X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่

บทความ 3 นาที
6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด สำหรับคุณแม่ที่ต้องเตรียมคลอดลูกแบบธรรมชาติ เนื่องจากบางคนก็คลอดง่ายแปปเดียวลูกก็ออกมาไม่ต้องรอนาน แล้วถ้าต้องรอคลอดลูกนานล่ะคุณแม่ต้องทำยังไงให้รู้สึกเจ็บน้อยลง

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด จะทำให้ว่าที่คุณแม่ได้เตรียมตัวกับความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้น ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ความเจ็บปวดขณะคลอดลูกจะแบ่งออกเป็น 2 ระยะ คือ ปวดท้องระยะเตรียมคลอด ซึ่งเกิดจากมดลูกที่บีบหดตัวทำให้เลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงในมดลูกไม่เพียงพอ และความรู้สึกเจ็บช่วงคลอดลูก เนื่องจากเนื้อเยื่อขยายตัวเพื่อเปิดทางให้ลูกน้อยในท้องได้ออกมาลืมตาดูโลกภายนอก สำหรับคุณแม่ที่ต้องรอคลอดมักจะทรมานมากเพราะไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะได้คลอด ดังนั้นวิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่บรรเทาอาารเจ็บปวดลงไปได้ ได้แก่

1. กำหนดลมหายใจ

แม่ท้องที่ต้องคลอดธรรมชาติแน่นอนว่าเวลาคลอดจะไม่แน่นอน เวลาที่ปวดท้องก็ยังไม่สามารถคลอดได้ทันทีต้องรอให้ปากมดลูกเปิดก่อนถึงจะคลอดได้ ทำให้ช่วงเวลานี้คุณแม่ต้องรอคลอดอย่างเจ็บปวดทรมาน และวิธีการที่จะทำให้ลืมความเจ็บปวดไปได้ชั่วคราวคือ การให้ความสนใจขณะที่หายใจเข้าและออกแทนการไปโฟกัสอยู่ที่ความเจ็บปวด

2. น้ำอุ่นช่วยคุณได้

อย่างที่รู้กันว่าน้ำอุ่นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจากการทำงานมาอย่างเหน็ดเหนื่อย การออกกำลังกายอย่างหนัก หรือเวลาเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวน้ำอุ่มสามารถช่วยได้ สำหรับคนท้องที่ปวดท้องคลอดก็เช่นกัน น้ำอุ่นนี้ไม่ได้ช่วยให้หายขาดจากการเจ็บปวด แต่มันจะช่วยบรรเทาอาการลงได้และยังทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวอีกด้วย เพียงแค่เอาถุงน้ำร้อนมาประคบเหมือนที่เคยมาประคบตอนที่ปวดประจำเดือนเพื่อให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้น

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

3. บล็อกหลัง (Epidural block)

เป็นการฉีดยาชาเข้าไปยังเยื้อหุ้มประสาทไขสันหลังเพื่อเป็นการระงับอาการปวดท้องคลอด การบล็อกหลัง คุณหมอจะใช้เข็มลักษณะยาวแทงเข้าไปในต่ำแหน่งต่ำกว่าบั้นเอวแล้วใส่ยาชาเข้าไป หลังจากนั้นไม่นานคุณแม่ก็จะรู้สึกดีขึ้นและหายปวดท้องไปในที่สุด แต่หากแม่บางท่านยังไม่สามารถคลอดได้แล้วความเจ็บปวดกลับมา คุณหมอก็จะให้ยาชาเพิ่มจากสายยางเล็กที่เจาะผ่านเข็มยาวครั้งแรกไป

4. ยาแก้ปวดประเภทอื่นๆ

ในระหว่างรอคลอดคุณหมออาจให้คุณแม่ทานยาคลอดที่ช่วยระงับอาการปวดและมีส่วนผสมของยานอนหลับ เช่่น Stadol, Fentanyl, Demerol หรือมอร์ฟีน ซึ่งยาจำพวกนี้ไม่ืำให้หายปวดหรือบรรเทาอาการได้ทันที แถมยังมีข้อเสียคืออาจทำให้คุณแม่รู้สึกคลื่นไส้ หงุดหงิด และทำให้รู้สึกง่วงหลังคลอดด้วย

เจ็บท้องรอคลอด วิธีลดความเจ็บ

เจ็บท้องรอคลอด

5. การขยับตัว

ปกติแล้วคนเราจะรู้สึกว่าเวลาเจ็บปวดอยากจะนั่งหรือนอนอยู่เฉยๆ ไม่อยากขยับตัวไปไหน แต่หากคุณได้ขยับตัวบ้างมันจะทำให้คุณแม่รู้สึกลดปัญหาการเจ็บปวดลงได้ เช่น การเดินไปเดินมาหรือเล่นโยคะแบบเบาๆ ทั้งนี้ต้องได้รับความยินยอมของคุณหมอด้วยนะคะ

6. ทำจิตใจให้สงบ

ขณะที่แม่ท้องรู้สึกเจ็บท้องคงกระวนกระวายใจมาก ต้องคอยข่มใจบอกกับตัวเองว่าให้อดทน ระหว่างที่คุณแม่นอนรออยู่อาจจะหาเพลงฟังทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย พยายามอย่าคิดถึงเวลา อย่าคิดถึงความเจ็บปวดถึงว่ามันจะยากก็ตาม ให้ลองฟังเพลง ร้องเพลงและจินตนาการตามถึงแม้มันจะไม่ทำให้หายเจ็บ แต่การหันเหไปสนใจเรื่องอื่นจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้น

6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด

วิธีรับมือความเจ็บปวด

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

ที่มา: brit

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ภาพวินาที แม่คลอดลูกเองตามธรรมชาติ แบบช็อตต่อช็อต

7 เคล็ดลับช่วยคุณแม่คลอดง่ายขึ้น อยากคลอดลูกง่าย ทำไงดี วิธีให้คลอดลูกง่าย

ทางเลือกใหม่ของการเร่งคลอด แม่คลอดเร็วขึ้น เครียดน้อยลง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 6 วิธีรับมือกับความเจ็บปวด ระหว่างรอคลอด ของว่าที่คุณแม่มือใหม่
แชร์ :
  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คนท้อง เป็นอย่างไร อันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์แค่ไหน?

    ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คนท้อง เป็นอย่างไร อันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์แค่ไหน?

  • คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

    คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องเล่นเกมได้ไหม แม่ติดเกม เล่นแบบไหนให้ปลอดภัยตอนท้อง

    คนท้องเล่นเกมได้ไหม แม่ติดเกม เล่นแบบไหนให้ปลอดภัยตอนท้อง

  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คนท้อง เป็นอย่างไร อันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์แค่ไหน?

    ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คนท้อง เป็นอย่างไร อันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์แค่ไหน?

  • คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

    คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องเล่นเกมได้ไหม แม่ติดเกม เล่นแบบไหนให้ปลอดภัยตอนท้อง

    คนท้องเล่นเกมได้ไหม แม่ติดเกม เล่นแบบไหนให้ปลอดภัยตอนท้อง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ