…ไม่อยากเจ็บป่วยง่าย ต้องรู้จักสร้างสมดุลให้ทางเดินอาหารด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติก
มีการศึกษาพบว่า สมดุลของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการใช้จุลินทรีย์โพรไบโอติก หลายคนอาจสงสัยว่าแล้ว “โพรไบโอติก” มีดียังไง โพรไบโอติกคือจุลทรีย์ดีที่มีชีวิต ซึ่งจุลทรีย์โพรไบโอติกดีต่อสุขภาพของทุกคนทุกวัย ดังนี้
- ช่วยรักษาสมดุลระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยลดแบคทีเรียที่ก่อโรคต่างๆ
- ช่วยย่อยสารอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้
- ช่วยลดภาวะภูมิแพ้และอาการอักเสบรุนแรง
- ช่วยรักษาและป้องกันโรคอุจจาระร่วง
…แย่แล้วถ้าร่างกายของเราเสียสมดุลกันขึ้นมาจะเกิดอะไร !?
จริงๆ แล้วในร่างกายของเราทุกคนจะมีจุลินทรีย์ดีและไม่ดีอยู่ในร่างกาย ซึ่งจุลินทรีย์ทั้งสองกลุ่มนี้จะอยู่รวมกันอย่างสมดุล โดยจะมีกลุ่มที่มีประโยชน์มากกว่ากลุ่มที่ไม่มีประโยชน์ และหากร่างกายเกิดอ่อนแอ หรือเมื่ออายุมากขึ้น ก็จะส่งผลให้ความสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารเสียไป เป็นผลให้เกิดโรคตามมา เช่น ท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบ มะเร็งลำไส้ และโรคทางระบบภูมิคุ้มกัน อย่างโรคหวัด ร่างกายอ่อนแอ เป็นต้น แต่ละโรคนี่น่ากลัวมากๆ ค่ะ ฉะนั้นอย่าลืมดูแลรักษาจุลินทรีย์ให้กับระบบทางเดินอาหารกันด้วยนะคะ
…จุลินทรีย์โพรไบโอติกชื่อนี้จำให้ขึ้นใจ
ต้องบอกว่าโพรไบโอติก เป็นจุลลินทรีย์ที่ดีงามมากค่ะ เพราะมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง เนื่องจากจุลินทรีย์โพรไบโอติกจะช่วยรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหาร แต่อย่าลืมว่าเราต้องได้รับอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ ซึ่งเวลาที่เราเจ็บป่วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกก็จะเป็นพระเอกขี่ม้าขาวมาช่วยทำลายแบคทีเรียก่อโรค หรือแบคทีเรียตัวร้ายที่มาทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายค่ะ
หลายคนอาจมีคำถามว่าแล้วเราจะสามารถเติมโพรไบโอติกให้ร่างกายได้อย่างไร จริงๆ แล้วทุกคนสามารถทานจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีผสมอยู่ในรูปแบบของอาหาร เช่น นมเปรี้ยว และโยเกิร์ต อย่างนมเปรี้ยว Delight Imulus จะมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกสายพันธุ์ Lactobacillus paracasei IMULUS ซึ่งดีมากๆ กับสุขภาพหากได้ทานทุกวันค่ะ
ร่วมแชร์ความเห็นหรือประสบการณ์ เกี่ยวกับแมกนีเซียมในอาหาร ได้ที่นี่!
โพรไบโอติกคือ อะไร มีส่วนช่วยอะไรบ้างคะ อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
