แก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอนและการตื่นบ่อยตอนกลางคืน

ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน มีวิธีแก้ลูกร้องกวนอย่างไร

ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน เป็นเรื่องที่คุณแม่มือใหม่ต้องเจอกันแทบทุกคน นพ.ชิษณุ ธันต์เจริญ  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ ร่วมแลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการนอนหลับของลูกน้อยในหัวข้อ “มหัศจรรย์แห่งการสร้างสุข ด้วยการนิทราของเจ้าตัวน้อย” จากการเสวนาในงานครั้งนี้ ทาง TheAsianparent Thailand จึงได้ทำการสรุปคำตอบที่หลายท่านสงสัย ทั้งเคล็ดลับที่จะทำให้ลูกนอนหลับสบาย และวิธีแก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอน ที่คุณพ่อแม่หลายท่านกังวลใจมาให้กันค่ะ

ทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน

ทำไมจึงควรให้ลูกนอนหลับยาวในตอนกลางคืน?

การนอนหลับยาวตอนกลางคืนนั้นดีสำหรับลูกน้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ Growth Hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มทำงาน   Growth Hormone  ช่ วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้แล้วละก็เมื่ออายุ 10 ปี ร่างกายของก็จะยังไม่เติบโต สภาพเหมือนด็กอายุ 2 ขวบอยู่  พ่อแม่หลายคนชอบปลุกลูกตอนกลางคืนเพื่อให้ลูกมาดื่มนม เพราะกลัวลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่แท้จริงแล้วการกระทำเช่นนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะทำให้ Growth Hormone ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ค่ะ

หากลูกตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืนควรทำอย่างไร ?

จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องปกติของทารกวัย  6 เดือนแรกที่จะตื่นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน แต่หลังจากนั้นไปแล้วทารกจะเริ่มหลับยาวขึ้นเอง หลายครั้งเด็กวัย 7-8 เดือนก็ยังตื่นอยู่บ้างในตอนดึก เพราะเป็นวัยนี้เป็นวัยที่ติดแม่มากและกลัวคนแปลกหน้า หากลูกตื่นกลางดึกแสดงว่าลูกต้องการรับรู้ว่าแม่ยังอยู่ข้าง ๆ คุณแม่ต้องแสดงตัวให้ลูกทราบ เข้าไปกอด ลูบหัว หรือตบหลังเบา ๆ ทำให้ลูกรู้ว่าแม่ยังอยู่ใกล้ ๆ ลูกก็จะหายร้องและหลับต่อไปเองค่ะ

วิธีรับมือทารกไม่ยอมนอน ตื่นบ่อยตอนกลางคืน

ให้ลูกเข้านอนกี่โมงดีจะได้นอนยาว ๆ ?

พ่อแม่หลายคนเข้าใจว่าให้ลูกนอนเร็วและนอนเป็นเวลาจะยิ่งส่งผลดี ทำให้ลูกหลับยาว แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องซะทีเดียว การที่ให้ลูกนอนเร็วตั้งแต่ 1-2 ทุ่ม ไม่ได้หมายความว่าลูกจะหลับยาว การนอนของลูกนั้นควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ อย่าบังคับลูกให้นอนถ้าลูกยังไม่ง่วง แต่แค่ให้นอนหลับอย่างเพียงพอและอย่าปล่อยให้นอนดึกจนกินไปก็พอ

ลูกวัยทารกไม่ยอมนอน ดูง่วงแต่ไม่ยอมนอนควรทำอย่างไร?

คุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจว่าเด็กทารกก็เหมือนกับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับถ้าไม่ได้เหนื่อยหรืออ่อนเพลียจริง ๆ พ่อแม่ต้องหาไม้ตายสำคัญที่จะช่วยทำให้ลูกหลับให้ได้  อาจช่วยเกาหลัง กล่อม หรือให้ฟังเพลงช้า ๆ เบา ๆ ที่สำคัญคือต้องตรวจสอบสภาพแวดล้อมด้วย ว่าช่วยเอื้อให้ลูกนอนหลับได้ไหม หลายครั้งถ้าพ่อแม่เองยังไม่นอน ลูกก็ไม่อยากนอน ที่สำคัญ ควรปิดไฟทุกครั้ง หรือ ถ้ามีทีวีเปิดไว้แม้จะเบา ๆ ก็ไม่ได้ ควรปิดสียงให้หมด

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

อาหารเด็ก6เดือน ตัวอย่างอาหารตามวัย ลูก6เดือนแล้วให้กินอะไรดี

วิธีดูแลผิวทารก ทำอย่างไรให้ลูกผิวดี สดใส ไร้ขุย

วิธีกล่อมลูกให้หลับ เมื่อลูกนอนยาก