สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

ขอนำ สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาเมนูอาหารไว้ทำให้เด็ก ๆ ทานกันค่ะ

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำ สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ หากคุณแม่ท่านไหนกำลังมองหาเมนูอาหารไว้ทำให้เด็ก ๆ ทาน อย่าลืมนำสูตรที่เราแบ่งปันไปทำกันนะคะ

ฟักทองบด

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

ฟักทอง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

หั่นฟักทองให้เป็นชิ้น แล้วปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาด
ตั้งน้ำให้เดือด แล้วนำฟักทองลงไปต้ม 15-20 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะสุกนิ่ม
นำฟักทองมาบดด้วยเครื่องปั่นหรือกระชอนจนเนื้อเนียนละเอียด

ซุปฟักทองผสมนมแม่

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

เนยจืด 50 กรัม
หอมใหญ่ 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
น้ำสต็อก 1 ถ้วย
นมแม่ 1/2 ถ้วย
เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

ตั้งกระทะ ละลายเนย แล้วใส่หอมใหญ่กับฟักทองลงไปผัด
เติมน้ำสต็อกลงไป เคี่ยวจนฟักทองสุก
พักไว้ให้เย็นแล้วนำไปใส่โถปั่นให้ละเอียด
นำส่วนผสมมาเคี่ยว ใส่เกลือเล็กน้อย
เคี่ยวจนข้นเสร็จแล้วตักใส่ชาม เติมนมแม่ลงไป คนให้เข้ากัน รอให้อุ่น พร้อมเสิร์ฟ

ซุปฟักทองไข่แดง

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

ใบตำลึง 2 ช้อนโต๊ะ หั่นละเอียด
ฟักทอง 4 หั่นชิ้นเล็ก
แป้งสาลี 1 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดงไข่ไก่ 1 ฟอง
น้ำซุปกระดูกหมูหรือไก่ 10 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

ต้มน้ำซุปให้เดือดใส่ฟักทองและใบตำลึงลงไป พอสุกแล้วตักขึ้นมา ใช้ช้อนบดให้ละเอียด
ใส่ไข่แดง แป้งสาลี และน้ำซุปลงไป คนให้เข้ากัน
ตั้งไฟอ่อนค่อยๆ คนอย่าให้ติดหม้อ พอสุกแล้วยกลง หากข้นเกินไปให้ใส่น้ำซุปเพิ่ม

บรอกโคลีฟักทองบด

สูตรอาหารเด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

บรอกโคลี 1 ถ้วย
ฟักทองนึ่งบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

ล้างบรอกโคลีให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก แล้วนำไปนึ่งให้สุก
เทใส่โถปั่น แล้วปั่นประมาณ 2 นาที จนได้เนื้อเนียนละเอียด
อุ่นฟักทองบด แล้วนำมาผสมกับบรอกโคลีที่ปั่นแล้ว พร้อมเสิร์ฟ

ข้าวตุ๋นไข่แดงฟักทอง

ส่วนผสม

ปลายข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
ไข่แดง 2 ฟอง
เนื้อฟักทอง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

นำปลายข้าวหอมมะลิลงไปต้ม ไฟอ่อน ตุ๋นจนข้าวนิ่ม ประมาณ 20 นาที เสร็จแล้วนำมาพักไว้
นำเนื้อฟักทองมาต้มให้จนสุกนิ่ม
นำไข่แดงมาบดละเอียด
นำไข่แดงไปผสมกับข้าวตุ๋น และเนื้อฟักทองบดที่ต้มสุก พร้อมเสิร์ฟ

พาสต้าฟักทอง

สูตรอาหาร เด็กวัยหย่านม

ส่วนผสม

พาสต้าต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ
ฟักทองสุก 3 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดงสุก 1 ฟอง

ขั้นตอน

นำนมเทลงปั่นพร้อม ๆ กับฟักทองและพาสต้าจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
โรยด้วยไข่แดง พร้อมเสิร์ฟ

ข้าวต้มหลากสี

สูตรอาหาร เด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

ข้าวกล้องหอมมะลิ 1 ช้อนโต๊ะ
ข้าวกล้องหอมนิล 1 ช้อนโต๊ะ
แครอท 1 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นลูกเต๋า
เนื้อไก่หรือเนื้อหมู 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด

ขั้นตอน

นำข้าวทั้งหมด ผสมรวมกัน แล้วต้มจนข้าวสุก
ใส่แครอทลงไป เคี่ยวจนข้าวและแครอทเปื่อยเป็นเนื้อเดียวกัน
เติมเนื้อไก่หรือหมูสับละเอียดลงไป
คนให้ทั่ว แล้วต้มจนสุก พร้อมเสิร์ฟ

ซุปข้นผักรวม

สูตร อาหาร เด็กวัย หย่านม

ส่วนผสม

ฟักทอง 1/2 ถ้วย หั่นเล็ก
แครอท 1/4 ถ้วย หั่นลูกเต๋า
ผักโขมลวก 1/4 ถ้วย
ผักกาดขาว 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
แอปเปิ้ล 1/2 ถ้วย ปอกเปลือกหั่นเล็ก
เนื้ออกไก่ 200 กรัม
น้ำสต็อกไก่ 2 ถ้วย

ขั้นตอน

เทน้ำสต็อกใส่หม้อ ใส่ฟักทอง แครอท ผักโขม ผักกาดขาว แอปเปิ้ล และเนื้อไก่ ต้มให้สุก
นำไปใส่โถปั่นให้ละเอียด แล้วกรองผ่านกระชอน
เทซุปผักที่กรองแล้ว ใส่หม้อ เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ พอให้ฟองอากาศลอยออกมา ใช้ทัพพีตักฟองออก พร้อมเสิร์ฟ

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

Source : theasianparent

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ!

ของบำรุงคนท้อง สำหรับแม่ท้อง 5 เดือน อาหารแม่ท้อง 5 เดือน บำรุงยังไง?

สูตรอาหารเมนูไข่ สำหรับเด็ก 1 ขวบ ประโยชน์เยอะ เสริมสร้างร่างกายลูกให้แข็งแรง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!