X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ท่าให้นมแม่ที่สบาย ทำอย่างไร แม่รู้ไหม ให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก?

บทความ 5 นาที
ท่าให้นมแม่ที่สบาย ทำอย่างไร แม่รู้ไหม ให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก?

การให้นมลูกในช่วงแรก คุณแม่อาจต้องเผชิญกับสถานการณ์ทุลักทุเลกันบ้าง เพราะการให้นมแม่นั้น เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคุณแม่มือใหม่เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนอาจยังไม่รู้จัก ท่าให้นมแม่ที่สบาย เพราะกว่าให้นมลูกได้สำเร็จนั้น ก็เล่นเอาเหนื่อยทั้งแม่ และลูกเลยค่ะ วันนี้ theAsianparent Thailand จะพามาดูกันว่า ท่าให้นมแม่ที่สบายนั้น ทำอย่างไร ไปดูกันค่ะ

 

ให้นมแม่ครั้งแรกสำคัญอย่างไร

ไม่ว่าจะเป็นการคลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าคลอดก็ตาม ภายในชั่วโมงแรกหลังคลอด หากทารกได้ดูดนมแม่จะช่วยให้มดลูกบีบตัว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมน Oxytocin (ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน) ทำให้แม่รู้สึกผูกพันกับลูกน้อย การดูดนมครั้งแรกของทารก ถือเป็นการเรียนรู้ และทำความรู้จักกับอกคุณแม่ ทารกน้อยบางคนอาจจะแค่ดมหรือเลีย บางคนก็ดูดเป็นในทันที คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ และไม่ต้องพยายามบีบบังคับให้ลูกดูดให้ได้อย่างถูกต้อง ในครั้งแรกที่เจอกันแค่การกอดและสัมผัสกันก็ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นแล้ว ลูกน้อยจะสามารถดูดนมได้เองภายในไม่ช้า

 

วิธีพิจารณาว่าทารกได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่

1. น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์เพิ่มวันละ 30 กรัม/วัน

2. ปัสสาวะ หลังเกิดทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว จะถ่ายปัสสาวะประมาณ 1 ครั้ง ในวันแรก 2 ครั้งในวันที่ 2 และ 3 ครั้งในวันที่ 3 หลังจากนี้ จะถ่ายปัสสาวะเพิ่มขึ้น และการถ่ายปัสสาวะแต่ละครั้งจะชุ่มผ้าอ้อม ประมาณ 6- 8 ครั้ง ปัสสาวะสีเหลืองใส สีเหลือง

3. อุจจาระมีลักษณะ จำนวนครั้ง และปริมาณปกติ ระยะ 2- 3 สัปดาห์แรก ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระบ่อย ลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลว ไม่แห้งแข็ง สีเหลือง เนื้อละเอียด ประมาณ 2-3 ครั้ง/วัน หรือเปื้อนผ้าอ้อมหลังกินนมแม่ทุกมื้อได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่าให้นมลูก อุ้มลูกให้นม เอาลูกเข้าเต้าอย่างถูกวิธี ดูดจ๊วบๆ น้ำนมไหลดี

 

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

Advertisement

 

4. ภายหลังกินนมอิ่มทารกจะนอนหลับได้นานประมาณ 2-3 ชั่วโมง อารมณ์ดี ดูมีความสุขภายหลังกินนมแม่

5. ได้ยินเสียงกลืนนม เมื่อคุณแม่สร้างน้ำนมได้มากร่วมกับทารกดูด และกลืนได้ดี

6. เต้านมคุณแม่ตึงก่อนป้อนนม นุ่มหลังดูดนม

7. เต้านมคุณแม่ที่ไม่ถูกดูด มีน้ำนมหยด

 

8 ท่าให้นมแม่ที่สบาย

  • ท่าที่ 1  ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์ Cross-cradle hold

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนั่ง จะต้องจับตัวลูกหันตะแคงเข้าหาตัวมารดา และวางบนตักโดยมีหมอนรองรับ เพื่อให้ลูกสามารถอมหัวนมได้ลึก และจมูกไม่กดกับเต้านมจัดให้ท้องลูกชิดกับท้องของคุณแม่   ปากของลูกอยู่ตรงหัวนมพอดี ศีรษะ และลำตัวอยู่ในแนวตรง โดยศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย เรียกว่า ท่า Cradle ในท่าเดียวกันนี้ หากเปลี่ยนใช้มือที่อยู่ด้านเดียว จับที่ศีรษะลูกมาประคองเต้านม ส่วนแขนอีกข้างประคองจับที่ต้นคอ และท้ายทอยลูก เป็นท่าที่สำหรับให้ลูกอมหัวนม

 

  • ท่าที่ 2 ท่าลูกนอนขวางบนตัก Cradle hold

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่านี้คุณแม่อุ้มทารกน้อยวางไว้บนตัก มือและแขนประคองตัวลูกไว้ ให้ลูกนอนตะแคงเข้าหาตัวคุณแม่ ศีรษะของลูกอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย ท้ายทอยลูกวางอยู่บริเวณแขนของแม่ มือของแม่อีกข้างต้องจับประคองเต้านม เสิร์ฟให้ตรงกับปากของลูก แขนอีกข้างพยายามผลักศีรษะลูกให้เข้าเต้า เข้าหาตัวคุณแม่ คุณแม่อย่าโน้มตัวไปข้างหน้าตามแรงดูดของลูกนะคะ เพราะจะทำให้ปวดหลังได้

 

  • ท่าที่ 3 ท่าฟุตบอล Football hold

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมในท่าอุ้มลูกฟุตบอล เริ่มแรกอุ้มเด็กให้เท้าทารกน้อยชี้ไปด้านหลัง จมูกเด็กอยู่ในระดับเดียวกับหัวนม ใช้หมอนรองแขน แขนและมือจะประคองลำตัวและศีรษะเด็ก ประคองให้นมตรงกับปากลูก อย่าใช้แรงมากเพราะเด็กจะต้าน การให้นมท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดทำคลอด เด็กที่ตัวเล็ก นมมีขนาดใหญ่และหัวนมเล็ก หรือแม่ที่มีลูกแฝด

บทความที่เกี่ยวข้อง : รวมเทคนิคช่วยแม่มือใหม่ ท่าให้นมลูก การบีบน้ำนม ทำได้ตามนี้นมแม่มาแน่

 

  • ท่าที่ 4 นั่งพิงเอนด้านหลังให้นมลูก Laid-back positioning

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

บทความจากพันธมิตร
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าที่คุณแม่สบายที่สุดและให้นมลูกอย่างเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยคุณแม่นั่งบนเตียงพิงหัวเตียงที่ยกสูง โดยมีหมอนหนุนหัวไหล่และต้นคอ จับลูกวางด้านหน้าท้อง ให้แก้มลูกอยู่บนหน้าอกที่เปลือยให้ลูกอยู่ในท่าที่อุ้มลูกตามสบายและแม่รู้สึกผ่อนคลาย

 

  • ท่าที่ 5 ท่าอุ้มนอนให้นม  Side-lying

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนอน โดยให้ลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาคุณแม่ ประคองลูกให้ลำตัวชิดกับคุณแม่ หรือใช้ผ้าอ้อมพับหรือหมอนใบเล็ก ๆ วางด้านหลังลูก เพื่อไม่ให้ลูกหลังพลิกได้ ท่านี้มีประโยชน์ในการให้นมตอนกลางคืน หรือในภายหลังผ่าตัดคลอดวันแรก ๆ ที่แม่อาจจะสะดวกในการนอนให้นมมากกว่านั่ง หรือแม่หลังคลอดใหม่ที่อ่อนเพลีย

ข้อควรระวัง : การให้นมท่านี้สำหรับแม่ที่มีเต้านมใหญ่มาก อย่าเผลอหลับขณะให้นมลูก เพราะเต้านมแม่อาจจะปิดทับจมูกลูก จนหายใจไม่ออก ถึงขั้นเสียชีวิตได้

 

  • ท่าที่ 6 ท่าลูกหมีโคอาลา Upright hold

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่จับลูกเมื่อลูกนั่งตัวตรงหันหน้าไปทางคุณแม่ อยู่ในลักษณะคร่อมเข่าของคุณแม่ มือทั้งสองข้างโอบหลังกระชับลูกไว้ แล้วเสิร์ฟเต้าเข้าปากเจ้าหนู

บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่าให้นมลูกแฝด แม่ลูกแฝดจะให้นมลูกพร้อมกันได้ท่าไหน

 

  • ท่าที่ 7 ท่าฟุตบอล 2 ลูก สำหรับลูกแฝด

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่านี้ คุณแม่อาจอยากให้นมแม่แก่ลูกทีละคน วิธีนี้จะช่วยสร้างสายใยความผูกพันเฉพาะกับลูกแต่ละคน คุณอาจให้ลูกแต่ละคนดูดนมเฉพาะจากข้างของเขา หรือจะสลับข้างกันทุกครั้งก็ยังได้ เพียงแค่ต้องให้แน่ใจว่าลูกแต่ละคนได้น้ำนมมากเพียงพอเท่านั้น ช่วงสองสามวันแรกอาจใช้วิธีจดเอาไว้เลยว่าใครดูดนมเมื่อไรนานแค่ไหน

 

  • ท่าที่ 8  ท่านอนขวางตักคู่ สำหรับลูกแฝด

ท่าให้นมแม่ที่สบาย

 

ท่าให้นมท่าอุ้มลูกบอลที่ให้แม่อุ้มลูกแต่ละคนไว้ใต้แขนแต่ละข้างอาจใช้ได้ผลดีสำหรับบางคน หรืออาจลองให้ลูกสองคนนอนบนตักในท่าให้นมมาตรฐานหันหน้าไปคนละข้างโดยใช้แขนหรือหมอนหนุนตัวเอาไว้ ให้คุณทดลองไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะหาท่าที่คุณกับลูกรู้สึกสบายที่สุดเวลาให้นม

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้คุณแม่คงได้รู้วิธีการให้นมในท่าต่าง ๆ แล้วนะคะ ค่อย ๆ ฝึกเรียนรู้ไป เดี๋ยวก็รู้วิธีการให้นมในท่าทางที่คุณแม่ และคุณลูกถนัดเองค่ะ

 

บทความอื่น  ๆ ที่น่าสนใจ :

แม่ติดโควิดหลังคลอด ให้นมบุตรได้หรือไม่? ควรปฏิบัติตนอย่างไร?

การให้นมลูก ปริมาณน้ำนม และความถี่ในการให้นม ฉบับคู่มือแม่มือใหม่

ชุดชั้นในให้นมลูก ยี่ห้อไหนดี สวมใส่สบาย ให้นมสะดวก ควรค่าแก่การซื้อมาใช้!

ที่มา : thebump

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร

  • หน้าแรก
  • /
  • การให้นมลูก
  • /
  • ท่าให้นมแม่ที่สบาย ทำอย่างไร แม่รู้ไหม ให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก?
แชร์ :
  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว