สำหรับคนที่ตั้งครรภ์อยู่ สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการดูแลเรื่องอาหารการกินเพื่อบำรุงและปกป้องทารกน้อยในครรภ์ หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินว่าคนท้องห้ามดื่มพวกชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ใช่ไหมคะ แต่แท้จริงแล้วยังมีชาบางประเภทที่คนท้องก็สามารถดื่มได้ และแม้ว่าชาจะมีคาเฟอีนแต่ถ้าดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่ก่อให้เกิดผลเสียใด ๆ เลยค่ะ นอกจากนี้ยังมีชาบางประเภทที่ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนและยังมีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์อีกด้วย วันนี้เราจึงได้รวบรวม 10 ชาสมุนไพรคนท้อง มาฝากแม่ ๆ ทุกคน จะมียี่ห้อไหนบ้างตามไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ
การเลือก ชาสมุนไพรคนท้อง
-
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย
ต้องได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อเป็นการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยของสินค้าและทำให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามการรับรองจาก อย. เป็นเพียงแค่พื้นฐานความปลอดภัยเท่านั้น สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์การพิจารณาแค่ อย. อาจไม่เพียงพอ เนื่องจากคนท้องจะต้องระมัดระวังและคำนึงถึงสารอาหารทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายมากเป็นพิเศษ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยที่สุดเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนการบริโภคด้วยค่ะ
อาการที่พบบ่อยที่สุดในคนท้องก็คืออาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ ท้องผูก ท้องอืด และอาหารไม่ย่อย การเลือกสมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ เหล่านี้ได้ก็จะเป็นเรื่องดี เช่น
-
- ขิง ด้วยรสชาติที่เผ็ดและเปรี้ยวของขิง คนส่วนมากจึงนำขิงมาใช้เพื่อแก้อาการเมารถเมาเรือและนอกจากนี้ขิงยังสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ได้
- เปลือกส้ม หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าส้มเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากเพราะอุดมด้วยวิตามินซีสูง แต่อาจยังไม่รู้ว่าเปลือกส้มก็มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน เช่น สารโพลีแซกคาไรด์ในเปลือกส้มที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร สารแทนนินและเฮมิเซลลูโลสที่ช่วยลดกรดในท้องและช่วยแก้อาการเบื่ออาหารได้
- โรสฮิปหรือผลกุหลาบป่า เป็นสมุนไพรที่อุดมด้วยวิตามินและเเร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์โรสฮิปจะช่วยให้การไหลเวียนของระบบเลือดในร่างกายดีขึ้น ป้องกันการขาดธาตุเหล็กของทั้งคุณแม่และลูกในครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตนมแม่และช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุในน้ำนมแม่ให้อีกด้วย
- สะระแหน่หรือเปปเปอร์มินต์ เป็นสมุนไพรที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินเอ แถมสะระแหน่ยังเป็นสมุนไพรที่มีแคลเซียมสูง เนื่องจากคนท้องต้องสูญเสียแคลเซียมเยอะจึงต้องดื่มนมมากเป็นพิเศษ แต่ถ้าคุณแม่คนไหนเป็นคนที่แพ้นมวัวก็สามารถทานสะระแหน่เพื่อทดแทนได้เลยค่ะ
-
ปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกซื้อสินค้า
สำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์สุขภาพถือว่าสำคัญมาก โดยเฉพาะการควบคุมปริมาณการบริโภคให้พอเหมาะ เพราะร่างกายในช่วงตั้งครรภ์นั้นมีความละเอียดอ่อนมาก สารอาหารหลายอย่างสามารถถ่ายทอดผ่านสายรกเข้าสู่เด็กในครรภ์ได้ เพื่อความชัวร์จึงอยากให้แม่ ๆ ปรึกษาแพทย์ก่อนทานด้วยค่ะ เพื่่อเช็กดูว่าร่างกายของเราสามารถรับน้ำสมุนไพนได้เพิ่มอีกมากน้อยแค่ไหน
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องดื่มชาเขียวได้ไหม จริง ๆ แล้วมันมีประโยชน์หรือโทษกันแน่ ?
10 ชาสมุนไพรคนท้อง กลิ่นหอม ดื่มง่าย ให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย !
1. Dilmah Pure Camomile Flowers
ช่วยกล่อมประสาทและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ชาสมุนไพรที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ผ่อนคลายจากความเครียด กล้ามเนื้อ ส่งผลให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ตัวชาทำมาจากดอกคาโมมายล์ 100% ปราศจากคาเฟอีน ทำให้ได้ชาสีทองสวยพร้อมกลิ่นหอมอ่อน ๆ ไม่ฉุนจนเกินไป อบแห้งและบรรจุในซองพร้อมชง เพียงแค่ใส่แก้วและเติมน้ำร้อนเช่นเดียวกับชาทั่วไป นอกจากนี้ยังสามารถผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเพื่อเพิ่มความหวานได้ตามต้องการ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กลิ่นหอม ชงง่าย รสชาติอร่อย
- ช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย
- ทำมาจากดอกคาโมมายล์ 100%
ราคา 275 บาท
2. Twinings Pure Peppermint
กลิ่นหอมละมุน จากส่วนผสมของสมุนไพร
ความสดชื่นจากส่วนผสมของสมุนไพรที่ปรุงขึ้นอย่างเชี่ยวชาญโดยใช้เปปเปอร์มินต์บริสุทธ์ 100% เพื่อสร้างสรรค์เครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกกระฉับกระเฉงด้วยกลิ่นหอมมีชีวิตชีวาและรสชาติอันสดชื่นของมินท์ ใบเปปเปอร์มินต์หอมสดชื่นผ่านการคัดสรรมาเป็นอย่างดี คือหัวใจและจิตวิญญาณในการปรุง เพียว เปปเปอร์มินต์ เพื่อมอบความสดชื่นทุกครั้งที่จิบ เหมาะที่จะเป็นเครื่องดื่มปิดท้ายมื้ออาหารได้อย่างยอดเยี่ยมทุกครั้ง
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กลิ่นหอมให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
- ดื่มแล้วทำให้สดชื่น
- ส่วนผสมของสมุนไพรแท้
ราคา 249 บาท
3. PICKWICK Camomile Herbal Tea
ชาสมุนไพร ปราศจากคาเฟอีน
ชาสมุนไพรคาโมมายล์ที่ปราศจากคาเฟอีนให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ผ่อนคลายได้ทุกเมื่อ ตัวชาที่ใช้คาโมมายล์จากธรรมชาติแท้ ผ่านกระบวนการรักษากลิ่นให้หอมละมุน แถมยังเป็นชาที่ใส่ใจไปถึงเกษตรกรผู้ปลูกเพื่อให้ได้ใบชาและวัตถุดิบที่มีคุณภาพ โดยรักษาสิ่งแวดล้อมและดูแลสภาพความเป็นอยู่ของเกษตรกรให้มีชีวิตที่ดี เพื่อให้ได้วัตถุดิบที่มีคุณภาพอย่างแท้จริง มั่นใจได้ว่าชาคาโมมายล์ที่ดื่มเป็นชาสมุนไพรจากธรรมชาติแท้ ๆ ค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ให้ความผ่อนคลายกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์
- กลิ่นหอม รสชาติดี จากธรรมชาติแท้ ๆ
- ปราศจากคาเฟอีน ไม่ส่งผลต่อลูกน้อยในท้อง
ราคา 219 บาท
4. Lemon Farm Organic ชาดอกคาโมมายล์
ไม่ใส่น้ำตาล ปราศจากคาเฟอีน
ชาดอกไม้ผลิตจากดอกคาโมมายล์สายพันธุ์เยอรมันที่ปลูกแบบเกษตรอินทรีย์ พิถีพิถันเก็บเฉพาะดอกที่เริ่มบาน นำมาอบและคั่วให้ได้กลิ่นรสชาละมุนละไม มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย ดื่มร้อน ๆ ก่อนนอน หรือหลังอาหารเย็นช่วยให้ร่างกายผ่อยคลายหลับสบาย ปราศจากคาเฟอีน และสารปรุงแต่งทุกชนิด
สิ่งที่ชื่นชอบ
- พิถีพิถันเก็บเฉพาะดอกที่เริ่มบาน
- มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย
- ปราศจากคาเฟอีน และสารปรุงแต่ง
ราคา 190 บาท
5. Nitto Chamomile Blend With Peppermint
ชาดอกคาโมมายล์ ผสมเปปเปอร์มินต์ ชนิดซอง
คาโมมายล์ทำให้สงบ คลายความกังวล ช่วยให้หลับสนิท ลดอาการระคายเคืองทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการปวดเกร็งท้อง ส่วนเปปเปอร์มินต์มีส่วนประกอบของเมนทอลสูงถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ทำให้ร่างกายสดชื่น ผ่อนคลาย ลดการอักเสบ เมื่อดื่มแล้วนอกจากจะได้กลิ่นหอมละมุนยังช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- คลายกังกล ช่วยให้หลับสนิท
- ลดอาการระคายเคืองทางเดินอาหาร
- กลิ่นหอม ทำให้ร่างกายสดชื่น
ราคา 239 บาท
6. Gryphon Lemon Ginger Herbal Tea
ชาสมุนไพรกลิ่นหอม ชงง่าย ช่วยให้รู้สึกสดชื่น
ชาสมุนไพรสัญชาติสิงคโปร์กับรสชาติที่หอมละมุนรวมถึงชาสมุนไพรก็เช่นเดียวกัน ที่รวมความสดชื่นจากเลมอน เปปเปอร์มินต์ ขิง ข่า และตะไคร้มาอยู่ในซองชา ความเปรี้ยว เย็น และความเผ็ดร้อนช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน ทำให้รู้สึกสดชื่น พร้อมผ่อนคลายไปกับกลิ่นเลมอนและเปปเปอร์มินต์โดยปราศจากคาเฟอีน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กลิ่นหอมละมุนของชา
- ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน
- ปราศจากคาเฟอีน
ราคา 650 บาท
7. Ranong Tea Organic Lemongrass Pandan Tea
สูตรออร์แกนิค ไม่มีคาเฟอีน หอมกลิ่นสมุนไพรธรรมชาติ
วัตถุดิบทุกอย่างมาจากออร์แกนิก 100% มั่นใจได้เลยว่าปลอดภัย ดื่มแล้วช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายจากกลิ่นของสมุนไพรธรรมชาติ รวมถึงใบหม่อนที่ช่วยลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับคุณแม่ผู้ที่ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ส่วนผสมหลักตะไคร้ช่วยในการขับลม ท้องอืด ท้องเฟ้อ และคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี
สิ่งที่ชื่นชอบ
- มาจากออร์แกนิก 100%
- ช่วยลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอล
- ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี
ราคา 105 บาท
8. Spice Story ชาชงสมุนไพรขิง
ชาสมุนไพรแท้ ไม่ปรุงแต่ง สามารถจิบระหว่างวันได้เรื่อย ๆ
ชาสมุนไพรขิงที่ให้คุณแม่ได้ดื่มตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงให้นม เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน สามารถช่วยเพิ่มน้ำนมได้ ผลิตจากขิงแท้ 100% ปราศจากการแต่งสี กลิ่น รสชาติ และวัตถุกันเสีย เพียงแช่ในน้ำร้อน 2 – 3 นาทีเท่านั้น บรรจุใส่กระป๋องด้วยระบบปลอดเชื้อ ผนึกฝาฟอยล์ก่อนปิดด้วยฝาพลาสติกอีกชั้น เพื่อรักษาความสะอาด เปิดง่าย และเก็บรักษาได้เป็นอย่างดี ผ่านการผลิตที่ได้มาตรฐานระดับสากล
สิ่งที่ชื่นชอบ
- บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน
- ช่วยเพิ่มน้ำนมได้
- ปราศจากการแต่งสี กลิ่น รสชาติ และวัตถุกันเสีย
ราคา 165 บาท
9. เวชพงศ์ ชามะตูมอบน้ำผึ้ง
กลิ่นหอมละมุน ช่วยคลายความร้อนในร่างกาย
มะตูมอบน้ำผึ้งที่จะช่วยให้สดชื่น ดับกระหาย คลายความร้อนจากข้างใน และผ่อนคลายจากความหวานธรรมชาติและหอมอ่อน ๆ สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย เพียงแค่ชงในน้ำร้อนหรือหากต้องการดื่มแบบเย็นก็สามารถเติมน้ำแข็งได้ อีกทั้งยังผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน สะอาด และปลอดภัยไม่ว่าจะเป็น อย. GMP HACCP และฮาลาล
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ดับกระหาย คลายความร้อน
- กระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน
- ดื่มง่าย ชงง่าย รสชาติดี
ราคา 62 บาท
10. T-Sano Tea ชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรสูตรขิงผสมเถาวัลย์เปรียง
ชาสมุนไพรสูตรขิงผสมเถาวัลย์เปรียง ตรา ทีซาโน่ สูตรผสมของสมุนไพรที่ลงตัวโดยไม่มีใบชา เพื่อช่วยขับลม ลดท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ช่วยให้นอนหลับลึก หลับง่าย หลับสบาย บำรุงหัวใจและประสาท พร้อมช่วยเสริมภูมิคุ้มให้กับร่างกายอีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยขับลม ลดท้องอืดท้องเฟ้อ
- ช่วยย่อยอาหาร
- ลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- ช่วยให้นอนหลับลึก หลับง่าย หลับสบาย
ราคา 590 บาท
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับข้อมูลชาสมุนไพรสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จากเราในวันนี้ หลายคนน่าจะเข้าใจมากขึ้นกันแล้วว่าคนท้องก็สามารถดื่มชาได้หากชานั้นปราศจากคาเฟอีน เพราะชาหลายชนิดนั้นไม่เพียงแค่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังให้ประโยชน์ต่อทั้งต่อตัวคุณแม่และลูกในครรภ์อีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามคนที่กำลังตั้งท้องจะต้องมีเงื่อนไขในการบริโภคสิ่งต่าง ๆ มากกว่าคนทั่วไปอยู่แล้ว ซึ่งคุณแม่ควรจะศึกษาอย่างละเอียดว่าอาหารหรือเครื่องดื่มใดที่บริโภคได้หรือไม่ได้บ้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ส่งผลต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยในท้องค่ะ
ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด
|
|---|
| ยี่ห้อ |
ราคา |
| Dilmah Pure Camomile Flowers |
275 |
| Twinings Pure Peppermint |
249 |
| PICKWICK Camomile Herbal Tea |
219 |
| Lemon Farm Organic |
190 |
| Nitto Chamomile Blend With Peppermint |
239 |
| Gryphon Lemon Ginger Herbal Tea |
650 |
| Ranong Tea Organic Lemongrass Pandan Tea |
105 |
| Spice Story |
165 |
| เวชพงศ์ ชามะตูมอบน้ำผึ้ง |
62 |
| T-Sano Tea |
590 |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ดื่มชาเขียวตอนท้อง ดีหรือไม่ดีกันแน่นะ ?
ชาลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ลดความอ้วน ลดไขมัน ดูได้ที่นี่ !
10 เครื่องดื่มตอนเช้า กินแล้วไม่อ้วน ลดพุง ดีต่อสุขภาพ !
ที่มา : mybest
