X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม

บทความ 3 นาที
คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม

ผู้หญิงเรามีช่วงเวลาละเอียดอ่อนและใส่ใจดูแลตัวเองอย่างจริงจังอยู่ไม่กี่ช่วง หนึ่งในนั้นก็คือช่วงตอนตั้งครรภ์หรือระหว่างที่เป็นคุณแม่อุ้มลูกน้อยในท้องอยู่นั่นเอง ที่ต้องคอยเฝ้าระวังดูแลตัวเองและลูกน้อยอย่างพิถีพิถันที่สุด โดยเฉพาะเรื่องอาหารกิน เพราะสิ่งใดที่แม่ท้องทานเข้าไปลูกในท้องก็จะได้รับสารอาหารนั่น ๆ ด้วยเช่นกัน

คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม

คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม แล้วทำไมถึงต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการมากขนาดนี้ ซึ่งเหตุที่ต้องดูแลเรื่องอาหารการกินของแม่ตั้งครรภ์อย่างดีที่สุด เพราะว่าอาหารมีผลต่อสุขภาพทั้งแม่และลูกในท้องเป็นอย่างมาก ในช่วงตั้งครรภ์นี้คุณแม่จึงควรเลือกกินทั้งอาหารและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

มะละกอสุก ผลไม้ที่แม่ท้องต้องห้ามพลาด

“มะละกอสุก” ผลไม้มีประโยชน์สำหรับคนท้อง

ผลไม้ที่เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงตั้งครรภ์ แบ่งเป็น 3 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง และแม่ท้องที่มักเจอกับปัญหาอาการท้องผูก ผลไม้ที่จะช่วยให้คุณแม่มีระบบขับถ่ายที่ดีก็คือ การรับประทาน “มะละกอสุก”

ในมะละกอสุกจะอุดมไปด้วยวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบีและแคลเซียม นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีแก้ปัญหาท้องผูกแล้ว ยังช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน บำรุงระบบประสาทและสายตา ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ ใหญ่อีกด้วย ซึ่งคุณแม่สามารถกินมะละกอสุกได้ทุกวัน หรือกินเป็นผลไม้ในมื้อหลังอาหาร แถมด้วยการนำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียดเพื่อนำมาพอกหน้าบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ให้ชุ่มชื่นสดใสได้อีก

คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม

คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม

หากแต่คุณแม่อย่าละเลยเรื่องของความสะอาดโดยเด็ดขาด ยิ่งในช่วงหน้าร้อนการเลือกกินมะละกอสุกให้ปลอดภัย คือ ควรซื้อแล้วนำมาปอกเปลือกทานเองที่บ้านจะดีกว่าจากการซื้อมะละกอตัดแต่งจากนอกบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อก่อโรคปนเปื้อนหรือเชื้อสแตปฟิโลคอคคัส ออเรียส ที่จะปะปนอยู่ในสิ่งแวดล้อม เช่น อากาศ ฝุ่นละออง น้ำ อาหาร รวมถึงในคนด้วย หากแต่จำเป็นต้องซื้อมะละกอสุก หรือผลไม้ชนิดอื่นจากร้านค้า ตามรถเข็น ควรเลือกซื้อผลไม้ตัดแต่งจากร้านที่สะอาด สังเกตุลักษณะของคนขายที่รักษาสุขลักษณะส่วนบุคคลที่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายรับเชื้อที่ไม่พึงประสงค์ ปลอดภัยสำหรับแม่และลูกน้อยในท้องด้วย

 

บทความอื่น ๆ ทีี่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

10 สุดยอดผลไม้อุดมไปด้วยแคลเซียมที่แม่ท้องต้องกิน

อินทผลัม ผลไม้มหัศจรรย์ที่แม่ท้องควรกิน

คุณแม่รู้ไหม กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด

ที่มา : 1

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • คนท้องกินมะละกอสุกได้ไหม
แชร์ :
  • 10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

    10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

  • คนท้องควรกินผลไม้อะไร ผลไม้บำรุงสำหรับคนท้อง มีผลไม้อะไรบ้าง

    คนท้องควรกินผลไม้อะไร ผลไม้บำรุงสำหรับคนท้อง มีผลไม้อะไรบ้าง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • 10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

    10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

  • คนท้องควรกินผลไม้อะไร ผลไม้บำรุงสำหรับคนท้อง มีผลไม้อะไรบ้าง

    คนท้องควรกินผลไม้อะไร ผลไม้บำรุงสำหรับคนท้อง มีผลไม้อะไรบ้าง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ