X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

บทความ 3 นาที
เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

ในช่วงไตรมาสสุดท้าย ว่าที่คุณแม่ที่กำลังนับถอยหลังรอพบหน้าลูกน้อย นอกจากจะเตรียมข้าวของเครื่องใช้เด็กอ่อนแล้วยังสามารถเตรียมเต้านมก่อนคลอดให้พร้อมผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพและปริมาณเพียงพอด้วยการนวดเต้านม

ศ. (คลินิก) นพ.สุวชัย อินทรประเสริฐ แนะนำการนวดเต้านมก่อนคลอดซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น คุณแม่สามารถทำเองได้ ไม่เจ็บ และไม่เป็นอันตราย ตามวิธีต่อไปนี้ค่ะ

เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด

  1. ใช้ลาโนลินครีม (lanolin cream) ทาลงมือฝ่ามือ
  2. ใช้มือทั้งสองข้างประสานกันวางบนส่วนบนของหน้าอกด้านซ้ายก่อน
  3. ค่อยๆ นวดเต้านมโดยเลื่อนลงมาจนถึงส่วนล่างของเต้านม
  4. ทำซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนมาทำข้างขวาแบบเดียวกัน
  5. ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับคลึงหัวนมเบาๆ 4-5 ครั้ง
  6. ดึงหัวนมให้ยืดออกมาเล็กน้อย จะทำให้หัวนมแข็งแรง
  7. เสร็จแล้วใช้ครีมบำรุงผิวที่เราทาผิวอยู่ประจำ ทาบริเวณหัวนมและรอบๆ ด้วย
  8. ควรทำทุกวันเป็นประจำ

เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด

การนวดเต้านมก่อนคลอดและคลึงหัวนมตามที่คุณหมอได้แนะนำนี้ ไม่มีอันตรายแต่อย่างใด และไม่ทำให้มดลูกหดตัว จนเกิดอาการเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนดอย่างที่อาจเคยได้ยินมา ดังนั้นคุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลนะคะ

เมื่อทำเป็นประจำ เลือดจะมาหล่อเลี้ยงบริเวณเต้านมมาก ต่อมสร้างน้ำนมก็จะเริ่มทำงาน คุณแม่อาจเริ่มมีน้ำนมซึมในช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอด ทั้งนี้คุณแม่ควรบีบน้ำนมออกวันละ 2-3 หยดทุกวัน เพื่อเป็นการเปิดท่อน้ำนม ไม่ให้เกิดการอุดตัน ซึ่งจะช่วยลดการคั่งของน้ำนมหรือการคัดเต้านมในสัปดาห์แรกหลังคลอดได้

น้ำนมที่ออกมาในช่วงก่อนคลอดนี้ ไม่ใช่น้ำนมเหลือง (colostrum) ที่ออกมาในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอดแต่อย่างใด คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลว่าจะบีบน้ำนมส่วนที่ดีที่สุดออกไป เพราะน้ำนมนี้จะมีลักษณะใสกว่า ถึงแม้จะบีบทิ้งไปบ้าง แต่เมื่อคลอดลูกแล้ว น้ำนมเหลืองก็ยังคงมีเต็มที่ตามปกติ

วิธีการบีบน้ำนม เพื่อเปิดท่อน้ำนม

เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด

คุณหมอได้แนะนำวิธีการบีบน้ำนมไว้ดังนี้

  1. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดจับเต้านมไว้ในอุ้งมือ ใช้มือข้างที่ถนัดจับบริเวณลานนม ที่เป็นสีน้ำตาลรอบหัวนม โดยนิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน นิ้วชี้อยู่ด้านล่างตรงขอบสีน้ำตาล
  2. บีบนิ้วทั้งสองเข้าหากัน อย่าให้ถึงหัวนม
  3. ค่อยๆ หมุนนิ้วมือและบีบไปรอบๆ ให้ทั่ว เพราะท่อน้ำนมกระจายเป็นรัศมีรอบๆ หัวนม

หวังว่าเทคนิคที่นำมาฝากนี้จะช่วยให้คุณแม่ในการเตรียมเต้านมก่อนคลอด เพื่อให้มีน้ำนมพร้อมสำหรับลูกน้อย และสามารถให้นมแม่ได้สำเร็จดังที่ตั้งใจนะคะ

เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด

ที่มา หนังสือคู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอด โดย ศ. (คลินิก) นพ.สุวชัย อินทรประเสริฐ

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้

ทำไมเด็กแรกเกิดต้องการนมแม่เร็วที่สุด?

6 เรื่องที่คุณต้องรู้ เมื่อตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิริลักษณ์ อุทยารัตน์

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่
แชร์ :
  • วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

    วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

  • ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

    ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

    วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

  • ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

    ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ