ถ้าหากพูดถึงกีฬาหรือการออกกำลังกายของไทยที่ทั่วโลกต่างรู้จักคงหนีไม่พ้น “มวย” ที่เป็นสิ่งที่ชาวต่างชาติและชาวไทยต่างให้ความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ใช้เป็นการป้องกันตัวอีกด้วย วันนี้เราจึงได้นะประโยชน์ของมวยสำหรับเด็กมาให้คุณพ่อคุณแม่ได้ศึกษากันค่ะ ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ไปดูกันเลยกับ เรียนมวย ดีต่อเด็กอย่างไร
มวย คืออะไร?
มวย เป็นกีฬาที่มีทั้งแบบมือสมัครเล่น และการเล่นเป็นอาชีพ โดยเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการจู่โจมและการป้องกันตัวด้วยหมัด ซึ่งนักมวยหรือผู้เข้าแข่งขันมักจะสวมถุงมือบุนวมสวมที่มือเพื่อป้องกันมือ จู่โจมและป้องกันหมัดจากคู่ต่อสู้ ทั้งนี้การเลือกคู่ต่อสู้จะเป็นการจับคู่ระหว่างผู้ที่มีน้ำหนักเท่ากันหรือใกล้เคียงกัน โดยไม่คำนึงถึงส่วนสูง หรือรูปร่าง โดยการแข่งขันจะเป็นการผลัดกันจู่โจมและป้องกัน ตัวตัดสินเป็นการนับคะแนนซึ่งกรรมการแต่ละท่านจะมีเกณฑ์พิจารณาที่แตกต่างกันออกไป และการแข่งขันจะแบ่งเป็นรอบ รอบละ 3 นาที จะต่อสู้กันตั้งแต่ 3-12 รอบแล้วแต่สนามและกติกา
บทความที่น่าสนใจ : แชร์บอล ช่วยฝึกทักษะของลูกด้านใด พร้อมกฎและกติกาในการเล่น
เรียนมวย เหมาะสำหรับเด็กอายุเท่าไหร่
หากลูกน้อยของคุณมีความสนใจที่ต้องการจะเรียนมวย ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ถือว่าไม่เร็วเกินไปที่พวกเขาจะเริ่มเรียนรู้การชกมวยขั้นพื้นฐาน ทั้งนี้สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดคือความปลอดภัยของเด็ก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องป้องกันหัว หรือแม้แต่นวมก็ถาม ถ้าหากมือของพวกเขาไม่พอดีกับนวมก็อาจทำให้เวลาชกออกไปจะได้รับการบาดเจ็บ หรือแม้แต่เครื่องป้องกันหัวที่ใหญ่จนเกินไป อาจทำให้เกิดแรงเหวี่ยงเพิ่มมากขึ้นหากมีการชกเข้ามาที่ใบหน้า ดังนั้นไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามความปลอดภัยต้องมาก่อนเป็นอันดับแรก หรือไม่คุณควรพาพวกเขาไปหาผู้เชี่ยวชาญ หรือโรงเรียนสอนที่เหมาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อให้พวกเขาเรียนรู้อย่างถูกต้อง และปลอดภัย
[cr.mdjaff]
ประโยชน์ของการ “เรียนมวย” สำหรับเด็ก มีอะไรบ้าง
มวยไม่ได้เป็นเพียงแค่กีฬาที่จะช่วยเรื่องความแข็งแกร่งของร่างกายเท่านั้น แต่การเรียนมวยนั้นสามารถเพิ่มทักษะความสามารถด้านอื่น ๆ ของลูกน้อยของคุณได้อีกมากมาย รวมถึงทั้งด้านอารมณ์และจิตใจอีกด้วยไปดูกันดีกว่าว่าการเรียนมวยนั้นมีประโยชน์อย่างไรสำหรับเด็กบ้าง
1. ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การชกมวยสำหรับเด็กเป็นการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นความคล่องตัว ความเร็ว ความว่องไว การทรงตัว และการทำงานประสานกันระหว่างมือ ตาและขา โดยสิ่งที่กล่าวมาจะช่วยเสริมสร้างทำให้ระบบประสาทส่วนกลาง ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเด็กที่มีความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง โรคอ้วน โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร และอื่น ๆ นอกจากนี้ยังดีสำหรับเด็กที่มีไม่มีอีกด้วย เป็นการเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
2. ร่างกายแข็งแรง
อย่างที่เคยกล่าวไว้ข้างต้นว่า การชกมวยเป็นกีฬาที่มุ่งเน้นการเคลื่อนไหวหลายส่วนของร่างกาย เป็นการผสมผสานระหว่างการฝึกคาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแรง เนื่องจากมีการกระโดด การชก การป้องกัน และท่าต่าง ๆ ที่ถูกออกแรงส่งออกไปรวมถึงรับเข้ามา ทำให้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายได้รับน้ำหนักและการปล่อยน้ำหนักออกไปจำนวนมาก ถือเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพราะมีการเผาผลาญพลังงานไขมันส่วนมาก และได้รับความแข็งแรงกลับมานั่นเอง
3. ลดความเครียด
บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจมีความเครียดสะสมจากการไปโรงเรียน หรือความกดดันจากบางสิ่งบางอย่าง การชกมวยเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยลดความเครียดเหล่านั้นได้ เพราะพวกเขาสามารถละทิ้งปัญหาทั้งหมดและปล่อยเป็นพลังออกมาขณะที่ชกออกไปยังกระสอบทรายหรือคู่ต่อสู้ โดยในขณะที่พวกเขากำลังขยับเขยื้อนร่างกาย ร่างกายของพวกเขาจะผลิตสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนินออกมาก ซึ่งสารเหล่านี้จะทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายขึ้น
4. เพิ่มความมั่นใจ
สมมติว่าลูกน้อยของคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย และพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่เสียเปรียบเป็นอย่างมาก การที่พวกเขาเคยเรียนมวยมาก่อนนั้นจะช่วยเสริมความมั่นใจให้กับพวกเขาเพิ่มมากยิ่งขึ้น รวมถึงจะทำให้พวกเขาข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปอีกขั้น และสามารถควบคุมร่างกายและจิตใจของตนเองให้แข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น แต่ถึงอย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณต้องกำชับกับพวกเขาคือให้ใช้ความรู้ที่เรียนมาในสถานการณ์ที่คับขันเท่านั้น และไม่ควรนำไปใช้รังแกผู้อื่น หรือผู้ที่อ่อนแอกว่า
5. การป้องกันตัว
การเรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเองเป็นทักษะที่สำคัญและจำเป็นไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้หญิง หรือเด็กผู้ชายก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่อยู่ในช่วงวัยของการเจริญเติบโต เด็กประถมและเด็กวัยรุ่น ซึ่งการเรียนมวยนั้นจะเป็นตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีหรือถูกกระทำบางสิ่งบางอย่างที่เจ้าตัวไม่ได้รับความยินยอม และนอกจากจะสอนให้พวกเขารู้ถึงวิธีป้องกันตัวแล้ว คุณจะต้องสอนหลักการที่ถูกต้องด้วยว่าการเผชิญหน้ากับอันตรายไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แต่การรีบพาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายนั้นสำคัญกว่า
6. อ่อนน้อมถ่อมตน และความอดทน
การที่ลูกน้อยของคุณจะชกมวยได้ไม่ใช่เพียงข้ามคืนพวกเขาจะสามารถทำได้เลย แต่จะต้องฝึกฝนอย่างหนัก ความอดทน และความมีวินัยในตัวเองที่จะฝึกฝน รวมถึงการอ่อนน้อมถ่อมตนที่จะได้จากการปลูกฝังทัศนคติและการเคารพคู่ต่อสู้ หรือครูผู้สอน ทั้งนี้การเรียนมวยนั้นมุ่งเน้นไปที่ความมั่นใจในการต่อสู้ ไม่ใช่ความเย่อหยิ่งอยากเอาชนะ ส่งผลทำให้การเรียนชกมวยนั้นทำให้ลูกน้อยของคุณมีจิตใจที่แข็งแกร่งและอ่อนโยน อ่อนน้อมไปในเวลาเดียวกัน
7. การเข้าสังคม และการสื่อสาร
ทักษะการเข้าสังคมมีความสำคัญต่อการชกมวยเป็นอย่างมาก เนื่องจากคู่ต่อสู้ หรือระหว่างครูฝึกและนักเรียนจะต้องมีการสื่อสารและการแสดงน้ำใจนักกีฬาต่อกัน โดยทุกคนจะต้องเข้าใจและสื่อสารไปในทิศทางเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นกติกา หรือวิธีปฏิบัติต่าง ๆ ให้เป็นไปตามหลักสากล หรือการตกลงกันของทั้งสองฝ่าย นอกจากนี้การที่ลูกน้อยของคุณเริ่มเรียนมวย พวกเขาอาจมีโอกาสได้พบเจอกับเพื่อนต่างวัย ต่างเพศ หรือต่างภาษาทำให้พวกเขาได้เรียนรู้การปรับตัวเข้ากับผู้อื่น เคารพกติกา แบ่งปัน และเห็นใจผู้อื่นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
บทความที่น่าสนใจ : พัฒนาการเด็ก 7 ขวบ เรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้ จะได้รับมือทัน!!
[cr.jcomp]
เรียนต่อยมวย สำหรับเด็ก ใกล้ฉัน มีที่ไหนบ้าง?
คุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่กำลังมองหาคอร์สเรียนมวยระยะสั้น หรือระยะยาวให้กับลูกน้อยของคุณมาทางนี้ค่ะ เราได้รวบรวมโรงเรียนสอยมวยที่สามารถสอนได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มาให้แล้ว เพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้อย่างถูกต้อง และปลอดภัยมากขึ้นเมื่อได้เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ ไปดูกันเลยว่ามีที่ไหนบ้าง
ครูดามยิม Krudam Gym
ยิวมวยครูดาม เป็นยิมที่มีนักเรียนต่างรุ่นต่างวัยมากหน้าหลายตา ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านมวยโดยเฉพาะ มีการดูและอุปกรณ์ครบครัน เด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถเรียนได้ เดินทางสะดวก อยู่ใจกลางกรุงเทพ เปิดทุกวันตั้งแต่เวลา 10 โมง – 3 ทุ่ม
ช่องทางการติดต่อ
Facebook : Krudam Gym
Muay thai fight&fit โดยครูนุ
เรียนอย่างปลอดภัยได้ง่าย ๆ ที่บ้านโดยผู้เชี่ยวชาญด้านมวย มีบริการสอนมวยถึงบ้าน มีอุปกรณ์ให้ครบครัน ไม่ต้องหาซื้อด้วยตัวเอง จะเรียนคนเดียว เรียนแบบครอบครัว หรือเรียนเป็นกลุ่มกับเพื่อนก็ได้ โดยคุณครูจะมีการตรวจ ATK เดือนละ 2 ครั้ง และสวมหน้ากากอนามัยขณะสอน รับรองเรื่องการติดเชื้อโควิด-19 ได้อย่างหายห่วง
ช่องทางการติดต่อ
- Youtube : Kroonu Muaythai
- เบอร์ : 085-943-0398
Payakkhin Muaythai GYM สาขาเดอะมอลล์บางกะปิ
เรียนรู้ศิลปะป้องกันตัวด้วย ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นด้วย โดยครูมวยที่มีประสบการณ์การเรื่องมวยมามากกว่า 3 ปี และได้รับรองมาตรฐานการสอน สามารถเรียนได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การเดินทางสะดวก สามารถจอดรถในห้างได้เลย คุณพ่อคุณแม่สามารถไปทำธุระอย่างอื่นได้ โดยไม่ต้องมาเสียเวลานั่งรอ
ช่องทางการติดต่อ
- Facebook : Payakkhin Muaythai GYM สาขาเดอะมอลล์บางกะปิ
- เบอร์ : 02-363-3386
คงสิทธา Khongsittha Muay Thai
ค่ายมวยชื่อดังที่ปั้นนักมวยที่เริ่มจากศูนย์จนประสบความสำเร็จไปหลายคน ครูผู้สอนมีความเชี่ยวชาญและชำนาญเรื่องมวยเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้เรียนได้ทั้งความรู้เกี่ยวกับการออกท่า เรื่องของมวยและมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น และยังมีคลาสสำหรับเด็กโดยเฉพาะ (อายุ 8-15 ปี) ซึ่งสามารถเริ่มเรียนได้ในวันอังคารถึงวันอาทิตย์ เฉพาะรอบ 15.30 น. เท่านั้น ปิดทุกวันจันทร์
ช่องทางการติดต่อ
- เบอร์ : 094-549-9267
- Facebook : Khongsittha Muay Thai
Fitfac Nuaythai Academy
คอร์สมวยสำหรับเด็ก อายุตั้งแต่ 5-12 ปี เป็นการเรียนตั้งแต่ขั้นพื้นฐานโดยคุณครูผู้เชี่ยวชาญ ทำให้เด็ก ๆ รู้สึกอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังได้เข้าสังคมและพบเพื่อนใหม่อีกมากมาย โดยที่นี่มีหลายสาขาให้เลือกไปได้เลย ใกล้ที่ไหนไปที่นั่น ดังนี้ พระราม 9 สาทร เอกมัย ระยอง เมืองทางธานี รังสิต รามอินทรา ศรีนครินทร์ ราชพฤกษ์ เพลินจิต และตลิ่งชัน
ช่องทางการติดต่อ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับการเรียนมวย นอกจากที่เด็ก ๆ จะได้ในเรื่องของร่างกายแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยใช่ไหมคะ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมองหากิจกรรมหรือกีฬาให้ลูกทำเพื่อเป็นการออกกำลังกายอยู่ ลองมาอ่านประโยชน์ของกีฬาต่าง ๆ กันก่อนดีไหมคะ เผื่อว่าจะช่วยตัดสินใจได้มากยิ่งขึ้น และเพิ่มตัวเลือกที่หลากหลายให้กับเด็กอีกด้วย โดยสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ด้านล่างเลยค่ะ
บทความที่น่าสนใจ :
เทนนิส เหมาะสำหรับเด็กวัยไหน? เสริมสร้างร่างกายและจิตใจจริงหรือไม่
ให้ลูกเรียนว่ายน้ำ ที่ไหนดี รวมโรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก ราคาไม่แพง
เทควันโด กีฬาสุดฮิตดีต่อลูกอย่างไร? เรียนเทควันโดได้ตั้งแต่อายุเท่าไร?
ที่มา : joinfightcamp, britishboxingnews, madhouseboxingclub, legendsboxing
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
