X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เฟรนช์โทสต์ (French Toast) ผลไม้อบ

บทความ 3 นาที
เฟรนช์โทสต์ (French Toast) ผลไม้อบ

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ในวันหยุดด้วยเมนูเฟรนช์โทสต์ (French Toast) เมนูเก่าแก่ที่มีกันมาตั้งแต่สมัยศตวรรษที่ 15 กันเลยทีเดียว บ้านเราเรียกกันว่าขนมปังชุบไข่

เฟรนช์โทสต์ (French Toast) ผลไม้อบ

เฟรนช์โทสต์ (French Toast) ผลไม้อบ

เดิมทีเขานิยมใช้ขนมปังเก่า ๆ ที่กระด้างทำ เพราะส่วนผสมของไข่และนมจะทำให้ขนมปังนุ่มขึ้น (แต่เราใช้ขนมปังใหม่ดีกว่านะคะ) น้ำผึ้งเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ดูดซึมง่าย ให้พลังงานทันที เมื่อรวมกับธัญพืชในขนมปังโฮลวีตและโปรตีนจากไข่ ก็สามารถกลายเป็นมื้อเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากทีเดียว

ส่วนประกอบ (สำหรับ 2-3 ที่)

1. ขนมปังโฮลวีต 6 แผ่น
2. ไข่ไก่ 2 ฟอง
3. นมสด 1 ช้อนโต๊ะ
4. ผลไม้อบแห้ง (เช่น ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, แอพริคอท, บลูเบอร์รี่) 1 ถ้วย
5. น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย
6. น้ำผึ้ง, น้ำตาลไอซ์ซิ่ง, ผงซินนาม่อน

 

วิธีทำเฟรนช์โทสต์

1. ตีไข่ให้เข้ากันในจาน เติมนมสด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

2. ตั้งกระทะไฟกลางให้พอร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย พอให้เคลือบผิว นำขนมปังลงไปชุบในไข่ให้ทั่วทั้งสองด้านทีละแผ่น (ไข่ไก่ฟองใหญ่ 1 ฟอง จะชุบขนมปังได้ประมาณ 3 แผ่น ถ้ายิ่งแช่ไว้นาน ขนมปังจะยิ่งดูดส่วนผสมไข่เข้าไปมาก และจะทำให้แฉะ) แล้วนำลงไปทอดในกระทะให้พอเหลืองทั้งสองด้าน จนครบทั้ง 6 แผ่น

3.  นำผลไม้อบแห้งที่เตรียมไว้ลงไปผัดในกระทะด้วยไฟกลาง เติมน้ำสุกประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้ผลไม้นิ่มขึ้น ผัดประมาณ 3-5 นาที เสิร์ฟพร้อมขนมปังที่ทอดไว้ และน้ำผึ้ง, น้ำตาลไอซ์ซิ่งและผงซินนาม่อน

สำหรับคนที่ไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันและน้ำตาล สามารถทานคู่กับนมข้นหวาน, เนย, วิปครีม, เมเปิ้ลไซรัป หรือซอสช็อกโกแลตได้ตามอัธยาศัยค่ะ

บทความจากพันธมิตร
5 ผลเสียของ โปรไบโอติกส์ ที่แม่ท้องต้องรู้
5 ผลเสียของ โปรไบโอติกส์ ที่แม่ท้องต้องรู้
หมอสูติฯ เตือน ไม่อยากให้ ลูกป่วยบ่อย แม่ป้องกันได้ตั้งแต่เตรียมตัวตั้งครรภ์
หมอสูติฯ เตือน ไม่อยากให้ ลูกป่วยบ่อย แม่ป้องกันได้ตั้งแต่เตรียมตัวตั้งครรภ์
ลูกเป็นผื่น แดง คัน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวแพ้ง่าย แชร์วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยวิธีที่ปลอดภัยแบบไม่ต้องพึ่งสเตียรอยด์
ลูกเป็นผื่น แดง คัน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวแพ้ง่าย แชร์วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยวิธีที่ปลอดภัยแบบไม่ต้องพึ่งสเตียรอยด์
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก

สูตรอาหารแนะนำ:

ไก่ต้มถั่วลันเตา

สปาเก็ตตี้ทูน่ามะเขือเทศ

ซุปมะเขือเทศ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รุ่งกานต์ รุจิวรางกุล

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • เฟรนช์โทสต์ (French Toast) ผลไม้อบ
แชร์ :
  • ฮันนี่โทสต์ ทำเองก็ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อร่อยกินได้ทั้งครอบครัว

    ฮันนี่โทสต์ ทำเองก็ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อร่อยกินได้ทั้งครอบครัว

  • มาลอง! Honey Toast สูตรทำกินเอง อร่อยง่าย ๆ กับต้นทุน 50 บาท

    มาลอง! Honey Toast สูตรทำกินเอง อร่อยง่าย ๆ กับต้นทุน 50 บาท

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ฮันนี่โทสต์ ทำเองก็ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อร่อยกินได้ทั้งครอบครัว

    ฮันนี่โทสต์ ทำเองก็ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อร่อยกินได้ทั้งครอบครัว

  • มาลอง! Honey Toast สูตรทำกินเอง อร่อยง่าย ๆ กับต้นทุน 50 บาท

    มาลอง! Honey Toast สูตรทำกินเอง อร่อยง่าย ๆ กับต้นทุน 50 บาท

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว