8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

คุณแม่ตั้งครรถ์ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อนการดูแล และ อาหารที่ครบครัน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 8 อาหารแก้แพ้ท้อง ที่จะช่วยบรรเทาอาการแก้แพ้ท้องได้

8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

อาการแพ้ท้องเป็นหนึ่งในอาการทั่วไปที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรถ์ มักจะต้องพบเจอกันเป็นเรื่องธรรมดาเป็นประจำอยู่แล้ว และถึงแม้ว่าการแพ้ท้องจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอจนชินกันกลายเป็นเรื่องปกติ แต่มันไม่ใช่อะไรที่ง่ายเลย คุณแม่อาจจะมีอาการทั้ง อาเจียน เวียนหัว ไม่มีแรง ทำให้คุณแม่ตั้งครรถ์ ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อน การดูแล และ อาหารที่ครบครัน อาจจะพักผ่อนไม่พอ เจ็บป่วย ทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาได้อีกมากมาย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 8 อาหารแก้แพ้ท้อง ที่จะช่วยบรรเทาอาการแก้แพ้ท้องได้

ขิง

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

Ginger

รากไม้ขิงมีสรรพคุณ มาจากตำราของจีนโบราณว่าสามาช่วยรักษาหรือบรรเทาอาการภายในช่องท้องได้ คุณสามารถนำไปผสมกับโซดาหรือชา หรือลูกอมรสขิงก็จะช่วยให้ อาการคลื่นไส้ดีขึ้นได้

ของที่มีรสเปรี้ยว

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

Lemon

ถ้าท้องคุณมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน จวนจะไม่ไหว คุณควรจะหาอะไรที่มีรสเปรี้ยวทาน “อาหารรสเปรี้ยวช่วยได้”Michele Hakakha คุณหมอด้านกุมานแพทย์จาก Beverly Hills ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Expecting 411 กล่าวเธอยังพูดต่ออีกว่า ให้ทานลูกอมรสเปรี้ยว ดื่มน้ำมะนาว เธอมีคนไข้หนึ่งคนที่มักจะพบมะนาวไว้ในกระเป๋า เอามาดมก็ทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นได้

มินท์

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

Mint

มินท์ สามารถนำมาใช้ได้ทั้งในการดมและการทาน มินท์มีรสชาติที่ทำให้รู้สึกสดชื่น ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ลดลง มินท์ยังช่วยดับกลิ่นปากจากการอาเจียนได้อีกด้วย

ของเค็ม หรือ ขนมปังปิ้ง

ขนมปัง ของที่มีรสเค็ม แครกเกอร์ ช่วยเรื่องคลื่นไส้ได้เช่นกัน

สมูตตี้

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

Smootie

เวลาที่ทานอาหารแข็งท้องไส้จะปั่นป่วน การจิบสมูตตี้ จะช่วยให้ท้องไส้กลับมาบาลานซ์กรดและน้ำตาลในเลือด จะช่วยให้ท้องเกิดความสงบ

อาหารผสม

การนำอาการเช่น ผลไม้ ถั่ว และขนมหวานช็อกโกแล๊ตชิป จะทำให้คุณไม่หิวสามารถทำกิจกรรมอะไรต่อไปได้

วิตามิน B6

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

B6

Dr. Hakakha กล่าวว่า วิตามิน  B6 จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้สำหรับคนไข้บางคน ให้ลองทาน วิตามิน B6 ขนาด 25 Mg  สามครั้งต่อวัน ร่วมกับวิตามินเกี่ยวกับการตั้งครรถ์

ของเหลว

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

Water

ถ้าคุณอาเจียนบ่อย ให้เพิ่มปริมาณของเหลวที่ทานให้มากขึ้น ของเหลวที่ให้น้ำได้ถ้าคุณเบื่อจะทานน้ำเปล่าก็คือ แตงโม น้ำแข็ง หรือ ไอติมแช่แข็งทำเอง จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ ให้ทานของเหลวระหว่างมื้อ แทนที่จะทานพร้อมไปกับข้าว จิบทีละน้อยไม่ให้ท้องอิ่มเกินไป คุณอาจจะทานเกลือแร่ด้วยก็ได้

Soiurce : parents

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

เริ่มแพ้ท้องตอนไหน จะรู้ได้เมื่อไร อาการแพ้ท้องเป็นอย่างไร?

คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย กลัวลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหาร

คุณแม่ป้ายแดงควรรู้ สารพัดอาการแพ้ท้อง และวิธีการรับมืออย่างได้ผล

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

J.J.

app info
get app banner