X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

จัดการปัญหาได้ง่าย ๆ เมื่อ ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว

บทความ 5 นาที
จัดการปัญหาได้ง่าย ๆ เมื่อ ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว

การทานอาหารเสริมตามวัย สำหรับทารกก็เหมือนการหัดขี่จักรยานสี่ล้อ อาจมีการล้มกันบ้าง แต่ก็เพื่อที่จะให้ลูกสามารถพัฒนาไปขี่จักรยานสองล้อได้ซึ่งก็คือการทานอาหารแบบผู้ใหญ่ได้นั่นเอง

ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว เมื่อลูกเข้าสู่เดือนที่ 9 ซึ่งเป็นทารกวัยอาหารเสริม แต่ลูกกลับกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว แล้วแม่อย่างเรา จะต้องทำอย่างไรดี เพราะคงจะไม่ดีถ้าลูกไม่สามารถทานสารอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดีของเขาเอง

 

ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ปัญหาใหญ่ของคุณแม่

สำหรับลูกน้อยการทานอาหารเสริมเป็นประสบการณ์ครั้งยิ่งใหญ่ของเค้า เนื่องจาก ลูก 1 ขวบ ไม่ยอมกินข้าว ไอเราก็อยากให้เริ่มทานอาหารเสริม เพื่อที่จะได้รับสารอาหารที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น แต่กลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ นั่นเป็นเพราะ มันคือการเปิดประสบการณ์ของลูกน้อย ซึ่งอาจจะทำให้เขากลัว และเกิดความกังวล เพราะอะไร เราคัดมาได้ดังนี้ค่ะ

  1. อาหารเสริมมีรสสัมผัสแปลกใหม่ มีความข้น และหยาบมากขึ้น ทำให้เด็กรู้สึกกลัว และหวาดระแวง
  2. รสชาติ กลิ่น และสี ที่หลากหลาย ทำให้เด็กรู้สึกไม่คุ้นเคย เพราะลิ้นของเด็กสามารถรับรู้รสชาติได้ไวมากกว่าผู้ใหญ่อย่างเรา
  3. ทารกต้องใช้ทักษะ และประสาทสัมผัสในการทานที่มากขึ้น ทั้งการเคี้ยว และการกลืน

ดังนั้นถ้า ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกไม่กินข้าว การที่เราจะให้ลูกจะเรียนรู้ และฝึกฝนได้นั้น จึงต้องอาศัยความพยายาม อดทน และความช่วยเหลือจากพ่อแม่ และผู้ดูแล เพื่อสร้างลักษณะนิสัยการกินที่ดีให้กับเด็ก

 

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกขอกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว

ลูกขอกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกไม่กินข้าวทำไงดี ลูก 1 ขวบ ไม่ยอมกินข้าว ลูกไม่กินข้าว

 

หลักการให้อาหารเสริมสำหรับทารกอย่างเหมาะสม

1. ลูกไม่กินข้าว ลูก 1 ขวบ ไม่ยอมกินข้าวให้ถูกเวลา และพัฒนาการตามวัยของทารก

ลูกไม่ยอมกินข้าว ควรเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อทารกอายุ 6 เดือน ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายทารกพร้อมทั้งทางระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบไต และค่อย ๆ เพิ่มปริมาณจนสามารถทดแทนนมได้ 1 มื้อ

โดยค่อย ๆ เพิ่มความหยาบของอาหารขึ้นเรื่อย ๆ จากเหลวไปข้นมากขึ้น หยาบไปเป็นชิ้น ทารกก็จะค่อย ๆ เรียนรู้สัมผัส และรสชาติของอาหารและพัฒนาการเคี้ยวการกลืน การหยิบการตักอาหารทานเอง ก็มีส่วนในการพัฒนาประสาทสัมพันธ์ระหว่างสายตา และมือของเด็ก โดยทารกที่เริ่มอาหารตามวัยช้าหรือทานแต่อาหารเหลวตลอดก็อาจเกิดปัญหาการปฏิเสธที่จะกิน หรือการเลือกกินได้

 

2. เพียงพอ เหมาะสมกับความหิว และอิ่ม

  • ปริมาณอาหารที่ให้ขึ้นกับความต้องการพลังงานประจำวันตามอายุ
  • มีสารอาหารครบ 5 หมู่ ใช้อาหารที่หลากหลาย โดยค่อย ๆ เพิ่มชนิดของอาหารทีละอย่างทุก 5-7 วัน
  • ความเข้มข้นของอาหารต้องไม่ใสเกินไป คือต้องข้นเหมือนกล้วยขูด หรือแยม
  • ความหยาบของอาหาร ค่อย ๆ เพิ่มตามอายุ โดยทารกอายุ 6 เดือนใช้วิธีการบดให้เนื้อค่อนข้างละเอียด และเมื่อสามารถเคี้ยวและกลืนได้ดีขึ้น จึงค่อย ๆ เพิ่มความหยาบจนถึงอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ จนอายุ 12 เดือน ทารกจะสามารถทานอาหารเหมือนผู้ใหญ่ได้ แต่รสไม่จัด
  • จำนวนมื้อที่ป้อนต้องเหมาะสมตามวัย ได้แก่ เริ่ม 1 มื้อ เมื่อทารกอายุ 6 เดือน และเพิ่มเป็น 1-2 มื้อ ในช่วงอายุ 6-8 เดือน, 2-3 มื้อ ในช่วงอายุ 9-11 เดือน, 3 มื้อ ในช่วงมากกว่า 12 เดือน
  • จัดมื้ออาหารให้เหมาะสม เป็นเวลา ไม่ทานอาหารใกล้กับมื้อนม จะทำให้ทานอาหารได้น้อย
  • ปรับลดมื้อนมเมื่อเพิ่มมื้ออาหาร เช่น อาหาร 1 มื้อ นม 5 มื้อ, อาหาร 2 มื้อ นม 4 มื้อ, อาหาร 3 มื้อ นม 3 มื้อ
  • การทานน้ำผลไม้ น้ำหวาน หรือขนมมากเกินไปในระหว่างวัน จะทำให้ทานอาหารมื้อหลักได้น้อย

 

ลูกทารกวัยอาหารเสริม ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี

ลูกไม่ยอมกินข้าว กินแต่นม ลูกไม่กินข้าว

 

3. ปลอดภัย

  • ส่วนประกอบต้องสะอาด มีคุณค่าทางอาหาร
  • การเตรียมอาหาร เก็บอาหาร ต้องสะอาดถูกหลักอนามัย
  • ล้างมือก่อนเตรียมและป้อนอาหาร

 

4. บรรยากาศของมื้ออาหารที่เหมาะสม

  • กรณีที่ ลูกไม่ยอมกินข้าว จะต้องฝึกให้นั่งทานอาหารที่โต๊ะอาหาร ไม่ควรให้ดูโทรทัศน์ หรือเดินป้อนอาหาร เนื่องจากจะดึงความสนใจของทารก ทำให้ไม่สนใจทานอาหาร
  • ทานอาหารเป็นมื้อ ๆ อย่างเป็นเวลา โดยคอยกระตุ้นให้ลูกทานอาหาร ระยะเวลาต่อ 1 มื้อไม่ควรเกิน 30 นาที ถ้าทานไม่หมดหรือไม่ทานให้เก็บอาหาร และไม่ให้นมหรือขนมเสริม เพื่อให้ลูกรู้ว่าถ้าไม่ทานอาหารก็จะหิว เป็นการฝึกวินัยพื้นฐานให้กับลูก
  • พูดคุย สบตากับทารกขณะป้อนอาหาร เพื่อเป็นการให้ความรัก และกระตุ้นพัฒนาการ
  • ป้อนอาหารด้วยความนุ่มนวล เพื่อลดการสำลัก
  • คอยสังเกตปฏิกิริยาของลูกว่าอิ่มหรือยัง ไม่บังคับให้ทานเกินความต้องการ
  • ให้ทารกหยิบอาหารทานเองได้เพื่อฝึกการใช้ประสาทสัมผัส และเมื่อสามารถจับช้อนได้ให้ลูกทานข้าวเองเพื่อฝึกการช่วยเหลือตนเอง
  • อาหารบางอย่างที่ลูกปฏิเสธ ให้ลองปรับเปลี่ยนให้มีรูปแบบที่ทานง่ายหรือน่าทานมากขึ้น เช่น ลูกไม่ยอมทานผัก ให้นำผักไปบดหยาบ ผสมเนื้อสัตว์ปั้นเป็นก้อนแล้วทอด เป็นต้น

 

จากที่ได้กล่าวมาแล้ว การเริ่มอาหารตามวัยของทารกเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างลักษณะนิสัยการกินที่ถูกต้อง และเป็นการสร้างวินัยเบื้องต้นแก่ทารก โดยอาศัยความใส่ใจทุ่มเท และความอดทนของผู้ดูแลเป็นปัจจัยสำคัญ

 

พญ.ภณิดา แสวงศักดิ์ ลูกไม่กินข้าวทำไงดี

โดย พญ.ภณิดา แสวงศักดิ์

กุมารแพทย์ด้านโรคทางเดินอาหารและโรคตับในเด็ก

ศูนย์สุขภาพเด็ก รพ.พญาไท 3

 

บทความที่น่าสนใจอื่น ๆ

เครื่องปั่นอาหารทารก ที่ดีที่สุด แนะนำเครื่องปั่น เครื่องนึ่งอาหารเด็ก ยี่ห้อไหนดีมาดูกัน

สูตรอาหารเด็กวัยหย่านม เมนูฟักทองสำหรับเด็กวัยหย่านมสุดอร่อยประโยชน์เน้น ๆ

10 อาหารที่ลูกกินได้ก่อนอายุ 1 ขวบ อาหารอะไรบ้างที่เด็กอ่อนต้องการ

บทความจากพันธมิตร
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

โรงพยาบาลพญาไท 3

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • จัดการปัญหาได้ง่าย ๆ เมื่อ ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว
แชร์ :
  • เมื่อข้าวน่ารักเกินไป!! หนูเลยอดใจ ไม่ยอมกินข้าว (มีคลิป)

    เมื่อข้าวน่ารักเกินไป!! หนูเลยอดใจ ไม่ยอมกินข้าว (มีคลิป)

  • 5 ไอเดียตกแต่งอาหารน่ารัก แก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

    5 ไอเดียตกแต่งอาหารน่ารัก แก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • เมื่อข้าวน่ารักเกินไป!! หนูเลยอดใจ ไม่ยอมกินข้าว (มีคลิป)

    เมื่อข้าวน่ารักเกินไป!! หนูเลยอดใจ ไม่ยอมกินข้าว (มีคลิป)

  • 5 ไอเดียตกแต่งอาหารน่ารัก แก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

    5 ไอเดียตกแต่งอาหารน่ารัก แก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ