X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

บทความ 3 นาที
อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

เรื่องที่แม่ท้องทำระหว่างตั้งครรภ์แล้วลูกฉลาด มีอะไรบ้างนะ

อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

นอกจากพ่อแม่ทุกคนคาดหวังให้ลูกน้อยของตัวเองคลอดออกมาปลอดภัย เลี้ยงง่าย น่ารักแล้ว สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คือ การอยากให้ลูกเป็นเด็กฉลาด สมองดี และสิ่งเหล่านี้คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมว่าสามารถสร้างได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้อง และถ้า อยากให้ลูกฉลาด ทำไม่ยากเลย มาลองทำตามกันดูค่ะ

อยากให้ลูกฉลาด

อยากให้ลูกในท้องฉลาด

1. อยากให้ลูกฉลาด แม่กินของดี ลูกก็สมองดี

ชีวิตน้อยๆ ที่กำลังเติบโตอยู่ข้างในตัวคุณนั้นจะเป็นอย่างไรก็ขึ้นอยู่ นิสัยการกินมีผลต่อชีวิตลูกน้อยโดยตรง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ อาหารรสจัดจ้าน ควรเลือกกินแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ สะอาด สด ใหม่ เป็นหลัก

2. อยากให้ลูกในท้องฉลาด แม่อ่านหนังสือดี ลูกก็สมองดี

คุณแม่ท้องควรเลือกหนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกดี และให้ข้อคิดเชิงบวก นอกจากอ่านหนังสือในเวลากลางวันแล้ว คุณแม่ควรอ่านหนังสือก่อนนอนด้วย เพราะการอ่านหนังสือก่อนนอนจะช่วยให้คุณมีเทคนิคในการเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง การอ่านยังช่วยขับฮอร์โมนที่มีผลดีต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยอีกด้วย

3. อยากให้ลูกในท้องฉลาด แม่ฟังฟังเพลงดี ลูกก็สมองดี

จากการศึกษาพบว่า ทารกในครรภ์สามารถได้ยินเสียงจากภายนอก การฟังเพลงไม่เพียงช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาย แต่ยังทำให้ลูกน้อยผ่อนคลายเช่นกัน เพลงเบาๆ ช่วยคลายเครียดให้คุณแม่ ในขณะเดียวกันก็ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและรายล้อมไปด้วยความสุขให้กับทั้งคุณแม่และลูกน้อย

อยากให้ลูกฉลาด

อยากให้ลูกในท้องฉลาด

4. อยากให้ลูกในท้องฉลาด แม่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ลูกก็สมองดี

สิ่งที่คุณเห็น สิ่งที่คุณได้ยินล้วนส่งผลต่อลูกน้อย ดังนั้น คุณแม่ไม่ควรดูหนังหรือรายการที่มีภาพความรุนแรง แต่ควรเลือกดูสิ่งที่จรรโลงใจตลอดระยะตั้งครรภ์ คิดดี พูดดี ทำดี และไม่พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี การนั่งสมาธิก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีรอบตัวคุณได้

5. อยากให้ลูกในท้องฉลาด แม่กระตุ้นดี ลูกก็สมองดี

ประสาทสัมผัสแรกอย่างแรกที่พัฒนาขึ้นในตัวลูกน้อย คือประสาทรับรู้การสัมผัส การลูบท้องบ่อยๆ จากด้านล่าง ขึ้นสู่ด้านบนจะส่งผ่านสัมผัสแห่งรักจากคุณแม่ไปยังระบบประสาทของลูกน้อยในครรภ์ ทำให้ลูกสงบ อบอุ่น ทั้งยังเป็นการเสริมสร้างความผูกพันแม่ลูกอีกด้วย

กินอย่างไร ให้ลูกในท้องฉลาด

ทราบหรือไม่คะว่า เนื้อสมองของทารกในครรภ์นั้น มีองค์ประกอบเป็นไขมันโดยเฉพาะไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว เป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 60 ซึ่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่สำคัญต่อพัฒนาการสมองของทารกในครรภ์ ก็คือ กรดไขมันที่มีชื่อว่า ดีเอชเอ ( DHA ) ซึ่งมีมากในเนื้อสัตว์ประเภทปลา โดยเฉพาะปลาทะเลและสาหร่ายทะเล แต่ควรเลือกทานปลาที่มีสารปรอทเจือปนน้อย เช่น แซลมอน ปลาดุก ส่วนปลาที่มีสารปรอทเจือปนเยอะและควรเลี่ยงนั้น ได้แก่ ทูน่ากระป๋อง กระโทง ปลาอินทรีย์ เป็นต้น

กรดไขมันไม่อิ่มตัวอีกชนิด มีชื่อว่า เออาร์เอ ( ARA ) ซึ่งมีมากในอาหารจำพวกน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเม็ดทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพด และนอกจากอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว แม่ท้องควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่ดี และพัฒนาการรอบด้าน ของลูกน้อยในครรภ์นะคะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

กินอย่างไรให้ลูกฉลาด อยากให้ลูกเปรื่องปราด ต้องเลือกกินของพวกนี้

5 สัมผัสมหัศจรรย์ช่วยกระตุ้นความฉลาด สร้างให้ลูกได้ผ่านพุงแม่

ลูกกลับหัวตอนกี่เดือน ลูกกลับหัว รู้สึกยังไง แล้วถ้าลูกไม่กลับหัวล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น

parenttown

 

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Weerati

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง
แชร์ :
  • อยากให้ลูกฉลาด ความจำดี เรียนรู้เร็ว ออกกำลังกายสิแบบนี้สิ!

    อยากให้ลูกฉลาด ความจำดี เรียนรู้เร็ว ออกกำลังกายสิแบบนี้สิ!

  • อยากให้ลูกฉลาด พัฒนาการดี แม่ลูกอ่อนต้องให้คุณพ่อช่วยเลี้ยงลูกตั้งแต่เกิด

    อยากให้ลูกฉลาด พัฒนาการดี แม่ลูกอ่อนต้องให้คุณพ่อช่วยเลี้ยงลูกตั้งแต่เกิด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • อยากให้ลูกฉลาด ความจำดี เรียนรู้เร็ว ออกกำลังกายสิแบบนี้สิ!

    อยากให้ลูกฉลาด ความจำดี เรียนรู้เร็ว ออกกำลังกายสิแบบนี้สิ!

  • อยากให้ลูกฉลาด พัฒนาการดี แม่ลูกอ่อนต้องให้คุณพ่อช่วยเลี้ยงลูกตั้งแต่เกิด

    อยากให้ลูกฉลาด พัฒนาการดี แม่ลูกอ่อนต้องให้คุณพ่อช่วยเลี้ยงลูกตั้งแต่เกิด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ