X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม กินแล้วช่วยให้ลูกผิวพรรณดีจริงหรือไม่?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม กินแล้วช่วยให้ลูกผิวพรรณดีจริงหรือไม่?

อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยสำหรับแม่ท้อง เพราะการจะช่วยบำรุงสุขภาพและให้สารอาหารที่ดี ๆ ต่อลูกน้อยในช่วงตั้งครรภ์ รวมไปถึงมะนาว ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีสรรพคุณมากมาย ก็เป็นอีกหนึ่งข้อสงสัยที่คุณแม่ถามกันว่า คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม กินแล้วช่วยให้ลูกผิวพรรณดีจริงหรือ? นอกจากรสเปรี้ยวของมะนาว ที่ใช้ในการปรุงรสของอาหารแล้ว สรรพคุณของน้ำมะนาวนั้นยังมีมาก การจิบน้ำอุ่นผสมมะนาวรับประทานในช่วงตั้งครรภ์ ก็สามารถช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดี เป็นที่รู้กันว่าอาหารบางอย่างหากกินเข้าไปในช่วงตั้งครรภ์ อาจส่งผลอันตรายต่อคุณแม่ แต่ก็ยังมีอาหารอีกมากมายที่มีคุณค่าไม่เพียงเท่านี้ ว่ากันว่า การได้กินน้ำมะนาวนั้น จะช่วยบำรุงผิวพรรณแม่และส่งผลไปถึงลูกในท้องด้วยจริงหรือ แล้วการจิบน้ำมะนาวจะดีต่อร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไรบ้าง

 

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม

 

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม

คุณแม่เมื่อตั้งครรภ์ก็ปรารถนาให้ลูกออกมาความน่ารัก มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส โดยในช่วงที่ท้องก็มีอาหารบางประเภท ที่ถูกห้ามรับประทาน แต่บางอย่างก็ทานได้ โดยเฉพาะน้ำมะนาวซึ่งเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่คนท้องไม่ควรพลาด

มะนาว ถือเป็นแหล่งของวิตามินซี ไม่ว่าจะกินแบบน้ำมะนาวคั้น หรือนำมาปรุงเป็นอาหาร ก็ได้รับสารอาหารนี้เช่นกัน ซึ่งวิตามินซีจากน้ำมะนาวจะทำให้ผิวพรรณสวยงาม ช่วยบำรุงผิวของคุณแม่ได้ตลอดการตั้งครรภ์ และยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกได้เป็นอย่างดี

Advertisement

ทั้งนี้ในการดื่มน้ำมะนาวควรเลือกเป็นน้ำมะนาวสดเท่านั้น ไม่ควรกินน้ำมะนาวสำเร็จรูป เพราะอาจมีสารปนเปื้อนจากขวดพลาสติก โดยประโยชน์ของน้ำมะนาวที่สามารถช่วยแก้ปัญหาหลาย ๆ อย่างให้กับคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์นั้น จะมาจากปัญหาที่คุณแม่มักต้องเจอ เช่น

  • อาการท้องผูก เนื่องมาจากการขยายตัวของมดลูกที่ไปกดทับระบบขับถ่าย
  • น้ำหนักเกิน ที่สืบต่อจากเรื่องการขับถ่าย เมื่อการขับถ่ายไม่ดูระบบการเผาผลาญและดูดซึมพลังงานไปใช้ ก็แย่ตามไปด้วย
  • ผิวพรรณหมองคล้ำและเป็นสิว เนื่องจากร่างกายมีสารพิษที่ตกค้างไม่สามารถขับออกไปได้หมด ทำให้เกิดการหมักหมมและแสดงออกทางผิวหนัง

บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 คุณประโยชน์ของการจิบน้ำมะนาวอุ่น ๆ กิน ดีแค่ไหนสำหรับแม่ท้อง

 

6 คุณประโยชน์ของการจิบน้ำมะนาวอุ่น ๆ

  1. ช่วยด้านการเติบโตของสมองทารก น้ำมะนาวมีโพแทสเซียมที่จะช่วย ให้สมองทารกในครรภ์เติบโตได้เป็นอย่างดี และวิตามินซียังเป็นส่วนช่วยให้กระดูกทารกแข็งแรง
  2. ล้างสารพิษ การดีท็อกซ์ด้วยน้ำมะนาวอุ่นในทุก ๆ เช้า ก็เป็นวิธีดีท็อกซ์อย่างง่าย หรือจะดื่มเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในลำคอ ก็อาจจะเพิ่มน้ำผึ้งเข้าไปด้วยก็ได้
  3. ช่วยให้ผิวพรรณดี วิตามินซีในน้ำมะนาวจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และยังช่วยขับสิ่งที่หมักหมมหรือตกค้างอยู่ในร่างกายให้ถูกขับออกไป ยังช่วยบำรุงผิว ลดจุดด่างดำ และยังช่วยให้ผิวไม่แตกลาย นับเป็นการบำรุงจากภายในโดยแท้จริง
  4. แก้ท้องผูก เมื่อท้องใหญ่อวัยวะภายในก็จะเกิดการเคลื่อนย้าย และบางอย่างก็จะถูกกดทับ ทำให้การขับถ่ายเป็นเรื่องยาก ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าจึงสามารถช่วยให้คุณแม่ขับถ่ายได้ดีขึ้น และน้ำมะนาวจะช่วยให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น
  5. แก้อาการแพ้ท้อง ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนกินอาหารอะไรไม่ได้ อยากกินแต่ของเปรี้ยว ๆ แต่การกินของเปรี้ยวสิ่งที่ได้ตามมาก็คือโซเดียมที่สูงมาก เพราะฉะนั้นการคั้นน้ำมะนาวดื่มหลังอาเจียนจะช่วยได้มาก แต่ต้องค่อย ๆ จิบอย่าดื่มทีเดียวจนหมดรวดเดียว
  6. สร้างภูมิคุ้มกัน เวลาตั้งครรภ์ หากป่วยเพราะไข้หวัด จะกินยาสุ่มสี่สุ่มห้าไม่ได้ เพราะในตัวยาอาจทำอันตรายกับลูกน้อยได้ การดื่มน้ำมะนาวก็เลยมีส่วนช่วยได้ เพราะวิตามินซีในน้ำมะนาวจะช่วยปรับระดับความดันเลือดในร่างกายให้ปกติ พร้อมทั้งปรับสมดุลและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ห่างไกลจากการเป็นหวัด

 

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม

 

กินน้ำมะนาวตอนท้อง ช่วยแม่ผิวพรรณดีลูกออกมาผิวขาวได้จริงหรือ?

ในมะนาวนั้นมีวิตามินซีอยู่สูงมาก และวิตามินซีนี่แหละที่มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณนั้นดูดี ชุ่มชื่นมีชีวิตชีวา คนในสมัยก่อนจึงมักจะใช้มะนาวเป็นตัวช่วยทางธรรมชาติในการขัดผิว ขัดเล็บ หรือทำเป็นน้ำดื่ม เพื่อบำรุงผิวพรรณกันเสมอ เพราะในสมัยก่อนยังไม่มีวิตามินซีแบบเม็ดเหมือนในปัจจุบัน

วิธีที่ได้ผลดีมาก ๆ ในการเพิ่มความขาวจากภายในได้คือ การนำมะนาว 1 ผลมาผ่าบางเป็นชิ้นบาง ๆ ผสมกับน้ำอุ่น 1 ถ้วย (ประมาณ 8 ออนซ์) ความเปรี้ยวจากน้ำมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวพรรณผุดผ่อง เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ลดริ้วรอย สิว และแก้ปัญหาผิวมัน

 

นอกจากนี้สารอาหารอื่น ๆ ในน้ำมะนาว อย่าง วิตามินบี แร่ธาตุ ไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีน ยังมีสรรพคุณเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายในขณะตั้งครรภ์ เช่น

  • วิตามินซีในน้ำมะนาว เป็นตัวช่วยปรับสมดุล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายที่อ่อนแอในช่วงตั้งครรภ์ของคุณแม่รับมือกับไวรัส เช่น โรคหวัดได้ และยังช่วยให้เกิดการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกของทารกในครรภ์
  • สารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาท ช่วยเสริมสร้าวความทรงจำได้ดี
  • สารอาหารโพแทสเซียมในน้ำมะนาวยังช่วยสร้างเซลล์สมองและระบบประสาทของทารกอีกด้วย
  • สารอาหารต่าง ๆ ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ดีขึ้นและช่วยล้างพิษในร่างกาย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม คนท้องกินวิตามินซี 1000 mg มากไปหรือเปล่า

 

 

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม

 

  • ช่วยลดความดันโลหิต
  • ส่งเสริมการทำงานของระบบการย่อยอาหารให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ลดปัญหาน้ำหนักเกินอันสืบเนื่องจากปัญหาเรื่องการขับถ่าย
  • ช่วยแก้ปัญหาสำคัญสำหรับอาการท้องผูก ซึ่งเป็นอาการที่จะต้องเจอได้ขณะตั้งครรภ์
  • การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยให้ร่างกายคุณแม่มีพลังงานมากขึ้น รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้อารมณ์ดี ลดความเครียดวิตกกังวล ที่เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ได้
  • ช่วยเพิ่มเติมความชุ่มชื่นให้กับร่างกายในภาวะที่คุณแม่ต้องสูญเสียพลังงานที่อาจทำให้เกิดผลกระทบต่าง ๆ เช่น มีภาวะขาดน้ำ รู้สึกเหนื่อย อ่อนแรงง่าย ท้องผูก ภูมิคุ้มกันต่ำ ความดันโลหิตต่ำ นอนไม่หลับ ฯลฯ
  • รวมถึงการกินน้ำผสมมะนาวในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการแพ้ท้องของคุณแม่ในช่วงไตรมาสแรกได้เป็นอย่างดี

 

คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม

 

การได้จิบน้ำมะนาวอุ่น ๆ วันละ 1 แก้ว ระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากจะให้ประโยชน์เยอะแล้วยังพลอยส่งถึงลูกในท้องได้อีกด้วย แต่ข้อควรระวังก็คือไม่ควรทำมะนาวทิ้งไว้นาน ๆ นะคะ คุณแม่ควรดื่มน้ำมะนาวที่คั้นสด ไม่ควรกินน้ำมะนาวสำเร็จรูป ก็จะได้คุณค่าของน้ำมะนาวครบถ้วนและป้องกันโอกาสที่จะท้องเสียด้วยค่ะ

อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมะนาวนั้นส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณแม่ท้องได้ แต่จะส่งผลต่อการทำให้ลูกผิวขาวนั้น สีผิวของลูกขึ้นอยู่กับพันธุกรรมพ่อแม่และยีนส์ ไม่ได้เกี่ยวกับอาหารที่คุณแม่ทานตอนท้องค่ะ ในระหว่างตั้งครรภ์นี้จึงควรเน้นโภชนาการอาหารบำรุงครรภ์เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง สุขภาพดีทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์ดีกว่านะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

10 คุณประโยชน์ของการจิบน้ำมะนาวอุ่น ๆ กิน ดีแค่ไหนสำหรับแม่ท้อง

แม่ท้องกินมะนาวแช่อิ่มได้ไหม ของแช่อิ่มหวาน ๆ ต้องระวังไหมนะ ?

10 ประโยชน์ของมะนาว และสรรพคุณของมะนาวที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ที่มา : whiten skin secret

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม กินแล้วช่วยให้ลูกผิวพรรณดีจริงหรือไม่?
แชร์ :
  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

    เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

    เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว