X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

บทความ 8 นาที
ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลัง ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ หรือ 2 เดือน แน่นอนว่าเราจะเริ่มมีอาการที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม หรือถ้าสังเกตจากรูปร่างภายนอกบางคนก็อาจจะยังไม่รู้ว่าตัวเองท้อง เพราะรูปร่างยังไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงอะไรมาก แต่หารู้ไหมว่าในช่วงตั้งครรภ์ 2 เดือนแรก ลูกของเราจะเริ่มมีพัฒนาการที่เจริญได้อย่างรวดเร็วขึ้นตามลำดับอีกด้วย

 

ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อายุครรภ์ 8 สัปดาห์ ลูกในท้องตัวแค่ไหน

เข้าสู่ช่วง ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์แล้ว ท้อง 8 สัปดาห์ ท้อง 8 สัปดาห์ลูกยาวกี่เซน เป็นคนถามที่แม่ ๆ หลายคนสงสัย ซึ่งตอนนี้ลูกในท้องมีขนาดประมาณเท่าเมล็ดถั่วแดง โดยมีความยาวประมาณ 1.6 เซนติเมตร

 

ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 8

  • สัปดาห์ที่ 8 นี้ใบหน้าของลูกในท้องตอนนี้จะเริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น หู ปากส่วนบน และปลายจมูกเริ่มเป็นรูปเป็นร่างอย่างชัดเจน
  • แขนขาเริ่มงอกเป็นตุ่มออกมาจากลำตัว ปลายของตุ่มแขนตุ่มขาจะมีร่องเล็ก ๆ ที่จะกลายเป็นมือ และเท้าต่อไป
  • ในสัปดาห์นี้ ร่างกายจะเริ่มมีการสร้างเปลือกตา และต่อมรับรส
  • หัวใจ และกระดูกมีความแข็งแรงขึ้น เซลล์ประสาทต่าง ๆ ในสมองเริ่มพัฒนา และเติบโตมากขึ้น
  • ส่วนที่ดูเหมือนหางตอนนี้เริ่มสั้นลงจนเกือบจะหายไปแล้ว

 

อาการคนท้อง 8 สัปดาห์

  • ช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อย และอ่อนเพลียง่ายเพราะระดับฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ที่เพิ่มขึ้น
  • ยังคงมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อยู่ ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัวเท่าไหร่
  • มดลูกมีการขยายตัวขึ้น ทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ และเมื่อมดลูกเริ่มโตขึ้น ปีกมดลูกสองข้างก็จะตึงมาก ขึ้น ทำให้เวลาเคลื่อนไหวเร็ว ๆ แล้วจะรู้สึกเสียวแปลบ ๆ

 

ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ 2 สัปดาห์

อาการที่เห็นได้ชัดเจนมากที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ 2 เดือน นั่นคือ อาการแพ้ท้อง โดยอาการเหล่านี้จะเกิดจากฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “Human Chorionic Gonadotropin (HCG)” ฮอร์โมนตัวนี้จะทำหน้าที่ในการกระตุ้นให้ร่างกายของเรามีการหลั่งน้ำออกมาในปริมาณที่มากขึ้น อาทิเช่น กรดในกระเพาะ และน้ำลาย รวมถึงทำหน้าที่ไปกระตุ้นให้ทางเดินอาหารของเราเกิดการบีบจนทำให้เรามีอาการคลื่นไส้และอาเจียนออกมานั้นเอง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะพบได้ในหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น จึงไม่แปลกที่คุณแม่บางคนจะมีอาการเหล่านี้ในช่วงอาการตั้งครรภ์ โดยอาการแพ้ท้องส่วนใหญ่ที่พบจะประกอบด้วย ดังนี้

 

1. มีอาการเหม็นเกิดขึ้น

มากันที่ข้อแรก สิ่งนี้อาจจะเกิดกับคุณแม่บางคนนั้นคือการเหม็นสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งของที่เราใช้อยู่เป็นประจำ หรืออาหารที่เราชอบทานอยู่บ่อย ๆ ก็ได้ อาทิเช่น ปกติเราจะชอบทานผักชนิดหนึ่งมาก ๆ เพราะผักชนิดนี้เป็นผักที่มีกลิ่นหอม ไม่ว่าจะนำไปประกอบเมนูไหนก็อร่อย แต่อยู่ ๆ ผักชนิดนี้กลับเป็นผักที่ไม่อร่อย ส่งกลิ่นเหม็นจนเราอยากจะอาเจียน นั่นอาจหมายความว่าคุณแม่กำลังมีอาการแพ้ท้องอยู่นั่นเอง หรือสำหรับบางคนอาจจะเหม็นแม้กระทั่งสามีของตัวเองก็เป็นได้ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นกับคุณแม่บางคน

 

2. ชอบแพ้ท้องตอนตื่นนอน

อีกหนึ่งอาการของคนแพ้ท้อง คือการชอบแพ้ท้องในช่วงที่ตื่นนอนมาใหม่ ๆ โดยการแพ้เหล่านี้อาจจะมีอาการอื่นๆ แทรกเข้ามาด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาการรู้สึกเวียนหัว อาการมึนหัว จนทำให้เราอยากจะอาเจียนขึ้นมาได้ง่าย ๆ สำหรับบางคนอาจจะไม่ได้แพ้ท้องแค่ในช่วงเช้า แต่แพ้ท้องทั้งวันจนทำให้รู้สึกไม่อยากทานอะไร และถ้าเป็นเช่นนี้ก็อาจจะทำให้ร่างกายเราอ่อนแอ่ เกิดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำหนักตัวลด และเกิดภาวะการขาดน้ำเอาได้ ดังนั้นใครที่แพ้ท้องมาก ๆ จนไม่สามารถทานอะไรได้เลย ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อที่เราและลูกจะได้ปลอดภัยและเติบโตมาเป็นเด็กที่แข็งแรงสมบูรณ์

 

3. อยากกินอะไรแปลก ๆ

อาจมีบางคนที่พอจะทราบมาแล้วว่า นอกจากการแพ้ท้องที่คลื่นไส้อาเจียนและเหม็นอาหารแล้ว ยังไม่อาการที่อยากกินอะไรแปลกๆ ตามมาอีกด้วย โดยการกินอะไรแปลก ๆ อาจจะเป็นสิ่งที่เราไม่เคยกินมาก่อน อาจจะเป็นเมนูที่ใครหลายคนนึกไม่ถึงก็ได้แล้วแต่อาการที่แตกต่างกันออกไป ส่วนคุณแม่คนไหนที่กำลังเบื่ออาหาร ไม่อยากทานอะไรเลยเราก็อาจจะต้องดูแลและใส่ใจสุขภาพตัวเองมากเป็นพิเศษ โดยเราอาจจะเริ่มค่อย ๆ ทานทีละน้อย ๆ และเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ สิ่งนี้ก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้เช่นกัน เพราะเมื่อไหร่ที่เรามีอาการแพ้ท้องทานข้าวไม่ได้และเราก็ไม่ยอมทานอะไรเลย สิ่งนี้ก็จะส่งผลอันตรายต่อสุขภาพและลูกของเราไม่น้อยเลยล่ะ

 

4. มีอารมณ์แปรปรวน

อย่างที่รู้กันดีว่าคนท้องส่วนใหญ่มักมีอารมณ์ที่แปรปรวนได้ง่าย ดังนั้นในแต่ละวันคุณแม่ก็อาจจะมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ บ่อยได้เช่นกัน บางวันอยากร้องไห้ บางวันอยากหัวเราะ หรือดีไม่ดีในหนึ่งวันอาจจะมีหลากหลายอารมณ์เกิดขึ้นได้เลย แต่อาการเหล่านี้ก็ล้วนเป็นเรื่องปกติสำหรับคนท้อง เพราะฮอร์โมนในร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงนั่นเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณแม่ก็อาจจะต้องพยายามควบคุมอารมณ์ตัวเองและไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเศร้ามากจนเกินไป เพื่อที่คนรอบข้างจะได้ไม่เป็นห่วงและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกเราตามไปด้วย

 

5. มีอาการตกขาวเกิดขึ้น

สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังตั้งครรภ์ในช่วง 2 เดือน และมีอาการตกขาวเกิดขึ้นก็ไม่ต้องตกใจ เพราะสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์ นอกจากนี้อาจมีอาการต่าง ๆ เพิ่มเข้ามาด้วย เช่น บริเวณอวัยวะเพศของคุณแม่บางคนอาจจะมีสีคล้ำขึ้น โดยสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ที่เกิดขึ้นอาจเป็นสาเหตุมาจากอาการแพ้ท้อง และถ้าใครที่มีความกังวลใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เราก็อาจจะปรึกษาคุณหมอในเรื่องต่าง ๆ เพื่อที่เราจะได้สบายใจและปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้องในช่วงตั้งครรภ์ได้เลย

 

6. มีเต้านมที่ใหญ่ขึ้น

มากันอีกหนึ่งข้อสำหรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงตั้งครรภ์คือการที่คุณแม่มีเต้านมที่ใหญ่ขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงไป ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองเริ่มคัดเต้านมมาก นั่นอาจเป็นเพราะว่าในร่างกายของเรามีเลือดมาหล่อเลี้ยงในปริมาณที่เพิ่มมากขึ้น บางคนคัดเต้านมมากจนเห็นเป็นเส้นเลือดได้ผิวหนังเลย

ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์

อาการแทรกซ้อนที่คุณแม่ตั้งครรรภ์ 8 สัปดาห์พึงระวัง

1. ภาวะแพ้ท้องอย่างรุนแรง

อาจจะเกิดขึ้นได้กับคุณแม่บางคนที่แพ้ท้องมาก ๆ ในช่วง 2 เดือนแรก โดยอาการเหล่านี้จะเกิดในกรณีที่คุณแม่แพ้ท้องคลื่นไส้หรืออาเจียนทั้งวัน ทานอะไรไม่ได้ บางคนอาเจียนถึงกับเลือดออกมาปนกับเศษอาหารด้วย ส่งผลทำให้ร่างกายเราขาดน้ำและอาหาร รู้สึกปากแห้ง ผิวหนังเหี่ยว และมีปัสสาวะสีเข้ม ดังนั้นใครที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้จะต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพื่อที่เราและลูกจะได้ปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย

 

2. น้ำหนักลดระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่มักเกิดขึ้นในช่วงของการตั้งครรภ์และคุณแม่ทุกคนควรใส่ใจ นั่นคือการที่เราคลื่นไส้อย่างรุนแรง หรืออาเจียนทั้งวันจนน้ำหนักตัวเองลดลง เพราะเมื่อไหร่ที่เรามีอาการเช่นนี้แต่เราก็ไม่ยอมทานอะไรเลย และคิดว่าอาจจะเป็นอาการแพ้ท้องปกติที่ใครหลายคนเป็นกัน สิ่งนี้ก็สามารถส่งผลอันตรายต่อลูกของเราได้เลย ยิ่งถ้าใครที่เป็นรุนแรงมาก ๆ และไม่ยอมไปพบแพทย์ก็อาจทำให้เราแท้งหรือสิ้นสุดการตั้งครรภ์ได้เลย

 

3. ภาวะการขาดน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย

ใครที่มีอาการแพ้ท้องรุนแรงติดต่อกันเวลานานหลายเดือน สิ่งนี้จะส่งผลทำให้เราคลอดก่อนเกินกำหนดและเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราอ่อนแอและทำให้สุขภาพลูกของเราแข็งแรงสมบูรณ์ เราจะต้องดูแลและรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี พยายามเลือกทานของที่ดีมีประโยชน์และไม่ควรปล่อยให้ตัวเองแพ้ท้องรุนแรงเป็นเวลานาน ๆ

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
เคล็ดลับเตรียมตัวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และเทคนิคการเพิ่มน้ำนมตั้งแต่ตั้งครรภ์
เคล็ดลับเตรียมตัวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และเทคนิคการเพิ่มน้ำนมตั้งแต่ตั้งครรภ์
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการ ครรภ์เป็นพิษ เป็นอย่างไร สาเหตุของครรภ์เป็นพิษคือ?

 

ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง

  • หาข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และทารกเตรียมไว้ เพื่อช่วยสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณจะต้องเจอตลอดช่วงการตั้งครรภ์แบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังเป็นการเตรียมความพร้อมในการดูแลลูกสำหรับว่าที่คุณแม่ อย่างคุณอีกด้วย
  • ทานอาหารที่มีแคลเซียมเช่น นม นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ผักคะน้า เพื่อช่วยพัฒนาการเติบโตของทารกในครรภ์ และช่วยรักษาความหนาแน่นของมวลกระดูกของคุณแม่ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูก หรือโรคกระดูกพรุน

 

สารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับ ช่วง 8 เดือน มีอะไรบ้าง

อาหารที่คุณกินในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการที่ดี ของลูกน้อย อาการแพ้ท้อง และคลื่นไส้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ และคุณอาจไม่อยากกินอาหาร แต่คุณควรพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พยายามผสมผสานอาหารที่มีสารอาหารให้คุณมากที่สุด ด้านล่างนี้คือ สารอาหารบางอย่างที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารก

  • กรดโฟลิก กรดโฟลิกทำหน้าที่เป็นจุดประสงค์ของวิตามินบี แนะนำให้เสริมกรดโฟลิกทุกวัน ให้กับคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์ ไตรมาสแรก กรดโฟลิกช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากการพัฒนาข้อบกพร่องของท่อประสาท เช่น ผักใบเขียว ไข่ ผลไม้  ผลไม้แห้ง และถั่ว เป็นอาหารเสริมกรดโฟลิกจากธรรมชาติสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

 

  • ธาตุเหล็ก สารอาหารที่จำเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ควรเป็นส่วนหนึ่ง ของอาหารการตั้งครรภ์ คือธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับการให้เลือดที่ดี ในขั้นตอนนี้หญิงตั้งครรภ์ต้องการ การไหลเวียนของเลือดในร่างกายอย่างแรงเนื่องจากจะช่วยให้เธอมีความแข็งแรงในการรับมือกับ  อาการแพ้ท้อง  และ  ความเหนื่อยล้าซึ่งมักพบในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ในสัปดาห์แรกของเดือนที่สองให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กเช่น ผลไม้ ผลไม้แห้ง ผักโขม ไก่ และปลา

 

  • แคลเซียม  แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์เนื่องจากกระดูกของทารกในครรภ์  จะสร้างกระดูกในระยะนี้ร่างกายจึงต้องการแคลเซียม และหากร่างกายไม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ต้องการก็จะถูกดึงออกมาจากปริมาณสำรองที่มีอยู่ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคกระดูกพรุน เพื่อให้เป็นไปตามความต้องการของแคลเซียม คุณแม่สามารถรับประทานผัก เช่น หัวผักกาด กะหล่ำปลีและผักใบ เนื่องจากเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม

 

  • โปรตีน  โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ อาหารสัตว์ปีกเช่น ไก่ ไข่ นม ปลา และถั่วฝักยาวให้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องการโปรตีนอย่างน้อย 75 กรัมในระยะนี้ คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงที่กล่าวมาข้างต้น อย่างไรก็ตาม โปรดระวังปลาที่คุณเลือกบางประเภท (โดยเฉพาะปลาที่มีสารปรอทสูง) ไม่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคสำหรับคุณแม่ที่ครรภ์ และควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

 

  • สังกะสี  สังกะสีจำเป็นสำหรับการเผาผลาญของกรด และหน้าที่ทางชีวภาพ ไก่ ปลา ผัก และถั่ว ล้วนเป็นแหล่งสังกะสีมากมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณทุกวัน

 

  • ไขมัน ไขมันไม่ได้เลวร้ายเสมอไป แต่เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่คุณบริโภคซึ่งจะเป็นตัวกำหนดการเจริญเติบโตที่ดีของทารก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารทอด และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม่ และสุขภาพของทารก แต่การบริโภคไขมันดีในรูปแบบของเนยใส และครีมที่ดีต่อสุขภาพ  จะช่วยในการพัฒนาของดวงตา สมอง รก และเนื้อเยื่อ การรวมไขมันที่ดีในอาหารของคุณในสัดส่วนที่เหมาะสมจะช่วยในการเจริญเติบโตโดยรวมของทารก

 

  • ไฟเบอร์  สารอาหารสำคัญที่ช่วยในการย่อยอาหาร และป้องกันอาการท้องผูก อาหารที่มีไฟเบอร์สูงซึ่งประกอบด้วยผัก เช่น แครอท กะหล่ำปลี ธัญพืช และผลไม้ เช่น ส้ม และกล้วยจะช่วยรักษาความดันโลหิต และป้องกันอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้รับประทานอย่างน้อย 28 กรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวมเมนูหลังคลอด บำรุงน้ำนม ลดน้ำหนัก พุงยุบ กินอะไรเพิ่มน้ำนม ให้ลูกได้รับสารอาหารเต็ม ๆ

 

อายุครรภ์ 8 สัปดาห์

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในเดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้

  1. ไข่ดิบ  ไข่ดิบสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา ผ่านร่างกายทำให้เกิดผลเสีย ต่อร่างกายของมารดา และขัดขวางพัฒนาการตามปกติของทารก หากคุณต้องการกินไข่ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่าคุณกินในรูปแบบต้มหรือลวก หลีกเลี่ยงการรับประทานไข่ต้มไม่สุก หรือกึ่งสุก

  2. เนื้อสัตว์แปรรูป  เนื้อสัตว์แปรรูปจะถูกเก็บไว้บนชั้นวางเป็นเวลานาน และเสี่ยงต่อการเป็นพาหะของแบคทีเรีย ที่เป็นอันตรายต่อทารก และคุณแม่ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการใส่เนื้อสัตว์แปรรูปในอาหารระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณแม่

  3. นม  นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ อย่าดื่มนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อมีจุลินทรีย์เชื้อโรค และเชื้อซัลโมเนลลาที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และการเจริญเติบโตของทารก

  4. แอลกอฮอล์  ไม่อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลาย ๆ อย่าง อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่ และที่สำคัญที่สุดต่อการเจริญเติบโตของทารก ดังนั้นหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ตลอดการตั้งครรภ์

 

คำแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์

นี่คือเคล็ดลับการควบคุมอาหาร ที่คุณควรปฏิบัติในเดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์

  • คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุด จากอาหารที่ทานหากทานในเวลาที่เหมาะสม และในสัดส่วนที่เหมาะสม พยายามรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ ที่ประกอบด้วย ผลไม้ ผัก ธัญพืช รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เล็กน้อยในตอนเช้าจะช่วยได้เนื่องจากจะทำให้คุณมีเวลาย่อยอาหารมากขึ้น
  • อาหารของคุณในช่วงบ่ายควรประกอบด้วยสลัดไข่ ฯลฯ การทานสลัดในช่วงมื้อกลางวันจะช่วยให้คุณสดชื่น และมีพลัง นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใส่ไข่ต้มในมื้อกลางวันของคุณแม่

  • คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้น ควรทานอาหารเย็นให้เบา ๆ การกินอาหารเบา ๆ จะทำให้คุณอิ่มท้อง และมีความสุข และป้องกันอาการเสียดท้อง หากคุณต้องการบำรุงร่างกาย แต่มื้อเบา ๆ ให้กินผักต้ม และปรุงสุก ที่มีเครื่องเทศ และสลัดน้อยลงในมื้อเย็น

*ภาพ และข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และ นำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯ จะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร กับทางบริษัทฯ เรียบร้อยแล้ว

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ตั้งครรภ์9 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์11 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ที่มา : 1, 2, 3, 4

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • ไตรมาส 1
  • /
  • ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
แชร์ :
  • ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

    ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

  • ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

    ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

    ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

  • ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

    ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ