X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน

บทความ 3 นาที
8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน

รวมสูตรอาหารสำหรับลูกน้อย 8 เมนูอะโวคาโด ที่นอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

ถ้าพูดถึงอาหารสำหรับลูกน้อยแล้ว อะโวคาโด (Avocado) เมนูอะโวคาโด  ถือเป็น Super Food อีกอย่างนึงเลยที่เหมาะกับเด็กน้อยวัยเริ่มหม่ำมาก ๆ เนื่องจากมีรสจืด อุดมไปด้วยโปรตีนชนิดย่อยง่าย ไขมันดี วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารก สามารถป้อนได้ตั้งแต่ลูกอายุ 6 เดือน เราเลยขอนำเสนอ 8 เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร สำหรับลูกน้อย ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ขั้นตอนนิดเดียว แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะด้วย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร

อะโวคาโด คืออะไร

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในแถบยุโรป และอเมริกา เพราะอะโวคาโดมีสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่บางคนอาจจะไม่ชอบทานอะโวคาโดเนื่องจากอะโวคาโดนั้นไม่มีรสหวาน และมีไขมันที่สูง ผลอะโวคาโดน้ำหนัก 100 กรัม หรือประมาณครึ่งผล จะมีไขมันสูงถึง 14.66 กรัม การรับประทานอะโวคาโดไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด เมื่อเทียบกับการรับประทานไขมันอื่น ๆ ในปริมาณเท่ากัน แถมการที่รับประทานอะโวคาโดยังสามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย และไม่ทำให้อ้วนได้ อะโวคาโดนั้นเป็นต้นไม้พื้นเมืองของแม็กซิโกในรัฐปวยบลา ในประเทศไทยนั้นได้มีการนำมาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดนาน ก่อนที่จะแพร่ขยายไปทั่วประเทศ โดยอะโวคาโดนั้นจะเป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย และลักษณะของผลจะมีรูปร่างคล้ายสาลี่ หรือรูปไข่จนถึงรูปกลมนั้นเอง

 

อะโวคาโดบด เมนูอะโวคาโด อะโวคาโดเมนู

  • ผ่ากลางลูกอะโวคาโด ใช้มีดเฉาะเม็ดออกมา
  • ใข้ช้อนฝากเนื้อออก บดจนละเอียดหรือเอาเข้าเครื่องปั่นก็ได้
  • ตักอะโวคาโดบดใส่ชามให้ลูกน้อยกินได้เลย

อะโวคาโดผสมกล้วยบด เมนูอะโวคาโด

  • ฝากเอาเนื้ออะโวคาโดออกมาหั่นเป็นลูกเต๋า
  • ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • บดทั้งสองอย่างให้เข้ากัน อาจจะเติมน้ำต้มสุกลงไปเพื่อไม่ให้เนื้อข้นเกิน
  • ตักให้ลูกน้อยทานได้อย่างเอร็ดอร่อย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร

 

อะโวคาโดผสมแคร์รอตปั่น เมนูอโวคาโด้

  • นำแคร์รอตมาสไลค์บาง จากนั้นนำไปต้มให้สุก
  • ฝานเนื้ออะโวคาโดใส่ลงในเครื่องปั่น ใส่แคร์รอตต้มสุก เติมน้ำต้มแคร์รอตแล้วปั่นทุกเข้ารวมกัน
  • ตักใส่ชามให้ลูกน้อยทานได้เลย

ข้าวโอ๊ตอะโวคาโด เมนูอะโวคาโด อะโวคาโดเมนู

  • ต้มข้าวโอ๊ตให้สุก แล้วนำข้าวโอ๊ตมาบดรวมกับอะโวคาโดหั่นเต๋า
  • เติมน้ำนมแม่หรือนมที่ลูกดื่มประจำลงไปเพื่อไม่ให้ข้าวข้นเกิน
  • ตัดให้เจ้าตัวเล็กทานได้เลย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด

 

ไก่บดผสมอะโวคาโด เมนูอโวคาโด้

  • ต้มเนื้อไก่จนสุกแล้วช้อนขึ้นมาพักไว้ โดยเก็บน้ำต้มไก่ไว้
  • ฝานเอาเนื้ออะโวคาโดมาหันเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • นำเนื้อไก่ อะโวคาโด และน้ำต้มไก่ เข้าเครื่องปั่นบดให้เนื้อเนียนเข้ากัน
  • ตักเสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้เลย

อะโวคาโดปั่นไข่แดง

  • นำไข่สองฟองไปต้มให้สุกแล้วปอกเอาแต่ไข่แดง
  • หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
  • ใส่ไข่แดง อะโวคาโดหั่น และน้ำนมแม่หรือนมที่ลูกดื่มประจำลงในเครื่องปั่น
  • ปั่นทุกอย่างให้เนื้อเนียนเข้ากัน หากข้นไปให้เติมนมเพิ่ม
  • ตักเสิร์ฟลูกน้อยได้เลย

อะโวคาโดผสมมันหวานบด

  • หั่นมันหวานเป็นลูกเต๋า นำไปต้มจนสุก จากนั้นช้อนมาพักไว้
  • นำเนื้ออะโวคาโด มันหวานต้มสุก และน้ำต้มมันหวานใส่เครื่องปั่น
  • ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วก็ตักเสิร์ฟได้เลย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด

 

ไอศกรีมอะโวคาโด

  • ฝานเอาเนื้ออะโวคาโดไปปั่นละเอียด
  • เติมน้ำต้มสุกลงไปเล็กน้อยแล้วปั่นต่อให้เนื้อเนียนพอเหนียว
  • เทใส่แม่พิมพ์ไอศกรีมหรือถ้วยเปล่า แล้วนำไปแช่แข็ง
  • รอจนไอศกรีมแข็งตัวก็นำออกมาให้ลูกน้อยกินคลายร้อนได้เลย

 

คุณพ่อคุณแม่อาจจะเริ่มจากให้ลูกน้อยลองทานอะโวคาโดบดธรรมดา ที่ยังไม่ได้ผสมกับผลไม้ชนิดอื่นก่อน เพื่อเช็คดูว่าลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้อะโวคาโดหรือไม่ หากไม่มีอาการแพ้ก็บดรวมกับผลไม้หรือธัญพืชชนิดอื่น ๆ ที่เหมาะกับเด็กทารกได้เลย

 

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ลูกอายุ 8 วันสามารถใช้ที่ดูดน้ำมูกและหยอดน้ำเกลือสำหรับเด็กได้ไหม

เมนูเพิ่มน้ําหนักลูก 1 ขวบ ลูกน้ำหนักน้อย อยากให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ ต้องกินอะไร

หม่ำบนฟ้าอร่อยจัง! เทคนิค เตรียมอาหารให้ลูก เมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา
นม UHT กล่องแรก แม่ต้องเลือกอย่างไร สารอาหารแบบไหนที่ต้องมองหา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • 8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน
แชร์ :
  • 5 เมนูอะโวคาโด จะสายไหนก็อร่อยไปพร้อม ๆ กับมีสุขภาพที่ดีได้

    5 เมนูอะโวคาโด จะสายไหนก็อร่อยไปพร้อม ๆ กับมีสุขภาพที่ดีได้

  • แซนวิชไข่อะโวคาโด เมนูฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล

    แซนวิชไข่อะโวคาโด เมนูฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • 5 เมนูอะโวคาโด จะสายไหนก็อร่อยไปพร้อม ๆ กับมีสุขภาพที่ดีได้

    5 เมนูอะโวคาโด จะสายไหนก็อร่อยไปพร้อม ๆ กับมีสุขภาพที่ดีได้

  • แซนวิชไข่อะโวคาโด เมนูฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล

    แซนวิชไข่อะโวคาโด เมนูฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ