X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 วิธีแก้อาการสะอึก รักษาอาการสะอึก ช่วยให้หายได้ในพริบตา

บทความ 5 นาที
10 วิธีแก้อาการสะอึก รักษาอาการสะอึก ช่วยให้หายได้ในพริบตา

อาการสะอึก ทุกคนก็คงเคยเป็นกันมาบ้าง ซึ่งอาการสะอึก จะมาตอนไหนก็ไม่รู้ แต่พอเป็นแล้ว จะพูด จะกิน จะดื่มน้ำ ก็ต้องสะดุดทั้งนั้น บทความนี้จะพาไปดู 10 วิธีแก้อาการสะอีก รักษาอาการสะอึกให้หาดได้ในพริบตาเดียว จะมีวิธีอะไรบ้าง ต้องไปดูกัน

 

อาการสะอึกเกิดจากอะไร?

อาการสะอึก เกิดจากการหดตัวอย่างฉับพลัน ของกล้ามเนื้อบริเวณกระบังลม ที่อยู่ระหว่างช่องอก และช่องท้อง การหดตัวในลักษณะนี้ จะทำให้เราหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว และแรง ทำให้ถูกกักโดยเส้นเสียง และทำให้มีเสียงสะอึกออกมานั่นเอง

อ่านเพิ่มเติม อาการสะอึก เกิดจากอะไร สาเหตุ และวิธีการดูแลเบื้องต้น

วิธีแก้อาการสะอึก

10 วิธีแก้อาการสะอึก ได้ผลในพริบตา

  1. กลั้นหายใจ

วิธีง่าย ๆ ที่ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ หรือตัวช่วยใด ๆ คือ การกลั้นหายใจ โดยสามารถทำได้ ดังนี้

  • สูดหายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลั้นหายใจ นับ 1 ถึง 10 จากนั้นหายใจออก แล้วดื่มน้ำตามทันที
  • สูดหายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลันหายใจ แล้วกลืนน้ำลายให้ได้ 3 ครั้ง แล้วหายใจออกตามปกติ
  • แหงนหน้าขึ้นด้านบน แล้วกลั้นหายใจ นับ 1 ถึง 10 แล้วหายใจออกทันที จากนั้นให้ดื่มน้ำตาม 1 แก้ว

 

2. หายใจในถุงปิด

การแก้อาการสะอึก สามารถทำได้ด้วยการหายใจในถุงปิด อาจเป็นถุงกระดาษ หรือ ถุงพลาสติกก็ได้เช่นกัน โดยให้นำถุงมาปิดครอบปาก และจมูก จากนั้นทำการหายใจสักพัก จนเริ่มรู้สึกหายใจไม่ออก ประมาณ 1-2 นาที อาการสะอึกจะหายไป

วิธีแก้อาการสะอึก

3. หายใจขณะเอามือปิดปาก

ให้นำมือมาปิดปากและจมูกเอาไว้ จากนั้นทำการหายใจตามปกติ โดยมือควรปิดสนิท ให้รู้สึกหายใจไม่ค่อยสะดวก ประมาณ 1-2 นาที จะช่วยให้อาการสะอึกดีขึ้น เนื่องจากได้รับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เข้าไปมากขึ้นนั่นเอง

 

4. ดื่มน้ำรัว ๆ

การดื่มน้ำสามารถช่วยให้หายสะอึกได้ โดยสามารถทำได้ ดังนี้

  • ดื่มน้ำโดยการกระดกเข้าไป 9 อึก ติด ๆ กัน
  • จิบน้ำเร็ว ๆ หลาย ๆ ครั้งติดต่อกัน
  • จิบน้ำเย็นจัด หรือ ดื่มน้ำเย็นช้า ๆ ติดต่อกันไปเรื่อย ๆ จนกว่าอาการสะอึกจะดีขึ้น

 

5. กินมะนาว

กรกินของเปรี้ยวจัด จะช่วยให้หายสะอึกได้ โดยการนำมะนาวสดมาฝาน แล้วกัด เคี้ยวเบา ๆ เพื่อรับรสเปรี้ยว หรือ นำมะนาวมาคั้น ให้ได้น้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนชา แล้วนะมาจิบเบา ๆ จะช่วยให้อาการสะอึก ดีขึ้นได้

วิธีแก้อาการสะอึก

6. ใช้นิ้วมืออุดหู

หากคุณกำลังสะอึก ลองแก้ด้วยวิธีการ ใช้นิ้วมืออุดหูทั้ง 2 ข้าง ประมาณ 20 ถึง 30 วินาที แล้วจิบน้ำเบา ๆ ประมาณ 2 อึก หรือ ใช้นิ้วกดบริเวณผิวเนื้อนุ่ม ๆ ด้านหลังติ่งหู บริเวณที่เป็นส่วนต่อจากกะโหลกศีรษะ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เส้นประสาทเวกัส รับรู้ถึงความผ่อนคลาย ซึ่งเส้นประสาทนี้จะเป็นตัวที่เชื่อมจากก้านสมอง และต่อกับกะบังลม

 

7. กดจุดแก้สะอึก

การกดจุดแก้สะอึก เป็นวิธีการแก้แบบแพทย์แผนจีน ก่อนกดจุดให้นั่งท่าหลังตรง หรือนอนหงาย จากนั้นใช้นิ้วโป้ง กดลงที่หัวคิ้วพร้อมกันทั้ง 2 ข้าง จากนั้นอีกสี่นิ้ว ให้จับศีรษะเอาไว้ กดเบา ๆ แล้วค่อย ๆ ออกแรงเพิ่มมากขึ้น โดยกดสลับหนัก เบา ไปเรื่อย ๆ จนกว่าอาการสะอึกจะดีขึ้น ประมาณ 3 ถึง 6 ครั้งอาการจะเริ่มดีขึ้น 

 

8. ทำให้ตกใจ

วิธีสุดคลาสสิก ที่เรามักจะใช้กันบ่อย ๆ นั่นก็คือ การทำให้ผู้ที่สะอึกตกใจ เช่น การตบหลังแรง ๆ การหลอกให้ตกใจ การจักจี้ หรือ ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง เช่น โกรธ กลัว ตื่นเต้น หรือ ลองวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจ อาจช่วยให้อาการสะอึกดีขึ้นได้

วิธีแก้อาการสะอึก

9. บีบจมูกแล้วดื่มน้ำ

ลองวิธีแก้อาการสะอึก ด้วยการใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง บีบจมูกค้างเอาไว้ แล้วดื่มน้ำตาม โดยให้ดื่มไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะกลั้นหายใจไม่ไหว โดยที่ยังบีบจมูกไปเรื่อย ๆ จนมีความรู้สึกว่ามีลมออกที่หู ทำแบบนี้ซ้ำประมาณ 3 ครั้ง อาการสะอึกจะหายไป

 

10. กินน้ำตาลทราย

มีการศึกษาพบว่า การกินน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ โดยไม่ต้องดื่มน้ำตาม สามารถช่วยลดอาการสะอึกได้เป็นอย่างดี

 

 

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

อาการสะอึก สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย และเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ ลองนำ วิธีแก้อาการสะอึก ไปใช้กันดู รับรองว่าได้ผลทันใจแน่นอน แต่หากมีอาการสะอึกที่ผิดปกติ เป็น ๆ หาย ๆ และอาการเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการตรวจรักษาอาการ

 

ที่มาข้อมูล 1 2

บทความที่น่าสนใจ

ลูกสะอึกบ่อย เกิดจากอะไร? วิธีหยุดทารกไม่ให้สะอึก ทำอย่างไร?

10 อาหารที่ทําให้ท้องอืด อาหารที่ทำให้ปวดท้อง ยิ่งกินยิ่งปวดท้อง!

ท้องอืดทำอย่างไร อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืดได้?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • 10 วิธีแก้อาการสะอึก รักษาอาการสะอึก ช่วยให้หายได้ในพริบตา
แชร์ :
  • เตรียมความพร้อมให้ลูกน้อย แนะนำ 10 หนังสือภาษาอังกฤษ ป.1 อ่านง่ายและสนุก

    เตรียมความพร้อมให้ลูกน้อย แนะนำ 10 หนังสือภาษาอังกฤษ ป.1 อ่านง่ายและสนุก

  • 10 ชุดฝึกลากเส้น แนะนำสำหรับลูกน้อย เสริมพัฒนาการ ช่วยฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัด

    10 ชุดฝึกลากเส้น แนะนำสำหรับลูกน้อย เสริมพัฒนาการ ช่วยฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัด

  • รอดตายเพราะนั่งคาร์ซีท ! อุบัติเหตุรถคว่ำมีเด็ก 6 เดือนในรถ แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บ

    รอดตายเพราะนั่งคาร์ซีท ! อุบัติเหตุรถคว่ำมีเด็ก 6 เดือนในรถ แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บ

  • เตรียมความพร้อมให้ลูกน้อย แนะนำ 10 หนังสือภาษาอังกฤษ ป.1 อ่านง่ายและสนุก

    เตรียมความพร้อมให้ลูกน้อย แนะนำ 10 หนังสือภาษาอังกฤษ ป.1 อ่านง่ายและสนุก

  • 10 ชุดฝึกลากเส้น แนะนำสำหรับลูกน้อย เสริมพัฒนาการ ช่วยฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัด

    10 ชุดฝึกลากเส้น แนะนำสำหรับลูกน้อย เสริมพัฒนาการ ช่วยฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัด

  • รอดตายเพราะนั่งคาร์ซีท ! อุบัติเหตุรถคว่ำมีเด็ก 6 เดือนในรถ แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บ

    รอดตายเพราะนั่งคาร์ซีท ! อุบัติเหตุรถคว่ำมีเด็ก 6 เดือนในรถ แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ