กลัวความสูง เป็นคำที่ทุกคนเคยได้ยิน และก็มีใครหลาย ๆ คนที่เป็นโรคกลัวความสูง หากลูก ๆ ของเราเป็นโรคนี้ และมีอาการรุนแรง กลัวความสูงอย่างมาก ก็คงทำให้เขาใช้ชีวิตได้ลำบาก แต่ว่าคุณแม่ก็อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูแลลูก ๆ ที่กลัวความสูงกันค่ะ
กลัวความสูงคืออะไร
โรคกลัวความสูง หรือ กลัวความสูง เป็นโรคความกลัวชนิดหนึ่ง ที่ทำให้คนกลัวที่จะต้องอยู่บนที่สูง ๆ พบได้บ่อย หลาย ๆ คนเป็นกัน และเด็ก ๆ ก็เป็นได้ ซึ่งเด็กบางคนนั้น เกิดมาพร้อมกับโรคความกลัวชนิดนี้ ในขณะที่เด็กบางคน ก็อาจจะเพิ่งมาเริ่มกลัวตอนที่โตแล้ว เด็ก ๆ ที่กลัวความสูง มักหลีกเลี่ยงที่จะอยู่บนที่สูง ๆ หรือมองลงไปข้างล่างเมื่อตัวเองอยู่ที่สูง หรืออาจจะไม่กล้าแม้กระทั่งเดินขึ้นบันได สะพาน หรือเดินตามแนวระเบียง หากเด็กไม่ได้กลัวความสูงมากเท่าไหร่นัก ก็อาจจะยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม เด็ก ๆ บางคนนั้น รู้สึกกลัวที่สูงมากจนเกิดอาการวิตกอย่างรุนแรงและเสียขวัญ
ส่วนสาเหตุที่ทำให้เด็ก ๆ กลัวความสูง อาจมาจากการที่เด็กเคยพบเจอกับเหตุการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับความสูง โดยอาจจะเคยตกจากที่สูงเมื่อครั้งยังเด็ก หรือเคยเจอคนตกจากที่สูง จนทำให้ความกลัวนั้นฝังใจมาโดยตลอด รวมทั้งเด็ก ๆ อาจจะเคยเห็นพ่อแม่หรือพี่เลี้ยงที่กลัวความสูง จนซึมซับและเลียนแบบพฤติกรรมมา และเผลอคิดไปว่าความสูงเป็นสิ่งที่น่ากลัว โดยทั่วไปแล้ว เด็ก ๆ ที่กลัวที่สูง มักจะมีอาการคล้ายกับโรคความกลัวชนิดอื่น ๆ เช่น หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น เหงื่อออกเยอะ ปากแห้ง คลื่นไส้ เป็นต้น นอกจากนี้ เด็ก ๆ ก็ยังอาจเลี่ยงที่จะพูดถึงความสูง ไม่ชอบอยู่ที่สูง หรือไม่กล้าเสพข่าวใด ๆ ที่เกี่ยวกับความสูง
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกขี้กลัว ทำอย่างไรดี? วิธีช่วยลูกจัดการ และก้าวข้ามความกลัว
เด็กบางคนกลัวความสูงมาก จนร้องไห้ออกมา หรืออาจมีอาการคลื่นไส้ ใจส่ัน หายใจไม่อิ่มร่วมด้วย (ภาพจาก shutterstock.com)
ลูกกลัวความสูง ต้องพาไปหาหมอหรือเปล่า
หากเด็กบางคนกลัวความสูงอย่างรุนแรง ก็อาจต้องเข้ารับการรักษากับคุณหมอ ซึ่งคุณหมออาจจะรักษาน้อง ๆ ด้วยการใช้วิธีบำบัดความกลัว ค่อย ๆ ให้เด็กเผชิญหน้ากับความกลัวทีละนิด โดยอาจจะให้เด็กมองภาพถ่ายจากที่สูง หรือดูคลิปถ่ายจากที่สูง จนเด็กเริ่มชินและปรับตัวได้ นอกจากนี้ คุณหมออาจจะใช้วิธีบำบัดพฤติกรรมหรือสะกดจิตร่วมด้วย เพื่อช่วยปรับเปลี่ยนความคิด หรือทัศนคติที่เด็ก ๆ มีต่อความสูง
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกกลัวทะเล โรคนี้อันตรายไหม จะรับมือยังไงได้บ้าง มาดูกัน!!
วิธีดูแลเด็กที่กลัวความสูง
หากลูก ๆ ไม่ได้กลัวความสูงอย่างรุนแรง หรือวิตกกังวลจนใช้ชีวิตได้ลำบาก แนะนำให้คุณแม่อ่านคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อนำไปใช้กับลูก ๆ ได้
- หากว่าเด็ก ๆ จำเป็นที่จะต้องไปอยู่ในสถานการณ์หรือเหตุการณ์ ที่ทำให้ต้องเผชิญหน้ากับความสูงอย่างเลี่ยงไม่ได้ ก็ควรบอกเด็ก ๆ ล่วงหน้า เพื่อให้เขาได้เตรียมตัวและทำใจ
- หากเด็ก ๆ ยืนอยู่บนที่สูง และรู้สึกกลัว ห้ามอุ้มเด็กขึ้นโดดเด็ดขาด เพราะจะทำให้เด็กรู้สึกว่าอยู่สูงมากกว่าเดิม ให้คุณแม่ลองคุกเข่าหรือย่อตัวลงให้เท่ากับความสูงน้อง ๆ และกอดน้อง ๆ ไว้เพื่อให้เขาหายกลัว
- ค่อย ๆ ช่วยให้เด็กคุ้นชินกับความสูงได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยอาจจะให้เด็กยืนบนเก้าอี้ หรือโซฟาต่ำ ๆ ก่อน และค่อยเพิ่มความสูงของเก้าอี้ไปเรื่อย ๆ
- ลองให้เด็กมองรูปที่ถ่ายจากที่สูงลงมาที่ต่ำ เช่น รูปภูเขา รูปเนินเขา หรือรูปทะเล เป็นต้น
- ให้เด็กลองปีนขึ้นเครื่องเล่นที่สนามเด็กเล่น โดยคุณแม่ต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ
- พาลูก ๆ ไปเดินบนสะพาน หรือลองเดินขึ้นบันได เพื่อให้คุ้นชินกับความสูง เพราะสะพานเเละบันได เป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน
- หากเด็กมีอาการกลัวที่สูงมาก ๆ และไม่พร้อมเจอความสูงทุกรูปแบบ ไม่ควรบังคับให้เด็กไปอยู่ใกล้กับที่สูง เพราะจะทำให้เด็กกลัวมากขึ้น และอาจทำให้อาการเด็กกำเริบอย่างรุนแรง
- เมื่อเด็กเกิดอาการกลัวและร้องไห้ คุณแม่ไม่ควรแสดงออกหรือโวยวายอย่างเกินเหตุ แต่ควรค่อย ๆ ปลอบเด็กให้ใจเย็นลง
- คุณพ่อคุณแม่ควรคอยให้คำแนะนำน้อง ๆ และคอยปลอบน้อง ๆ ว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะกลัวความสูง เพราะเมื่อใดที่เด็กมีทัศนคติที่ไม่ดีต่อความสูงแล้ว ก็ยากที่เด็กจะเปิดใจยอมรับและกล้าเอาชนะความกลัว
- หากเด็ก ๆ เริ่มโตแล้ว ก็ไม่ควรเพิกเฉย และคิดไปเองว่าเด็กน่าจะเลิกกลัวความสูง หรือสามารถจัดการความกลัวได้ด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำ คือหมั่นพูดคุยและสอบถามน้อง ๆ ว่ายังกลัวความสูงอยู่หรือไม่ เพื่อที่ว่าหากน้อง ๆ ต้องการความช่วยเหลือ ก็จะได้ช่วยเขาได้ถูกวิธี
หากเด็ก ๆ กลัวความสูงอย่างรุนแรง ควรพาเด็ก ๆ เข้าพบคุณหมอเพื่อรับการรักษา (ภาพโดย jcomp จาก freepik.com)
อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ราย คิดว่าเด็กอายุยังน้อย จึงเป็นเรื่องทั่วไปที่เด็กจะรู้สึกกลัว และไม่ได้พาเด็กไปหาหมอ หรือช่วยให้เด็กเอาชนะกับความกลัวอย่างจริง ๆ จัง ๆ ซึ่งนี่ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเพิกเฉยต่อความกลัว และความรู้สึกของเด็ก เพราะอาจทำให้เด็กต้องอยู่กับความกลัวไปตลอดชีวิต และใช้ชีวิตได้ลำบากเมื่อโตขึ้น หากคุณพ่อคุณแม่เห็นว่าน้อง ๆ กลัวความสูงอย่างรุนแรง ก็ควรพาเขาไปหาหมอ เพื่อรับการรักษาอย่างถูกจะดีที่สุดนะคะ ซึ่งหากสังเกตเห็นว่าน้อง ๆ กลัวความสูงตั้งแต่เขาอายุยังน้อย ก็จะสามารถช่วยให้เขาเอาชนะกับความกลัวได้ และปรับตัวได้ไว เพื่อที่เขาจะได้ใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องหวาดกลัวและมีความสุข
บทความที่เกี่ยวข้อง :
ลูกขี้กลัว ทำอย่างไรดี? วิธีช่วยลูกจัดการ และก้าวข้ามความกลัว
19 ความกลัวแปลก ๆ ของเจ้าตัวเล็ก
ร้องไห้ อาการที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์
ที่มา : Medicalnewstoday , Keepyourchildsafe , Todaysparent
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
