8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

คุณแม่ตั้งครรถ์ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อนการดูแล และ อาหารที่ครบครัน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 8 อาหารแก้แพ้ท้อง ที่จะช่วยบรรเทาอาการแก้แพ้ท้องได้

8 อาหารแก้แพ้ท้อง ถ้าคุณแม่แพ้ท้อง อาเจียนบ่อย ทานเลยหายแน่!

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องเป็นหนึ่งในอาการทั่วไปที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรถ์ มักจะต้องพบเจอกันเป็นเรื่องธรรมดาเป็นประจำอยู่แล้ว และถึงแม้ว่าการแพ้ท้องจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอจนชินกันกลายเป็นเรื่องปกติ แต่มันไม่ใช่อะไรที่ง่ายเลย คุณแม่อาจจะมีอาการทั้ง อาเจียน เวียนหัว ไม่มีแรง ทำให้คุณแม่ตั้งครรถ์ ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อน การดูแล และ อาหารที่ครบครัน อาจจะพักผ่อนไม่พอ เจ็บป่วย ทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาได้อีกมากมาย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 8 อาหารแก้แพ้ท้อง ที่จะช่วยบรรเทาอาการแก้แพ้ท้องได้

 

ขิง

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

รากไม้ขิงมีสรรพคุณ มาจากตำราของจีนโบราณว่าสามาช่วยรักษาหรือบรรเทาอาการภายในช่องท้องได้ คุณสามารถนำไปผสมกับโซดาหรือชา หรือลูกอมรสขิงก็จะช่วยให้ อาการคลื่นไส้ดีขึ้นได้

 

ของที่มีรสเปรี้ยว

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

8 อาหารแก้แพ้ท้อง

ถ้าท้องคุณมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน จวนจะไม่ไหว คุณควรจะหาอะไรที่มีรสเปรี้ยวทาน “อาหารรสเปรี้ยวช่วยได้”Michele Hakakha คุณหมอด้านกุมานแพทย์จาก Beverly Hills ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Expecting 411 กล่าวเธอยังพูดต่ออีกว่า ให้ทานลูกอมรสเปรี้ยว ดื่มน้ำมะนาว เธอมีคนไข้หนึ่งคนที่มักจะพบมะนาวไว้ในกระเป๋า เอามาดมก็ทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นได้

มินท์

มินท์ สามารถนำมาใช้ได้ทั้งในการดมและการทาน มินท์มีรสชาติที่ทำให้รู้สึกสดชื่น ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ลดลง มินท์ยังช่วยดับกลิ่นปากจากการอาเจียนได้อีกด้วย

ของเค็ม หรือ ขนมปังปิ้ง

ขนมปัง ของที่มีรสเค็ม แครกเกอร์ ช่วยเรื่องคลื่นไส้ได้เช่นกัน

สมูตตี้

เวลาที่ทานอาหารแข็งท้องไส้จะปั่นป่วน การจิบสมูตตี้ จะช่วยให้ท้องไส้กลับมาบาลานซ์กรดและน้ำตาลในเลือด จะช่วยให้ท้องเกิดความสงบ

อาหารผสม

การนำอาการเช่น ผลไม้ ถั่ว และขนมหวานช็อกโกแล๊ตชิป จะทำให้คุณไม่หิวสามารถทำกิจกรรมอะไรต่อไปได้

วิตามิน B6

Dr. Hakakha กล่าวว่า วิตามิน  B6 จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้สำหรับคนไข้บางคน ให้ลองทาน วิตามิน B6 ขนาด 25 Mg  สามครั้งต่อวัน ร่วมกับวิตามินเกี่ยวกับการตั้งครรถ์

ของเหลว

ถ้าคุณอาเจียนบ่อย ให้เพิ่มปริมาณของเหลวที่ทานให้มากขึ้น ของเหลวที่ให้น้ำได้ถ้าคุณเบื่อจะทานน้ำเปล่าก็คือ แตงโม น้ำแข็ง หรือ ไอติมแช่แข็งทำเอง จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ ให้ทานของเหลวระหว่างมื้อ แทนที่จะทานพร้อมไปกับข้าว จิบทีละน้อยไม่ให้ท้องอิ่มเกินไป คุณอาจจะทานเกลือแร่ด้วยก็ได้

Soiurce : parents

——————————————————————————————-

คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย กลัวลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหาร

คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร

แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย กลัวลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหาร อันตรายไหม คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร อาหารบำรุงครรภ์ไตรมาสแรก

แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย

ก่อนจะไปดูเมนูอร่อยว่าคนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร ก็ขอบอกให้แม่ใจชื้นก่อนว่า หากแม่แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย จนกังวลว่าลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหารนั้น ไม่ต้องคิดมากไปค่ะ แค่พยายามทานอาหารให้ได้เท่าที่ทานได้ในแต่ละวัน ไม่ต้องรีบขุนน้ำหนัก เพราะตัวอ่อนจะมีอาหารอยู่ในถุงไข่แดง ยังไม่ได้ทานอาหารผ่านแม่

สำหรับคุณแม่ที่แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย ก็ให้เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่มีกลิ่นคาว หรือกลิ่นฉุนรุนแรง และหลีกเลี่ยงอาหารรสเปรี้ยว เว้นเสียแต่ว่า คุณแม่ไตรมาสแรกอยากรับประทานของเปรี้ยว

คนท้องไตรมาสแรกไม่ควรกินอะไร

  • ของหมักดอง นาน ๆ กินทีพอให้หายอยากก็พอได้ แต่ไม่ควรกินบ่อยเกินไป และควรเลือกร้านที่สะอาดปลอดภัย ระมัดระวังกระบวนการผลิตที่ไม่สะอาดทำให้เกิดจุลินทรีย์ เป็นเหตุให้ท้องเสียได้ นอกจากนี้ ยังมีอันตรายอื่น ๆ จากของหมักดอง เช่น อันตรายจากขัณฑสกร อันตรายจากสารบอแร็กซ์ อันตรายจากโซเดียมที่มากเกินไป อันตรายจากสารกันบูด และอันตรายจากกรดซาลิซิลิค
  • แม่ท้องควรกินอาหารปรุงสุก สด สะอาด หลีกเลี่ยงการทานของดิบ ๆ เช่น ไข่ดิบ เนื้อดิบ หรืออาหารสุก ๆ ดิบ ๆ แต่ถ้าอยากทานปลาดิบ ให้เลือกร้านอาหารญี่ปุ่นที่ได้มาตรฐาน ความปลอดภัยในวัตถุดิบ จะได้ไม่เจอเจ้าพยาธิ

——————————————————————————————-

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

เริ่มแพ้ท้องตอนไหน จะรู้ได้เมื่อไร อาการแพ้ท้องเป็นอย่างไร?

คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย กลัวลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหาร

คุณแม่ป้ายแดงควรรู้ สารพัดอาการแพ้ท้อง และวิธีการรับมืออย่างได้ผล

วิจัยเผย แพ้ท้องหนัก ลูกมีเกณฑ์เป็นโรคออทิสติก แพ้ท้องหนักอันตราย

แพ้ท้องหนักมาก ใหม่ สุคนธวา แพ้ท้องลูกคนแรกจนอ้วกเป็นเลือด

ชมพู่ เล่าอาการแพ้ท้อง ผ่านวิดีโอคอล จะฮาแค่ไหนไปดูกัน

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

J.J.

app info
get app banner