100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 94 5 โรคฮิต ของคุณแม่ตั้งครรภ์

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 94  5 โรคฮิต ของคุณแม่ตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ กับ โรคฮิต เกิดได้บ่อยจนแทบเป็นของคู่กัน คุณแม่ควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ แต่ก็ควรสังเกตอาการหรือ ศึกษาเกี่ยวกับ โรคฮิต ไว้ด้วย

5 โรคฮิต พบได้บ่อยในแม่ตั้งครรภ์ 

1.โรคเบาหวาน

โรคของคุณแม่

โรคของคุณแม่

เบาหวาน คือ โรคที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปจนผิดปกติ โดยเกิดจากการผิดปกติของการกินน้ำตาลหรือของหวาน ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ตามปกติ

สาเหตุของโรคเบาหวาน 

  • ผู้สูงอายุ การสังเคราะห์และการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินลดลง
  • โรคของตับอ่อน เช่น ตับอ่อนอักเสบ ได้รับการผ่าตัดตับอ่อน ทำให้การหลั่งอินซูลินลดลง
  • การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น หัดเยอรมัน คางทูม ซึ่งมีผลต่อตับอ่อนทำให้การหลั่งอินซูลินลดลง
  • การได้รับยาบางชนิด สเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ ยาคุมกำเนิดบางชนิดทำให้มีการสร้างน้ำตาลมากขึ้น หรือการตอบสนองของอินซูลินลดลง
  • การตั้งครรภ์ เนื่องจากมีการสร้างฮอร์โมนจากรกหลายชนิด ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการทำงานของอินซูลิน

อาการโรคเบาหวานในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • หากคุณแม่รู้สึกหิวบ่อยจนเกินไป กินมากขึ้นแต่น้ำหนักลดลง ปัสสาวะบ่อย การมองเห็นไม่ชัดเหมือนเดิม และมีอาการเมื่อยล้าผิดปกติ ควรไปพบแพทย์
  • ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะต้องตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืน
  • หิวน้ำบ่อย
  • หิวบ่อย รับประทานจุ แต่น้ำหนักลด
  • ผิวแห้ง
  • เป็นแผลแล้วหายยาก
  • ตาพร่ามัว
  • ชาบริเวณปลายมือปลายเท้า
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
  • ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลจะสูงขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อการแท้ง และภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน 

  • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างเคร่งครัด
  • ต้องควบคุมอาหารให้ถูกสัดส่วนและถูกเวลา ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก รับประทานอาหาร 3 – 5 มื้อ แต่ที่สำคัญก็คือปริมาณของอาหารในแต่ละวันจะต้องควบคุมให้ได้อย่างเหมาะสม ดังนี้
  • เพิ่มอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เลือกเป็นเนื้อล้วน ไม่ติดหนัง
  • รับประทานผักให้หลากหลายชนิด เน้นไปในผักที่มีกากใยสูง
  • หลีกเลี่ยงของหวาน ผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก เงาะ เป็นต้น
  • งดอาหารที่มีเกลือสูง เช่น ขนมขบเคี้ยว

 

2. โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า คือ อาการป่วยทางจิตที่พบได้ทั่วไป ทำให้คุณแม่คิดด้านลบ มีความรู้สึกเศร้า เสียความมั่นใจ หมดความสนใจในสิ่งต่างๆ สิ้นหวัง ไร้ค่า

สาเหตุของโรคซึมเศร้า

  • เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน
  • มีประสบการณ์ความเครียด
  • กังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
  • เคยแท้งลูกมาก่อน
  • ตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม
  • มีปัญหาในเรื่องของการงาน และเงิน

อาการของโรคซึมเศร้าในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • เศร้า และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
  • ไม่มีสมาธิ มีปัญหาเกี่ยวกับการจดจำ
  • สิ้นหวัง ไร้ค่า รู้สึกผิดตลอดเวลา
  • อ่อนเพลีย
  • หมดกำลังใจ
  • นอนไม่หลับ
  • มีเรื่องเครียดตลอดเวลา
  • รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย

วิธีป้องกันโรคซึมเศร้า

  • อย่านำตัวเข้าไปเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ซับซ้อน
  • อย่าตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้ยาก หรือเข้าไปแบกความรับผิดชอบมากๆ
  • พยายามย่อยงานใหญ่ให้เป็นงานเล็ก เลือกทำที่สำคัญกว่าก่อน แล้วทำให้เต็มที่เท่าที่จะเป็นไปได้
  • อย่าคาดหวังกับตนเองมากเกินไป
  • ร่วมกิจกรรมที่คุณอาจเพลินใจ เช่น การออกกำลังกาย ดูหนัง ดูกีฬา เข้ากิจกรรมทางศาสนาหรือสังคม

 

3. โรคความดันโลหิตสูง 

ความดัน

ความดัน

ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะที่มีการเปลี่ยนแปลงความดันในหลอดเลือดที่สูงขึ้น ซึ่งในปัจจุบันแพทย์วินิจฉัยว่าในภาวะปกติผู้ที่มีความดันเท่ากับหรือมากกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท เป็นผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากปล่อยทิ้งไว้ให้อยู่ในระดับนี้นานๆ อาจทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายเสื่อม เช่น มีโอกาสเป็นโรคหัวใจตีบตัน 3-4เท่า และโรคหลอดเลือดสมองตีบตัน 7 เท่าของผู้ที่มีความดันปกติ และถ้าปล่อยทิ้งไว้ความดันจะเพิ่มขึ้นทุกๆ 10 มิลลิเมตรปรอทต่อปี

สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง

  • กรรมพันธุ์  พบว่าผู้ที่มีบิดาและมารดาเป็นความดันโลหิตสูงมีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูงได้มากกว่าผู้ที่บิดา มารดาไม่เป็น ยิ่งกว่านั้นผู้ที่มีทั้งบิดาและมารดาเป็นความดันโลหิตสูงจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นมากที่สุด ผู้สูงอายุก็มีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูงเมื่ออายุมากขึ้นๆ
  • สิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นปัจจัยที่แก้ไขได้ เช่น ภาวะอ้วน เบาหวาน การรับประทานอาหารเค็ม การดื่มสุราและสูบบุหรี่ ภาวะเครียด เป็นต้น

อาการของโรคความดันโลหิตสูงในแม่ตั้งครรภ์ 

  • ปวดศีรษะมาก
  • ตามัว
  • จุกแน่นลิ้นปี่
  •  ปวดเกร็งท้อง เลือดออกทางช่องคลอด ซึ่งอาจเป็นอาการแสดงของรกลอกตัวก่อนกำหนด
  •  ลูกดิ้นน้อยลง

วิธีป้องกันโรคความดันโลหิตสูง 

  • ตรวจเช็คร่างกายและวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
  • ไม่รับประทานอาหารรสเค็มจัด
  • รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ

 

4. โรคโลหิตจาง 

โลหิตจาง

โลหิตจาง

โรคโลหิตจาง คือ  ภาวะที่มีเม็ดเลือดแดงน้อยจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งจะมีผลต่อการตั้งครรภ์หลายอย่าง ได้แก่ เสี่ยงแท้ง คลอดก่อนกำหนด ลูกในครรภ์น้ำหนักน้อย ลูกในครรภ์เป็นโลหิตจาง แต่หากโลหิตจางมากๆ อาจทำให้น้ำคร่ำน้อยจนทำให้ลูกในครรภ์เสียชีวิต หรืออาจตกเลือดจนแม่เสียชีวิตระหว่างคลอดได้

สาเหตุของโรคโลหิตจาง

  • การเสียเลือด พบได้บ่อยในโรคนี้ อาจจะเกิดจาก อุบัติเหตุ การผ่าตัด การคลอดลูก รวมไปถึงการแท้ง
  • ภาวะโรคเรื้อรัง โรคเรื้อรังหรือการรักษาโรคเรื้อรังบางโรคจะส่งผลกระทบต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง โดยการทำลายไขกระดูก เช่น โรคมะเร็งบางชนิด การติดเชื้อ HIV โรคไตวายเรื้อรัง หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • โรคเกี่ยวกับไขกระดูก ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับไขกระดูก เช่น ไขกระดูกฝ่อ มะเร็งในไขกระดูก หรือการติดเชื้อในไขกระดูก จะส่งผลต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงเช่นกัน เนื่องจากไขกระดูกมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือดแดง เกร็ดเลือด และเม็ดเลือดขาว เมื่อไขกระดูกไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดได้ จึงทำให้ปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดลดน้อยลง

อาการของโรคโลหิตจางในแม่ตั้งครรภ์ 

  • อ่อนเพลีย ซีด
  • เหนื่อยง่าย
  • หน้ามืดเป็นลมบ่อย
  • เวียนศีรษะ
  • และเบื่ออาหารอาจจะคลอดก่อนกำหนดได้

วิธีป้องกันโรคโลหิตจาง

เมื่อตั้งครรภ์การได้รับธาตุเหล็กจากการรับประทานอาหารปกติเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ดังนั้นคุณแม่ท้องจึงต้องได้รับธาตุเหล็กเสริม  โดยกินธาตุเหล็กวันละ 150-200 มิลลิกรัมของธาตุเหล็กที่สามารถดูดซึมได้ ตามคำแนะนำของแพทย์

 

5.โรคไต

โรคไต

โรคไต

โรคไตคือ ภาวะที่ไตทำงานได้น้อยลงหรือผิดปกติ ซึ่งหน้าที่ของไตคือการกำจัดของเสียและสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย การหลั่งฮอร์โมน การควบคุมน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย ฯลฯ เมื่อไตทำงานได้น้อยลงจึงไม่สามารถกำจัดของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกายได้ ระดับฮอร์โมนผิดปกติ รวมไปถึงความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย

สาเหตุของโรคไต

  • จากพันธุกรรม โดยอาจเป็นมาตั้งแต่กำเนิดหรือค่อย ๆ แสดงอาการในภายหลังก็ได้
  • เกิดจากโรคอื่นที่มีผลกระทบกับไต เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น
  • การทานอาหารรสจัดไม่ใช่เพียงแค่รสเค็ม รวมไปถึงหวานจัด หรือเผ็ดจัดด้วยเช่นกัน
  • ดื่มน้ำน้อยเกินไป
  • ไม่ออกกำลังกาย
  • มีความเครียด

อาการของโรคไตในแม่ตั้งครรภ์ 

  • อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
  • ปัสสาวะผิดปกติ เช่น มีกลิ่นผิดปกติ มีสีผิดปกติ เป็นต้น
  • ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
  • มีอาการเบื่ออาหาร
  • ตัวบวมเนื่องจากมีน้ำและเกลือในร่างกายปริมาณมาก
  • ปวดหลัง ปวดบั้นเอว

วิธีป้องกันโรคไต

  • ไม่สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายในแต่ละมื้ออาหารและครอบคลุมกลุ่มข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้
  • ผู้มีภาวะไตไม่ควรกินอาหารที่ใช้ซอสปรุงรส เกลือเทียม ซีอิ๊วเทียม น้ำปลาเทียม หรือเครื่องปรุงรสเค็ม
  • ควรออกกำลังกาย เช่นการออกกำลังกายในร่ม การเดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยานควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งไม่ควรออกกำลังกายแบบหักโหม

theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  theAsianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

ที่มา : (1),(2)

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

โรคเบาหวาน ภัยเงียบที่คุกคามคนไทย วิธีการดูแลคนท้องเป็นโรคเบาหวาน

โรคซึมเศร้า พาคุณแม่มาเช็คอาการโรคซึมเศร้า คุณมีอาการเหล่านี้หรือยัง?

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ต่อมบาร์โธลิน อักเสบ เรื่องที่รู้เกี่ยวกับโรคนี้!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

nantichaphothatanapongbow

app info
get app banner