X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ให้ลูกกินอาหารมังสวิรัติ จะมีผลเสียต่อเด็กไหม?

บทความ 3 นาที
ให้ลูกกินอาหารมังสวิรัติ จะมีผลเสียต่อเด็กไหม?ให้ลูกกินอาหารมังสวิรัติ จะมีผลเสียต่อเด็กไหม?

สำหรับครอบครัวที่กินอาหารมังสวิรัติ เน้นรับประทานเฉพาะพืชผัก หรือกินนมและไข่ โดยละเว้นเนื้อสัตว์ทุกชนิด ถ้าหากอยากให้ลูกน้อยกินอาหารมังสวิรัติด้วย จะมีผลเสียต่อเด็กไหมและมีข้อควรระวังอย่างไร ติดตามอ่านในบทความนี้กันนะคะ

จริง ๆ แล้วในช่วงทารกแรกเกิดจนถึง 5 เดือน ทารกทุกคนได้กินอาหารมังสวิรัติอยู่แล้ว เพราะในช่วงนี้ทารกจะรับประทานแต่นมแม่หรือนมผสม ซึ่งทารกจะมีธาตุเหล็กเพียงพอสำหรับร่างกายประมาณ 6 เดือนแรก แต่หลังจากนั้นทารกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอื่น ๆ ที่ต้องกินควบคู่ไปกับนมแม่ด้วย เช่น การให้ทานเนื้อสัตว์ต่าง ๆ และเนื้อปลา ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และให้สารอาหารหลายชนิดที่ไม่ค่อยพบในพืชผัก อย่าง ไอโอดีน ทอรีน วิตามินบี-12 วิตามินดี กรดไขมัน ดี เอช เอ เพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีของลูก

กินอาหารมังสวิรัติ

ส่วนอาหารจากพืชจะมีสารบางอย่างที่ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก สังกะสี และแคลเซียม การให้ลูกกินอาหารมังสวิรัติตั้งแต่ในวัยเด็ก อาจจะมีความเสี่ยง อาทิ

  • น้ำหนักแรกเกิด คุณแม่ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นประจำจะส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักโดยเฉลี่ยน้อยกว่าแม่ที่รับประทานอาหารปกติ รวมถึงภาวะการคลอดก่อนกำหนด นอกจากทารกจะมีน้ำหนักแรกคลอดต่ำแล้ว เส้นรอบศีรษะและความยาวของตัวเด็กที่แม่รับประทานอาหารมังสวิรัติก็น้อยกว่าด้วย
  • การเจริญเติบโต สำหรับเด็กที่กินอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดในช่วง 5 ขวบแรก จะมีการเจริญเติบโตช้ากว่าเด็กที่รับประทานอาหารปกติ
  • ภาวะโรคโลหิตจาง ซึ่งเกิดได้จากการขาดธาตุเหล็ก ขาดวิตามินบี-12
  • ปัญหาโรคขาโก่งในเด็ก ที่เกิดจากการวิตามินดี สำหรับในเด็กที่กินอาหารมังสวิรัติอาจจะได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ
  • ความสำคัญต่อระบบสมองของลูกน้อย ซึ่งจะได้รับจาก ดี เอซ เอ ที่มีมากในเนื้อสัตว์และปลา และมีน้อยในไข่และนม

แต่การรับประทานอาหารมังสวิรัตินั้นก็ช่วยส่งผลดีต่อลูกได้ เช่น ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน ได้ฝึกให้ลูกมีนิสัยการกินที่ดีไม่ตามใจปาก มีน้ำหนักที่ไม่เยอะเกิน เป็นต้น

ดังนั้นก่อนที่คุณแม่ตัดสินใจจะให้ลูกได้รับประทานอาหารมังสวิรัติในช่วงวัยเด็ก ควรคำนึงถึงผลดีผลเสีย สุขภาพและความเสี่ยงอื่น ๆ ที่จะตามมาของลูกด้วย แต่ถ้าคุณแม่มีความพร้อมที่จะให้ลูกได้กินอาหารมังสวิรัติ ทางสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แนะนำว่าควรให้เด็กดื่มนมและกินไข่ร่วมด้วยทุกวัน และกินอาหารให้ครบวันละ 3 มื้อ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย และป้องกันการเกิดปัญหาการขาดสารอาหาร ซึ่งมีมากกว่าในช่วงอายุอื่นและในภาวะปกติทั่วไป.

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ
แม่รู้ไหม สมองลูกพัฒนาได้ แม้ในขณะนอนหลับ

ที่มา : www.healthcarethai.com , www.doctor.or.th

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
20 ไอเดียอาหารมังสวิรัติ
สูตรอาหารสำหรับคุณแม่มังสวิรัติ

8.TAP_th-ios-Footer670x196

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ให้ลูกกินอาหารมังสวิรัติ จะมีผลเสียต่อเด็กไหม?
แชร์ :
  • กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้สุขภาพและช่วยลดน้ำหนัก

    กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้สุขภาพและช่วยลดน้ำหนัก

  • 20 ไอเดียอาหารมังสวิรัติ

    20 ไอเดียอาหารมังสวิรัติ

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้สุขภาพและช่วยลดน้ำหนัก

    กินมังสวิรัติอย่างไรให้ได้สุขภาพและช่วยลดน้ำหนัก

  • 20 ไอเดียอาหารมังสวิรัติ

    20 ไอเดียอาหารมังสวิรัติ

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ