X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัยและไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ขึ้นไป

บทความ 5 นาที
อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัยและไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ขึ้นไป

ไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกหลัง 6 เดือน อาหารแบบไหน ให้ลูกได้เคี้ยว ป้องกันปัญหาอมข้าว ไม่ยอมกลืน

อาหารทารกหลัง 6 เดือน

การเริ่มอาหารตามวัยของทารก อาหารทารกหลัง 6 เดือน ไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป

 

การเริ่มอาหารตามวัยของทารกหลัง 6 เดือน

เมื่อทารกน้อยอายุครบ 6 เดือนแล้วการทานนมเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่เจริญเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้อาหารตามวัยที่เหมาะสมแก่ลูก โดยเริ่มทานอาหารตามวัยที่อายุ 6 เดือนวันละเพียง 1 มื้อก่อน ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณขึ้น จนเมื่อทารกอายุ 8 เดือน ควรได้อาหารตามวัยเพิ่มเป็นวันละ 2 มื้อ และเมื่ออายุ 10-12 เดือน ควรได้อาหารตามวัยวันละ 3 มื้อเหมือนกับผู้ใหญ่ โดยที่อาหารแต่ละมื้อจะทดแทนนม 1 มื้อนั่นเอง

หมอขอสรุปไอเดียง่ายๆ 7 ข้อ เกี่ยวกับอาหารตามวัยของทารกน้อย 6 เดือนขึ้นไป ดังนี้นะคะ

1.ควรเริ่มจากอาหารทีละอย่างก่อนและสังเกตอาการแพ้อาหาร หากทารกไม่แพ้อาหารนั้น ๆ ก็สามารถเริ่มลองทานอาหารชนิดใหม่ ในทุก ๆ 3-5 วัน หากมีความเสี่ยงต่อการแพ้อาหาร เช่น มีประวัติการแพ้อาหารในครอบครัว ก็อาจเริ่มจากอาหารที่มีโอกาสแพ้ได้น้อยก่อน

ส่วนอาหารกลุ่มเสี่ยงที่มีการแพ้บ่อย ได้แก่ นมวัว ไข่ ถั่วเหลือง แป้งสาลี ถั่วลิสง และอาหารทะเล ควรเริ่มหลังจากที่ทานอาการต่าง ๆ ที่ไม่แพ้บ่อย ได้เรียบร้อยแล้วค่ะ

2.ให้ทารกเริ่มทานอาหารที่บดละเอียดก่อน และเมื่อกินได้ค่อยเพิ่มความหยาบมากขึ้น โดยอาหารที่ให้ทารกอายุ 6 เดือนควรมีเนื้อค่อนข้างละเอียด ใช้การบดเพื่อให้กลืนได้ง่ายจะดีกว่าอาหารปั่น ซึ่งทารกจะไม่ได้ฝึกทักษะการเคี้ยวและกลืนเมื่อสามารถเคี้ยวและกลืนได้ดี จึงค่อยเพิ่มความหยาบของอาหาร โดยไม่จำเป็นต้องบดให้ละเอียดมากเพื่อให้ทารกมีความคุ้นเคยกับอาหารที่เป็นชิ้นเล็ก ๆ

เมื่อทารกอายุ 12 เดือนขึ้นไปสามารถทานอาหารได้ใกล้เคียงกับผู้ใหญ่โดยเลือกชนิดที่เคี้ยวง่าย นิ่ม ชิ้นไม่ใหญ่เกินไป และรสไม่จัด โดยเมื่อลูกอายุ 2 ปีขึ้นไปก็สามารถทานอาหารได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่แล้วค่ะ

3.ควรให้ทารกทานอาหารรสธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งด้วยเครื่องปรุงรสต่าง ๆ เช่น น้ำตาล น้ำปลา น้ำผึ้ง หรือผงชูรส โดยไม่ทานอาหารรสจัด ทั้งหวานจัด เค็มจัด หรือมันจัด เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคฟันผุ ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง ได้นะคะ

4.ทารกควรได้ทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ ให้ทานเนื้อสัตว์ทุกวันเพื่อให้จะได้รับโปรตีนและธาตุเหล็กที่เพียงพอจากเนื้อหมู ไก่ ปลา ตับและเลือด รวมถึงให้ทานผักและผลไม้ที่หลากหลายทุกวัน

โดยเริ่มจากผักใบเขียวก่อน เพราะมีโอกาสแพ้ได้น้อยกว่า เช่น ผักบุ้ง ตำลึง ผักกาดขาว แล้วจึงตามด้วยผักสีเหลืองส้ม เช่น ฟักทอง แครอท เป็นต้น

5.ทารกอายุ 6 ถึง 8 เดือน อาจให้ทานข้าวสวยมื้อละประมาณ 4 ช้อนทานข้าว (1 ช้อนทานข้าว = 1 ช้อนโต๊ะ) ต้มกับน้ำแกงจืดหรือน้ำซุปประมาณครึ่งถ้วยตวง ใส่ผักที่อ่อนนุ่ม 1 ถึง 2 ช้อนทานข้าว และอาหารที่มีโปรตีนสูง ในรูปแบบที่อ่อนนุ่มง่าย ได้แก่ ไข่แดง ตับ เต้าหู้อ่อน สลับกันไป ตัวอย่างเมนูอาหารเช่น ข้าวบดตับไก่ใส่เต้าหู้-ตำลึง เป็นต้น

ทารกอายุ 9-11 เดือนสามารถให้ทานอาหารตามวัยเป็นข้าวสวย 4 ช้อนทานข้าว ต้มกับน้ำแกงจืดหรือน้ำซุปประมาณครึ่งถ้วยตวง ใส่ผักที่อ่อนนุ่ม 2 ช้อนทานข้าว และอาหารที่มีโปรตีนเข้มข้น เช่น ไข่ ตับ เลือด หมูสับหรือบดประมาณ 1-2 ช้อนทานข้าว ตัวอย่างเมนู เช่น ข้าวต้มไข่-ตำลึง-หมูสับ เป็นต้น

เมื่ออายุครบ 1 ปีขึ้นไป สามารถให้เริ่มทานข้าวสวยได้แล้วนะคะ อาจให้ทานครั้งละประมาณ 6 ช้อนทานข้าว หรือ 1 ทัพพี กับอาหารผัดหรือทอด ต้มจืด อาหารที่มีโปรตีนสูงประมาณ 3 ช้อนทานข้าวหมุนเวียนกัน ไปใส่ผักใบเขียวหรือเหลืองส้ม 1-2 ชนิดประมาณ 3-4 ช้อนทานข้าว ตัวอย่างเมนู เช่น ข้าวผัดไข่-แกงจืดผักหวาน เป็นต้น

6.ควรป้อนอาหารทารกด้วยความนุ่มนวล สังเกตว่าทารกหิว หรืออิ่ม อย่างไรและป้อนอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของทารก คอยกระตุ้นให้ทารกทานอาหารแต่ไม่ควรบังคับ หรือป้อนนานจนเกินไป และงดสิ่งดึงดูดความสนใจขณะที่ทานอาหาร เช่น โทรทัศน์ หรือของเล่น ฝึกให้ทารกนั่งทานอาหารที่โต๊ะอาหารประจำ อย่างเป็นกิจจะลักษณะ ขณะที่ป้อนอาหารควรสบตาและพูดคุยกับทารกตลอดเวลา เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และความรักกับทารกนะคะ

7.ข้อควรระวังในการให้อาหารของทารกคือ

  • ไม่ควรให้อาหารที่เป็นเม็ด เช่น ถั่ว เพราะอาจสำลักได้
  • ไม่ควรให้ทารกดื่มน้ำผลไม้เกิน 2-4 ออนซ์ต่อวัน
  • หลีกเลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมซอง น้ำหวาน น้ำอัดลม และอาหารปรุงรสต่าง ๆ ทุกชนิด

 

อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัย ไอเดียเมนูอาหาร ทารกอายุ6เดือน อาหารทารกหลัง-6-เดือน, อาหารทารก 6 เดือน, อาหารเสริมทารก 6 เดือน, เมนูอาหารเสริม

อาหารทารกหลัง 6 เดือนขึ้นไป

ไอเดียอาหารทารกหลัง 6 เดือน ต่าง ๆ ทั้ง 7 ข้อที่หมอเล่ามานี้ น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับการเริ่มอาหารตามวัยของทารกน้อยนะคะ ทั้งนี้ คุณพ่อคุณแม่สามารถปรับลักษณะอาหารที่เริ่มได้ตามความเหมาะสมในแต่ละบ้านและสุขภาพของลูก เช่น หากลูกแพ้ไข่ คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรเริ่มอาหารที่มีส่วนผสมของไข่จนกว่าลูกจะหายแพ้ แต่ก็สามารถให้ลูกทานอาหารตามวัยที่มีคุณค่าอาหารทดแทนไข่ได้ เช่น เนื้อสัตว์ ตับ เลือด และวิตามินจากแหล่งอาหารอื่น ๆ เป็นต้นค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
รีวิว นมผง  สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
รีวิว นมผง สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

วิธีฝึกลูกเดิน พัฒนาการทารก เดินได้ตอนไหน สอนลูกเดิน หัดลูกเดินอย่างไร ฝึกให้ลูกเดินได้เร็วๆ

พาลูกกินข้าวนอกบ้าน การเตรียมตัวพาลูกน้อยทานข้าวนอกบ้าน ทำอย่างไรให้แฮปปี้ไปทั้งครอบครัว

ลูกสําลักอาหาร ปฐมพยาบาล อย่างไร ป้อนอาหารเด็กเล็ก ต้องระวัง! อาหารอันตราย

พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ พัฒนาการด้านกล้ามเนื้อมัดเล็ก พัฒนาการเด็ก ทารกตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 ปี

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัยและไอเดียเมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ขึ้นไป
แชร์ :
  • มื้อแรกของลูก หลัง 6 เดือน เริ่มอาหารเสริมลูกด้วยเมนูไหนดี ผลไม้หรือข้าว

    มื้อแรกของลูก หลัง 6 เดือน เริ่มอาหารเสริมลูกด้วยเมนูไหนดี ผลไม้หรือข้าว

  • พัฒนาการทารก 6 เดือน ลูกเรียนรู้อะไรบ้าง ควรเสริมพัฒนาการเด็ก 6 เดือนอย่างไร

    พัฒนาการทารก 6 เดือน ลูกเรียนรู้อะไรบ้าง ควรเสริมพัฒนาการเด็ก 6 เดือนอย่างไร

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • มื้อแรกของลูก หลัง 6 เดือน เริ่มอาหารเสริมลูกด้วยเมนูไหนดี ผลไม้หรือข้าว

    มื้อแรกของลูก หลัง 6 เดือน เริ่มอาหารเสริมลูกด้วยเมนูไหนดี ผลไม้หรือข้าว

  • พัฒนาการทารก 6 เดือน ลูกเรียนรู้อะไรบ้าง ควรเสริมพัฒนาการเด็ก 6 เดือนอย่างไร

    พัฒนาการทารก 6 เดือน ลูกเรียนรู้อะไรบ้าง ควรเสริมพัฒนาการเด็ก 6 เดือนอย่างไร

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว