เข้าสู่การ ตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 9 แล้ว คุณแม่คงจะสงสัยว่าลูกน้อยในครรภ์จะมีขนาดตัวเท่าไหนแล้วนะ แล้วพัฒนาการลูกในช่วงสัปดาห์นี้จะเป็นอย่างไร ในช่วง ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ นี้ ลูกในท้องจะมีขนาดประมาณเท่าผลลำไย ตัวยาวประมาณ 2.3 เซนติเมตร แล้วค่ะ
ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์ ลูกในท้องตัวเท่าผลลำไย และมีขนาดตัวประมาณ 2.3 เซนติเมตรแล้วค่ะ
พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 9
- หัวใจของทารกมีโครงสร้างที่สมบูรณ์มากขึ้น ซึ่งตอนนี้หัวใจดวงน้อย ๆ แบ่งออกเป็นสี่ห้องแล้ว
- ระบบหลอดเลือดมีความซับซ้อนเพิ่มมากขึ้น
- กล้ามเนื้อเล็ก ๆ กำลังเริ่มสร้างตัว อวัยวะเพศ ตับอ่อน และถุงน้ำดีก็กำลังพัฒนาขึ้นมาเช่นกัน
- ลิ้นกับฟันเริ่มพัฒนาขึ้นใต้เหงือก
- หากทำการอัลตราซาวนด์ดู จะพบว่าลูกน้อยเริ่มเคลื่อนไหว ขยับแขน ขยับขาอยู่ภายในท้องของคุณแม่แล้ว แต่ยังเร็วเกินไปที่คุณแม่จะรับรู้ได้ถึงการเคลื่อนไหวของลูกในท้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการคนท้อง อาการท้อง เป็นอย่างไร แต่ละเดือน ต้องเจอกับอะไรบ้าง
เมื่อตั้งครรภ์ 9สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เข้าสู่สัปดาห์ที่ 9 คุณแม่จะมีอาการเป็นอย่างไรบ้าง
- ในช่วงสัปดาห์ที่ 9 นี้คุณแม่อาจจะไม่ค่อยสบายเท่าไหร่นัก เนื่องจากคุณแม่จะมีอาการคลื่นไส้แพ้ท้อง วิงเวียน หรือเหนื่อยง่าย คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นจากอาการเหล่านี้ ก็ตอนที่คุณแม่นั้นสิ้นสุดไตรมาสแรกนั้นเอง
- ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และโพรเจสเทอโรนที่เพิ่มขึ้น จะส่งผลให้เต้านมขยายใหญ่ขึ้น ต่อมผลิตน้ำนมขยายตัวมากขึ้น ลานนมจะขยายกว้างขึ้น และมีสีดำคล้ำขึ้น ทำให้คุณแม่มีอาการคัด และเจ็บเต้านมได้
- ช่วงนี้แหละที่คุณแม่จะมีอารมณแปรปรวนอย่างมาก เนื่องจากฮอร์โมนต่าง ๆ มีความปั่นป่วน รวมถึงอาการอื่น ๆ เช่น การคลื่นไส้ และความอ่อนเพลียที่รุมเร้า คุณแม่อาจรู้สึกว่าควบคุมอารมณ์ได้ยาก ลองชะลอทุกอย่างลง พักบ้าง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดเพื่อจิตใจของตัวคุณแม่เอง
ตั้งครรภ์ 9สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง
- เปลี่ยนยกทรง ให้เป็นแบบที่ใช้สำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยรับน้ำหนักได้ดีกว่ายกทรงทั่ว ๆ ไป
- ในช่วงตั้งครรภ์นั้น อาจเป็นช่วงที่ทำให้คุณแม่มีความเครียดสูง โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ ดังนั้นกำลังใจ และความช่วยเหลือจากคนรอบข้างโดยเฉพาะสามี สมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัว และเพื่อน ๆ ที่คุณสามารถพูดคุยในเรื่องความรู้สึกต่าง ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเผชิญอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก
ช่วงนี้คุณแม่อาจจะมีอารมณ์แปรปรวนเยอะหน่อย ทำใจจิตใจให้สบาย
การดูแลตัวเองในช่วงตั้งครรภ์ 9สัปดาห์
ในช่วงนี้ อารมณ์ของว่าที่คุณแม่ ก็อาจจะขึ้น ๆ ลง ๆ บ่อย สาเหตุจากความเหนื่อยล้า น้ำตาลในเลือดต่ำ และความเครียดแล้ว อาการอารมณ์สวิงนี้ ก็ยังเป็นเพราะความตื่นเต้นของคุณแม่ ความกังวลเกี่ยวกับลูกในครรภ์ อาการต่าง ๆ ของทารก รวมไปถึง ความประหม่าเมื่อนึกถึงการเป็นแม่คน ดังนั้น สุขภาพจิตใจจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์ที่ 9 นี้
- พักผ่อนอย่างเพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานโปรตีนมาก ๆ และทานน้ำตาลให้น้อยลง
- ออกกำลังกายเบา ๆ
- ทำสมาธิ ทำใจจิตใจให้สงบ
- ใช้เวลาอยู่กับสามี ครอบครัว และเพื่อน ๆ ให้มากขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีดูแลลูกในท้องให้แข็งแรง การดูแลทารกในครรภ์ บำรุงครรภ์ คนท้องดูแลตัวเอง อย่างไร
ทาอาหารทีละน้อย แต่เพิ่มความถี่ให้มากขึ้น
อาหารสำหรับแม่ท้อง คนท้อง 9 สัปดาห์ ต้องกินอะไร
- ทานอาหารทีละน้อย แต่หลายมื้อ แทนการทานทีละมาก ๆ เฉพาะในมื้อหลัก และดื่มน้ำมาก ๆ
- หากคุณแม่มีอาการแพ้ท้องมาก ควรนอนพักผ่อนมาก ๆ หรือฝานขิงอ่อนเป็นแผ่นบาง ๆ แช่ในน้ำร้อน แล้วค่อย ๆ จิบ จะช่วยให้อาการแพ้ท้องดีขึ้นได้
- คุณแม่ควรรับประทานอาหาร 5 หมู่ ที่มีสารอาหารโปรตีน โฟเลต แคลเซียม วิตามินต่าง ๆ เป็นประจำ
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาหารคนท้อง แบบไหนบำรุง แบบไหนแสลง อะไรห้ามกิน อะไรกินได้
*ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และนำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว
อ้างอิง : www.verywellfamily.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อาการตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
