อุ้มลูกท่านี้ สบ๊าย สบาย แม่ไม่เมื่อยเลย รู้ไหม ท่าให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก
ในช่วงให้นมแม่แรก ๆ อาจจะทุลักทุเลไปบ้าง เรื่องการให้นมแม่เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณแม่มือใหม่โดยเฉพาะทีเดียว ขอบอกว่าแม้ผู้เขียนเองกว่าจะให้นมลูกได้สำเร็จเล่นเอาเหนื่อยทั้งแม่และลูกเลยค่ะ ถึงเข้าใจหัวอกแม่มือใหม่หัดให้นม บทความในครั้งนี้ขอนำเสนอ ท่าให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก สนใจแล้วใช่มั๊ยค่ะ !!! ติดตามอ่านกันเลย
ท่าให้นมแม่ที่สบาย
ท่าให้นมแม่ที่สบาย ท่าให้นมแม่ที่ถูกต้อง แม่รู้ไหม ให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก
แม่รู้ไหม?? ให้นมท่าไหนสบายทั้งคู่
นมแม่เมื่อแรกคลอด
ไม่ว่าจะเป็นการคลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าคลอดก็ตาม ภายในชั่วโมงแรกหลังคลอด หากทารกได้ดูดนมแม่จะช่วยให้มดลูกบีบตัว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมน Oxytocin (ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน) ทำให้แม่รู้สึกผูกพันกับลูกน้อย การดูดนมครั้งแรกของทารก ถือเป็นการเรียนรู้และทำความรู้จักกับอกทารกน้อยบางคนอาจจะแค่ดมหรือเลีย บางคนก็ดูดเป็นในทันที คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปนะคะและไม่ต้องพยายามบีบบังคับให้ลูกดูดให้ได้อย่างถูกต้อง ในครั้งแรกที่เจอกันแค่การกอดและสัมผัสกันก็ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นแล้ว ลูกน้อยจะสามารถดูดนมได้เองภายในไม่ช้า
บทความแนะนำ ทำไมเด็กแรกเกิดต้องการนมแม่เร็วที่สุด?
เรื่องน่ารู้ การโอบกอดเนื้อแนบเนื้อและการดูดนมครั้งแรกภายในชั่วโมงแรกหลังเกิดช่วยหลั่งหัวน้ำนมภายใน 24 ชั่วโมงหลังคลอด
วิธีพิจารณาว่าทารกได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่
1. น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์เพิ่มวันละ 30 กรัม/วัน
2. ปัสสาวะ หลังเกิดทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวจะถ่ายปัสสาวะประมาณ 1 ครั้ง ในวันแรก 2 ครั้งในวันที่ 2 และ 3 ครั้งในวันที่ 3 หลังจากนี้ จะถ่ายปัสสาวะเพิ่มขึ้น และการถ่ายปัสสาวะแต่ละครั้งจะชุ่มผ้าอ้อม ประมาณ 6- 8 ครั้ง ปัสสาวะสีเหลืองใส สีเหลือง
3. อุจจาระมีลักษณะ จำนวนครั้ง และปริมาณปกติ ระยะ 2- 3 สัปดาห์แรก ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระบ่อย ลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลว ไม่แห้งแข็ง สีเหลือง เนื้อละเอียด ประมาณ 2-3 ครั้ง/วัน หรือเปื้อนผ้าอ้อมหลังกินนมแม่ทุกมื้อได้
บทความแนะนำ เคลียร์ข้อสงสัย ลูกกินนมแม่ ไม่ถ่ายได้กี่วัน
4. ภายหลังกินนมอิ่มทารกจะนอนหลับได้นานประมาณ 2-3 ชั่วโมง อารมณ์ดี ดูมีความสุขภายหลังกินนมแม่
5. ได้ยินเสียงกลืนนม เมื่อคุณแม่สร้างน้ำนมได้มากร่วมกับทารกดูด และกลืนได้ดี
6. เต้านมคุณแม่ตึงก่อนป้อนนม นุ่มหลังดูดนม
7. เต้านมนมคุณแม่ที่ไม่ถูกดูดมีน้ำนมหยด
อ่าน 8 ตำแหน่งท่าการให้นมที่สบายทั้งแม่และลูก ท่าที่ 1 - 4 คลิกหน้าถัดไป
8 ตำแหน่งท่าการให้นมที่สบายทั้งแม่และลูก
ท่าที่ 1 ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์ Cross-cradle hold
ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนั่ง จะต้องจับตัวลูกหันตะแคงเข้าหาตัวมารดา และวางบนตักโดยมีหมอนรองรับ เพื่อให้ลูกสามารถอมหัวนมได้ลึก และจมูกไม่กดกับเต้านมจัดให้ท้องลูกชิดกับท้องของคุณแม่ ปากของลูกอยู่ตรงหัวนมพอดี ศีรษะ และลำตัวอยู่ในแนวตรง โดยศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย เรียกว่า ท่า Cradle ในท่าเดียวกันนี้หากเปลี่ยนใช้มือที่อยู่ด้านเดียวจับที่ศีรษะลูกมาประคองเต้านม ส่วนแขนอีกข้างประคองจับที่ต้นคอ และท้ายทอยลูก เป็นท่าที่สำหรับให้ลูกอมหัวนม
ท่าที่ 2 ท่าลูกนอนขวางบนตัก Cradle hold
ท่าให้นมท่านี้คุณแม่อุ้มทารกน้อยวางไว้บนตัก มือและแขนประคองตัวลูกไว้ ให้ลูกนอนตะแคงเข้าหาตัวคุณแม่ ศีรษะของลูกอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย ท้ายทอยลูกวางอยู่บริเวณแขนของแม่ มือของแม่อีกข้างต้องจับประคองเต้านม เสิร์ฟให้ตรงกับปากของลูก แขนอีกข้างพยายามผลักศีรษะลูกให้เข้าเต้า เข้าหาตัวคุณแม่ คุณแม่อย่าโน้มตัวไปข้างหน้าตามแรงดูดของลูกนะคะ เพราะจะทำให้ปวดหลังได้
ท่าที่ 3 ท่าฟุตบอล Football hold
ท่าให้นมในท่าอุ้มลูกฟุตบอล เริ่มแรกอุ้มเด็กให้เท้าทารกน้อยชี้ไปด้านหลัง จมูกเด็กอยู่ในระดับเดียวกับหัวนม ใช้หมอนรองแขน แขนและมือจะประคองลำตัวและศีรษะเด็ก ประคองให้นมตรงกับปากลูก อย่าใช้แรงมากเพราะเด็กจะต้าน การให้นมท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดทำคลอด เด็กที่ตัวเล็ก นมมีขนาดใหญ่และหัวนมเล็ก หรือแม่ที่มีลูกแฝด
บทความแนะนำ เต้าใหญ่ เต้าเล็ก มีผลต่อนมแม่หรือไม่
ท่าที่ 4 นั่งพิงเอนด้านหลังให้นมลูก Laid-back positioning
ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าที่คุณแม่สบายที่สุดและให้นมลูกอย่างเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยคุณแม่นั่งบนเตียงพิงหัวเตียงที่ยกสูง โดยมีหมอนหนุนหัวไหล่และต้นคอ จับลูกวางด้านหน้าท้อง ให้แก้มลูกอยู่บนหน้าอกที่เปลือยให้ลูกอยู่ในท่าที่อุ้มลูกตามสบายและแม่รู้สึกผ่อนคลาย
อ่าน 8 ตำแหน่งท่าการให้นมที่สบายทั้งแม่และลูก ท่าที่ 5 - 8 คลิกหน้าถัดไป
ท่าที่ 5 ท่าอุ้มนอนให้นม Side-lying
ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนอน โดยให้ลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาคุณแม่ ประคองลูกให้ลำตัวชิดกับคุณแม่ หรือใช้ผ้าอ้อมพับหรือหมอนใบเล็ก ๆ วางด้านหลังลูก เพื่อไม่ให้ลูกหลังพลิกได้ ท่านี้มีประโยชน์ในการให้นมตอนกลางคืน หรือในรายหลังผ่าตัดคลอดวันแรก ๆ ที่แม่อาจจะสะดวกในการนอนให้นมมากกว่านั่ง หรือแม่หลังคลอดใหม่ที่อ่อนเพลีย
ข้อควรระวัง การให้นมท่านี้สำหรับแม่ที่มีเต้านมใหญ่มาก อย่าเผลอหลับขณะให้นมลูก เพราะเต้านมแม่อาจจะปิดทับจมูกลูก จนหายใจไม่ออก ถึงขั้นเสียชีวิตได้
ท่าที่ 6 ท่าลูกหมีโคอาลา Upright hold
ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่จับลูกเมื่อลูกนั่งตัวตรงหันหน้าไปทางคุณแม่ อยู่ในลักษณะคร่อมเข่าของคุณแม่ มือทั้งสองข้างโอบหลังกระชับลูกไว้ แล้วเสิร์ฟเต้าเข้าปากเจ้าหนู
ท่าที่ 7 และ 8 ท่าให้นมลูกฝาแฝด
ท่าที่ 7 ท่าฟุตบอล 2 ลูก
ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่อาจอยากให้นมแม่แก่ลูกทีละคน วิธีนี้จะช่วยสร้างสายใยความผูกพันเฉพาะกับลูกแต่ละคน คุณอาจให้ลูกแต่ละคนดูดนมเฉพาะจากข้างของเขา หรือจะสลับข้างกันทุกครั้งก็ยังได้ เพียงแค่ต้องให้แน่ใจว่าลูกแต่ละคนได้น้ำนมมากเพียงพอเท่านั้น ช่วงสองสามวันแรกอาจใช้วิธีจดเอาไว้เลยว่าใครดูดนมเมื่อไรนานแค่ไหน
ท่าที่ 8 ท่านอนขวางตักคู่
ท่าให้นมท่าอุ้มลูกบอลที่ให้แม่อุ้มลูกแต่ละคนไว้ใต้แขนแต่ละข้างอาจใช้ได้ผลดีสำหรับบางคน หรืออาจลองให้ลูกสองคนนอนบนตักในท่าให้นมมาตรฐานหันหน้าไปคนละข้างโดยใช้แขนหรือหมอนหนุนตัวเอาไว้ ให้คุณทดลองไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะหาท่าที่คุณกับลูกรู้สึกสบายที่สุดเวลาให้นม
ได้รู้วิธีการให้นมในท่าต่าง ๆ แล้วนะคะ ค่อย ๆ ฝึกเรียนรู้ไป เดี๋ยวก็รู้วิธีการให้นมในท่าทางที่คุณแม่และคุณลูกถนัดเองค่ะ
ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ
อ้างอิงข้อมูลจาก
http://www.thebump.com/a/breastfeeding-positions-tips
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
