เซ็กส์เสื่อม มีอาการแบบไหนบ้าง เช็คอาการสัญญาณก่อนถึงวัย

เซ็กส์เสื่อม มีอาการแบบไหนบ้าง เช็คอาการสัญญาณก่อนถึงวัย

ขอนำอาการ เซ็กส์เสื่อม มาให้เหล่าคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายทั้งหลายมาเช็คอาการกันว่าคุณมีอาการเข้าข่ายเซ็กส์เสื่อมหรือไม่? มาดูกันว่าอะไรที่ทำให้เราเซ็กส์เสื่อม

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำอาการ เซ็กส์เสื่อม มาให้คุณ ๆ ทั้งหลายมาเช็คอาการกันว่าคุณมีอาการเข้าข่ายเซ็กส์เสื่อมหรือไม่? แล้วอะไรบ้างทำให้เราเซ็กส์เสื่อม มาแก้ปัญหาหนักใจนี้กันเถอะค่ะ

 

อาการเซ็กส์เสื่อม

ภาวะพร่องฮอร์โมนจะเกิดกับเพศชายที่มีอายุตั้งแต่ 35-50 ปี และเมื่ออายุเกินกว่า 60 ปี ฮอร์โมนจะลดต่ำลงร้อยละ 50 ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง แหล่งผลิตหลักของฮอร์โมนชนิดนี้อยู่ที่ลูกอัณฑะ ที่มีบทบาทสำคัญในด้านพัฒนาการทางเพศ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น เด็กเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มจะเกิดเสียงทุ้ม มีหนวด มีกล้ามเนื้อที่เด่นชัดขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะกระตุ้นความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น หากเซลล์ในอัณฑะไม่ตอบสนองต่อการควบคุมต่อมใต้สมองก็จะทำให้การผลิตฮฮร์โมนเพศลดลง เป็นผลที่ทำให้เกิด “ภาวะพร่องฮอร์โมน” นั่นเอง

 

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์ เสื่อม

 

สัญญาณภาวะพร่องฮอร์โมนที่คุณผู้ชายสามารถสังเกตได้

  • เริ่มมีอารมณ์แปรปรวน หลงลืมง่าย นอนหลับไม่ค่อยสนิท
  • รู้สึกอ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้อเริ่มไม่แข็งแรงเหมือนก่อน
  • รู้สึกซึมเศร้าเหงาหงอย ขาดความสนุก ความสดชื่น
  • มีความต้องการทางเพศลดลง
  • ความสามารถและสมรรถนะทางเพศบกพร่อง เซ็กส์เสื่อม

วิธีช่วยแก้ภาวะพร่องฮอร์โมน

  • หากพบว่ามีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและวินิจฉัยว่ามีภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าปกติหรือไม่
  • สามารถรับประทานอาหารเสริมภายใต้การควบคุมของแพทย์เพื่อปรับเพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายได้
  • การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 45 นาทีต่อวัน
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • การเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อช่วยให้ช่วงกลางดึกหลับสนิทยิ่งขึ้น
  • การพักผ่อนและทำใจให้สบาย มองโลกในแง่ดี และไม่คิดมาก

 

 

10 อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพกินแล้วทำให้ไม่อยากมีเซ็กส์

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์ เสื่อม

1.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ เนื้อแดง (Red Meats)

การที่เนื้อแดงทำให้เซ็กส์เสื่อมก็เป็นเพราะว่า เนื้อแดงบางชนิดอาจมีฮอร์โมนหรือสารเคมีที่ทำปฎิกิริยาบางอย่างที่ทำให้ฮอร์โมนของคุณผู้ชายนั้นไม่สมดุลซึ่งบางครั้งอาจจะทำให้ไม่เกิดอารมณ์ทางเพศ ทำให้เวลากินเข้าไปเยอะ ๆ หรือ กินก่อนมีเซ็กส์จะทำให้น้องชายไม่แข็งตัว หรือ บางครั้งทำให้น้องชายมีกลิ่นอีกด้วย

2.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ผลิตภัณฑ์จากนม (Dairy Products)

เชื่อว่า ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ไอศครีมนั้นเป็นที่นิยมมากสำหรับทุกคน แต่ถ้าหากรู้ว่าคืนนี้กำลังจะเจอศึกรักครั้งใหญ่ที่แสนเร้าร้อน เราแนะนำให้อยู่ห่างจากมันไปก่อนดีกว่าค่ะ เพราะกรดแลคติดในอาหารที่ทำมาจากนมจะปรับระดับความต้องการทางเพศให้น้อยลงได้! และทำให้เซ็กส์สุดเร้าร้อนกลายเป็นเซ็กส์สุดน่าเบื่อเลยก็ได้ค่ะ

3.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ชีส (Cheese)

เช่นเดียวกันกับ ผลิตภัณฑ์จากนม ชีส นั้นอร่อยมากก็จริง แต่ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของการมีเซ็กส์ เพราะชีสสามารถเข้าไปทำปฎิกิริยากับฮอร์โมนเทสเตอโรน กับฮอร์โมนเอสโตรเจน ชีสจะทำให้ความต้องการความเพศของคุณน้อยลงอีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่าหมดสนุกกันเลยทีเดียว

4.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ถั่ว (Nuts)

ถั่ว มีสารคาร์โบไฮเดรต ที่เรียกว่า แรฟฟิโนส (Raffinose) ซึ่งจะทำให้ย่อยยากในคนส่วนมาก และตัวแรฟฟิโนสจะทำท้องอืดและรู้สึกไม่สบาย ซึ่งพอเกิดเหตุการณ์แบบนี้คนที่กำลังจะมีเซ็กส์ก็จะเซ็งกับอาการท้องอืดไปก่อน! และทำให้ไม่อยากมีเซ็กส์ในที่สุด

5.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ น้ำอัดลมไม่ใส่น้ำตาล (No-sugar Soda)

น้ำอัดลม ที่ No Sugar ต่าง ๆ จะประกอบไปด้วย สารให้ความหวานเทียม ซึ่งสารเหล่านั้นจะส่งผลโดยตรงต่อระดับเซโรโทนินของร่างกายที่ส่งผลต่อการสร้างความรู้สึกที่ดี และความสุขโดยสารความหวานเหล่านี้จะเข้าไปลดระดับ โซโรโทนิน ซึ่งทำให้ความใคร่ลดลงทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ใครอยากจะอึด อยากฟิน งดน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลด่วน!

 

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์เสื่อม


6.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ป็อปคอร์น (Popcorn)

การนั่งดูหนังตอนกลางคืนอาจจะทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ แต่ถ้าเลือกกินพร้อมป็อปคอร์นที่อุ่นโดยไมโครเวฟ รับรอง คืนนั้นล่มไม่เป็นท่า เพราะสารเคมีเพอร์ฟลูออโรอัลคิล ที่พบได้ในถุงป็อปคอร์นนั้น จะทำให้อารมณ์ทางเพศของผู้ชายและผู้หญิงลดลง ซึ่งในระยาวสารเพอร์ฟลูออโรอัลคิลอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

7.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ถั่วเหลือง (Soy)

การกินถั่วเหลืองในปริมาณที่พอดีนั้นสามารถผลิตสารเอสโตรเจนที่ทำให้มีความต้องการทางเพศได้ แต่ถ้าหากรับประทานในจำนวนที่มันมากไปก็อาจจะทำให้คุณไม่อยากมีเซ็กส์เลยก็ว่าได้ เพราะงานวิจัยเผยว่าเต้าหู้และซอสถั่วเหลืองนั้นหากรับประทานเยอะจะทำให้ ระดับเทสเตอโรนต่ำทำให้คุณไม่อยากมีเซ็กส์

8.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ สาระแหน่ (Mint)

ลมหายใจที่สดชื่นนั้นเซ็กส์ซี่ และสามารถสร้างอารมณ์ทางเพศได้ ทุกคนก็รู้ว่ามิ้นต์ หรือ สาระแหน่ เป็นอาหารเบสิคที่ทำให้ลมหายใจหอมและสดชื่น แต่ เมนทอลในมิ้นต์จะลดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่เป็นฮอร์โมนสร้างความสุขให้แก่ เพศชายลดลง แน่นอนค่ะ! มิ้นต์ทำให้อารมณ์ทางเพศลดน้อยลง

9.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)

รู้หรือไม่ว่าการกิน หน่อไม้ฝรั่งทำให้กลิ่นฉี่ของเรา ค่อนข้างรุนแรงและเป็นกลิ่นที่ไม่น่าพิสมัยเท่าไร และหากหน่อไม้ฝรั่งทำให้กลิ่นฉี่เหม็นมันก็สามารถทำให้อวัยวะที่หล่อเลี่ยงฉี่เหม็นได้ และนั่นทำให้หน่อไม้ฝรั่ง ทำให้เซ็กส์คุณเสื่อมได้

10.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ช็อคโกแลต (Chocolate)

ถึงจะฟังดูขัดแย้งแต่ ดาร์กช็อคโกแลตนั้นเป็นยาโด๊บเรื่องเซ็กส์ได้ดีมาก ๆ แต่สำหรับช็อคโกแลตตัวอื่น ๆ นั้นอาจจะทำให้เซ็กส์ของคุณพังได้ เพราะช็อคโกแลตมีการควบคุมระดับฮอร์โมนเทสเตอโรนทำให้ความใคร่ต่ำลงได้ด้วยเช่นกัน

 

Source : 1 2

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

อยากผอมต้องอ่าน! 7 ท่าเซ็กส์ลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่ฟิน แต่ผอมด้วยมาดูกัน!

อยากให้เซ็กส์ดีขึ้นทำยังไง? เซ็กส์สมูทด้วยสารหล่อลื่น มีกี่ประเภท และการใช้งาน

คุยเรื่องเซ็กส์กับลูกแต่ละวัย พูดเรื่องเพศกับลูกยังไง วัยไหนควรพูดแบบไหนมาดูกัน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

iampear

app info
get app banner