัจจัยภายนอก การเข้าใจสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่สามารถหาแนวทางแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด

  1. ปัจจัยทางร่างกาย

  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการผลิตน้ำนม หากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อาจส่งผลให้น้ำนมลดลงได้
  • โรคบางชนิด: โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน, ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ, หรือโรคติดเชื้อ อาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนม
  • ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้น้ำนมลดลงได้
  1. ปัจจัยทางพฤติกรรม

Advertisement
  • การดูดนมของลูกน้อยไม่เต็มที่: หากลูกน้อยดูดนมไม่บ่อยพอ หรือดูดนมไม่เต็มที่ อาจส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าไม่ต้องการน้ำนมมากนัก ทำให้ร่างกายลดการผลิตน้ำนม
  • การปั๊มนมไม่ถูกวิธีหรือไม่สม่ำเสมอ: การปั๊มนมที่ไม่ถูกวิธีหรือไม่สม่ำเสมอ อาจส่งผลต่อการกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้
  • การให้นมเสริม: การให้นมเสริมเร็วเกินไปหรือบ่อยเกินไป อาจทำให้ลูกน้อยดูดนมแม่น้อยลง ส่งผลให้น้ำนมลดลง
  1. ปัจจัยอื่นๆ

  • ความเครียด: ความเครียดสามารถส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน และทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมลดลงได้
  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ: การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายอ่อนล้าและส่งผลต่อการผลิตน้ำนม
  • โภชนาการไม่เพียงพอ: การรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ หรือขาดสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินและแร่ธาตุ อาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนม

 

สาเหตุ น้ำนมหด

จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมหด?

ปัญหา “น้ำนมหด” อาจทำให้คุณแม่กังวลใจว่าลูกน้อยจะได้รับอาหารเพียงพอหรือไม่ การสังเกตสัญญาณเตือนต่างๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณแม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที

สัญญาณบ่งบอกว่าน้ำนมอาจจะลดลง

  • ลูกน้อยดูดนมบ่อยขึ้น: ลูกน้อยอาจร้องขอให้อาหารบ่อยขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากรู้สึกหิว
  • ลูกน้อยดูดนมนานขึ้น: ลูกน้อยอาจใช้เวลาดูดนมนานขึ้นในแต่ละครั้ง เพื่อให้ได้ปริมาณน้ำนมที่เพียงพอ
  • น้ำหนักตัวของลูกน้อยขึ้นช้ากว่าปกติ: การเพิ่มน้ำหนักตัวของลูกน้อยเป็นตัวบ่งบอกถึงการได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หากน้ำหนักตัวขึ้นช้า อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยไม่ได้รับน้ำนมเพียงพอ
  • ผ้าอ้อมเปียกน้อยลง: จำนวนผ้าอ้อมเปียกที่ลดลง อาจบ่งบอกว่าลูกน้อยได้รับปัสสาวะน้อยลง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับปริมาณน้ำนมที่ลดลง
  • ลูกน้อยดูซึม ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง: หากลูกน้อยดูซึม ไม่ค่อยเล่น หรือร้องไห้บ่อย อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ

วิธีสังเกตเพิ่มเติม

  • สังเกตปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้: หากคุณแม่ปั๊มนมเป็นประจำ ลองสังเกตปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้ในแต่ละครั้ง หากปริมาณลดลงอย่างเห็นได้ชัด อาจเป็นสัญญาณว่า น้ำนมหด
  • สังเกตอาการของตัวเอง: คุณแม่บางคนอาจรู้สึกตึงเต้าน้อยลงเมื่อให้นมลูก หรือรู้สึกว่าเต้านมเบาลงหลังจากให้นม

หากคุณแม่สังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ ควรปรึกษาศูนย์นมแม่หรือที่ปรึกษาการให้นมบุตร เพื่อขอคำแนะนำและตรวจสอบสาเหตุที่แน่ชัด

 

วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ มีอะไรบ้าง?

มีวิธีการมากมายที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม เพิ่มปริมาณน้ำนมให้กลับมาไหลหลั่งได้อีกครั้ง ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ

1. เพิ่มความถี่ในการให้นมลูกหรือปั๊มนม

  • หลักการ: การเพิ่มความถี่ในการให้นมลูกหรือปั๊มนม จะส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าต้องการน้ำนมมากขึ้น ทำให้ร่างกายตอบสนองโดยการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น
  • วิธีปฏิบัติ:
    • ให้นมตามความต้องการของลูก: ไม่จำกัดเวลาในการให้นมลูก ให้ลูกดูดนมจนอิ่ม
    • ปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมง: แม้ว่าลูกจะดูดนมเองได้ แต่การปั๊มนมเพิ่มเติมจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
    • ปั๊มนมทั้งสองข้าง: สลับกันปั๊มนมทั้งสองข้าง เพื่อให้เต้านมทั้งสองข้างได้รับการกระตุ้นอย่างเท่าเทียมกัน
    • ปั๊มนมหลังให้นม: การปั๊มนมหลังให้นมลูกจะช่วยให้เต้านมว่างและพร้อมที่จะผลิตน้ำนมเพิ่มเติม

เพิ่มความถี่ในการปั๊มนม

2. ปรับท่าให้นม

  • ความสำคัญ: ท่าให้นมที่ถูกต้องจะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้เต็มปากเต็มคำ ทำให้เต้านมได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
  • เข้าเต้าให้ถูกวิธี: การเข้าเต้าที่ถูกต้องจะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพและกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
  • ท่าให้นมที่เหมาะสม:
    • ท่าห่อตัว: เป็นท่าที่นิยมใช้ เพราะช่วยให้ลูกน้อยอยู่ในท่าที่ถูกต้องและแนบชิดกับร่างกายแม่
    • ท่าอุ้มลูกบอล: เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด หรือมีแผลหลังคลอด
    • ท่าตะแคงข้าง: เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการพักผ่อนขณะให้นมลูก

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

  • นอนหลับให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการผลิตน้ำนม

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์

  • ทานอาหารครบ 5 หมู่: อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงานในการผลิตน้ำนม
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายมีของเหลวเพียงพอในการผลิตน้ำนม

5. ลดความเครียด

  • หาเวลาพักผ่อน: การทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรืออาบน้ำอุ่น ช่วยลดความเครียดได้
  • ขอความช่วยเหลือ: อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง
  • ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: ศูนย์นมแม่ หรือที่ปรึกษาการให้นมบุตรสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าให้นม การปั๊มนม และวิธีการแก้ไขปัญหาต่างๆ

 

ดื่มน้ำบ่อยๆ เพิ่มน้ำนมแม่

อาหารบำรุงน้ำนมแม่ มีอะไรบ้าง?

อาหารที่คุณแม่รับประทานมีส่วนสำคัญในการผลิตน้ำนม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณแม่และส่งผลดีต่อปริมาณและคุณภาพของน้ำนมด้วย

อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนม

  • ผักใบเขียว: ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการผลิตน้ำนม เช่น ผักคะน้า บรอกโคลี ผักบุ้ง
  • ธัญพืช: ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัว อุดมไปด้วยใยอาหารและวิตามินบี ซึ่งช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงาน
  • ถั่วและเมล็ดพืช: ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วดำ อัลมอนด์ เมล็ดเจีย มีโปรตีนสูงและไขมันดี ช่วยบำรุงร่างกายและเพิ่มน้ำนม
  • ผลไม้: ผลไม้หลากสีสัน เช่น กล้วย มะละกอ ส้ม มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
  • เนื้อสัตว์: เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อวัว เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
  • ไข่: ไข่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน ช่วยบำรุงร่างกายและเพิ่มน้ำนม
  • น้ำซุป: น้ำซุปจากกระดูกสัตว์ หรือน้ำซุปผัก ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและให้พลังงาน

ตัวอย่างเมนูอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนม

  • มื้อเช้า: โจ๊กข้าวกล้องใส่ไข่ต้มและผักใบเขียว
  • มื้อกลางวัน: แกงเลียงใส่ผักรวม
  • มื้อเย็น: ผัดผักรวมใส่เต้าหู้
  • ของว่าง: กล้วยหอม ผลไม้ตามฤดูกาล ถั่ว

 

ทำไมการพักผ่อนถึงสำคัญต่อการผลิตน้ำนม?

การพักผ่อนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนม การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ได้ผ่อนคลายและผลิตน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้

  • ฮอร์โมน: เมื่อคุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญในการกระตุ้นการผลิตน้ำนม
  • ลดความเครียด: ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนม เมื่อคุณแม่รู้สึกเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งจะไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนโปรแลคติน ทำให้การผลิตน้ำนมลดลง
  • ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง: การพักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่แข็งแรงขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรค ซึ่งอาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนมได้
  • เพิ่มพลังงาน: การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้คุณแม่มีพลังงานในการดูแลลูกน้อยและทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

วิธีการพักผ่อนที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่

  • นอนหลับให้เพียงพอ: พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
  • หาเวลาพักผ่อน: หาเวลาทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง อาบน้ำอุ่น
  • ขอความช่วยเหลือ: อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เช่น สามี พ่อแม่ หรือเพื่อน
  • จัดสรรเวลา: จัดสรรเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างสมดุล เพื่อให้มีเวลาพักผ่อนเพียงพอ
  • ฝึกการหายใจลึกๆ: การหายใจลึกๆ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความเครียด

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

  • การใช้สารกระตุ้น: เช่น กาแฟ ชา โคล่า
  • การทำงานหนักเกินไป: หากรู้สึกเหนื่อยล้า ควรหยุดพัก
  • ความเครียด: พยายามหาทางจัดการกับความเครียด เช่น การทำสมาธิ หรือการพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

การกู้คืนน้ำนมต้องใช้เวลาและความอดทน ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกท่าน ที่กำลังพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นะคะ การได้เห็นลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงภายใต้การดูแลของแม่ เป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดค่ะ

 

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

5 เครื่องดื่มคุณแม่หลังคลอด ฟื้นฟูร่างกาย บำรุงน้ำนมเพื่อลูกน้อย

ลูกเข้าเต้าแล้ว ควรปั๊มไหม ทั้งเข้าเต้า ทั้งปั๊มจัดเวลายังไงดี

วิธีเก็บนมแม่ แบบมือใหม่ ทำตามง่าย เก็บน้ำนมได้นาน ไม่เหม็นหืน

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
เทคนิคเลือกขวดนมเด็ก ลดอาการโคลิค ขวดนมสีชา ขวดนมสีใส แบบไหนเหมาะกับลูกน้อย
เทคนิคเลือกขวดนมเด็ก ลดอาการโคลิค ขวดนมสีชา ขวดนมสีใส แบบไหนเหมาะกับลูกน้อย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิริลักษณ์ อุทยารัตน์

  • หน้าแรก
  • /
  • หลังคลอด
  • /
  • น้ำนมหด ? อย่าเพิ่งท้อ! คู่มือกู้คืนน้ำนมสำหรับคุณแม่
แชร์ :
  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ฉีดยาคุมแบบ3เดือน ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? อ้วน ดำ ประจำเดือนไม่มา จริงไหม

    ฉีดยาคุมแบบ3เดือน ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? อ้วน ดำ ประจำเดือนไม่มา จริงไหม

  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ฉีดยาคุมแบบ3เดือน ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? อ้วน ดำ ประจำเดือนไม่มา จริงไหม

    ฉีดยาคุมแบบ3เดือน ผลข้างเคียง มีอะไรบ้าง? อ้วน ดำ ประจำเดือนไม่มา จริงไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว