TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด

บทความ 3 นาที
การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด

ในช่วงวัยทารกและวัยเด็ก “การนอน” ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามไปนะคะ เพราะในขณะที่ลูกหลับนั้น สมองของพวกเขาจะทำงานและสร้างประสิทธิภาพการเชื่อมต่อระหว่างสมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ดียิ่งขึ้น การนอนหลับ จึงมีบทบาทสําคัญในการพัฒนาสมองของลูกน้อยอย่างมาก

การนอนหลับอย่างเพียงพอของทารกจะเป็นกุญแจที่สำคัญต่อการเปิดสมองของลูก ไปสู่การพัฒนาในทักษะต่าง ๆ เช่น ความจํา การเรียนรู้ และความคิดสร้างสรรค์ การเชื่อมต่อในสมองโดยทั่วไปจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงระหว่างการนอนหลับเมื่อเด็กอายุมากขึ้น ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงสองขวบขึ้นไป ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง ?

เช็กเวลานอนของลูกตั้งแต่แรกเกิด ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

การนอนของทารกแรกเกิดในระยะแรกมักจะหลับในตอนกลางวันแล้วตื่นตอนกลางคืน ในระยะนี้เป็นระยะปรับตัวของทั้งคุณแม่และคุณลูกมือใหม่ ที่ต้องตื่นมาเพื่อให้นมลูกตอนกลางคืน และลูกจะค่อย ๆ เปลี่ยนมานอนกลางคืนได้ยาวนานขึ้น

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 2 เดือน

ทารกควรนอนให้ได้ 16-20 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อลูกหลับควรใช้ผ้าบาง ๆ เช่น ผ้าห่มสาลีเนื้อบาง หรือผ้าขนหนูเนื้อนุ่มที่ไม่หนาบ้าง ห่มตัวลูกเพื่อให้มีความอบอุ่น และเพื่อช่วยไม่ให้ลูกนอนผวาหรือสะดุ้งตื่นบ่อย

อายุ 2-3 เดือน

ทารกควรได้นอน 15-18 ชั่วโมง อาจตื่นขึ้นมางอแง คุณแม่ลองสังเกตอาการของทารก หากลูกไม่ได้ตื่นมางอแงเพราะหิว อาจเป็นเพราะลูกไม่สบายตัว มีอาการโคลิก ไม่สบาย ฯลฯ หากลูกตื่นนอนงอแงตอนกลางคืน อาจเป็นแบ่งเวลานอนตอนกลางวันไม่ดี หรือเพราะหิว สำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณหมอแนะนำให้กอดลูกน้อยให้กระชับและให้ดูดนมแม่ เพื่อที่จะช่วยให้ลูกหลับต่ออย่างรวดเร็ว ในกรณีที่แม่ป้อนนมลูกด้วยขวด อย่าปล่อยให้ทารกได้หลับคาขวดนมนะคะ เพราะอาจทำให้น้ำนมไหลผ่านเข้าไปในหูและทำให้มีอาการหูอักเสบขึ้นมาได้

Read : 6 เหตุผลยอดฮิตตลอดกาล ทำไมลูกถึงชอบงอแง

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง อ่านต่อหน้าถัดไปนะคะ >>

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

อายุ 4-6 เดือน

ทารกควรได้นอนตอนกลางคืน 9-12 ชั่วโมง และนอนกลางวัน 2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 ชั่วโมง คุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ทารกนอนหลับเป็นเวลา จัดที่นอนประจำให้ลูก สร้างบรรยากาศการนอนเพื่อให้ลูกหลับง่ายขึ้น ใช้ดนตรีกล่อมนอน อ่านหนังสือนิทาน เป็นต้น การฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาคุณแม่ต้องทำเป็นประจำ เวลาเดิมอย่างต่อเนื่องทุกวัน จนกว่าลูกจะคุ้นเคย และนอนหลับได้เป็นเวลานะคะ

อายุ 7-8 เดือน

ทารกควรนอนตอนกลางวัน 1-2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 ชั่วโมง และตอนกลางคืน 10-12 ชั่วโมง ในวัยนี้คุณแม่สามารถฝึกให้ลูกหย่านมตอนกลางคืนได้แล้วค่ะ โดยการให้ลูกกินนมให้อิ่มก่อนนอน เลือกใช้ผ้าอ้อมที่มีการซึมซับยาวนาน ไม่สะดุ้งตื่นเพราะความไม่สบายตัว หากลูกตื่นนอนงอแงระหว่างคืนอาจจะไม่ใช่เพราะลูกหิว แต่อาจเป็นเพราะลูกฝันร้ายหรือไม่สบายตัว ให้เข้าไปอุ้มลูกกล่อมเบา ๆ เด็กก็จะสามารถหลับเองได้โดยไม่ต้องให้ป้อนนมทุกครั้ง

อายุ 9-12 เดือน

วัยนี้เจ้าตัวน้อยเริ่มจะคลานเก่ง เริ่มตั้งไข่แล้ว และเริ่มทำกิจกรรมได้มากขึ้น ตอนกลางวันยังควรให้ลูกได้นอน 1-2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 2 ชั่วโมง ตอนกลางคืน 11-12 ชั่วโมง

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

อายุ 1-2 ขวบ

เด็กจะเริ่มนอนกลางวันได้น้อยลงแล้ว เนื่องจากวัยนี้เด็กสามารถเดินวิ่งได้แล้ว จึงชอบเล่น ชอบสำรวจสิ่งของต่าง ๆ มีกิจกรรมที่เขาสามารถเล่นได้ทั้งวัน แต่ควรให้ลูกได้นอนตอนกลางวัน วันละ 1 ครั้ง ครั้งละประมาณ 1-2 ชั่วโมง กลางคืนควรได้นอนยาว 11-12 ชั่วโมง

อายุ 2 ขวบขึ้นไป

การนอนกลางวันจะลดน้อยลงตามอายุที่มากขึ้น แต่ตอนกลางคืนยังควรให้ลูกได้นอนวันละ 10-12 ชั่วโมง ดังนั้นควรลดกิจกรรมก่อนนอนของลูกให้น้อยลง เพื่อทำให้ลูกได้นอนยาวตอนกลางคืน และไม่ควรปล่อยให้ลูกกินอาหารก่อนนอน ซึ่งจะทำให้รบกวนการนอนหลับระหว่างคืนของลูกได้นะคะ

จะเห็นการว่าการนอนหลับในเด็กเล็กนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ลูกควรได้รับการนอนที่ดี เพื่อการพัฒนาทางสมองและการเจริญเติบโตที่ดียิ่งขึ้น ดังนั้นพ่อแม่ไม่ควรมองข้ามการนอนหลับของลูกทั้งกลางวันและกลางคืนนะคะ


Credit content : www.bpafreebabyshop.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

คัมภีร์ธรรมชาติการนอนของทารกแรกเกิด ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้

ให้ตัวเล็กนอนกับพื้นได้อะไรมากกว่าการนอน

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตัวช่วยสุดปังที่แม่เลือก กันแดดเด็ก Godmami Kids ปกป้องผิวลูกน้อยจากแดดร้าย
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด
เทียบชัดๆ นมสูตร 3 ที่มี PHP ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนถูกใจแม่ยุคใหม่ที่สุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด
แชร์ :
  • ลูกโอ้เอ้ตื่นสาย น่ากังวลแค่ไหน? ผลกระทบที่ต้องรู้ และวิธีปรับพฤติกรรม

    ลูกโอ้เอ้ตื่นสาย น่ากังวลแค่ไหน? ผลกระทบที่ต้องรู้ และวิธีปรับพฤติกรรม

  • ทำไม ลูกได้หน้าลืมหลัง? เข้าใจพัฒนาการเด็ก พร้อมวิธีช่วยให้จำได้แม่นขึ้น

    ทำไม ลูกได้หน้าลืมหลัง? เข้าใจพัฒนาการเด็ก พร้อมวิธีช่วยให้จำได้แม่นขึ้น

  • เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย

  • ลูกโอ้เอ้ตื่นสาย น่ากังวลแค่ไหน? ผลกระทบที่ต้องรู้ และวิธีปรับพฤติกรรม

    ลูกโอ้เอ้ตื่นสาย น่ากังวลแค่ไหน? ผลกระทบที่ต้องรู้ และวิธีปรับพฤติกรรม

  • ทำไม ลูกได้หน้าลืมหลัง? เข้าใจพัฒนาการเด็ก พร้อมวิธีช่วยให้จำได้แม่นขึ้น

    ทำไม ลูกได้หน้าลืมหลัง? เข้าใจพัฒนาการเด็ก พร้อมวิธีช่วยให้จำได้แม่นขึ้น

  • เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย
    บทความจากพันธมิตร

    เคล็ดลับคุณแม่ อาหารเสริมเด็ก เลือกย่างไรให้ลูกเรียนรู้ดี มีพัฒนาการสมวัย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว