X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ให้ลูกนอนเพิ่มอีก 18 นาที รู้ไหมดีอย่างไร?

บทความ 3 นาที
ให้ลูกนอนเพิ่มอีก 18 นาที รู้ไหมดีอย่างไร?

ผลวิจัยเผย ให้ลูกนอนนานขึ้นอีกนิด ให้ผลลัพธ์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง หากคุณแม่อยากให้ลูกมีผลการเรียนที่ดี งานวิจัยชิ้นนี้มีเทคนิคใหม่มาให้คุณลองค่ะ

มหาวิทยาลัย McGill University และ Douglas Mental Health University Institute ร่วมกับ Riverside School Board in Montreal ได้ทำการศึกษาเด็กนักเรียนประถม 74 คนที่มีอายุระหว่าง 7 ถึง 11 ปี โดยนักวิจัยได้ให้ความรู้แก่เด็กๆ ถึงความสำคัญของการนอนเป็นเวลา 6 สัปดาห์

หลังจากนั้นได้ทำการจับเวลาในการนอนของเด็กๆ โดยให้เด็กๆ ใส่ “actiwatch” ไว้ที่ข้อมือ เพื่อบันทึกเวลาในการหลับและตื่นเป็นเวลา 5 คืน

ต่อมาได้ให้เด็กๆ ร่วมกิจกรรมอินเตอร์แอ็กทีฟ 6 กิจกรรม ใช้เวลากิจกรรมละ 2 ชั่วโมง

นอนนานขึ้น ผลการเรียนดีขึ้น

ผลการวิจัยพบว่า เด็กที่นอนนานขึ้น มีประสิทธิภาพในการเรียนที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

Reut Gruber หัวหน้านักวิจัยและอาจารย์ประจำมหาวิทยาลัย McGill กล่าวว่า “ค่าเฉลี่ยสะสมของการนอนที่นานขึ้น 18.2 นาที x  5 วัน = 91 นาที ส่งผลอย่างมีนัยยะสำคัญต่อคะแนนของเด็กที่ปรากฏในใบรายงานผลการเรียน”

ฟังดูไม่ยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแค่ให้ลูกนอนกลางคืนนานขึ้นอีก 18 นาที ก็ช่วยให้ลูกมีผลการเรียนที่ดีขึ้นได้ ลูกๆ ต้องชอบแน่ๆ ที่ได้นอนต่ออีกนิดโดยที่ไม่ถูกคุณแม่ดุ!

ที่มา sg.theasianparent.com

 

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

4 เรื่องต้องห้าม พ่อแม่ไม่ควรทำกับลูกวัยเรียน

4 อาหารเพิ่มพลังสมองลูกวัยเรียน

TAP mobile app

 

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิริลักษณ์ อุทยารัตน์

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ให้ลูกนอนเพิ่มอีก 18 นาที รู้ไหมดีอย่างไร?
แชร์ :
  • วิธีเลี้ยงลูกให้เรียนเก่ง หัวไว พ่อแม่ต้องไม่บังคับลูก ถ้าไม่อยากฉุดลูกให้โง่ลง

    วิธีเลี้ยงลูกให้เรียนเก่ง หัวไว พ่อแม่ต้องไม่บังคับลูก ถ้าไม่อยากฉุดลูกให้โง่ลง

  • ผลวิจัยเผย ทารกส่วนใหญ่นอนในที่นอนไม่ปลอดภัย

    ผลวิจัยเผย ทารกส่วนใหญ่นอนในที่นอนไม่ปลอดภัย

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • วิธีเลี้ยงลูกให้เรียนเก่ง หัวไว พ่อแม่ต้องไม่บังคับลูก ถ้าไม่อยากฉุดลูกให้โง่ลง

    วิธีเลี้ยงลูกให้เรียนเก่ง หัวไว พ่อแม่ต้องไม่บังคับลูก ถ้าไม่อยากฉุดลูกให้โง่ลง

  • ผลวิจัยเผย ทารกส่วนใหญ่นอนในที่นอนไม่ปลอดภัย

    ผลวิจัยเผย ทารกส่วนใหญ่นอนในที่นอนไม่ปลอดภัย

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ