TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 เมนูโบโลน่า วัตถุดิบน้อย เมนูทำตามง่าย ๆ อิ่มท้อง แสนอร่อย ถูกใจเด็ก ๆ

บทความ 5 นาที
5 เมนูโบโลน่า วัตถุดิบน้อย เมนูทำตามง่าย ๆ อิ่มท้อง แสนอร่อย ถูกใจเด็ก ๆ

แจกสูตร 5 เมนูโบโลน่า ใช้วัตถุดิบน้อย เมนูทำตามได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รับรองว่าอิ่มท้อง อร่อยฟิน ถูกใจเด็ก ๆ แน่นอน คุณพ่อคุณแม่จะทำเป็นมื้อเช้าก็ดี หรืออาหารว่างก็เลิศ แต่ก่อนไปสูตร เมนูโบโลน่า เรามาทำความรู้จักกับวัตถุดิบหลักของวันนี้กันก่อนดีกว่าค่ะ

 

โบโลน่า คืออะไร ?

โบโลน่า เป็นอาหารที่หาได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ ราคาไม่แพง และส่วนมากนิยมนำมารับประทานเป็นอาหารว่าง สามารถฉีกซองแล้วรับประทานได้ทันที หรือใครชอบแบบอุ่นไมโครเวฟก็สามารถเลือกได้ตามชอบ โบโลน่าจัดเป็นไส้กรอกชนิดดัดแปลง โดยเริ่มแรกที่ประเทศอิตาลีทำจากเนื้อหมูบดละเอียด มีมันแทรกชิ้นเล็ก ปัจจุบันมีโบโลน่าผลิตจากโปรตีนทางเลือกมากมาย เช่น ไก่ ไก่งวง โปรตีนจากพืช เป็นต้น มีรสชาติอร่อยในตัว แต่อย่างไรก็ตาม โบโลน่าคืออาหารแปรรูป ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรใช้เป็นอาหารหลักในการเลี้ยงเด็กเล็ก และควรทานควบคู่กับอาหารต่าง ๆ ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

บทความที่น่าสนใจ : ความจริงเกี่ยวกับเนื้อโบโลน่า โบโลน่าทานแล้วมีประโยชน์หรือโทษกันแน่นะ

 

เมนูโบโลน่า

 

1. ขนมปังม้วนไส้โบโลน่าชีส

ส่วนผสมขนมปังม้วนไส้โบโลน่าชีส

  • เชดดาร์ชีส
  • ขนมปัง
  • โบโลน่า
  • น้ำมัน

วิธีทำขนมปังม้วนไส้โบโลน่าชีส

  • ตัดขอบขนมปัง จากนั้นคลึงขนมปังเป็นแผ่นบาง ๆ
  • วางเชดดาร์ชีสบนขนมปัง ตามด้วยโบโลน่า แล้วม้วนขนมปังเป็นโรล
  • ตอกไข่และคนให้เข้ากัน นำโรลขนมปังไปชุบ แล้วคลุกด้วยเกล็ดขนมปัง
  • ตั้งกระทะเทน้ำมัน เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนปรับไฟอ่อนแล้วนำโรลขนมปังลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองน่ารับประทาน

วิดีโอจาก Youtube : Sugar C มือใหม่เข้าครัว

 

2. ไข่ตุ๋นโบโลน่า

ส่วนผสมไข่ตุ๋นโบโลน่า

  • ไข่ไก่
  • โบโลน่า
  • น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร
  • ผงปรุงรส
  • ปูอัด
  • ผักตามชอบ

วิธีทำไข่ตุ๋นโบโลน่า

  • ตอกไข่และตีไข่ ปรุงรสตามความชอบ จากนั้นเติมน้ำเปล่าลงไปผสม
  • กรองไข่เพื่อให้เนื้อไข่ตุ๋นเนียน
  • นำโบโลน่ารองใส่ถ้วยคัพ จากนั้นเทไข่ที่ปรุงรสแล้วลงไป ปิดฝา
  • นำไปเข้าไมโครเวฟใช้ไฟอ่อน เป็นเวลา 10 นาที หรือจนกว่าไข่สุก จากนั้นโรยหน้าด้วยต้นหอม ปูอัดตามความชอบ พร้อมเสิร์ฟ

วิดีโอจาก Youtube : PimcPimc Diary

 

3. ข้าวไข่ข้นโบโลน่า

ส่วนผสมข้าวไข่ข้นโบโลน่า

  • ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • โบโลน่า 50 กรัม
  • ต้นหอม 2 กรัม
  • เนยสด(เค็ม) 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • พริกไทย
  • ข้าวสวย (หอมมะลิ)

วิธีทำข้าวไข่ข้นโบโลน่า

  • ตีไข่ไก่ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  • ตั้งกระทะ ใส่เนยเค็มลงไปรอจนเนยละลาย ใส่โบโลน่าหั่นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปผัด ตามด้วยใส่ไข่ลงไป จากนั้นคนไปเรื่อย ๆ ให้ไข่สุกตามความชอบ
  • พร้อมเสิร์ฟทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ โรยหน้าด้วยต้นหอม พริกไทยตามชอบ

วิดีโอจาก Youtube : กินได้อร่อยด้วย

 

4. แกงจืดไข่น้ำโบโลน่า

ส่วนผสมแกงจืดไข่น้ำโบโลน่า

  • โบโลน่า 3 แผ่น
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำซุป
  • ซีอิ๊วขาว
  • ต้นหอม

วิธีทำแกงจืดไข่น้ำโบโลน่า

  • ตอกไข่ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว จากนั้นเติมด้วยโบโลน่าหั่นชิ้นเล็ก คลุกเคล้าให้เข้ากัน เทใส่จาน
  • นำไปเข้าไมโครเวฟ ด้วยความร้อน 500 วัตต์ นาน 2 นาที จากนั้นเมื่อสุกดีนำมาหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่น้ำซุป โรยด้วยต้นหอม
  • นำเข้าอุ่นในไมโครเวฟอีกครั้ง พร้อมเสิร์ฟ

วิดีโอจาก Youtube : cpbrand thailand

 

5. โบโลน่าสลัดโรล

ส่วนผสมโบโลน่า สลัดโรล

  • โบโลน่า
  • ผักสลัด
  • แครอท
  • แตงกวา
  • น้ำร้อน
  • แผ่นแป้งเวียดนาม
  • น้ำเปล่า

วิธีทำโบโลน่า สลัดโรล

  • หั่นผักต่าง ๆ เป็นเส้นยาวเตรียมไว้
  • แช่โบโลน่าในน้ำร้อน จากนั้นนำขึ้นมาสะเด็ดน้ำให้แห้ง
  • แช่แป้งเวียดนามในน้ำเปล่าเป็นเวลา 15 วินาที จากนั้นนำขึ้นมาวางบนพื้นโต๊ะเรียบ ๆ วางโบโลน่าบนแผ่นแป้ง ตามด้วยผักต่าง ๆ แล้วห่อเป็นโรล หั่นกลาง จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

วิดีโอจาก Youtube : Kitchen Me

 

บทความที่น่าสนใจ :

5 เมนูไส้กรอก สำหรับลูกน้อย อร่อย ทำง่าย อิ่มได้ทั้งมื้อเช้า และมื้อกลางวัน

สูตรเมนูอาหารเช้าที่ปราศจากน้ำตาล ถูกใจสายคลีนเอาใจสายสุขภาพ

รวม เมนูเตาอบ สุดอร่อยสำหรับเด็ก

ที่มาข้อมูล : wikipedia , mashed

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • เมนูอาหาร
  • /
  • 5 เมนูโบโลน่า วัตถุดิบน้อย เมนูทำตามง่าย ๆ อิ่มท้อง แสนอร่อย ถูกใจเด็ก ๆ
แชร์ :
  • เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

    เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

    เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว