ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน มีวิธีแก้ลูกร้องกวนอย่างไร
ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน เป็นเรื่องที่ คุณแม่ มือใหม่ต้องเจอกันแทบทุกคน นพ.ชิษณุ ธันต์เจริญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน กุมารเวชศาสตร์ ร่วมแลกเปลี่ยนความรู้เรื่อง การนอนหลับของลูกน้อยในหัวข้อ “มหัศจรรย์แห่งการสร้างสุข ด้วยการนิทราของเจ้าตัวน้อย” จากการเสวนาในงานครั้งนี้ ทาง TheAsianparent Thailand จึงได้ทำการสรุปคำตอบที่หลาย ๆ ท่านสงสัย ทั้งเคล็ดลับที่จะทำให้ ลูกนอนหลับสบาย และ วิธีแก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอน ที่คุณพ่อ คุณแม่ หลาย ๆ ท่านกังวลใจมาให้กันค่ะ
ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน
ทำไมจึงควรให้ลูกนอนหลับยาวในตอนกลางคืน?
การนอนหลับยาวตอนกลางคืน นั้นดีสำหรับลูกน้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ Growth Hormone หรือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มทำงาน Growth Hormone ช่ วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโต ได้อย่างเต็มที่ หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้ แล้วละก็เมื่ออายุ 10 ปี ร่างกายของก็จะยังไม่เติบโต สภาพเหมือนด็กอายุ 2 ขวบอยู่คุณพ่อ คุณแม่ หลาย ๆ คนชอบปลุกลูกตอนกลางคืน เพื่อให้ลูกมาดื่มนม เพราะกลัวลูกจะได้รับสารอาหาร ไม่เพียงพอ แต่แท้จริงแล้ว การกระทำเช่นนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะทำให้ Growth Hormone ไม่สามารถทำงาน ได้อย่างเต็มที่ค่ะ
หากลูกตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนควรทำอย่างไร ?
จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องปกติของทารกวัย 6 เดือนแรกที่จะตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน แต่หลังจากนั้นไปแล้ว ทารกจะเริ่มหลับยาวขึ้นเอง หลายครั้งเด็กวัย 7-8 เดือนก็ยังตื่นอยู่บ้าง ในตอนดึก เพราะเป็นวัยนี้เป็นวัยที่ติดแม่มาก และ กลัวคนแปลกหน้า หากลูกตื่นกลางดึกแสดงว่า ลูกต้องการรับรู้ว่าแม่ยังอยู่ข้าง ๆ คุณแม่ต้องแสดงตัวให้ลูกทราบ เข้าไปกอด ลูบหัว หรือตบหลังเบา ๆ ทำให้ลูกรู้ว่าแม่ยังอยู่ใกล้ ๆ ลูกก็จะหายร้อง และ หลับต่อไปเองค่ะ
วิธีรับมือทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน
ให้ลูกเข้านอนกี่โมงดีจะได้นอนยาว ๆ ?
คุณพ่อ คุณแม่ หลาย ๆ คนเข้าใจว่าให้ลูกนอนเร็ว และ นอนเป็นเวลาจะยิ่งส่งผลดี ทำให้ลูกหลับยาว แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องซะทีเดียว การที่ให้ลูกนอนเร็วตั้งแต่ 1-2 ทุ่ม ไม่ได้หมายความว่าลูกจะหลับยาว การนอนของลูกนั้นควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ อย่าบังคับลูกให้นอนถ้าลูกยังไม่ง่วง แต่แค่ให้นอนหลับอย่างเพียงพอ และ อย่าปล่อยให้นอนดึกจนกินไปก็พอ
ลูกวัยทารกไม่ยอมนอน ดูง่วงแต่ไม่ยอมนอนควรทำอย่างไร?
คุณพ่อ คุณแม่ ต้องเข้าใจว่าเด็กทารกก็เหมือน กับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับ ถ้าไม่ได้เหนื่อยหรืออ่อนเพลียจริง ๆ คุณพ่อ คุณแม่ ต้องหาไม้ตายสำคัญที่จะช่วยทำให้ลูกหลับให้ได้ อาจช่วยเกาหลัง กล่อม หรือ ให้ฟังเพลงช้า ๆ เบา ๆ ที่สำคัญ คือต้องตรวจสอบสภาพแวดล้อมด้วย ว่าช่วยเอื้อให้ลูกนอนหลับได้ไหม หลายครั้งถ้า คุณพ่อ คุณแม่ เองยังไม่นอน ลูกก็ไม่อยากนอน ที่สำคัญ ควรปิดไฟทุกครั้ง หรือ ถ้ามีทีวีเปิดไว้แม้จะเบา ๆ ก็ไม่ได้ ควรปิดสียงให้หมด
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อาหารเด็ก6เดือน ตัวอย่างอาหารตามวัย ลูก6เดือนแล้วให้กินอะไรดี
วิธีดูแลผิวทารก ทำอย่างไรให้ลูกผิวดี สดใส ไร้ขุย
วิธีกล่อมลูกให้หลับ เมื่อลูกนอนยาก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
