ลูกตื่นกลางดึก ขึ้นมาอยู่บ่อย ๆ ในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของเด็กแรกเกิด และเมื่อรูปแบบการนอนของเจ้าตัวน้อยเริ่มเป็นปกติมากขึ้น ในช่วงเข้าสู่อายุประมาณ 4 เดือน พ่อแม่บางคนก็เริ่มฝึกการนอนให้กับลูกน้อยให้นอนหลับยาวตลอดคืนด้วยตัวเอง
ลูกตื่นกลางดึก แม่ฝืนใจตื่นมาโอ๋ รู้มั้ย..ได้ประโยชน์คุ้มค่าเพลีย
การฝึกลูกให้นอนหลับนั้นก็ใช่ว่าจะได้ผลกับเจ้าตัวน้อยทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อแม่ที่ดูแลลูกน้อยขี้หงุดหงิดในตอนกลางคืน ที่ยังคงต้องดูแลอย่างต่อเนื่องด้วยการให้นม การไกว การร้องเพลง หรือวิธีอื่น ๆ เมื่อลูกตื่นขึ้นมาร้องไห้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้เวลาตื่นมากขึ้นอีกนิดก่อนที่จะหลับพักผ่อนลงอีกครั้งในกลางดึก แต่ก็ทำให้ได้เห็นว่า การตื่นมาเลี้ยงดูลูกในตอนกลางคืนนั้นมีประโยชน์หลายอย่างเชียวนะ
#1 ลูกน้อยของคุณจะรับรู้ได้ถึงความปลอดภัย
ลูกจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นที่ได้รู้ว่าพ่อแม่จะมาทันทีเมื่อเขาต้องการ ความรู้สึกถึงความปลอดภัยนี้จะเป็นการสร้างความรู้สึกที่ดีต่อการนอนหลับของลูกน้อย
#2 มีสัญชาตญาณความเป็นแม่ตอบสนองโดยธรรมชาติ
เมื่อลูกน้อยร้องไห้ ร่างกายของคุณแม่จะตอบสนองโดยหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า โปรแลคติน ซึ่งเป็นส่งผลตอบสนองทางชีวภาพให้คุณแม่นั้นได้ตื่นขึ้นมาอุ้มทารกและให้นมกับลูกน้อย โดยไม่คาดคิดมาก่อนว่าตัวเองจะตื่นกลางดึกขึ้นมาทำเพื่อ “ลูก” ได้ขนาดนี้
#3 คือสุดยอดของการสร้างความผูกพัน
การตื่นนอนในตอนกลางคืนนั้นมันเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งของพัฒนาการลูกน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปพฤติกรรมนี้จะกลายเป็นแค่ความทรงจำ การมีเวลาใกล้ชิดในช่วงกลางคืนมากขึ้นก็จะเพิ่มความผูกพันแม่ลูกได้มากยิ่งขึ้น และการเลี้ยงดูลูกน้อยตลอดทั้งคืนนั้นจะทำให้คุณแม่มีความสุขอย่างเงียบ ๆ กับช่วงเวลาอันมีค่านี้
แต่การปล่อยให้เจ้าตัวน้อยร้องไห้งอแงหรือตื่นตลอดคืนนั้นไม่ไหวแน่ ในขณะที่พ่อแม่ไม่สามารถที่จะบังคับให้ลูกน้อยนอนหลับได้ มีเทคนิคและรูปแบบการเลี้ยงดูลูกในตอนกลางคืนที่แตกต่างกันไป
- ทำให้สภาพแวดล้อมเอื้อต่อการทำให้ลูกได้นอนหลับมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะสำหรับเด็กเล็กแล้วการนอนหลับในจำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมถือเป็นการสร้างพัฒนาการที่ดีต่อลูก และเป็นการช่วยให้ลูกพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อการนอนหลับ
- ทารกบางคนนั้นหลับได้ดีในห้องของตัวเองหรือในเปลนอน ในขณะที่บางคนชอบที่จะนอนอยู่ในห้องพ่อแม่ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการนอนของทารก คือการนอนหลับด้วยกัน พ่อแม่ส่วนใหญ่ใช้วิธีการผสมผสานกันในช่วง 2 ขวบปีแรก เพื่อค้นหาดูว่าอะไรที่เหมาะสมกับการนอนหลับและเลี้ยงลูกในช่วงกลางคืนได้ดีที่สุด
- อย่าไปกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิต การเลี้ยงลูกนั้นสามารถเรียนรู้ปรับเปลี่ยนให้เข้ากันได้กับทั้งนิสัยของลูกและของคุณพ่อคุณแม่
มีหลายคำแนะนำเกี่ยวกับการให้ลูกได้นอนหลับกลางคืนสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ในขณะที่มันอาจจะใช้ได้กับเด็กบางคน และไม่ได้ผลกับบางคน เพราะนิสัยของเด็กแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน คุณพ่อคุณแม่เป็นคนที่รู้จักลูกตัวเองดีที่สุด ดังนั้นควรถามตัวเองก่อนว่าวิธีการเหล่านี้ใช่สำหรับตัวคุณและลูกหรือไม่ และค่อย ๆ นำมาปรับใช้กันนะคะ.
sg.theasianparent.com
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
อยากรู้จัง ลูกโตแล้วทำไมยังชอบตื่นกลางดึกอยู่
หลับยาวแน่ลูกแม่คืนนี้ 4 เคล็ดลับช่วยให้ลูกหลับยาวตอนกลางคืน แม่ลูกอ่อนสดชื่นไม่แพนด้า
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
