X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ทำอย่างไร? เมื่อ ลูกแพ้เกสรดอกไม้ พ่อแม่ควรจัดการยังไงดี

บทความ 5 นาที
ทำอย่างไร? เมื่อ ลูกแพ้เกสรดอกไม้ พ่อแม่ควรจัดการยังไงดี

ทำอย่างไร? เมื่อ ลูกแพ้เกสรดอกไม้ พ่อแม่ควรจัดการยังไง อย่างที่รู้กันดีว่าดอกไม้เป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาตกแต่งบ้านกันเป็นอย่างมาก เพราะการที่จะทำให้บ้านเราน่าอยู่มากขึ้น หนึ่งในนั้นก็ขึ้นอยู่กับการตกแต่งบ้านด้วย สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่รักในการออกแบบและอยากจะเอาดอกไม้มาตกแต่งบ้านสักหน่อย แต่ก็กลัวว่า ลูกแพ้เกสรดอกไม้  ดังนั้นก่อนที่เราจะปลูกดอกไม้ หรือนำอะไรมาตกแต่งที่บ้านเราก็ควรที่จะศึกษาและดูรายละเอียดต่างๆ อย่างรอบคอบว่า สิ่งที่เราจะนำมาปลูกและนำมาตกแต่งนั้นจะเป็นอันตรายต่อลูกหรือคนในครอบครัวหรือเปล่า และสำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจัดการวิธีเหล่านี้ยังไง บอกเลยว่าไม่ต้องเป็นกังวลใจไป เพราะวันนี้แอดได้นำวิธีการับมือต่างๆ มาฝากคุณพ่อคุณแม่ให้ได้รู้กันแล้ว ส่วนจะมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างนั้น ตามมาดูกันได้เลย

 

เกสรดอกไม้ คือ

 

baby lose pollen 1

(รูปโดย Caio จาก Pexels)

 

ดอกไม้เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะสืบพันธุ์ของพืช โดยเซลล์สืบพันธุ์เพศผู้จะเรียกว่า เกสรตัวผู้ หรือเรียกง่าย ๆ ว่า “ละอองเรณู” ส่วนเซลล์สืบพันธุ์ของเพศเมียจะเรียกว่า เกสรตัวเมีย หรือเรียกอีกชื่อว่า “รังไข่” ซึ่งการผสมพันธุ์นั้นจะเป็นการผสมระหว่างเกสรตัวผู้และเกสรตัวเมีย โดยละอองเรณูจะเข้าไปผสมหรือไปรวมตัวกันที่รังไข่ ทำให้เกิดการผสมเกสรและกลายเป็นดอกไม้ที่สมบูรณ์นั่นเอง

 

ทำไมถึงแพ้เกสรดอกไม้

 

baby lose pollen 2

(รูปโดย Anthony จาก Pexels)

 

มันอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคนที่อยากจะตกแต่งบ้านด้วยดอกไม้ที่ตัวเองชื่นชอบ แต่กลับเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่อยากจะตกแต่งบ้านด้วยดอกไม้บ้าง แต่ก็ไม่สามารถตกแต่งได้เพราะแพ้เกสรดอกไม้นั่นเอง หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การแพ้เกสรดอกไม้นั้นเป็นอาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับบางคน โดยคนที่จะแพ้เกสรดอกไม้ได้นั้น จะเกิดจากการที่ร่างกายเราได้รับละอองเกสรดอกไม้ หรือพืช ผ่านทางการสูดดมเข้าไปในร่างกาย และถ้ากรณีที่เราแพ้เกสรดอกไม้เมื่อเราได้รับละอองเกสรดอกไม้เข้าไปในร่างกาย สิ่งเหล่านี้ก็จะไปกระตุ้นให้ร่างกายเราสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาในปริมาณมาก ส่งผลทำให้เราแสดงอาการแพ้ออกมา โดยสารนี้มีชื่อเรียกว่า “ฮีสตามีน” ( histamine ) นั่นเอง

บทความที่น่าสนใจ : 15 ต้นไม้ฟอกอากาศ ในบ้าน ที่จะทำให้คุณแม่และลูกสดชื่นได้ทั้งวัน

 

อาการภูมิแพ้ “เกสรดอกไม้”

 

baby lose pollen 3

(รูปจาก freepik.com)

สำหรับคนที่แพ้เกสรดอกไม้ลักษณะของอาการที่แสดงออกมาอาจจะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันของแต่ละคน ซึ่งจะประกอบด้วยอาการต่าง ๆ ดังนี้

  • บริเวณตา สำหรับบางคนที่แพ้เกสรดอกไม้อาจจะทำให้เรารู้สึกระคายเคืองบริเวณตา คันตา ตาแดง หรือสำหรับบางคนที่แพ้มาก ๆ อาจจะมีอาการน้ำตาไหลออกมาด้วย

 

  • บริเวณผิวหนัง บางคนอาจจะแพ้ด้วยการมีผดขึ้นตามบริเวณต่าง ๆ ของผิวหนัง อาทิเช่น แขน หรือขา เป็นต้น โดยผื่นที่ขึ้นตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันของแต่ละคนเช่นกัน

 

  • บริเวณต่อมหลังเมือก เป็นอีกหนึ่งอาการที่แสดงออกมาสำหรับคนที่แพ้เกสรดอกไม้ ซึ่งอาการที่แสดงออกมาส่วนใหญ่จะส่งผลทำให้มีน้ำมูกและเสมหะเกิดขึ้น

 

  • บริเวณปอดหรือหลอดลม สำหรับคนที่แพ้ในลักษณะนี้ อาการที่แสดงออกมาจะให้เรารู้สึกอยากไอ จาม รวมถึงมีเสมหะออกมาด้วย และสำหรับบางคนอาจส่งผลทำให้หลอดลมเราหดเกร็งตามไปด้วย

 

  • บริเวณจมูก อาการเหล่านี้เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อย นั่นคือการภูมิแพ้บริเวณจมูกส่งผลทำให้จมูกเราอักเสบ และมีน้ำมูกใส ๆ ไหลออกมา รวมถึงอาการจามและไอ ที่อาจส่งผลทำให้เราหายใจติดขัดไปด้วยนั่นเอง

 

ดอกไม้ประเภทไหนที่เหมาะสำหรับ “คนแพ้เกสรดอกไม้”

 

ลูกแพ้เกสรดอกไม้ 4

(รูปจาก madoroom.com)

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
ช้อปสุดฟิน!  ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
ช้อปสุดฟิน! ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ

 

ใครที่แพ้เกสรดอกไม้ แต่ก็ชอบตกแต่งบ้านและอยากจะปลูกดอกไม้ไว้ภายในบ้านเหมือนกันอื่น ๆ บ้าง แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องปลูกต้นไม้ชนิดไหน เพื่อที่ตัวเองและลูกจะไม่เป็นอันตราย แน่นอนว่าดอกไม้เหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายต่อเราและลูกของเราอย่างแน่นอน

1. ดอกไม้ที่เราจะนำมาตกแต่งบ้านหรือปลูกไว้ภายในบ้านนั้นจะต้องเป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นอ่อนๆ และไม่ฉุนจนเกินไป เพราะถ้าเรานำดอกไม้ที่มีกลิ่นแรงหรือฉุนมากจนเกินไป สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้โรคภูมิแพ้ของคุณกำเริบขึ้นมาได้ อย่างที่รู้กันว่าคนที่แพ้เกสรดอกไม้มักจะมีเยื่อบุโพรงจมูกที่บางและไวต่อกลิ่น ดังนั้นควรเลือกดอกไม้ที่ไม่ส่งผลอันตรายต่อร่างกายและลูกดีที่สุด

 

2. อีกหนึ่งสิ่งสำคัญของการเลือกดอกไม้มาตกแต่งบ้านสำหรับคนที่แพ้เกสรดอกไม้ นั่นคือ ดอกไม้ที่นำมาจะต้องเป็นดอกไม้ที่มีการปกคลุมเกสรอย่างดีและมิดชิด เพื่อที่ดอกไม้ชนิดนั้น ๆ จะได้ไม่ส่งกลิ่นออกมามากนัก เพราะถ้าเราเลือกดอกไม้ที่เห็นเกสรได้ชัดเจน สิ่งที่ตามมาคือแมลงก็จะมาผสมพันธุ์ ส่งผลทำให้ละอองเกสรดอกไม้ลอยไปตามอากาศ และสิ่งนี้เองที่จะทำให้เราเป็นโรคภูมิแพ้ขึ้นมาได้ง่าย ๆ ดังนั้นสำหรับใครที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว เราก็ควรจะต้องเลือกปลูกดอกไม้ที่มีกลีบปิดเกสรอย่างมิดชิดนั่นเอง

 

3. สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามอีกหนึ่งอย่างคือ การที่เราจะเลือกดอกไม้มาปลูกหรือตกแต่งภายในบ้านนั้น ดอกไม้ชนิดนั้นจะต้องไม่มีสิ่งกระตุ้นทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณก้าน หนาม หรือขนที่เกิดขึ้นบริเวณดอก เพราะถึงแม้ดอกไม้ชนิดนั้นจะมีกลิ่นที่อ่อนหรือไม่ฉุนมากนัก แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ของดอกไม้ชนิดสามารถส่งผลทำให้เราเกิดโรคภูมิแพ้ได้ สิ่งนี้ก็เป็นหนึ่งข้อที่เราควรหลีกเลี่ยงเพื่อความปลอดภัยต่อลูกและคนในครอบครัวของเราเอง

 

 

ควรทำอย่างไรเมื่อรู้ว่า “แพ้เกสรดอกไม้”

 

ลูกแพ้เกสรดอกไม้ 5

(รูปโดย user18526052 จาก freepik.com)

 

1. ปิดประตูและหน้าต่างให้มิดชิด สำหรับใครที่รู้ว่าตัวเองหรือคนในครอบครัวแพ้เกสรดอกไม้ เวลาเราจะออกไปไหนหรือทำอะไรควรที่จะปิดประตูและหน้าต่างให้มิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้กลิ่นของดอกไม้หรือละอองเกสรดอกไม้ส่งกลิ่นหรือลอยเข้ามาภายในบ้าน โดยเฉพาะในช่วงฤดูที่ดอกไม้ชนิดนั้นออกดอกเบ่งบาน

 

2. สำหรับใครที่รู้ว่าตัวเองแพ้เกสรดอกไม้ เมื่อเวลาเราออกไปข้างนอกอาจจะต้องรีบอาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เรียบร้อย เพราะเมื่อไหรที่เราออกไปข้างนอก ละอองเกสรดอกไม้ หรือสารต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้อาจจะติดตามเสื้อผ้าเรามาได้ ดังนั้นวิธีนี้อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคภูมิแพ้เรากำเริบได้

 

3. อีกหนึ่งวิธีสำหรับคนที่แพ้เกสรดอกไม้ นั่นคือเมื่อเราออกไปข้างนอก เราก็อาจจะต้องใส่หน้ากากอนามัย หรือสวมแว่นตา เพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเกสรดอกไม้เข้าสู่ร่างกายเราได้นั้นเอง

 

4. อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เราไม่เป็นโรคภูมิแพ้ได้นั้น นั่นคือเราอาจจะติดเครื่องฟอกอากาศไว้ภายในบ้าน เพราะสิ่งนี้เรียกได้ว่าเป็นอีกทางเรื่องที่ดีที่จะทำให้เราและคนในครอบครัวรู้สึกดีและผ่อนคลายขึ้น เพราะเครื่องฟอกอากาศนี้จะช่วยกรองอากาศภายในบ้านให้เราได้เป็นอย่างดี และช่วยลดปริมาณสารที่อาจก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้นั้นลดลงได้

 

5. นอกจากนี้การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งข้อที่สำคัญมากๆ เพราะเมื่อไหร่ที่เราออกกำลังกาย ร่างกายเราก็จะมีภูมิคุ้มกันที่ดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น สิ่งนี้ก็อาจจะช่วยทำให้เราแพ้เกสรดอกไม้ได้ยากมากขึ้นตามไปด้วย

 

ลูกแพ้เกสรดอกไม้ 6

(รูปโดย Just dance จาก shutterstock.com)

 

ดังนั้นสำหรับใครที่มีลูกหรือคนในครอบครัวแพ้เกสรดอกไม้ เราก็อาจจะต้องระวังและดูแลมากเป็นพิเศษ เวลาที่เราปลูกดอกไม้หรือนำไม้ประดับต่าง ๆ มาตกแต่งบ้านเราก็ควรที่จะเลือกดอกไม้ที่มีกลิ่นอ่อน ๆ ไม่ฉุนจนเกินไป เพื่อที่จะได้ปลอดภัยต่อทุกคนในบ้าน ถึงแม้ดอกไม้ที่เรานำมาตกแต่งอาจจะไม่ได้ส่งกลิ่นหอมอะไรมากนัก แต่ดอกไม้เหล่านี้ก็สามารถทำให้เราออกแบบและตกแต่งบ้านออกมาสวยได้เช่นกัน เพราะสุขภาพของคนในครอบครัวเป็นเรื่องที่สำคัญ ถ้าเราเลือกดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และไม่เป็นอันตรายต่อคนในบ้าน สิ่งเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้คนในครอบครัวมีความสุข รู้สึกผ่อนคลาย ประกอบกับทำให้บ้านของเราน่าอยู่ไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย แและในทางกลับเราถ้าเราปลูกดอกไม้ที่มีกลิ่นฉุนหรือดอกไม้ที่มีกลิ่นแรงมากจนเกินไป สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลอันตรายต่อลูกและคนในครอบครัวก็เช่นกัน ดีไม่ดีอาจทำให้ภูมิแพ้กำเริบได้นั่นเอง

 

บทความที่น่าสนใจ : ดอกมะลิ ดอกไม้แห่งวันแม่ ที่ซ่อนความหมายไว้มากมาย ประโยชน์ของดอกมะลิ

สวนดอกไม้ เที่ยวสวนดอกไม้ทั่วไทย มาถ่ายรูปสวย ๆ ในทุ่งดอกไม้กันดีกว่า

สวนดอกไม้ เที่ยวสวนดอกไม้ทั่วไทย มาถ่ายรูปสวย ๆ ในทุ่งดอกไม้กันดีกว่า

 

ที่มา : rmutphysics, mannatureairpurifier, iqualityair

 

 

 

 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tidaluk Sripuga

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • ทำอย่างไร? เมื่อ ลูกแพ้เกสรดอกไม้ พ่อแม่ควรจัดการยังไงดี
แชร์ :
  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้  ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก!  ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

    TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้ ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก! ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

  • ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

    ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้  ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก!  ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

    TAP Awards สมัครได้แล้ววันนี้ ประกาศศักดาแบรนด์แม่และเด็ก! ชิงรางวัลใหญ่แห่งปีใน theAsianparent Awards 2025

  • ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

    ฤกษ์โกนผมไฟ 2568 เสริมดวงชะตาตั้งแต่แรกเกิด เสริมสิริมงคลเริ่มต้นชีวิตใหม่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว