สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

ขอนำ สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาเมนูอาหารไว้ทำให้เด็ก ๆ ทานกันค่ะ

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำ สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ หากคุณแม่ท่านไหนกำลังมองหาเมนูอาหารไว้ทำให้เด็ก ๆ ทาน อย่าลืมนำสูตรที่เราแบ่งปันไปทำกันนะคะ

ฟักทองบด

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

  • ฟักทอง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. หั่นฟักทองให้เป็นชิ้น แล้วปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาด
  2. ตั้งน้ำให้เดือด แล้วนำฟักทองลงไปต้ม 15-20 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะสุกนิ่ม
  3. นำฟักทองมาบดด้วยเครื่องปั่นหรือกระชอนจนเนื้อเนียนละเอียด

ซุปฟักทองผสมนมแม่

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

  • เนยจืด 50 กรัม
  • หอมใหญ่ 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
  • ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
  • น้ำสต็อก 1 ถ้วย
  • นมแม่ 1/2 ถ้วย
  • เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

  1. ตั้งกระทะ ละลายเนย แล้วใส่หอมใหญ่กับฟักทองลงไปผัด
  2. เติมน้ำสต็อกลงไป เคี่ยวจนฟักทองสุก
  3. พักไว้ให้เย็นแล้วนำไปใส่โถปั่นให้ละเอียด
  4. นำส่วนผสมมาเคี่ยว ใส่เกลือเล็กน้อย
  5. เคี่ยวจนข้นเสร็จแล้วตักใส่ชาม เติมนมแม่ลงไป คนให้เข้ากัน รอให้อุ่น พร้อมเสิร์ฟ

 

ซุปฟักทองไข่แดง

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

  • ใบตำลึง 2 ช้อนโต๊ะ หั่นละเอียด
  • ฟักทอง 4 หั่นชิ้นเล็ก
  • แป้งสาลี 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดงไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำซุปกระดูกหมูหรือไก่ 10 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  1. ต้มน้ำซุปให้เดือดใส่ฟักทองและใบตำลึงลงไป พอสุกแล้วตักขึ้นมา ใช้ช้อนบดให้ละเอียด
  2. ใส่ไข่แดง แป้งสาลี และน้ำซุปลงไป คนให้เข้ากัน
  3. ตั้งไฟอ่อนค่อยๆ คนอย่าให้ติดหม้อ พอสุกแล้วยกลง หากข้นเกินไปให้ใส่น้ำซุปเพิ่ม

 

บรอกโคลีฟักทองบด

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหารเด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

  • บรอกโคลี 1 ถ้วย
  • ฟักทองนึ่งบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  1. ล้างบรอกโคลีให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก แล้วนำไปนึ่งให้สุก
  2. เทใส่โถปั่น แล้วปั่นประมาณ 2 นาที จนได้เนื้อเนียนละเอียด
  3. อุ่นฟักทองบด แล้วนำมาผสมกับบรอกโคลีที่ปั่นแล้ว พร้อมเสิร์ฟ

 

ข้าวตุ๋นไข่แดงฟักทอง

 

ส่วนผสม

  • ปลายข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
  • ไข่แดง 2 ฟอง
  • เนื้อฟักทอง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. นำปลายข้าวหอมมะลิลงไปต้ม ไฟอ่อน ตุ๋นจนข้าวนิ่ม ประมาณ 20 นาที เสร็จแล้วนำมาพักไว้
  2. นำเนื้อฟักทองมาต้มให้จนสุกนิ่ม
  3. นำไข่แดงมาบดละเอียด
  4. นำไข่แดงไปผสมกับข้าวตุ๋น และเนื้อฟักทองบดที่ต้มสุก พร้อมเสิร์ฟ

 

พาสต้าฟักทอง

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

  • พาสต้าต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ฟักทองสุก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดงสุก 1 ฟอง

ขั้นตอน

  1. นำนมเทลงปั่นพร้อม ๆ กับฟักทองและพาสต้าจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
  2. โรยด้วยไข่แดง พร้อมเสิร์ฟ

 

ข้าวต้มหลากสี

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตรอาหาร เด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

  • ข้าวกล้องหอมมะลิ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวกล้องหอมนิล 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครอท 1 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นลูกเต๋า
  • เนื้อไก่หรือเนื้อหมู 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด

ขั้นตอน

  1. นำข้าวทั้งหมด ผสมรวมกัน แล้วต้มจนข้าวสุก
  2. ใส่แครอทลงไป เคี่ยวจนข้าวและแครอทเปื่อยเป็นเนื้อเดียวกัน
  3. เติมเนื้อไก่หรือหมูสับละเอียดลงไป
  4. คนให้ทั่ว แล้วต้มจนสุก พร้อมเสิร์ฟ

 

ซุปข้นผักรวม

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

สูตร อาหาร เด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

  • ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นเล็ก
  • แครอท 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
  • ผักโขมลวก 1/4 ถ้วย
  • ผักกาดขาว 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
  • แอปเปิ้ล 1/2 ถ้วย ปอกเปลือกหั่นเล็ก
  • เนื้ออกไก่ 200 กรัม
  • น้ำสต็อกไก่ 2 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. เทน้ำสต็อกใส่หม้อ ใส่ฟักทอง แครอท ผักโขม ผักกาดขาว แอปเปิ้ล และเนื้อไก่ ต้มให้สุก
  2. นำไปใส่โถปั่นให้ละเอียด แล้วกรองผ่านกระชอน
  3. เทซุปผักที่กรองแล้ว ใส่หม้อ เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ พอให้ฟองอากาศลอยออกมา ใช้ทัพพีตักฟองออก พร้อมเสิร์ฟ

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

Source : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ!

ของบำรุงคนท้อง สำหรับแม่ท้อง 5 เดือน อาหารแม่ท้อง 5 เดือน บำรุงยังไง?

สูตรอาหารเมนูไข่ สำหรับเด็ก 1 ขวบ ประโยชน์เยอะ เสริมสร้างร่างกายลูกให้แข็งแรง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

iampear

app info
get app banner