X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
Product Guide
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

หลับเถอะคนดี พ่อเหนื่อยจะกล่อม! งั้นลองนี่ เทคนิค Dream Feed ฝึกลูกนอนยาวไป

บทความ 3 นาที
หลับเถอะคนดี พ่อเหนื่อยจะกล่อม! งั้นลองนี่ เทคนิค Dream Feed ฝึกลูกนอนยาวไป

หากคุณอยากให้ลูกนอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืน มาทำความรู้จักกับเทคนิค dream feed กันค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกนอนยาว ทำให้คุณแม่มีเวลาพักผ่อนได้นานขึ้น

เทคนิค Dream Feed ฝึกลูกนอนยาว

ลูกไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน แม่ลองมาแล้วหลายวิธี พ่อเองก็ช่วยกล่อม แต่ยังไม่รอด ลองหรือยัง! เทคนิค Dream Feed ฝึกลูกนอนยาว ช่วยให้ลูกน้อยหลับได้นานขึ้น พ่อก็ทำได้ง่ายเวอร์ แม่ไม่ต้องเหนื่อยทุกวันแล้วนะ

 

dream feed

dream feed ช่วยให้ลูกนอนหลับนานขึ้น

 

เวลาที่คุณรู้สึกตัวตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะท้องหิว คุณทำอย่างไร? ลุกมาหาอะไรกินแล้วค่อยกลับไปนอน หรือว่า แกล้งทำเป็นไม่หิวแล้วพยายามบังคับตัวเองในนอนต่อ

แต่สำหรับเจ้าตัวน้อย การให้เขาได้ดูดนมแบบครึ่งหลับครึ่งตื่น ก่อนที่เขาจะตื่นมาหิวกลางดึก สามารถช่วยให้การนอนหลับของลูกดีขึ้นและหลับได้นานขึ้น เทคนิคนี้เรียกว่า dream feed

 

Dream Feed ทำอย่างไร

เทคนิค dream feed ไม่มีอะไรยุ่งยากซับซ้อน ทิซซี่ ฮอลล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของทารก ได้แนะนำ 5 สเต็ปง่ายๆ ของเทคนิค นี้ที่พ่อแม่ทำตามได้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ต้องแน่ใจว่าขณะที่ทำทั้ง 5 สเต็ปต่อไปนี้ ต้องไม่ทำให้ลูกตื่นนะคะ

  1. อุ้มเจ้าตัวน้อยที่กำลังหลับขึ้นมาเบาๆ
  2. เข้าเต้าหรือวางขวดนมบนริมฝีปากล่าง
  3. กระตุ้นให้ลูกดูด แต่ต้องไม่ทำให้ลูกตื่น
  4. เมื่อเจ้าตัวน้อยดูดเสร็จแล้ว ให้จับตัวลูกตั้งขึ้นแป๊บนึง เพื่อไล่ลมในท้อง
  5. ค่อยๆ วางลูกลงบนที่นอน และปล่อยให้ลูกหลับต่อ

บทความแนะนำ แม่รู้ไหม??ท่าให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก

 

ฮอลล์แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ลองเทคนิค dream feed โดยสังเกตตารางการนอนของลูก เช่น ปกติเขาจะหลับประมาณ 1 ทุ่ม และตื่นระหว่าง 5 ทุ่ม ถึง ตี 1 และอาจตื่นอีกครั้งตอนตี 5 ดังนั้น แนะนำให้ทำ dream feed ประมาณ 4 ทุ่มครึ่ง คือก่อนที่ลูกจะตื่นมาร้องกินนมกลางดึกนั่นเองค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้นานขึ้น เพราะการหลับของลูกไม่ได้ถูกรบกวนด้วยความหิว

 

dream feed

เมื่อคุณใช้เทคนิต Dream feed ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นกิจวัตร เจ้าตัวน้อยจะค่อยๆ เรียนรู้และปรับตัวได้เอง

 

เทคนิค Dream Feed ง่ายขนาดนั้นจริงหรือ?

เทคนิคนี้ไม่ได้ง่ายราวกับร่ายมนตร์ให้ลูกหลับยาวรวดเดียวหรอกค่ะ อาจต้องใช้เวลาสักหน่อยเพื่อให้ลูกน้อยปรับตัว ซึ่งคุณแม่ต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอในการ dream feed ในแต่ละคืน ลูกอาจค่อยๆ ยืดเวลาตื่นเป็นตี 2 ตี 2 ครึ่ง ตี 3 ตี 3 ครึ่ง ไปจนกว่าลูกจะหลับยาวถึงเช้าได้เอง

หากเจ้าตัวน้อยตื่นขึ้นมาตอน 6 โมงเช้า ไม่จำเป็นต้องรอมื้อเช้าตอน 7 โมงนะคะ เพราะลูกหลับยาว ไม่ได้ดูดนมมาหลายชั่วโมงแล้ว เขาน่าจะหิว คุณแม่สามารถให้ลูกกินมื้อเช้าได้ทันทีที่ลูกตื่น วิธีนี้จะทำให้ลูกท้องอิ่ม และอารมณ์ดีไปจนถึงมื้อถัดไปเลยค่ะ

 

ทิปส์ในการ Dream Feed ให้ได้ผล

  • หากคุณให้ลูกนอนในเตียงเด็ก ควรขยับเตียงของลูกมาติดกับเตียงของคุณเพื่อความสะดวก
  • การให้นมในท่านอนช่วยให้สบายทั้งแม่และลูก แต่พึงระวังเรื่องความปลอดภัยในการนอนร่วมกับลูกด้วย
  • แนะนำให้ใช้เทคนิค Dream Feed ระหว่างเวลา 4 ทุ่ม ถึงเที่ยงคืน
  • หลังจากให้นมเจ้าตัวน้อยมื้อสุดท้าย ให้รอประมาณ 3-4 ชั่วโมง ก่อนทำการ Dream Feed เพื่อไม่ให้ลูกอิ่มเกินไป

 

หากคุณแม่มีประสบการณ์การใช้เทคนิค Dream Feed หรือมีเทคนิคอื่นๆ ในการฝึกลูกนอนหลับนานขึ้น นำมาแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่คุณแม่ท่านอื่นได้ที่คอมเมนต์ด้านล่างค่ะ

ที่มา sg.theasianparent.com

 

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

โกรทฮอร์โมน กุญแจสำคัญต่อพัฒนาการของลูก

แก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอนและการตื่นบ่อยตอนกลางคืน

 

พัฒนาการลูก เห็น ได้ยิน พูด ลูกมองเห็นตอนกี่เดือน ทารกได้ยินตอนกี่เดือน ทารกพูดได้ตอนกี่เดือน

 

บทความจากพันธมิตร
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?
เด็กดื้อ เด็กซน ใช่อาการเด็กสมาธิสั้นหรือไม่ โรคสมาธิสั้น คืออะไร ทำไมต้องรีบพาลูกไปรักษา
เด็กดื้อ เด็กซน ใช่อาการเด็กสมาธิสั้นหรือไม่ โรคสมาธิสั้น คืออะไร ทำไมต้องรีบพาลูกไปรักษา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • หลับเถอะคนดี พ่อเหนื่อยจะกล่อม! งั้นลองนี่ เทคนิค Dream Feed ฝึกลูกนอนยาวไป
แชร์ :
  • ฝันว่าได้เดินทางไปต่างประเทศ หมายถึงอะไร

    ฝันว่าได้เดินทางไปต่างประเทศ หมายถึงอะไร

  • ทำนายฝัน ฝันว่ากินผลไม้ หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด

    ทำนายฝัน ฝันว่ากินผลไม้ หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ฝันว่าได้เดินทางไปต่างประเทศ หมายถึงอะไร

    ฝันว่าได้เดินทางไปต่างประเทศ หมายถึงอะไร

  • ทำนายฝัน ฝันว่ากินผลไม้ หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด

    ทำนายฝัน ฝันว่ากินผลไม้ หมายถึงอะไร พร้อมเลขเด็ด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว