10 เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แต่เข้าใจลูกมากขึ้นในทุกๆ วัน

รวม 10 เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็ก ช่วยสร้างสายสัมพันธ์ ปรับจูนอารมณ์ และสร้าง Self-esteem ให้ลูกเติบโตอย่างมีคุณภาพ

การเลี้ยงลูกให้เติบโตมาเป็นเด็กที่มีคุณภาพท่ามกลางโลกที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายคนรู้สึกกดดัน แต่เชื่อไหมคะว่า เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น ไม่ใช่การทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบเสมอไป แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการเป็นพ่อแม่ที่ “ดีพอ” (Good-enough parent) ที่พร้อมจะเรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับลูก วันนี้เราจึงรวบรวม 10 กลยุทธ์ที่จะช่วยอัปเกรดทักษะของคุณให้เป็นพ่อแม่ที่เข้าใจลูกมากขึ้นค่ะ

10 เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น

1. ฝึกตอบตกลง (Say Yes) ให้บ่อยครั้ง

หนึ่งในเคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น คือการยืดหยุ่นให้ลูกบ้าง ลองตอบว่า “ได้จ้ะ” เมื่อลูกอยากทำกิจกรรมสร้างสรรค์แม้จะดูเลอะเทอะ เช่น การสร้างป้อมปราการจากหมอน หรือการคิดสูตรขนมเอง การตอบตกลงช่วยเสริมสร้างความภูมิใจในตนเอง ให้ลูกรู้สึกว่าความต้องการของเขามีค่า

2. สื่อสารที่ “อารมณ์” ก่อนใช้ “เหตุผล”

เมื่อลูกถามคำถามที่ดูยากหรือเป็นเชิงตรรกะ บ่อยครั้งเขากำลังจัดการกับความรู้สึกข้างในอยู่ค่ะ ลองใช้เทคนิคการเลี้ยงลูกเชิงบวกด้วยการถามถึงความรู้สึกก่อน เช่น “หนูรู้สึกใจหายใช่ไหมที่เห็นคุณยายป่วย?” เมื่อลูกรู้สึกว่าอารมณ์ได้รับการยอมรับ เขาจะพร้อมฟังเหตุผลมากขึ้น

3. เล่นกับลูกแบบ “เด็กเล่นกัน” และให้ลูกเป็นผู้นำ

เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น คือการรู้วิธีสร้างสายสัมพันธ์ผ่านการเล่น ลองทิ้งมาดผู้ใหญ่แล้วลงไปกลิ้งบนพื้นกับลูก ปล่อยให้ลูกเป็น “ผู้นำ” ในเกมนั้นๆ เพื่อให้เขารู้สึกมีอำนาจในตัวเอง และรับรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับเขาจริงๆ

พ่อแม่ที่เก่งขึ้น

4. ใช้อารมณ์ขันสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัย

เสียงหัวเราะคือยาดีที่ช่วยลดความตึงเครียดในบ้าน การใช้อารมณ์ขันที่เหมาะสม (ไม่ล้อเลียนหรือทำให้ลูกอาย) จะช่วยให้ลูกรู้สึกว่าโลกนี้ไม่ได้น่ากลัวจนเกินไป และช่วยให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

5. กล้าบอกความรู้สึกของ “ตัวเอง” ให้ลูกฟัง

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ให้ลูก เริ่มต้นจากการที่เรากล้าแสดงออกถึงอารมณ์ตัวเองอย่างเหมาะสม เช่น “วันนี้แม่เหนื่อยจากการทำงานนิดหน่อยจ้ะ” นี่คือการสอนให้ลูกรู้จักระบุอารมณ์และเรียนรู้วิธีรับมืออย่างถูกต้อง

6. ล้อมวงกินข้าวเย็นด้วยกันทุกวัน

การทานอาหารเย็นร่วมกันทุกวันเป็นเคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น ที่ทำง่ายแต่ได้ผลมหาศาล งานวิจัยชี้ชัดว่าการใช้เวลาร่วมกันบนโต๊ะอาหารช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตเด็ก เพิ่มความมั่นใจ และนำไปสู่ความสำเร็จในโรงเรียนได้อีกด้วย

เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น

7. สังเกตอารมณ์ที่ลูกส่งต่อมาถึงเรา

เวลาลูกมีพฤติกรรมดื้อรั้นจนเราเริ่มหงุดหงิด ลองเช็กดูว่านั่นคืออารมณ์ที่ลูกกำลังรู้สึกอยู่หรือเปล่า การเข้าใจอารมณ์สะท้อนกลับนี้จะช่วยให้คุณแม่ไม่เผลอใช้อารมณ์รุนแรง และหันไปจัดการที่ต้นเหตุของปัญหาแทน

8. จัดการอารมณ์ก่อน แล้วค่อยสอนพฤติกรรม

ก่อนจะดุเมื่อลูกทำผิด ให้ลองพูดคุยถึงความรู้สึกของเขาก่อน เช่น “แม่รู้ว่าหนูโกรธที่ไม่ได้ไปร้านของเล่น แต่การพูดจาไม่น่ารักใส่แม่นั้นไม่โอเคนะจ๊ะ” การทำแบบนี้จะทำให้ลูกยอมรับฟังคำสอนของเราได้ง่ายกว่าการดุเพียงอย่างเดียว

9. เข้าใจความรู้สึก “ตัวเล็กและไร้อำนาจ” ของเด็ก

สำหรับเด็กคนหนึ่ง โลกใบนี้กว้างใหญ่และน่ากังวล การเข้าใจว่าพฤติกรรมก้าวร้าวหรือความเสียใจของเขาอาจมาจากความรู้สึกไร้อำนาจ จะช่วยให้เราเข้าถึงใจลูกได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของเคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้น

10. กล้ายอมรับผิดและซ่อมแซมรู้สึก

ไม่มีใครไม่เคยพลาด หากเผลอทำตัวไม่น่ารักใส่ลูก ให้รีบซ่อมแซมความรู้สึกทันที เริ่มจากการยอมรับความรู้สึกของลูก ขอโทษอย่างจริงใจ และบอกวิธีที่คุณจะปรับปรุงตัว วิธีนี้จะช่วยย้ำเตือนลูกว่า ความรักของคุณยังคงอยู่เสมอแม้ในวันที่ยากลำบาก

การนำเคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้นเหล่านี้ไปปรับใช้ทีละนิด จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่เห็นความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นของลูกอย่างแน่นอน หากคุณทำพลาดไปบ้างในบางวัน ไม่ต้องกังวลนะคะ พรุ่งนี้คือโอกาสใหม่เสมอในการเป็นพ่อแม่ที่เก่งขึ้นขึ้นเพื่อลูกรักของเราค่ะ!

ที่มา : Psychology Today

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

5 สิ่งที่ลูกชายทุกคนต้องการจากแม่ เพื่อให้เขาเติบโตเป็นผู้ชายที่มีคุณภาพ

ทำไม ลูกดื้อแต่กับแม่? อธิบายตามหลักจิตวิทยา พร้อมวิธีรับมือ

พ่อที่ดีเป็นแบบไหน? 10 หน้าที่ของพ่อที่ดี ทำสิ่งนี้เพื่อหนูนะพ่อ!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!