X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

3 กิจกรรม ช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับลูกวัยคิดส์ (KIDS)

บทความ 3 นาที
3 กิจกรรม ช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับลูกวัยคิดส์ (KIDS)

สำหรับลูกน้อยที่กำลังอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโต ทุกกิจกรรมที่พ่อแม่ส่งเสริมให้ลูกเล่น ล้วนเป็นการเสริมพัฒนาการให้กับลูก รวมถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรงสมวัย ยิ่งในเด็กวัย 4-9 ปี การให้ลูกได้มีโอกาสทำกิจกรรมเน้นไปที่ทักษะการเคลื่อนไหว จะมีส่วนช่วยให้ลูกได้ฝึกใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ซึ่งก็คือการได้ใช้แขนและขาเป็นหลัก ซึ่งเป็นผลสำคัญต่อพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อมัดเล็กตามมาด้วย และทักษะด้านการเขียนและการพูดด้วย

การปล่อยให้ลูกได้เล่น เป็นกิจกรรมสำหรับช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับลูกโดยผ่านความสนุก เด็กๆ ควรจะได้ใช้เวลาเล่นอย่างน้อย 60 นาที แบบไม่จำเป็นต้องต่อเนื่องกันก็ได้ แต่ควรจะบางเป็น 3 ช่วง เช่น 10 นาทีก่อนเข้าเรียน 20 นาทีในระหว่างวัน และ 30 นาทีหลังเลิกเรียน

3 กิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับลูกวัยคิดส์ (KIDS)

กิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่

  1. กิจกรรมสำหรับเล่นคนเดียว เช่น การขี่จักรยาน การวิ่งเล่น การกระโดด ห้อยโหน หรือปีนป่าย
  2. กิจกรรมสำหรับเล่นเป็นคู่ เช่น เล่นปิงปอง แบดมินตัน กิจกรรมต่อสู้ป้องกันตัว (เช่น มวยไทย เทควันโด ยูโด เป็นต้น)
  3. กิจกรรมสำหรับเล่นเป็นกลุ่ม เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล

การเล่นแต่ละชนิดนอกจากเด็กๆ จะได้รับความสนุกสนาน และเป็นการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของลูกได้ดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยเสริมพัฒนาการด้านการเรียนรู้ถึง 3 ด้าน ได้แก่

  • พัฒนาการทางสติปัญญา มีการใช้ความคิด วางแผน และเกิดทักษะด้านกีฬาผ่านการเล่น
  • พัฒนาการทางจิตใจ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้จักการเข้าสังคมและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้
  • พัฒนาการทางร่างกาย รู้จักควบคุมบังคับการเคลื่อนไหว และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

สรุปว่ากิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่เหมาะสำหรับลูกที่สุดก็คือ การปล่อยให้ลูกได้เล่นนั่นเอง ที่เด็กๆ จะได้รับการส่งเสริมพัฒนาการต่างๆ ได้อย่างหลากหลายมิติ สังเกตได้ว่า พ่อแม่ยุคใหม่หลายคนจึงกล้าที่จะปล่อยให้ลูกได้ออกมาเล่นและรู้จักลองผิดลองถูกกันค่ะ

Advertisement
บทความจากพันธมิตร
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025
จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025
DBS Denla British School ครองใจคุณพ่อคุณแม่ คว้ารางวัล Parents’ Choice สุดยอดโรงเรียนอนุบาล แห่งปี 2024
DBS Denla British School ครองใจคุณพ่อคุณแม่ คว้ารางวัล Parents’ Choice สุดยอดโรงเรียนอนุบาล แห่งปี 2024
D-PREP International School Celebrates Grand Opening of Secondary Campus
D-PREP International School Celebrates Grand Opening of Secondary Campus

Credit : https://www.thairath.co.th/content/538657

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :
แปะๆ ปั๊มๆ สอนลูกจำศัพท์ด้วยวิธีแสนง่าย-กิจกรรมสําหรับลูกน้อยก่อนวัยเรียน
4 กิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กให้ลูกวัยอนุบาล

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • การศึกษา
  • /
  • 3 กิจกรรม ช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่สำหรับลูกวัยคิดส์ (KIDS)
แชร์ :
  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
    บทความจากพันธมิตร

    Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF

  • จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025
    บทความจากพันธมิตร

    จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
    บทความจากพันธมิตร

    Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF

  • จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025
    บทความจากพันธมิตร

    จุฬาฯ คว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยไทยใน 34 สาขา จาก QS WUR by Subject 2025

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว