X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เห็ดทรัฟเฟิล ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ 6 ประการ

บทความ 5 นาที
เห็ดทรัฟเฟิล ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ 6 ประการ

เห็ดทรัฟเฟิล ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ วันนี้หยิบยกประโยชน์และเมนูเห็ดทรัฟเฟิลมาแนะนำ เพราะเป็นวัตถุดิบหลักในจานอาหารในยุคนี้ และ ถูกใจสายรักสุขภาพ

เห็ดทรัฟเฟิล มีประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าสนใจมากทีเดียวค่ะ วันนี้ทางเราหยิบยกประโยชน์และเมนูเห็ดทรัฟเฟิลมาแนะนำ เพราะเป็นวัตถุดิบหลักในจานอาหารในยุคนี้ และกำลังเป็นที่นิยมมาก แต่ถ้าพูดถึงเห็ดทั่วไป เมนูเห็ดเป็นเมนูที่ ถูกใจสายรักสุขภาพ ที่ขึ้นชื่อว่า อาหารสายคลีนหรืออาหารเจ ต้องอธิบายก่อนว่า เห็ดมีหลายพันธุ์ หลายแบบ ด้วยสารอาหารและคุณภาพนี้ทำให้เหมาะสำหรับอาหารมังสวิรัติที่ต้องการปริมาณมากขึ้น

นอกจากรสชาติของเห็ดในประเภทต่างๆ ที่กลมกล่อมแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย อุดมไปด้วยซีลีเนียม โพแทสเซียม ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน และวิตามินดี นอกจากนี้ยังมีแคลอรีและไขมันต่ำอีกด้วย เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินบีที่ดี จึงสามารถช่วยรักษาระบบประสาทให้แข็งแรงได้ การศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงเห็ดกับการเติบโตของเนื้องอกที่ลดลง ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เห็ดมีหลายรูปทรง ขนาด และสี สิ่งที่ไม่เป็นพิษนั้นค่อนข้างดีต่อสุขภาพและอร่อยด้วย วันนี้เรานำความรู้แบบเน้นๆเกี่ยวกับเห็ดมาฝากกันค่ะ และเพิ่มเติมคือเห็ดทรัฟเฟิล ยอดฮิตในตอนนี้!

 

เห็ดเป็นเมนูที่ถูกนำมาใช้มากขึ้นและเหล่าบรรดาเชฟทั้งหลายก็นำเห็ดมาใช้กันแพร่หลายมากขึ้น แม้ว่าจริง ๆ แล้วพวกมันเป็นเชื้อรา ใช่ค่ะ เห็ดเป็นเชื้อราชนิดหนึ่ง แต่เห็ดก็ถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ผัก เพื่อทำอาหาร เห็ดช่วยให้คุณเพิ่มรสชาติพิเศษได้โดยไม่ต้องใช้โซเดียมหรือไขมัน เห็ดมีพิษในป่าสามารถระบุได้ยากมาก ไม่แนะนำให้ทดลองชิมในขณะที่เดินในป่านะคะ แต่ แน่ละ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเดินเข้าไปในป่าแบบง่ายๆจริงไหมคะ ดังนั้นคุณควรซื้อจากร้านขายของชำหรือตลาดที่เชื่อถือได้เสมอ เมื่อเลือกเห็ดของคุณ ให้แน่ใจว่าเห็ดนั้นรู้สึกแน่น ไม่ชื้นเมื่อสัมผัส และปราศจากเชื้อรา สามารถเก็บไว้ในถุงกระดาษในตู้เย็นได้ประมาณห้าวัน ปัดสิ่งสกปรกออกและล้างออกเบา ๆ เมื่อคุณพร้อมที่จะใช้งานค่ะ

 

คุณค่าทางโภชนาการของการรับประทานเห็ด

เห็ด ปราศจากไขมัน โซเดียมต่ำ แคลอรี่ต่ำ และปราศจากคอเลสเตอรอล พวกมันยังเต็มไปด้วยเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ ประโยชน์ทางโภชนาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของเห็ด แต่โดยรวมแล้วพวกมันเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารดังต่อไปนี้ค่ะ

คุณค่าทางโภชนาการของการรับประทานเห็ด

ทรัฟเฟิล คุณค่าทางโภชนาการของการรับประทานเห็ด

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง พวกมันยังปกป้องคุณจากความเสียหายจากวัยและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เห็ดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าซีลีเนียม อันที่จริงพวกมันเป็นแหล่งแร่ที่ดีที่สุด

 

เบต้ากลูแคน

เบต้ากลูแคนเป็นรูปแบบของเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีการเชื่อมโยงอย่างมากกับการปรับปรุงคอเลสเตอรอลและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 เชื่อกันว่าเห็ดนางรมและเห็ดชิตาเกะมีเบต้ากลูแคนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

 

วิตามินบี

เห็ดอุดมไปด้วยวิตามินบี ได้แก่ ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน และกรดแพนโทธีนิก การรวมกันช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจ ไรโบฟลาวินดีต่อเซลล์เม็ดเลือดแดง ไนอาซินดีต่อระบบย่อยอาหารและรักษาสุขภาพผิว กรดแพนโทธีนิกดีต่อระบบประสาทและช่วยให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนตามที่ต้องการ

 

ทองแดง

ทองแดงช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งใช้ในการส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย แร่ธาตุยังมีความสำคัญต่อกระบวนการอื่นๆ ในร่างกาย เช่น การรักษากระดูกและเส้นประสาทให้แข็งแรง แม้หลังจากปรุงสุกแล้ว เห็ด 1 ถ้วยเสิร์ฟสามารถให้ทองแดงได้ประมาณหนึ่งในสามของปริมาณทองแดงที่แนะนำต่อวัน

 

โพแทสเซียม

โพแทสเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท เห็ดพอร์โทเบลโลที่ปรุงสุกแล้วมีโพแทสเซียมประมาณ 2/3 ถ้วยพอๆ กับกล้วยขนาดกลาง

 

เห็ดทรัฟเฟิล

เห็ดทรัฟเฟิลได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางในโลกการทำอาหารเมื่อเร็ว ๆ นี้ กลายเป็นที่ชื่นชอบในหมู่เชฟและผู้ชื่นชอบอาหารอื่นๆเหมือนกัน เพื่อไม่ให้สับสนกับขนมช็อกโกแลตที่มีชื่อเดียวกัน ทรัฟเฟิลเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่เติบโตใกล้รากของต้นไม้บางชนิด มีหลายประเภท เช่น ทรัฟเฟิลดำ ทรัฟเฟิลขาว ทรัฟเฟิลฤดูร้อน และเห็ดทรัฟเฟิลกระเทียม ซึ่งแต่ละชนิดมีความแตกต่างกันเล็กน้อยในด้านรสชาติ ลักษณะ และราคา นอกจากรสชาติที่เข้มข้นและกลิ่นหอมฉุนแล้ว ทรัฟเฟิลยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเชื่อมโยงกับผลกระทบด้านสุขภาพมากมาย

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของ เห็ดทรัฟเฟิล

ทรัฟเฟิล ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของ เห็ดทรัฟเฟิล

 

6 ประโยชน์ด้านสุขภาพ

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจของเห็ดทรัฟเฟิล

 

1.อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ

ทรัฟเฟิลมีสารอาหารน่าประทับใจและมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย อันที่จริง พวกมันมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไฟเบอร์สูง และมีทั้งกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว เช่นเดียวกับสารอาหารรอง เช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และธาตุเหล็ก การวิจัยยังระบุด้วยว่าทรัฟเฟิลอาจเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ โดยให้กรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 อย่างที่ร่างกายต้องการ โปรดทราบว่ารายละเอียดสารอาหารอาจแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์ ตัวอย่างเช่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทรัฟเฟิลทะเลทรายขาวมีโปรตีน ไขมัน และไฟเบอร์สูงกว่าชนิดอื่นๆ เช่น ทะเลทรายดำ

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ

 

2. มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ทรัฟเฟิลเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชันต่อเซลล์ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้านและอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะเรื้อรัง เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

แม้ว่าปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์ แต่พบว่าเห็ดทรัฟเฟิลมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ไลโคปีน กรดแกลลิก และกรดโฮโมเจนติซิก เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระของพวกมัน การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าทั้งเห็ดทรัฟเฟิลดำและขาวอาจช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งและลดการอักเสบได้ โปรดทราบว่าการศึกษานี้ดำเนินการโดยใช้สารสกัดจากเห็ดทรัฟเฟิลที่มีความเข้มข้นสูง ดังนั้นจึงยังไม่ชัดเจนว่าสารต้านอนุมูลอิสระในเห็ดทรัฟเฟิลสดอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างไร

บทความประกอบ: ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์ วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม

 

3. มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

นอกจากรายละเอียดสารอาหารที่เป็นจุดเด่นแล้วนั้น เห็ดทรัฟเฟิลอาจมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่สามารถช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางสายพันธุ์ได้ การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งชิ้นพบว่าสารสกัดจากทรัฟเฟิลทะเลทรายยับยั้งการเจริญเติบโตของ Staphylococcus aureus ได้ถึง 66% แบคทีเรียนี้สามารถทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้หลากหลายในมนุษย์

 

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาในหลอดทดลองอื่นพบว่าสารสกัดจากพันธุ์เดียวกันลดการเจริญเติบโตของ Pseudomonas aeruginosa ซึ่งเป็นสายพันธุ์แบคทีเรียที่มักดื้อต่อยาปฏิชีวนะสูง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อวัดผลต้านแบคทีเรียของเห็ดทรัฟเฟิลชนิดอื่นๆ และในปริมาณที่ปกติรับประทาน นอกจากนี้ ควรมีการศึกษาคุณภาพสูงเพื่อพิจารณาว่าคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเห็ดทรัฟเฟิลอาจส่งผลต่อการติดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ในมนุษย์อย่างไรค่ะ

เห็ดทรัฟเฟิล

เห็ดทรัฟเฟิล

 

4. อาจช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งได้

แม้ว่าในปัจจุบันหลักฐานจะจำกัดอยู่แค่การศึกษาในหลอดทดลอง แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเห็ดทรัฟเฟิลอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งครั้งแสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่สกัดจากทรัฟเฟิลประเภทต่างๆ ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์ตับ ปอด ลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม

การศึกษาในหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งพบว่าสารสกัดจากทั้งสายพันธุ์ขาวดำมีฤทธิ์ต้านมะเร็งต่อเซลล์มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และลำไส้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินว่าเห็ดทรัฟเฟิลอาจส่งผลต่อการเติบโตของมะเร็งในมนุษย์อย่างไรเมื่อรับประทานมากกว่าสารสกัดเข้มข้นนะคะ

 

5. อาจช่วยลดการอักเสบ

การอักเสบเป็นส่วนสำคัญของการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม การรักษาระดับการอักเสบที่สูงในระยะยาวนั้นเชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคเรื้อรัง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเห็ดทรัฟเฟิลอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและภูมิคุ้มกัน การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งชิ้นพบว่าสารประกอบบางชนิดในสายพันธุ์ขาวดำสามารถขัดขวางการทำงานของเอนไซม์จำเพาะที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบได้ การวิจัยในหลอดทดลองอื่นๆ พบว่าทรัฟเฟิลอาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการทำลายเซลล์และการอักเสบได้ ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าการกินทรัฟเฟิลในปริมาณปกติอาจส่งผลต่อระดับการอักเสบในมนุษย์ได้อย่างไร

 

6. ง่ายต่อการเพิ่มอาหารของคุณ

เมื่อพิจารณาว่าเป็นอาหารอันโอชะราคาแพงที่สงวนไว้สำหรับอาหารรสเลิศแล้ว ขณะนี้มีวิธีมากมายในการเพิ่มทรัฟเฟิลลงในอาหารของคุณโดยไม่ต้องล้างบัญชีธนาคารของคุณ เห็ดทรัฟเฟิลดำมีขายทั่วไปในตลาดเฉพาะและร้านค้าปลีกออนไลน์ เห็ดทรัฟเฟิลดำเป็นหนึ่งในพันธุ์ที่พบได้บ่อยที่สุดและมีราคาไม่แพงกว่าพันธุ์อื่นๆ เช่น พันธุ์ไวท์วาไรตี้ แม้ว่าแต่ละออนซ์ (28 กรัม) จะมาพร้อมกับป้ายราคาที่แพง แต่ก็ใช้ปริมาณเล็กน้อยในการเปลี่ยนอาหารของคุณ

ลองโรยหน้าสลัด ซุป หรืออาหารจานหลักด้วยเครื่องเคียงเล็กน้อย

ทรัฟเฟิล ลองโรยหน้าสลัด ซุป หรืออาหารจานหลักด้วยเครื่องเคียงเล็กน้อย

ลองโรยหน้าสลัด ซุป หรืออาหารจานหลักด้วยเครื่องเคียงเล็กน้อยเพื่อปรุงแต่งรสชาติที่หอมกรุ่น หรือคุณสามารถผสมทรัฟเฟิลเล็กน้อยลงในน้ำมันมะกอกหรือเนยที่อุณหภูมิห้องเพื่อใช้ในสูตรอาหารที่คุณโปรดปรานเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยอาหารอันโอชะยังทำงานได้ดีในซอส พาสต้า ริซอตโต้ และเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเล ทรัฟเฟิลเป็นเชื้อราประเภทหนึ่งที่มีรสชาติดีซึ่งมักใช้ในอาหารหลากหลายประเภท นอกจากรสชาติและกลิ่นหอมที่เด่นชัดแล้ว ทรัฟเฟิลยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และอาจมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ต้านมะเร็ง และต้านการอักเสบ

 

ถึงกระนั้น การวิจัยในปัจจุบันส่วนใหญ่จำกัดเฉพาะการศึกษาในหลอดทดลองโดยใช้สารสกัดจากเห็ดทรัฟเฟิลเข้มข้น ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ดังที่กล่าวไว้ ปริมาณเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล ดังนั้นอย่าลืมจับคู่กับส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่นๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ที่เป็นไปได้สูงสุดค่ะ

ที่มา : 1

บทความประกอบ : เห็ดมีประโยชน์ อย่างไร? เด็กทารกกินได้ไหม? สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้

เห็ดเข็มทอง อัญมณีอันมีค่า ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ

Plant-based Food มาแรง เมนูทดแทนเนื้อสัตว์ หาซื้อง่ายร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • เห็ดทรัฟเฟิล ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ 6 ประการ
แชร์ :
  • 10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

    10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

  • วิธีทำน้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างจานโฮมเมด ปลอดภัย ไร้สารเคมี

    วิธีทำน้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างจานโฮมเมด ปลอดภัย ไร้สารเคมี

  • ตัวช่วยดูแลสัตว์เลี้ยง เครื่อง ให้อาหารอัตโนมัติ ดียังไง ควรซื้อดีไหม ?

    ตัวช่วยดูแลสัตว์เลี้ยง เครื่อง ให้อาหารอัตโนมัติ ดียังไง ควรซื้อดีไหม ?

  • 10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

    10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

  • วิธีทำน้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างจานโฮมเมด ปลอดภัย ไร้สารเคมี

    วิธีทำน้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างจานโฮมเมด ปลอดภัย ไร้สารเคมี

  • ตัวช่วยดูแลสัตว์เลี้ยง เครื่อง ให้อาหารอัตโนมัติ ดียังไง ควรซื้อดีไหม ?

    ตัวช่วยดูแลสัตว์เลี้ยง เครื่อง ให้อาหารอัตโนมัติ ดียังไง ควรซื้อดีไหม ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ