แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร

แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร

ลูกกินนมแม่พอหรือเปล่าน้า แม่มีน้ำนมน้อยไปไหม ลูกจะอิ่มไหมนะ

แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร

แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร

หลังจากการคลอดลูกผ่านพ้นไป แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร ก็มีเรื่องให้กังวลใจต่อทันที นั่นก็คือ เรื่องของน้ำนมแม่ เพราะ นมแม่นั้นสำคัญ เปรียบได้ดั่งวัคซีนหยดแรกของชีวิตลูก นมแม่ อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารมากมาย ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานและพัฒนาสมองของลูกน้อย

รู้อย่างนี้ก็ยิ่งเครียด พอเครียดแล้ว น้ำนมก็น้อยเข้าไปอีก ... อย่างแรกแม่ต้องตรึกตรองให้ดีก่อนว่า น้ำนมแม่น้อยจริงๆ หรือแม่เพียงคิดไปเอง มาดูสาเหตุที่แท้จริงของแม่มีน้ำนมน้อยกันก่อน

แต่คุณแม่สามารถให้ ลูกดูดนมได้บ่อยตามความต้องการของลูก  แต่โดยมากลูกจะดูดนมประมาณ 8-12 ครั้ง ต่อวันซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมมาเร็ว คุณแม่ไม่จำเป็นต้องเคร่งครัด กับการให้นมลูกตามเวลามากนักก็ได้ เพราะ ในแต่ละมื้อลูกอาจดูดนมได้ไม่เท่ากัน  เช่น บางครั้งลูกดูดนมแม่ไปสักระยะ อาจผล็อยหลับได้ ก็ให้ใช้มือขยับเต้านม และ บีบกดลงเบาๆ เพื่อกระตุ้นให้ลูกดูดนมต่อเนื่อง

ทารกแรกเกิด

ทำไมแม่มีน้ำนมน้อย สาเหตุที่แท้คืออะไร

  1. แม่ให้ลูกเข้าเต้า ดูดนม เพื่อกระตุ้นร่างกายให้สร้างน้ำนมหลังคลอดช้าจนเกินไป
  2. จริงๆ แล้ว ลูกอาจจะดูดนมแม่ผิดวิธีอยู่ก็ได้ สังเกตสิว่า ลูกอมงับได้ลึกพอหรือเปล่า
  3. แม่ไม่ยอมเอาลูกเข้าเต้า ลูกจึงดูดนมแม่ไม่บ่อย หรือนับง่ายๆ ว่า น้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน
  4. แม่เสริมนมผสม แม่ให้ดื่มน้ำ หรือ ป้อนอาหาร เสริมให้ลูกก่อน 6 เดือน ลูกจึงอิ่ม และไม่อยากดูดนมแม่
  5. แม่เองที่ วิตกกังวล จนเกิดความเครียดว่า น้ำนมแม่ ไม่เพียงพอ
  6. แม่พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยงีบหลับ นอนไม่เต็มตื่น เป็นอีกสาเหตุให้สุขภาพไม่แข็งแรง
  7. การทานอาหารของแม่ ที่ รับประทาน น้อย ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
  8. Working Mom ที่กลับไปทำงาน แต่ปั๊มนมแม่ออกน้อยเกินไป ทิ้งระยะเกิน 3 - 4 ชั่วโมง
  9. แม่กินยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดที่เป็น ฮอร์โมน รวมในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด
  10. ถ้าคุณแม่เครียดจะทำ ให้สร้างน้ำนมได้น้อย

อาการป่วยของลูกที่ควรรีบพาไปหาหมอ

อ่าน แม่น้ำนมน้อย จะเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร ต่อหน้าถัดไป

วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ แก้ปัญหาน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

- เอาลูกเข้าเต้า ไม่น้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน โดยให้นมลูกบ่อยขึ้นและนานขึ้น

- ถ้าไม่ได้เอาลูกเข้าเต้า ก็ต้องบีบ หรือ ปั๊มนมออกให้เกลี้ยงเต้าทุก 3 ชั่วโมง

- สังเกตว่าลูกดูดนมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า ต้องให้ลูกอมหัวนม และ ลานนมได้ลึกพอ

- หมั่นกระตุ้นเต้านมด้วยการ ใช้ผ้าอุ่น จัดประคบเต้านม 3 - 5 นาที ก่อนให้นม แล้วนวดเต้านม และ คลึงหัวนมเบาๆ

- ถ้าลูกเคลิ้มหลับ เริ่มดูดเต้าเบาๆ ก็ต้องกระตุ้นด้วยการขยับเต้านม หรือ บีบน้ำนมเข้าปากลูกเป็นระยะ

- หลอกร่างกายว่ามีลูกแฝด ด้วยการให้ลูกดูดข้างหนึ่ง ปั๊มนมอีกข้างหนึ่งพร้อมกัน กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเพิ่ม (วิธีนี้ควรใช้เมื่อน้ำนมสร้างได้มากพอ คือประมาณหลัง 1 เดือนไปแล้ว )

- เพิ่มรอบปั๊มนมให้แต่ละรอบห่าง ประมาณ 3-4 ชั่วโมง หรือช่วงที่ลูกนอนหลับนานเกิน 3 ชั่วโมง

-น้ำดื่มสะอาด น้ำอุ่น น้ำขิง หรือ น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลังมนุษย์นมแม่

-ผัก สมุนไพร คือ วิตามินสุดเลอค่า

-คุณแม่ไม่ควรมีอาการ เครียด หรือ หงุดหงิด

 

ในขณะที่คุณแม่ให้นมลูกอยู่ ก็ต้องหาอะไรทำเพื่อให้ผ่อนคลาย เช่น เปิดเพลงเพราะๆ แล้วพูดคุยกับลูกไปด้วย และการให้นมแม่จะเพียงพอแน่ หากคุณแม่ทานอาหารที่ดี เหมาะสมสำหรับแม่ให้นมลูก หรือเสริมด้วยสมุนไพรเพิ่มน้ำนม หรือ ไม่ให้เกิดอาการเครียด

 

ที่สำคัญคือ จิตใจและความเชื่อมั่นของคุณแม่ว่ามีน้ำนมอย่างเพียงพอให้ลูกรัก

theAsianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  theAsianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะ สนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่ และ เด็กที่เต็มเปี่ยม และ ตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็น สื่อกลาง และ กิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

 

ที่มา :https://multimedia.anamai.moph.go.th/help-knowledgs/benefits-of-breastfeeding/

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ทำความเข้าใจ ขนาดกระเพาะทารก ก่อนคิดว่านมแม่ไม่พอ

ลูกดูดนมแม่จากเต้าไปเรื่อยๆ แบบนี้ จะรู้ได้ไงว่าลูกอิ่มแล้ว

บำรุงน้ำนมก่อนคลอด ด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรทำเอง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

บำรุงน้ำนมด้วยอาหารหลังคลอด 10 อาหารแม่ลูกอ่อน อาหารเรียกน้ำนม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Tulya

app info
get app banner