X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่

บทความ 3 นาที
6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด สำหรับคุณแม่ที่ต้องเตรียมคลอดลูกแบบธรรมชาติ เนื่องจากบางคนก็คลอดง่ายแปปเดียวลูกก็ออกมาไม่ต้องรอนาน แล้วถ้าต้องรอคลอดลูกนานล่ะคุณแม่ต้องทำยังไงให้รู้สึกเจ็บน้อยลง

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด จะทำให้ว่าที่คุณแม่ได้เตรียมตัวกับความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้น ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ความเจ็บปวดขณะคลอดลูกจะแบ่งออกเป็น 2 ระยะ คือ ปวดท้องระยะเตรียมคลอด ซึ่งเกิดจากมดลูกที่บีบหดตัวทำให้เลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงในมดลูกไม่เพียงพอ และความรู้สึกเจ็บช่วงคลอดลูก เนื่องจากเนื้อเยื่อขยายตัวเพื่อเปิดทางให้ลูกน้อยในท้องได้ออกมาลืมตาดูโลกภายนอก สำหรับคุณแม่ที่ต้องรอคลอดมักจะทรมานมากเพราะไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะได้คลอด ดังนั้นวิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่บรรเทาอาารเจ็บปวดลงไปได้ ได้แก่

1. กำหนดลมหายใจ

แม่ท้องที่ต้องคลอดธรรมชาติแน่นอนว่าเวลาคลอดจะไม่แน่นอน เวลาที่ปวดท้องก็ยังไม่สามารถคลอดได้ทันทีต้องรอให้ปากมดลูกเปิดก่อนถึงจะคลอดได้ ทำให้ช่วงเวลานี้คุณแม่ต้องรอคลอดอย่างเจ็บปวดทรมาน และวิธีการที่จะทำให้ลืมความเจ็บปวดไปได้ชั่วคราวคือ การให้ความสนใจขณะที่หายใจเข้าและออกแทนการไปโฟกัสอยู่ที่ความเจ็บปวด

2. น้ำอุ่นช่วยคุณได้

อย่างที่รู้กันว่าน้ำอุ่นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจากการทำงานมาอย่างเหน็ดเหนื่อย การออกกำลังกายอย่างหนัก หรือเวลาเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวน้ำอุ่มสามารถช่วยได้ สำหรับคนท้องที่ปวดท้องคลอดก็เช่นกัน น้ำอุ่นนี้ไม่ได้ช่วยให้หายขาดจากการเจ็บปวด แต่มันจะช่วยบรรเทาอาการลงได้และยังทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวอีกด้วย เพียงแค่เอาถุงน้ำร้อนมาประคบเหมือนที่เคยมาประคบตอนที่ปวดประจำเดือนเพื่อให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้น

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

3. บล็อกหลัง (Epidural block)

เป็นการฉีดยาชาเข้าไปยังเยื้อหุ้มประสาทไขสันหลังเพื่อเป็นการระงับอาการปวดท้องคลอด การบล็อกหลัง คุณหมอจะใช้เข็มลักษณะยาวแทงเข้าไปในต่ำแหน่งต่ำกว่าบั้นเอวแล้วใส่ยาชาเข้าไป หลังจากนั้นไม่นานคุณแม่ก็จะรู้สึกดีขึ้นและหายปวดท้องไปในที่สุด แต่หากแม่บางท่านยังไม่สามารถคลอดได้แล้วความเจ็บปวดกลับมา คุณหมอก็จะให้ยาชาเพิ่มจากสายยางเล็กที่เจาะผ่านเข็มยาวครั้งแรกไป

4. ยาแก้ปวดประเภทอื่นๆ

ในระหว่างรอคลอดคุณหมออาจให้คุณแม่ทานยาคลอดที่ช่วยระงับอาการปวดและมีส่วนผสมของยานอนหลับ เช่่น Stadol, Fentanyl, Demerol หรือมอร์ฟีน ซึ่งยาจำพวกนี้ไม่ืำให้หายปวดหรือบรรเทาอาการได้ทันที แถมยังมีข้อเสียคืออาจทำให้คุณแม่รู้สึกคลื่นไส้ หงุดหงิด และทำให้รู้สึกง่วงหลังคลอดด้วย

เจ็บท้องรอคลอด วิธีลดความเจ็บ

เจ็บท้องรอคลอด

5. การขยับตัว

ปกติแล้วคนเราจะรู้สึกว่าเวลาเจ็บปวดอยากจะนั่งหรือนอนอยู่เฉยๆ ไม่อยากขยับตัวไปไหน แต่หากคุณได้ขยับตัวบ้างมันจะทำให้คุณแม่รู้สึกลดปัญหาการเจ็บปวดลงได้ เช่น การเดินไปเดินมาหรือเล่นโยคะแบบเบาๆ ทั้งนี้ต้องได้รับความยินยอมของคุณหมอด้วยนะคะ

6. ทำจิตใจให้สงบ

ขณะที่แม่ท้องรู้สึกเจ็บท้องคงกระวนกระวายใจมาก ต้องคอยข่มใจบอกกับตัวเองว่าให้อดทน ระหว่างที่คุณแม่นอนรออยู่อาจจะหาเพลงฟังทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย พยายามอย่าคิดถึงเวลา อย่าคิดถึงความเจ็บปวดถึงว่ามันจะยากก็ตาม ให้ลองฟังเพลง ร้องเพลงและจินตนาการตามถึงแม้มันจะไม่ทำให้หายเจ็บ แต่การหันเหไปสนใจเรื่องอื่นจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้น

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

วิธีรับมือความเจ็บปวด

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

ที่มา: brit

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ภาพวินาที แม่คลอดลูกเองตามธรรมชาติ แบบช็อตต่อช็อต

7 เคล็ดลับช่วยคุณแม่คลอดง่ายขึ้น อยากคลอดลูกง่าย ทำไงดี วิธีให้คลอดลูกง่าย

ทางเลือกใหม่ของการเร่งคลอด แม่คลอดเร็วขึ้น เครียดน้อยลง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่
แชร์ :
  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

    ภาวะทารกโตช้าในครรภ์ (IUGR) คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ป้องกันได้ไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว